Category : Fitness

Fitness

Η εναλλακτική άσκηση που ενισχύει τη δύναμη και το μυαλό των παιδιών

admin
Η γιόγκα για παιδιά είναι μια εναλλακτική μορφή άσκησης. Ενισχύει τη σωματική και διανοητική ανάπτυξη των παιδιών, βελτιώνει τη δύναμη, την ευλυγισία και την αυτοσυγκέντρωση
Fitness

Ακράτεια ούρων: Οι top ασκήσεις για την αντιμετώπιση του προβλήματος

admin
Οι ασκήσεις Kegel ή αλλιώς ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους, αποδεικνύονται ιδιαίτερα επωφελείς για την αντιμετώπιση και πρόληψη της ακράτειας ούρων στις
Fitness

HIIT: Η προπόνηση που χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής στους 60ρηδες

admin
Πέντε χρόνια διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT) αύξησαν την ποιότητα ζωής, βελτίωσαν τη φυσική κατάσταση και ενδεχομένως να παρέτειναν και τη διάρκεια ζωής των συμμετεχόντων
Fitness

Αντίβαρο στη μοναξιά και σύμμαχος της υγείας – Και όμως δεν φαντάζεστε τι μπορεί να είναι

admin
«Η αδιαμφισβήτητη απόδειξη σοφίας είναι η συνεχώς καλή διάθεση». Τη ρήση του Γάλλου φιλόσοφου Michel de Montaigne φαίνεται πως επιβεβαιώνουν πρόσφατα επιστημονικά ευρήματα που ανέδειξαν την