Category : Fitness

Fitness

Η στάση που μειώνει το κοιλιακό λίπος, βελτιώνει την πέψη και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό – Δοκιμάστε την

admin
*Γράφει η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα Ας το παραδεχτούμε, για εμάς που δεν ζούμε σε έναν πολιτισμό όπου η στάση οκλαδόν είναι μέρος της καθημερινής ζωής,
Fitness

Μεταβολικό σύνδρομο: Ο δυνατός συνδυασμός που μειώνει κατά 61% τον κίνδυνο στη μέση ηλικία

admin
Το μυστικό για την καλή καρδιομεταβολική υγεία στη μέση ηλικία περιλαμβάνει τακτική σωματική δραστηριότητα και διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και άλλες υγιεινές επιλογές, ισχυρίζεται
Fitness

Πίεση: Τρία προγράμματα άσκησης που τη ρυθμίζουν ανάλογα με τις τιμές της

admin
Μια σημαντική εξέλιξη στην πρόληψη της υπέρτασης παρουσιάζει νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο European Journal of Preventive Cardiology της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας (ESC), η πρώτη που
Fitness

Activity trackers: Πόσο περισσότερο γυμναζόμαστε όταν τα φοράμε

admin
Η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για την ψυχική και σωματική υγεία. Βελτιώνει τη μυοσκελετική λειτουργία, μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους και βοηθά τα άτομα να διατηρήσουν ένα
Fitness

Χρόνιος Πόνος: Γιατί προτιμά τις γυναίκες – Πώς αντιμετωπίζεται

admin
Ινομυαλγία, ημικρανίες, αρθρίτιδα, συστηματικός ερυθηματώδης λύκος… Τα ιατρικά δεδομένα συνηγορούν ότι παθήσεις που σχετίζονται με χρόνιο πόνο ταλαιπωρούν κατά κύριο λόγο τις γυναίκες. Ακόμη χειρότερα,