Ολόκληρο κοτόπουλο στον φούρνο με πουργούρι και παστά σύκα

Date:

Υλικά

Για το κοτόπουλο:
1 ολόκληρο κοτόπουλο 1,5 κιλό
Αλάτι

Πιπέρι
Ξύσμα από 1 λεμόνι
1 κύβο κοτόπουλο
100 μλ έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
Λίγο φρέσκο θυμάρι

Για το πουργούρι
200 γρ πουργούρι
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
6-8 σύκα παστά
250 μλ χυμό πορτοκάλι
200 μλ ζωμό κοτόπουλο
1 κ.γ κουρκουμά σε σκόνη

Λίγο φρέσκο κόλιανδρο ψιλοκομμένο
Λίγο φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
Λίγο μαιντανό ψιλοκομμένο
50μλ έξτρα παρθένο ελαιόλαδο για το τελειώμα

Φυσικό θαλασσινό αλάτι

Πιπέρι

Εκτέλεση
Για το κοτόπουλο: Σε ένα μπολ ρίχνουμε τον κύβο ζωμού κοτόπουλο, το ελαιόλαδο, το φρέσκο θυμάρι, το ξύσμα λεμονιού και τα ανακατεύουμε καλά να γίνουν μια αρωματική πάστα και το αφήνουμε στην άκρη.

Τοποθετούμε το κοτόπουλο με το στήθος προς τα πάνω, να ακουμπάει στον πάγκο εργασίας και με ένα κοφτερό μαχαίρι, κόβουμε κατά μήκος στο στήθος κοτόπουλο από τον λαιμό προς την κοιλιά και έτσι ανοίγουμε το κοτόπουλο.

Ανοίγουμε την διάφανη μεμβράνη και βάζουμε το κοτόπουλο πεταλούδα από πάνω. Καλύπτουμε με διαφανή μεμβράνη από πάνω και μετά με σφυρί κουζίνας το χτυπάμε να ανοίξει ομοιόμορφα.

Αναποδογυρίζουμε το κοτόπουλο ώστε τώρα να έχουμε το στήθος προς τα πάνω και να το βλέπουμε και η ανοιγμένη κοιλιά του να ακουμπάει στην επιφάνεια εργασίας. Αλείφουμε την αρωματική πάστα πάνω στο κοτόπουλο και μαρινάρουμε για 24ώρες.

Για ψήσιμο κοτόπουλο στον φούρνο: Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς (αέρα). Μεταφέρουμε το κοτόπουλο σε ένα ταψί πάνω σε σχάρα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς (αέρα) για 1 ώρα.

Για ψήσιμο του κοτόπουλου στο μπάρμπεκιου (σχάρα): Αφού ανάψουμε τα κάρβουνα (αν χρησιμοποιούμε ψησταριά με κάρβουνα) και πυρώσουν πολύ καλά, τα αραιώνουμε και αφήνουμε 5 λεπτά πριν βάλουμε το κοτόπουλο και το ψήσουμε.

Τοποθετούμε το κοτόπουλο ανοιχτό σε σχήμα πεταλούδας σε γραδέλα και το βάζουμε με την πέτσα να ακουμπάει στη σχάρα και ψήνουμε για 15 λεπτά να ροδίσει. Αναποδογυρίζουμε και ψήνουμε για επιπλέον 15 λεπτά.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Άνοια: Ο απρόσμενος παράγοντας κινδύνου που κρύβεται στα δόντια σας

Η φροντίδα των δοντιών ενδέχεται να αποτελεί ένα σημαντικό βήμα για την πρόληψη της άνοιας. Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η απώλεια δοντιών ενδέχεται να αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση άνοιας. Η στοματική υγεία φαίνεται πως έχει πολύ μεγαλύτερη σημασία για την υγεία του εγκεφάλου από όση πιστεύαμε μέχρι σήμερα. Νέα επιστημονικά

Απώλεια βάρους: Οι 3 πιο διαδεδομένοι μύθοι που καταρρίπτει η επιστήμη

Τι ισχύει πραγματικά για τις γρήγορες δίαιτες, τις αποτοξινώσεις και το φαγητό πριν από τον ύπνο. Πολλές συμβουλές που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο για την απώλεια βάρους παρουσιάζονται ως επιστημονικά δεδομένα, χωρίς ωστόσο να ανταποκρίνονται πάντα στην πραγματικότητα. Η καθημερινή έκθεση σε λανθασμένες πληροφορίες για τη διατροφή και την υγεία, ιδιαίτερα μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Γρίπη: Γιατί μπορεί να νοσήσουμε παρά τον εμβολιασμό – Από ποιες επιπλοκές μας προστατεύει το εμβόλιο

Η γρίπη δεν είναι μία συνηθισμένη χειμερινή ίωση, αλλά οξεία λοίμωξη του αναπνευστικού που μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές. Ο αντιγριπικός εμβολιασμός αποτελεί βασικό μέτρο πρόληψης της εποχικής γρίπης, ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους, τις εγκύους και τους ανθρώπους με χρόνια νοσήματα. Παρότι δεν εξασφαλίζει απόλυτη προστασία από τη μόλυνση, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρής

Σαλάτα Caprese με mozzarella, baby leaf και ντοματίνια

ΥΛΙΚΑ 150 γρ. Baby Leaf Salad GardenFresh, 1 συσκευασία 250 γρ ντοματίνια, 1 συσκευασία GardenFresh Cyprus Cherry Tomatoes 2 μπάλες φρέσκιας mozzarella (250 γρ. συνολικά) 1 μικρή μπαγκέτα 2 κ.σ. ελαιόλαδο για τα κρουτόν Φρέσκα φύλλα βασιλικού Για το ντρέσινγκ: 4 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 1½ κ.σ. κρέμα βαλσαμικού 1 κ.γ. μουστάρδα Dijon 1 κ.γ.

Πράσινο ταμπουλέ με πλιγούρι, δυόσμο, λεμόνι και ρόδι

ΥΛΙΚΑ 200 γρ. ψιλό πλιγούρι 100 γρ. μαϊντανό, πολύ ψιλοκομμένο ½ ματσάκι φρέσκο δυόσμο, ψιλοκομμένο 3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα 1 μικρό αγγούρι, κομμένο σε πολύ μικρούς κύβους 100 γρ. σπόρους ροδιού, από 1 συσκευασία GardenFresh Pomegranate 2 κ.σ. ελαιόλαδο Χυμό από 2 λεμόνια Ξύσμα από 1 λεμόνι Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι Για το ντρέσινγκ: 4 κ.σ.

Δημήτρης Καπουράνης: Τρία χρόνια σχέσης με την ηθοποιό Κατερίνα Κρανίδη

Ο Δημήτρης Καπουράνης αποτελεί ένα από τα πρόσωπα που ξεχωρίζουν τη φετινή τηλεοπτική σεζόν, μέσα από τη συμμετοχή του στη νέα σειρά του MEGA «Σύγκρουση». Την ίδια στιγμή, παραμένει ενεργός και σε άλλους καλλιτεχνικούς χώρους, συνεχίζοντας την παρουσία του στο θέατρο και τη μουσική. Δημήτρης Καπουράνης: Η ηλικία, η καταγωγή, η πορεία και οι διακρίσεις

Παντούση: Η ευτυχία δεν είναι χειροπιαστή. Είναι όλα αυτά που συμβάλλουν στην ηρεμία της ψυχής

Η Αναστασία Παντούση μιλά για όσα της προσφέρουν χαρά και ισορροπία, τόσο πάνω στη θεατρική σκηνή όσο και στην προσωπική της ζωή. Η ηθοποιός περιγράφει τη μοναδική ενέργεια που μοιράζεται με το κοινό σε κάθε παράσταση, ενώ εξηγεί τι σημαίνει για εκείνη η ευτυχία και πόσο σημαντικές είναι οι απλές στιγμές με τους αγαπημένους της.

«Τέσσερα φιλιά για εκείνους που μας θέλουν να έχουμε πλακωθεί»: Δείτε το viral στιγμιότυπο με Πάολα και Παπαρίζου στο Voice

«Τέσσερα φιλιά για εκείνους που μας θέλουν να έχουμε πλακωθεί»: Δείτε το viral στιγμιότυπο με Πάολα και Παπαρίζου στο Voice Οι δύο τραγουδίστριες έδωσαν τη δική τους απάντηση στις φήμες περί κόντρας Με εκπλήξεις, χιούμορ και ένα απρόσμενο στιγμιότυπο ανάμεσα στην Πάολα και την Έλενα Παπαρίζου ξεκίνησε το βράδυ του Σαββάτου (14/11) το The Voice

Κρατερός Κατσούλης για την περιπέτεια της υγείας του: Ξεκίνησε με παράλυση και μουδιάσματα, αποσύρθηκα για να θεραπευτώ

Κρατερός Κατσούλης για την περιπέτεια της υγείας του: Ξεκίνησε με παράλυση και μουδιάσματα, αποσύρθηκα για να θεραπευτώ Κρατερός Κατσούλης για την περιπέτεια της υγείας του: Ξεκίνησε με παράλυση και μουδιάσματα, αποσύρθηκα για να θεραπευτώ Πήγα στο θέατρο κουτσαίνοντας γιατί δεν ένιωθα το πόδι μου, περιέγραψε ο ηθοποιός Μια περιπέτεια με την υγεία του είχε πριν

Αποστόλης Τότσικας: «Τα παιδιά μου με δίδαξαν να ζητώ συγνώμη, στο παρελθόν ήμουν αδέκαστος»

Προσθήκη του zappit.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Με αφορμή την φετινή σκηνική του σύμπραξη με την Βασιλική Τρουφάκου, ο Αποστόλης Τότσικας παραχώρησε συνέντευξη στο περιοδικό Hello και τον δημοσιογράφο Γιάννη Βίτσα. Μάλιστα, μεταξύ άλλων, ο γνωστός ηθοποιός μίλησε για τα παιδιά του και για τα μαθήματα που λαμβάνει σε καθημερινή βάση απ’ αυτά. Τι

Κόρα Καρβούνη: «Έχω κλείσει τους λογαριασμούς μου στα social media, δεν καταλαβαίνω την ύπαρξη τους

Προσθήκη του zappit.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Η Κόρα Καρβούνη έδωσε συνέντευξη στο περιοδικό Λοιπόν και τον δημοσιογράφο Ανδρέα Θεοδώρου, αυτή την εβδομάδα, με αφορμή, τη συμμετοχή στη σειρά “Μπαμπά σ’ αγαπώ” στον Alpha. Μέσα σε πολλά, μάλιστα, η γνωστή ηθοποιός αναφέρθηκε στη σχέση που έχει με τα σχόλια αλλά και στους λόγους για