Πόσο απαραίτητη είναι η γυμναστική στην αρχή της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος πολύπλοκη γεμάτη αλλαγές στις ορμόνες και τα ανοσομεταβολικά επίπεδα, κατά τη διάρκεια των οποίων η φυσιολογία της γυναίκας διαρκώς αλλάζει.

Ωστόσο, πιθανές δυσλειτουργίες κατά τις αλλαγές αυτές στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, θα μπορούσαν να αποβούν επικίνδυνες για την ανάπτυξη του εμβρύου και τη μελλοντική υγεία τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού.

Η ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Γρενάδα, θέλησε να εμβαθύνει στο αντικείμενο παλαιότερων ερευνών, την επιρροή που έχει, δηλαδή, ο τρόπος ζωής της εγκύου στις προαναφερθείσες αλλαγές στη φυσιολογία της με σκοπό την διαμόρφωση στρατηγικών για την αποφυγή επιπλοκών κατά τη διάρκεια της κύησης.

Στην πρωτοπόρα έρευνά τους, η οποία δημοσιεύτηκε στο Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, ανέδειξαν για πρώτη φορά τη σύνδεση που έχει ο καθιστικός τρόπος ζωής έναντι ενός πιο αθλητικού μοτίβου με μέτριας έντασης καθημερινή άσκηση, στις συγκεντρώσεις γλυκαιμικών, λιπιδικών και φλεγμονωδών δεικτών στις εγκύους.

Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι η μέτρια έως έντονης έντασης σωματική άσκηση κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, συντέλεσε σε χαμηλότερες συγκεντρώσεις ιντερλευκίνης 1β και ιντερφερόνης-γ και υψηλότερα επίπεδα της ιντερλευκίνης 8. Δηλαδή, η σωματική δραστηριότητα συνδέθηκε με τους φυσιολογικούς δείκτες που σχετίζονται με τη φλεγμονή, την αγγειογένεση, τον μεταβολισμό κ.ο.κ.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της έρευνας  Pedro Acosta-Manzano και Francisco M. Acosta εφόσον τα ευρήματα ενισχυθούν από μελλοντικές μελέτες σε μεγαλύτερο πληθυσμιακό δείγμα εγκύων, θα μπορούσε να ανοίξει ο δρόμος για ανάπτυξη στρατηγικών, ώστε η μέτριας έντασης άσκηση να προστεθεί ως συμπληρωματικό εργαλείο για τον έλεγχο της ισορροπίας μεταξύ αυτών των ανοσομεταβολικών παραγόντων σε έγκυες γυναίκες χωρίς σοβαρές μεταβολικές διαταραχές.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Φλαούνες

ΥΛΙΚΑ Για τη Ζύμη 300 γρ. φαρίνα 350 γρ. χωριάτικο αλεύρι 1 κουταλάκι αλάτι 60 γρ. βούτυρο 30 γρ. ζάχαρη 300 γρ. γάλα 11 γρ. ξηρή μαγιά 1 αυγό 1/4 κουταλάκι μαστίχα 1/4 κουταλάκι μέχλεπι Για τη Γέμιση 600 γρ. τυρί φλαούνας 180 γρ. φαρίνα 30 γρ. baking powder 45 γρ. σταφίδες 10 γρ. φρέσκο

Αρνίσιο κότσι µε κρασί και ριζότο

Προσθήκη στα αγαπημένα ΥΛΙΚΑ 4 αρνίσια κότσια 2 καρότα, κοµµένα σε ροδέλες 2 µικρές πατάτες, κοµµένες σε ροδέλες 1 κρεµµύδι κοµµένο στη µέση 1-2 κλωναράκια σέλινο Μαύρο πιπέρι 1-2 φυλλαράκια δάφνη 1-2 φλ. κόκκινο, ξηρό κρασί 1 µατσάκι µε διάφορα αρωµατικά (bouquet garni) Για το ριζότο: ½ κιλό ρύζι Arborio για το ριζότο 125 γρ.

Νίκος Οικονομόπουλος: Με τον βαφτισιμιό του για ψώνια! Η πρώτη λαμπάδα του Φώτη Σταθοκωστόπουλου

Εκτός από επιτυχημένος καλλιτέχνης και ένας υπέροχος άνθρωπος, ο Νίκος Οικονομόπουλος είναι και ένας υπέροχος νονός.

Δημήτρης Καλλιβωκάς: Η κατάσταση της υγείας του 94χρονου ηθοποιού και πού θα κάνει Πάσχα

Μπορεί να πέρασε από σαράντα κύματα με την υγεία του, όμως ο 94χρονος Δημήτρης Καλλιβωκάς, της χρυσής εποχής του ελληνικού θεάτρου και κινηματογράφου.

Πώς η άσκηση απογειώνει την υγεία: Ερευνητές του Stanford φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά την «άσκηση ακριβείας»

Πώς το λαχάνιασμα σε ένα διάδρομο, η ποδηλασία σε μία απότομη ανηφόρα ή μια γρήγορη μεσημεριανή βόλτα προσφέρουν τόσα οφέλη για την υγεία; Άσκηση. Σχετίζεται με αυξημένη μυϊκή δύναμη, καλύτερη καρδιακή υγεία, χαμηλότερο σάκχαρο και σχεδόν κάθε άλλη σωματική βελτίωση που μπορεί να φανταστεί κανείς. Πώς, όμως, το λαχάνιασμα σε έναν διάδρομο, το ποδήλατο σε

Eurovision 2024: Όλες οι λεπτομέρειες για την εμφάνιση της Έλενας Παπαρίζου

Η διεθνής Ελληνίδα pop star Έλενα Παπαρίζου επιστρέφει στη σκηνή της Eurovision, 19 χρόνια μετά τη νίκη της στο Κίεβο της Ουκρανίας. Η “number one” Έλενα Παπαρίζου πρόκειται να εμφανιστεί στο interval act του 2ου ημιτελικού την Πέμπτη 9 Μαΐου, παρουσιάζοντας ζωντανά το νικητήριο τραγούδι της Ελλάδας “My Number One”, σε ένα special Sing-A-Long performance

Μαρία Μπακοδήμου: Εξιτήριο από το νοσοκομείο – Δεν ήταν τίποτα το σοβαρό! Γύρισα σπίτι μου!

Εξιτήριο πήρε από το νοσοκομείο η Μαρία Μπακοδήμου , η οποία μπήκε για προγραμματισμένη επέμβαση.

Πήρε εξιτήριο και αναρρώνει μετά το χειρουργείο η Μαρία Μπακοδήμου – Συγκινεί με την πρώτη ανάρτησή της

Τελείωσε η μικρή περιπέτεια υγείας της Μαρίας Μπακοδήμου η οποία υπεβλήθη σε χειρουργική επέμβαση και πλέον πήρε εξιτήριο και αναρρώνει δίπλα στην οικογένειά της. Η γνωστή παρουσιάστρια μετά την προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση, ευχαρίστησε όλους όσους ενδιαφέρθηκαν για την υγεία της αφήνοντας ένα συγκινητικό κοινωνικό μήνυμα. «Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σας, δεν ήταν τίποτα το