Ταχινοπλεξούδα με χαρουπόμελο

Date:

Απο τη Γαλάτεια Παμπορίδη

Σημειώσεις: Μπορείτε να φτιάξετε μια πιο απλή πλεξούδα με 3 ρολά. Σε αυτή την περίπτωση κάντε τα ρολά πιο κοντά και πιο χοντρά. Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε χαρουπόμελο, αντικαταστήστε το με μέλι. Σε αυτή την περίπτωση μη βάλετε σόδα στη γέμιση.

Συστατικά
2 ¼φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις,
1 φλ. αλεύρι ολικής αλέσεως,
1 ½ κουταλάκι ξηρή μαγιά,
½ κουταλάκι μαγειρική σόδα,
¼ κουταλάκι αλάτι,
½ φλ. ελαιόλαδο,
1 φλ. νερό.
#Για τη γέμιση:#
2 ½ φλ. ταχίνι,
½ φλ. αμύγδαλα αλεσμένα
(μην τα κάνετε σκόνη),
¾ φλ. ζάχαρη κρυσταλλική,
2 κουταλιές μέλι,
2 κουταλιές χαρουπόμελο,
¼ κουταλάκι μαγειρική σόδα.
#Για την επικάλυψη:#
4 κουταλιές μέλι,
4 κουταλιές νερό.

Βήματα

#Για τη ζύμη:# Αναμιγνύετε το αλεύρι με το αλεύρι ολικής αλέσεως, τη μαγιά, τη σόδα και το αλάτι.

Προσθέτετε το νερό, το ελαιόλαδο και ανακατεύετε μέχρι να έχετε μια μαλακή ζύμη.

Αλείφετε ένα μπολ με λίγο ελαιόλαδο.

Βάζετε μέσα τη ζύμη και τη στριφογυρίζετε να πάει το ελαιόλαδο παντού.

Σκεπάστε το μπολ με πλαστική μεμβράνη και αφήνετε τη ζύμη να φουσκώσει για 1 ώρα.
#Ετοιμάζετε τη γέμιση:#Αναμιγνύετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.

Χωρίζετε τη γέμιση σε 4 (περίπου) ίσα μέρη.
#Φτιάχνετε την πλεξούδα:# Χωρίζετε το ζυμάρι σε 4 ίσα μέρη. Ανοίγετε το κάθε κομμάτι με τον πλάστη σε ένα ορθογώνιο 30 εκ. πλάτος Χ 25 εκ. ύψος, περίπου. Με μια μικρή σπάτουλα απλώνετε σε όλη την επιφάνεια του ορθογωνίου, το ¼ της γέμισης. Αρχίζοντας από τη μεγαλύτερη πλευρά, τυλίγετε το ορθογώνιο σε ρολό (φωτό 1). Το αφήνετε στην άκρη και συνεχίζετε μέχρι να έχετε 4 ρολά.

Πάρτε ένα ρολό και με τις παλάμες των χεριών σας το ρολάρετε μέχρι να μακρύνει και να λεπτύνει. Το τελικό του μέγεθος θα είναι περίπου 60 εκατοστά, δηλαδή διπλάσιο από το αρχικό. Στη συνέχεια, το στριφογυρίζετε να γίνει σαν σχοινί (φωτό 2). Επαναλάβετε τη διαδικασία και με τα υπόλοιπα ρολά.

Ακολουθήστε τις οδηγίες στο σχετικό σχεδιάγραμμα και σχηματίστε την πλεξούδα (φωτό 3). Την τοποθετείτε σε ταψί και σκεπάζετε με μια πετσέτα κουζίνας. Την αφήνετε να σταθεί για 30 λεπτά. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 175°C.

Ψήνετε την πλεξούδα στον προθερμασμένο φούρνο για 35-40 λεπτά. Ενώ ψήνετε ετοιμάζετε την επικάλυψη. Ανακατεύετε το μέλι με το ζεστό νερό μέχρι να διαλυθεί. Μόλις βγάλετε την πλεξούδα από το φούρνο, αλείφετε σε όλη την επιφάνεια το μέλι με το νερό, χρησιμοποιώντας ένα πινέλο μαγειρικής. Πασπαλίζετε με επιπλέον αμύγδαλα. Αφήνετε να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και σερβίρετε.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Πόσο εξαρτάται η υγεία μας από το νερό; Ο ρόλος του σε εγκέφαλο, νεφρούς και μεταβολισμό

Το νερό δεν αποτελεί απλώς ένα καθημερινό διατροφικό στοιχείο, αλλά θεμελιώδη προϋπόθεση για τη διατήρηση της ζωής και την εύρυθμη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού Το νερό αποτελεί θεμελιώδη προϋπόθεση για την ανθρώπινη επιβίωση και τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του οργανισμού. Συμμετέχει σε πολυάριθμες βιολογικές διεργασίες, συμβάλλοντας στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, στη μεταφορά

Το «μυστικό» κύκλωμα εντέρου – εγκεφάλου που αλλάζει τις γεύσεις μας: Τι αποκαλύπτει η νέα μελέτη

Γιατί ο πρώτος καφές της ζωής μας μπορεί να μας φάνηκε πικρός, αλλά σήμερα να αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες καθημερινές μας απολαύσεις; Και πώς γίνεται να αγαπάμε σταδιακά γεύσεις που αρχικά δεν μας άρεσαν; Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι διατροφικές μας προτιμήσεις δεν καθορίζονται μόνο από τη γεύση, αλλά και από όσα συμβαίνουν

43ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας: Οδηγός αποκατάστασης μετά τον τερματισμό – Τι συστήνουν οι ειδικοί

Τι πρέπει να κάνουν οι δρομείς αμέσως μετά τον αγώνα, πώς θα αναπληρώσουν την ενέργεια και τα υγρά που έχασαν και πότε μπορούν να επιστρέψουν στην προπόνηση. Με τη συμμετοχή περισσότερων από 85.000 δρομέων από 124 χώρες, πραγματοποιήθηκε ο 43ος Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας σήμερα, Κυριακή 8 Νοεμβρίου 2026, καταγράφοντας ιστορικό ρεκόρ συμμετοχών. Περίπου 25.000

Απώλεια βάρους: Πως να χάσετε λίπος χωρίς να χάσετε μυϊκή μάζα

Επιτυχημένη απώλεια βάρους δεν σημαίνει απλώς λιγότερα κιλά, αλλά καλύτερη σύσταση σώματος, δύναμη και ευεξία. Η απώλεια βάρους δεν σημαίνει απαραίτητα ότι χάνουμε μόνο λίπος. Όταν μειώνουμε τις θερμίδες χωρίς να φροντίζουμε τη διατροφή και τη φυσική μας δραστηριότητα, υπάρχει κίνδυνος να χάσουμε και μυϊκή μάζα. Το αποτέλεσμα; Μειωμένη δύναμη και αντοχή, χειρότερη φυσική κατάσταση

Σαλάτα με ψητό τυρί, κόκκινο λάχανο και ντοματίνια

ΥΛΙΚΑ 150 γρ. ανάμεικτα φύλλα σαλάτας, 1 συσκευασία GardenFresh Mixed Salad 150 γρ. κόκκινο λάχανο τριμμένο, από 1 συσκευασία GardenFresh Red Cabbage Shredded 200 γρ. μαλακό κατσικίσιο τυρί σε ρολό (chèvre) 200 γρ. ντοματίνια, 1 συσκευασία GardenFresh Cyprus Cherry Tomatoes ½ μικρό κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες 50 γρ. καρύδια, χοντροκομμένα 1 κ.σ. μέλι

Σαλάτα με σπανάκι, αχλάδι, μπλε τυρί, κράνμπερι και καρύδια

ΥΛΙΚΑ 150 γρ. φρέσκο σπανάκι, 1 συσκευασία GardenFresh Baby Spinach 2 ώριμα αλλά σφιχτά αχλάδια, κομμένα σε λεπτές φέτες 100 γρ. μπλε τυρί (Gorgonzola ή Roquefort), θρυμματισμένο 60 γρ. αποξηραμένα κράνμπερι 70 γρ. καρύδια, χοντροκομμένα 1 κ.σ. χυμό λεμονιού 1 κ.σ. μέλι Για το ντρέσινγκ: 4 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 2 κ.σ. βαλσαμικό ξίδι 1

Daveigh Chase: H τραγική ιστορία του κοριτσιού του «The Ring» & η μάχη με τις ουσίες-Κατέληξε άστεγη

Μια συγκλονιστική διαδρομή, που ξεκίνησε με τη λάμψη της παιδικής επιτυχίας και κατέληξε σε μια τραγική πραγματικότητα, έζησε η Daveigh Chase. Η ηθοποιός που αγαπήθηκε από το κοινό μέσα από γνωστές κινηματογραφικές και τηλεοπτικές παραγωγές, βρέθηκε στα τελευταία χρόνια της ζωής της αντιμέτωπη με σοβαρές προσωπικές δυσκολίες. Σύμφωνα με δημοσίευμα των Times, η πορεία της

Αναστασία Παντούση: Οι φίλοι της την αποκαλούν «Τάσο» και αυτός είναι ο λόγος

Η Αναστασία Παντούση αποκαλύπτει την πιο αυθόρμητη και ανεπιτήδευτη πλευρά του εαυτού της, εξηγώντας με χιούμορ γιατί οι φίλοι της την αποκαλούν «Τάσο». Η ηθοποιός μιλά για τη συνήθειά της να παρατηρεί τους ανθρώπους και να αντλεί έμπνευση από τις κινήσεις και τις εκφράσεις τους για τους ρόλους της, ενώ εξομολογείται πως η εικόνα της

Ο Ρόμπερτ Πάτινσον έκανε δοκιμαστικό για τον ρόλο του Τζέιμς Μποντ

Μια απρόσμενη εξέλιξη σημειώνεται στην αναζήτηση του επόμενου Τζέιμς Μποντ, καθώς ο Ρόμπερτ Πάτινσον φέρεται να είναι ανάμεσα στους ηθοποιούς που πέρασαν από δοκιμαστικό για τον ρόλο του 007. Σύμφωνα με πληροφορίες που επικαλείται το The Hollywood Reporter από πολλαπλές πηγές, ο 40χρονος ηθοποιός συγκαταλέγεται στους υποψηφίους, μαζί με τους Κάλουμ Τέρνερ, Τζακ Λόουντεν και

Η Φωτεινή Αθερίδου ανέβασε φωτογραφία από την παιδική της ηλικία: Μεγάλωσα, αλλά τα 36 είναι σέξι

Η Φωτεινή Αθερίδου ανέβασε φωτογραφία από την παιδική της ηλικία: Μεγάλωσα, αλλά τα 36 είναι σέξι Η ηθοποιός έκανε μία ανάρτηση στα social media με αφορμή τα γενέθλιά της Μια φωτογραφία από την παιδική της ηλικία δημοσίευσε η Φωτεινή Αθερίδου, συνοδεύοντάς τη με ένα χιουμοριστικό σχόλιο για την ηλικία της και τα 36 της χρόνια.

The Voice – Κι όμως, η Πάολα δεν ήξερε μεγάλη επιτυχία του Πέτρου Ιακωβίδη: «Πρώτη φορά το ακούω»

Προσθήκη του zappit.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Με αυτοπεποίθηση στη σκηνή του The Voice εμφανίστηκε ο Νικόλας, το βράδυ του Σαββάτου 7 Νοεμβρίου, όταν και ήρθε το νέο επεισόδιο του μουσικού τάλεντ σόου στους τηλεοπτικούς μας δέκτες μέσα από το πρόγραμμα του ΣΚΑΪ. Ο 39χρονος διαγωνιζόμενος από τη Θεσσαλονίκη προσπάθησε να κερδίσει τους τέσσερις