Φάρμακα υψηλού κόστους στα ιδιωτικά φαρμακεία: Ποια διατίθενται ήδη και ποια έρχονται

Date:

Ακριβά φάρμακα για τον καρκίνο, τη σκλήρυνση κατά πλάκας και τις ρευματοπάθειες διατίθενται από τα φαρμακεία.

Σχεδόν 67.000 ασφαλισμένοι ασθενείς, επί συνόλου 180.000 που λαμβάνουν σε χρόνια βάση φάρμακα υψηλού κόστους (ΦΥΚ), εξυπηρετούνται ήδη από τα ιδιωτικά φαρμακεία.

Από τις 16 Φεβρουαρίου που άρχισε η μεταρρύθμιση, εντάχθηκαν στο σύστημα φάρμακα για τον καρκίνο, την σκλήρυνση κατά πλάκας και τις ρευματοπάθειες. Σύντομα θα ενταχθούν και εκείνα για ηπατίτιδα Β και άσθμα, και έπεται συνέχεια.

Μάλιστα, ο ρυθμός με τον οποίο υποβάλλονται τα αιτήματα και εκτελούνται εβδομαδιαίως περίπου 1.200 συνταγές Φαρμάκων Υψηλού Κόστους (ΦΥΚ), δείχνει εμπιστοσύνη των ασθενών στα ιδιωτικά φαρμακεία. Ταυτοχρόνως αποσυμφορείται το σύστημα από τις ουρές που καταγράφονταν στα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ.

Τις επισημάνσεις αυτές κάνει ο κ. Μανώλης Κατσαράκης, γενικός γραμματέας του Πανελληνίου Φαρμακευτικού Συλλόγου (ΠΦΣ), σε συνέντευξη του στο Πρακτορείο Fm, μιλώντας για τη νέα πραγματικότητα που διαμορφώνεται στη χώρα μας τους τελευταίους δυόμιση μήνες με την επέκταση της διάθεσης κρίσιμων θεραπειών και στα φαρμακεία της γειτονιάς.

Ερ: Ποια είναι η ουσία της αλλαγής στη διάθεση των φαρμάκων υψηλού κόστους μέσω των ιδιωτικών φαρμακείων;

Απ: Αναμφισβήτητα πρόκειται για μια σημαντική μεταρρύθμιση την οποία περιμέναμε εδώ και καιρό. Τα φάρμακα υψηλού κόστους, τα οποία αφορούν σοβαρά νοσήματα και ήδη από τα μνημονιακά χρόνια ο ΕΟΠΥΥ διακινεί μέσω των κρατικών φαρμακείων, εισέρχονται πλέον σε μια νέα φάση.

Σταδιακά, ανά κάποιες θεραπευτικές κατηγορίες τη φορά, εντάσσονται στη δυνατότητα χορήγησης απευθείας από τα ιδιωτικά φαρμακεία, μαζί με το σύνολο των υπολοίπων φαρμάκων.

Η αρχή έγινε στις 16 Φεβρουαρίου 2026, με την ένταξη αντικαρκινικών θεραπειών για διάφορους τύπους καρκίνου και φαρμάκων για τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Αυτά αφορούν 24.000 δικαιούχους. Στις 20 Απριλίου ακολούθησαν βιολογικοί παράγοντες για ρευματοπάθειες που αφορούν 23.000 δικαιούχους. Μέσα στον επόμενο μήνα αναμένεται να προστεθούν θεραπείες για την ηπατίτιδα Β και το άσθμα, για 18.000 ασθενείς.

Συνολικά, η μεταρρύθμιση αυτή αφορά ήδη περίπου 67.000 ασφαλισμένους ασθενείς, σε σύνολο 180.000 που λαμβάνουν σε χρόνια βάση φάρμακα υψηλού κόστους.

Ερ: Πόσο έχει βελτιωθεί στην πράξη η εξυπηρέτηση των ασθενών από τότε που ξεκίνησε το μέτρο σε συνεργασία με τον ΕΟΠΥΥ;

Απ: Παρότι είναι ακόμη νωρίς για την εξαγωγή ασφαλών συμπερασμάτων, ο ρυθμός με τον οποίο υποβάλλονται τα αιτήματα και εκτελούνται οι συνταγές (περίπου 1.200 την εβδομάδα) δείχνει ότι οι ασθενείς εμπιστεύονται το φαρμακείο. Ταυτοχρόνως αποσυμφορείται το σύστημα από τις ουρές που είχαμε στα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ.

Η εικόνα αυτή αναμένεται να βελτιωθεί περαιτέρω με την ένταξη και των υπόλοιπων θεραπευτικών κατηγοριών. Ήδη, καθώς το μέτρο βρίσκεται σε εξέλιξη, ενημερώνεται σταδιακά ο πολίτης. Εμείς ως κλάδος απευθυνόμαστε σε συλλόγους ασθενών, ώστε να ενισχυθεί η ενημέρωση για τη δυνατότητα αυτή.

Ερ: Υπάρχουν περιοχές που δεν καλύπτονται;

Απ: Το σύνολο των φαρμακείων της χώρας και στο τελευταίο χωριό και στο τελευταίο νησί μπορεί να εξυπηρετήσει τη διανομή των φαρμάκων αυτών. Είναι ελάχιστες οι περιπτώσεις των φαρμακείων που δήλωσαν απροθυμία ή αδυναμία χορήγησης. Επί συνόλου 10.600 φαρμακείων, μόλις τα 100 δεν συμμετέχουν.

Ερ: Για ποιον λόγο ;

Απ: Αφορούν δικούς τους λόγους, οι οποίοι έχουν να κάνουν με την διαδικασία και την ευθύνη, η οποία υπάρχει να εκτελέσουν και να υποβάλλουν αυτές τις συνταγές. Δεν υπάρχουν άλλοι λόγοι (π.χ. οικονομικοί), διότι τα φάρμακα αυτά είναι απολύτως δωρεάν με όποιο τρόπο και αν χορηγηθούν στους ασφαλισμένους. Έτσι δεν υπάρχει κόστος ούτε για το φαρμακείο, ούτε για τον ασθενή.

Ερ: Μια και εμπλέκεται διαδικτυακά ο ασθενής, καθώς κάνει αίτηση στην πλατφόρμα δηλώνοντας το φάρμακό του και το φαρμακείο από το οποίο θέλει να το παραλάβει, πώς εξυπηρετούνται ηλικιωμένοι που δεν είναι εξοικειωμένοι με τη νέα τεχνολογία;

Απ: Μπορεί την αίτηση να κάνει είτε ο φαρμακοποιός, είτε ο φροντιστής.

Ερ: Η ψηφιακή πλατφόρμα έχει προβλήματα;

Απ: Όχι. Τα ελάχιστα προβλήματα, που έχουμε εντοπίσει, επιλύονται στην πορεία. Δεν είναι τέτοια ώστε να αποθαρρύνουν κάποιον από το να κάνει το αίτημα, όταν μάλιστα λάβει τη βοήθεια από τον φαρμακοποιό του να το πράξει.

Ερ: Τι είδους προβλήματα έχετε εντοπίσει;

Απ: Τα προβλήματα είχαν να κάνουν με την ειδοποίηση του ασθενούς και του φαρμακοποιού, στα στάδια που βρίσκεται σε εξέλιξη η διαδικασία. Δεν ερχόντουσαν σε διάφορα στάδια οι ειδοποιήσεις. Ωστόσο το φροντίσαμε και εδώ και πολύ λίγες μέρες, έχουν επιλυθεί αυτά τα ζητήματα.

Ερ: Είναι όλα τα φαρμακεία έτοιμα να διαχειριστούν με ασφάλεια αυτά τα φάρμακα; Υπάρχει κίνδυνος να δημιουργηθούν ανισότητες μεταξύ μεγάλων και μικρών φαρμακείων;

Απ: Δεν υπάρχουν ανισότητες, διότι η διαδικασία είναι ενιαία για όλα τα φαρμακεία και πλήρως δωρεάν. Ο φαρμακοποιός, ειδικά στα φάρμακα υψηλού κόστους, δεν επιβαρύνεται με δαπάνες για την προμήθεια και διάθεσή τους. Η αμοιβή είναι επιστημονική και προκαθορισμένη (κατά αποκοπή). Συνδέεται με την εκτέλεση της συνταγής και την ευθύνη της ορθής χορήγησης του φαρμάκου απ’ ευθείας στον ασθενή.

Παράλληλα, περιλαμβάνει τη συμβουλευτική υποστήριξη προς τον ασθενή, την ενημέρωση για τη σωστή χρήση, καθώς και τον έλεγχο πιθανών παρενεργειών, αντενδείξεων και αλληλεπιδράσεων. Τα στοιχεία αυτά καθιστούν τη φαρμακευτική φροντίδα ιδιαίτερα σημαντική κατά τη χορήγηση αυτών των θεραπειών από τα φαρμακεία.

Ερ: Τα 20 ευρώ ανά συνταγή που προβλέπονται ως αποζημίωση είναι επαρκή για εσάς ή θα ζητήσετε αύξηση;

Απ: Λαμβάνοντας υπ’ όψιν τις συνθήκες που υπάρχουν, κρίνονται ικανοποιητικά, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν επιδιώκουμε το καλύτερο. Είναι η πρώτη φάση ενός εγχειρήματος. Είναι μία μεταρρύθμιση που αρχίζει και οφείλουμε και εμείς να βάλουμε πλάτη. Οφείλουμε να αποδεχτούμε τους όρους μιας διαπραγμάτευσης που έγινε και να επιδιώξουμε το σύνολο αυτών των φαρμάκων να έρθει εν καιρώ στο φαρμακείο.

Ερ: Τι συμβαίνει σε περιπτώσεις ευαίσθητων φαρμάκων, όπως τα βιολογικά. Διασφαλίζεται πλήρως η ψυκτική αλυσίδα;

Απ: Η λεγόμενη «ψυχρή αλυσίδα» προϋποθέτει συγκεκριμένες συνθήκες κατά τη διακίνηση του φαρμάκου. Από τη φαρμακαποθήκη έως το φαρμακείο και, τελικά, την παράδοσή του στον ασθενή.

Οι συνθήκες αυτές διασφαλίζονται πλήρως στο φαρμακείο. Διαθέτουμε τα κατάλληλα ψυγεία και την κατάλληλη επιστημονική υποστήριξη. Παρέχουμε στον ασθενή σαφείς οδηγίες, ώστε όχι μόνο να το παραλάβει, αλλά να αποθηκεύσει και να χρησιμοποιήσει σωστά το φάρμακο, όπως κάνουμε και σε όλες τις άλλες περιπτώσεις χορηγούμενων φαρμάκων ψυγείου.

Αντίθετα, στην περίπτωση της κατ’ οίκον χορήγησης, οι παραπάνω προϋποθέσεις δεν διασφαλίζονται στον ίδιο βαθμό. Και αυτό γιατί η παράδοση πραγματοποιείται από μη φαρμακοποιό, υπό αδιευκρίνιστες συνθήκες και με πολλές επισφάλειες.

Ερ: Η παράδοση στο σπίτι εν τούτοις είναι κάτι πιο απλό, όπου συμμετέχουν λιγότερα μέρη. Ενδεχομένως είναι πιο βολικό για κάποιους ανθρώπους που δεν μετακινούνται εύκολα.

Απ: Είναι μία πράξη που αντίκειται στη φαρμακευτική νομοθεσία, καθώς αποσυνδέει τη διάθεση του φαρμάκου από τη φυσική παρουσία και την επιστημονική ευθύνη του φαρμακοποιού.

Με τον τρόπο αυτό, διαταράσσεται η καθιερωμένη και ασφαλής αλυσίδα ιατρός – φαρμακείο – ασθενής, η οποία αποτελεί βασική εγγύηση για την ορθή χρήση των φαρμάκων.

Πρόκειται για μία, επιτρέψτε μου, «πανευρωπαϊκή πρωτοτυπία», που υπάρχει στη χώρα μας, την οποία άλλωστε έχουμε προσβάλλει στα δικαστήρια και αναμένεται η εκδίκαση της πάρα πολύ σύντομα.

Ερ: Υπάρχουν καθυστερήσεις στην παράδοση των θεραπειών;

Απ: Από τότε που άρχισε το μέτρο δεν παρουσιάζονται καθυστερήσεις. Όμως, δεν μπορεί να είναι ίδιος ο χρόνος παράδοσης σε ένα αστικό κέντρο, και σε ένα απομακρυσμένο χωριό.

Προδήλως η παράδοση σε 10.000 σημεία, όπως είναι τα φαρμακεία, από εκατομμύρια σημεία, όπως είναι τα σπίτια, πλεονεκτεί. Οι χρόνοι παράδοσης τηρούν όσα προβλέπονται στη σύμβασή μας. Κατά μέσον όρο είναι έξι μέρες από την υποβολή του αιτήματος, με δυνατότητα επέκτασης έως τις δέκα σε πολύ απομακρυσμένες περιοχές.

Στα μεγάλα αστικά κέντρα, ιδίως στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη, η παράδοση ολοκληρώνεται συνήθως μέσα σε 4-5 ημέρες.

Ερ: Προβλήματα επάρκειας παρατηρούνται;

Απ: Δεν υπάρχουν. Ήδη από το στάδιο της υποβολής του αιτήματος ενημερώνεται φαρμακείο και ασφαλισμένος αν είναι το φάρμακο διαθέσιμο από τη φαρμακευτική εταιρεία. Σε αυτά τα φάρμακα δεν αντιμετωπίζονται συχνά ελλείψεις.

Ερ: Σε περίπτωση όμως, που υπάρξουν ελλείψεις ποιος έχει την ευθύνη;

Απ: Ασφαλώς ο ΕΟΠΥΥ, καθώς τα φάρμακα αποτελούν ιδιοκτησία του και διακινούνται μέσω της κρατικής φαρμακαποθήκης. Στη συνέχεια, αποστέλλονται στα φαρμακεία αποκλειστικά για την εκτέλεση των συνταγών. Σε κανένα στάδιο της διαδικασίας δεν εμπλέκεται ο φαρμακοποιός στην παραγγελία ή την αναζήτηση του φαρμάκου.

Ερ: Υπάρχουν καθυστερήσεις στις πληρωμές προς τα φαρμακεία από τον ΕΟΠΥΥ;

Απ: Δεδομένου ότι η διαδικασία άρχισε στις 16 Φεβρουαρίου, οι φαρμακοποιοί δεν έχουν ακόμα υποβάλει τους μήνες τους οποίους έχουν εκτελέσει συνταγές. Ωστόσο, η σχετική σύμβαση είναι ίδια με εκείνη που ισχύει για τα υπόλοιπα φάρμακα. Το γεγονός αυτό διασφαλίζει ότι οι φαρμακοποιοί θα αποζημιώνονται περίπου εντός ενός μήνα από την υποβολή των δικαιολογητικών.

Ερ: Και γιατί δεν έχετε υποβάλει ακόμα τους μήνες που πέρασαν;

Απ: Για καθαρά διαδικαστικούς λόγους. Έπρεπε να παραμετροποιηθεί η πλατφόρμα, ώστε να υποστηρίξει τη νέα διαδικασία υποβολής για τα συγκεκριμένα φάρμακα. Πρόκειται για τεχνικά ζητήματα που δεν μας ανησυχούν.

Ερ: Θεωρείτε ότι αυτό είναι ένα πρώτο βήμα για πλήρη μεταφορά της διάθεσης των ΦΥΚ από το δημόσιο σύστημα στον ιδιωτικό τομέα;

Απ: Έτσι το βλέπουμε. Ως απαρχή μίας μεγάλης μεταρρύθμισης. Πρόκειται ουσιαστικά για «επαναπατρισμό» των ΦΥΚ στον φυσικό τους χώρο, το φαρμακείο της γειτονιάς. Έχουμε ήδη αρχίσει με συγκεκριμένες θεραπευτικές κατηγορίες, όπως προαναφέρθηκε.

Ταυτόχρονα, δεχόμαστε καθημερινά πολλά ερωτήματα από ασθενείς που ανήκουν σε άλλες κατηγορίες, γεγονός που καταδεικνύει αυξημένη ανάγκη και πίεση προς το σύστημα για διεύρυνση του μέτρου.

Στόχος είναι να επεκταθεί η δυνατότητα διάθεσης και σε περισσότερες θεραπευτικές κατηγορίες, ώστε να διασφαλιστεί η ισότιμη πρόσβαση των ασθενών, χωρίς διακρίσεις ή αποκλεισμούς.

Ερ: Ποιο είναι το επόμενο βήμα;

Απ: Θα ανοίξει μια συζήτηση για το ποιες θα είναι οι επόμενες κατηγορίες, οι οποίες θα ενταχθούν στο φαρμακείο. Πάμε βήμα-βήμα μια διαδικασία, η οποία ελπίζω να τελεσφορήσει υπέρ των ασφαλισμένων.

Ερ: Από τον κόσμο τι εισπράττετε;

Απ: Ο κόσμος έχει ήδη αγκαλιάσει το μέτρο από την πρώτη στιγμή εφαρμογής του, καθώς έχει αποκτήσει άμεση πρόσβαση στα φάρμακά του, με σημαντική μείωση των μετακινήσεων και του χρόνου αναμονής στα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ. Οι συνταγές εκτελούνται πλέον απρόσκοπτα σε ένα και μοναδικό φυσικό σημείο, με την παρουσία φαρμακοποιού και την παροχή ολοκληρωμένης φαρμακευτικής φροντίδας, μαζί με τις υπόλοιπες υπηρεσίες που προσφέρονται.

Φωτογραφία: iStock

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Περισσότερες φυτικές ίνες, λιγότερο scrolling στο κινητό: Νέες συστάσεις από τους γαστρεντερολόγους

Τι συνιστά η Αμερικανική Γαστρεντερολογική Εταιρεία για πρόληψη και θεραπεία δυσκοιλιότητας και αιμορροΐδων. Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την προστασία της υγείας του εντέρου και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και των αιμορροΐδων, εξέδωσε η Αμερικανική Γαστρεντερολογική Εταιρεία (AGA). Σε αυτές προειδοποιεί ότι οι σύγχρονες συνήθειες στην διατροφή και στην τουαλέτα μπορεί να διευκολύνουν την ανάπτυξη και

Χοιρινό µε µυριστικά βότανα

ΥΛΙΚΑ 1 κοµµάτι καρέ χοιρινό (8 κοτολέτες ενωµένες), καθαρισµένο α λα γαλλικά (δες σηµείωση) ½ φλ. χοντρό θαλασσινό αλάτι 2 γεµάτες κουταλιές καστανή ζάχαρη 4 κουταλιές µέλι 2 σκελίδες σκόρδο τεµαχισµένες 1 µικρό κρεµµύδι, κοµµένο σε τέταρτα 3 κουταλιές ελαιόλαδο ½ κουταλιά ψιλοκοµµένο φρέσκο φασκόµηλο (σπατζιά) ½ κουταλιά ψιλοκοµµένο φρέσκο δεντρολίβανο (ή φυλλαράκια από θυµάρι) 1 κουταλιά

Κουλουράκια με ούζο

Υλικά 120 γρ. φυτικό βούτυρο 200 γρ. ελαιόλαδο 230 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική 1 φακελάκι βανίλια Ξύσμα από ένα πορτοκάλι 50 γρ. νερό 50 γρ. ούζο 100 γρ. φρέσκο χυμό πορτοκάλι 700 γρ. αλεύρι φαρίνα ½ κουταλάκι αλάτι ½ κουταλάκι μαγειρική σόδα 2 κοφτά κουταλάκια μπέικινγκ πάουντερ 2 κουταλάκια γλυκάνισο 2 περίπου φλιτζάνια σουσάμι Εκτέλεση Κτυπάτε

Συγκινεί η αδελφή Akyla: «Από μικρός το ονειρευόταν… Είμαστε δίπλα του, είμαστε κοντά του»

Με φόντο τη φετινή Eurovision και την ελληνική συμμετοχή, ο Akylas αναχώρησε χθες, Παρασκευή (1/5), μαζί με την αποστολή για τη Βιέννη της Αυστρίας, όπου θα εκπροσωπήσει τη χώρα στον 70ό Διαγωνισμό Τραγουδιού. Ο Α’ Ημιτελικός έχει ήδη οριστεί για την Τρίτη 12 Μαΐου, με την προετοιμασία να βρίσκεται στο πιο κρίσιμο σημείο της. Ηχηρές

«101 ημέρες μαζί. Παντού και για πάντα» – To τρυφερό βίντεο της Ευλαμπίας Ρέβη με τον γιο της

Σε μια περίοδο γεμάτη νέες εμπειρίες και έντονα συναισθήματα βρίσκεται η Ευλαμπία Ρέβη, καθώς από τον Ιανουάριο του 2026 έχει μπει για πρώτη φορά στον ρόλο της μητέρας. Η καθημερινότητά της πλέον περιστρέφεται γύρω από τον γιο της, και οι στιγμές είναι γεμάτες τρυφερότητα αλλά και μικρές, ξεχωριστές χαρές. «Η αγκαλιά μου πιο γεμάτη από

Δέσποινα Καμπούρη κατά Δημήτρη Ουγγαρέζου: «Kαμία διάθεση δεν θα είχα να ασχοληθώ μαζί του»

Αφορμή από σχόλιο που έκανε ο Δημήτρης Ουγγαρέζος στο Χ, για εκείνην, πήρε η Δέσποινα Καμπούρη και εξαπέλυσε “πυρά” μέσα από τα social media τη νύχτα της Παρασκευής. Ειδικότερα, ο παρουσιαστής και συνεργάτης της Φαίης Σκορδά στην πρωινή ζώνη του Μεγάλου Καναλιού επισήμανε χαρακτηριστικά πως “η κοπέλα (όπως και η Φωτεινή) είναι μπλοκαρισμένες από όλους

Συγκινεί ο Μίλτος Πασχαλίδης: «Η ασθένεια του είχε προσδόκιμο ζωής έξι μήνες και έζησε σχεδόν τρία χρόνια»

Τετ α τετ με τον Τάσο Τρύφωνος βρέθηκε ο Μίλτος Πασχαλίδης, αυτή την εβδομάδα, προκειμένου να παραχωρήσει μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη που προβλήθηκε στην κυπριακή τηλεόραση. Ανάμεσα σε άλλα, δε, ο δημοφιλής τραγουδοποιός μίλησε από καρδιάς για την ουσιαστική σχέση που είχε με τον Θάνο Μικρούτσικο και για τον τρόπο που διαχειρίστηκε τη

Οι ταπεινές σαρδέλες κατέκτησαν τα social media και οι διατροφολόγοι συμφωνούν

Αν έχετε περάσει έστω και λίγο χρόνο πρόσφατα στα social media, πιθανότατα θα έχετε δει ανθρώπους να ανοίγουν με υπερηφάνεια κονσέρβες σαρδέλας, βαφτίζοντας τη συνήθειά τους «sardinemaxxing». Όπως συμβαίνει με πολλές διατροφικές τάσεις που γίνονται viral, συνοδεύεται από εντυπωσιακούς ισχυρισμούς: πιο λαμπερό δέρμα, ευκολότερη απώλεια βάρους, αυξημένη ενέργεια και ακόμη και καλύτερη συγκέντρωση. Κι όμως

Στην Ύδρα έπιασε τον Μάη η Ηλιάνα Παπαγεωργίου – Ανάσα πριν το GNTM

Μια ανάσα χαλάρωσης πριν μπει σε έντονους επαγγελματικούς ρυθμούς φαίνεται πως αναζήτησε η Ηλιάνα Παπαγεωργίου, επιλέγοντας έναν κοντινό αλλά ιδιαίτερο προορισμό για την ημέρα της Πρωτομαγιάς. Μακριά από την καθημερινότητα της πρωτεύουσας και λίγο πριν ξεκινήσουν τα γυρίσματα του GNTM, η γνωστή παρουσιάστρια βρέθηκε στην Ύδρα για στιγμές ξεγνοιασιάς. Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό

Σκόρδο: 10 αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία σας

«Η τροφή είναι το φάρμακό σου και το φάρμακο η τροφή σου». Η διάσημη ρήση αποδίδεται στον  Ιπποκράτη, τον αρχαίο Έλληνα γιατρό, τον πατέρας της δυτικής ιατρικής. Ο Ιπποκράτης χρησιμοποιούσε – μεταξύ άλλων – το σκόρδο για τη θεραπεία πολλών παθήσεων και σήμερα η επιστήμη επιβεβαιώνει αρκετές από αυτές τις ευεργετικές ιδιότητες, καθώς ερευνητικά έχουν

Η Γκόλντι Χον αποκαλύπτει το μυστικό της σχέσης της με τον Κερτ Ράσελ μετά από 40 χρόνια μαζί – Γιατί δεν παντρεύτηκαν ποτέ

Η Γκόλντι Χον και ο Κερτ Ράσελ αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα και σταθερά ζευγάρια του Χόλιγουντ, καθώς βρίσκονται σε σχέση για περισσότερα από 40 χρόνια. Η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός μίλησε στο περιοδικό People για το τι κρατά ζωντανό τον έρωτά τους, παρά το γεγονός ότι δεν παντρεύτηκαν ποτέ. Όπως είπε το μυστικό

Από το γυμναστήριο στην περιστασιακή άσκηση: Πώς λίγα λεπτά την ημέρα θωρακίζουν την υγεία

Η παραδοσιακή εικόνα της άσκησης που απαιτεί ειδικό εξοπλισμό, συνδρομές σε γυμναστήρια και τουλάχιστον μία ώρα ελεύθερου χρόνου φαίνεται να καταρρίπτεται από τα νέα επιστημονικά δεδομένα. Η ιατρική κοινότητα στρέφει πλέον την προσοχή της σε μια πιο απλή και προσβάσιμη προσέγγιση στην άσκηση: τις σύντομες δόσεις φυσικής δραστηριότητας, που ενσωματώνονται οργανικά στην καθημερινότητα. Η νέα