Γεμιστές ντομάτες με ρύζι και κουκουνάρια

Date:

ΥΛΙΚΑ

6 μεγάλες ώριμες ντομάτες

1 φλιτζάνι ρύζι καρολίνα ή γλασέ

1 μεγάλο κρεμμύδι, πολύ ψιλοκομμένο

2–3 κ.σ. κουκουνάρια

2 κ.σ. σταφίδες (προαιρετικά)

3–4 κ.σ. ελαιόλαδο (+ extra για το ταψί)

2–3 κ.σ. μαϊντανός

1–2 κ.σ. δυόσμος

1 πρέζα κανέλα ή μπαχάρι

Αλάτι, πιπέρι

1 πρέζα ζάχαρη (προαιρετικά)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Πλένουμε τις ντομάτες, κόβουμε προσεκτικά ένα καπάκι από την κορυφή και αδειάζουμε τη σάρκα τους με κουτάλι. Αλατίζουμε ελαφρά το εσωτερικό και τις αφήνουμε ανάποδα ώστε να αποβάλουν την περίσσεια υγρών. Τη σάρκα που αφαιρέσαμε τη ψιλοκόβουμε και τη διατηρούμε μαζί με τους χυμούς της, καθώς θα αποτελέσει τη βάση της γέμισης.

Σε φαρδύ τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και καβουρδίζουμε απαλά τα κουκουνάρια μέχρι να πάρουν ελαφρύ χρώμα και να απελευθερώσουν το άρωμά τους. Προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σοτάρουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσει και να γίνει γυαλιστερό, χωρίς να σκουρύνει. Ρίχνουμε το ρύζι και ανακατεύουμε ώστε να λαδωθεί ομοιόμορφα, επιτρέποντας στους κόκκους να απορροφήσουν τη γεύση.

Προσθέτουμε την ψιλοκομμένη ντομάτα με τους χυμούς της, αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε το μείγμα να σιγομαγειρευτεί μέχρι να μειωθούν τα υγρά και να δημιουργηθεί μια ζουμερή αλλά δεμένη γέμιση. Ενσωματώνουμε τις σταφίδες, τα μυρωδικά και την πρέζα κανέλας ή μπαχαριού, χτίζοντας το χαρακτηριστικό γλυκό–αρωματικό προφίλ. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε τη γέμιση να ηρεμήσει για λίγα λεπτά.

Γεμίζουμε τις ντομάτες μέχρι τα τρία τέταρτα, αφήνοντας χώρο για να φουσκώσει το ρύζι κατά το ψήσιμο. Τοποθετούμε τα καπάκια, τις αραδιάζουμε σε λαδωμένο ταψί και περιχύνουμε με λίγο ακόμη ελαιόλαδο. Προσθέτουμε ελάχιστο νερό στον πάτο του ταψιού ώστε να δημιουργηθεί υγρό περιβάλλον και ψήνουμε μέχρι οι ντομάτες να μαλακώσουν, να ζαρώσουν ελαφρά και η γέμιση να μείνει μελωμένη και αρωματική.

Αφήνουμε το φαγητό να σταθεί πριν το σερβίρουμε.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Μικροβίωμα: Πώς η νόσος Πάρκινσον μπορει να ξεκινάει από το έντερο και όχι τον εγκέφαλο

Επί δεκαετίες, η ιατρική κοινότητα αναζητούσε την αφετηρία της νόσου Πάρκινσον αποκλειστικά στον εγκέφαλο, εστιάζοντας στην απώλεια των νευρώνων που παράγουν ντοπαμίνη. Τα χαρακτηριστικά κινητικά συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον -ο τρόμος, η βραδυκινησία και η δυσκαμψία- θεωρούνταν συμπτώματα που προέρχονται από δυσλειτουργία του εγκεφάλου. Ωστόσο, η σύγχρονη νευρογαστρεντερολογία τείνει να ανατρέψει αυτό το αφήγημα. Νεότερα

Ρομπότ… δρομέας στην Κίνα έτρεξε σε ημιμαραθώνιο και έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ, δείτε βίντεο

Ρομπότ… δρομέας στην Κίνα έτρεξε σε ημιμαραθώνιο και έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ, δείτε βίντεο FITNESS Πάνω από 100 ρομπότ συμμετείχαν στον αγώνα - Η Κίνα έχει θέσει ως στόχο να εξελιχθεί σε παγκόσμια δύναμη στον συγκεκριμένο τομέα Ένα ανθρωπόμορφο ρομπότ στην Κίνα κατάφερε να κλέψει την παράσταση σε ημιμαραθώνιο που πραγματοποιήθηκε στο Πεκίνο, καθώς σημείωσε

Διαβήτης: Ένας στους δύο πάσχοντες έχουν έλλειψη σε βασικά θρεπτικά συστατικά

Ποιες είναι οι συχνότερες ελλείψεις και τι παρατηρήθηκε σε ασθενείς με «ζάχαρο» που παίρνουν μετφορμίνη. Αν έχετε αυξημένο σάκχαρο, ίσως πρέπει να ελέγξετε τα επίπεδα βασικών θρεπτικών συστατικών στο αίμα σας. Και αυτό διότι σχεδόν οι μισοί πάσχοντες από τύπου 2 διαβήτη έχουν έλλειψη  σε πολλαπλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Μάλιστα οι γυναίκες μπορεί να κινδυνεύουν

Αποφρακτικός ειλεός: Τι είναι και που οφείλεται – Ποια είναι τα ύποπτα συμπτώματα

Η σύζυγος του πρωθυπουργού Μαρέβα Γκραμπόφσκι Μητσοτάκη χειρουργήθηκε για αποφρακτικό ειλεό. Αίσθηση προκάλεσε η είδηση ότι η κυρία Μαρέβα Γκραμπόφσκι Μητσοτάκη υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση στο Νοσοκομείο Ευαγγελισμός, καθώς διαγνώσθηκε με αποφρακτικό ειλεό. Τι είναι ο αποφρακτικός ειλεός, πού οφείλεται και τι συμπτώματα προκαλεί; Όπως αναφέρει η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής (National Library of Medicine –

Επανέφεραν στη ζωή «νεκρό» άνδρα που έμεινε για ώρες στους -20 βαθμούς Κελσίου

Ο άνδρας αποκοιμήθηκε σε παγκάκι στη Σιβηρία και βρέθηκε «κλινικά νεκρός» ώρες αργότερα. Ένας «κλινικά νεκρός» άνδρας στην μακρινή Σιβηρία επανήλθε στη ζωή, αφού πέρασε ώρες χωρίς τις αισθήσεις του σε πολικές θερμοκρασίες. Οι γιατροί λένε ότι το εκπληκτικό περιστατικό δείχνει πώς οι ακραία χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να διατηρήσουν τη ζωή. Ο άνδρας είχε παρευρεθεί

Καρδιά: Γιατί τα εμφράγματα αυξάνονται το Σαββατοκύριακο – Τι δείχνουν τα στοιχεία

Το Σαββατοκύριακο θεωρείται χρόνος χαλάρωσης. Ωστόσο, για την καρδιά δεν είναι πάντα η πιο «ήρεμη» περίοδος. Επιδημιολογικά δεδομένα δείχνουν ότι τα οξέα καρδιαγγειακά επεισόδια —και ιδιαίτερα τα εμφράγματα— παρουσιάζουν αυξημένη συχνότητα συγκεκριμένες ημέρες της εβδομάδας. Το φαινόμενο δεν είναι νέο, αλλά τα τελευταία χρόνια επιβεβαιώνεται με πιο συστηματικό τρόπο. Το «weekend effect» στην καρδιά Μελέτες

Ελένη Κρίτα – Συγκλονίζει για τον θάνατο της νύφης της: «Είμαστε μαμά και κόρη με την εγγονή μου»

Μια βαθιά συγκινητική εξομολόγηση έκανε η Ελένη Κρίτα, μιλώντας για τον ιδιαίτερο δεσμό που έχει αναπτύξει με την έφηβη εγγονή της. Η αγαπημένη ηθοποιός, μέσα από τη συνέντευξή της στην εκπομπή Super Κατερίνα, αποκάλυψε πως μετά την απώλεια της νύφης της, η ίδια ανέλαβε ουσιαστικά τον ρόλο της μητέρας για το παιδί, στηρίζοντάς το σε

Κατερίνα Καινούργιου: Η κόρη της συμπλήρωσε δύο εβδομάδες ζωής – Η υπέροχη ανάρτηση & το μήνυμα

Με μια λιτή αλλά ιδιαίτερα τρυφερή ανάρτηση στο Instagram, η Κατερίνα Καινούργιου επέστρεψε στα social media, κατά τη διάρκεια της περιόδου λοχείας μετά τη γέννηση της κόρης της. Η παρουσιάστρια του Alpha TV, η οποία το τελευταίο διάστημα έχει επιλέξει να κρατά χαμηλό προφίλ, μοιράστηκε ένα στιγμιότυπο μέσω instastory, δίνοντας ένα διακριτικό αλλά ουσιαστικό μήνυμα

Ο Διάβολος Φοράει Prada 2 κάνει πρεμιέρα live στο Disney+ και σε βάζει στην πρώτη σειρά

Το Disney+ φέρνει την παγκόσμια πρεμιέρα της πιο fashion-forward ταινίας της χρονιάς απευθείας στην οθόνη σου, σε ζωντανή μετάδοση από το Lincoln Center. Τη Δευτέρα 20 Απριλίου, στις 00:30 μετά τα μεσάνυχτα, θα έχεις front row θέση σε ένα από τα πιο πολυσυζητημένα κινηματογραφικά events. Από το κόκκινο χαλί μέχρι τις αφίξεις των celebrities και

Κατερίνα Καινούργιου: H τρυφερή ανάρτηση για την δύο εβδομάδων κόρη της

Με μια τρυφερή και διακριτική ανάρτηση στο Instagram, η Κατερίνα Καινούργιου έκανε την επιστροφή της στα social media, καθώς διανύει την περίοδο της λοχείας μετά τη γέννηση της κόρης της. Η παρουσιάστρια του Alpha, που κρατά χαμηλούς τόνους το τελευταίο διάστημα, μοιράστηκε ένα instastory με τους ακόλουθούς της. Στη φωτογραφία βλέπουμε μια καλαίσθητη κάρτα σε

Ο Θοδωρής Φέρρης θα δώσει και δεύτερη συναυλία στο Κατράκειο – Η πρώτη έγινε sold out σε χρόνο ρεκόρ 

Ο Θοδωρής Φέρρης επιβεβαιώνει για ακόμα μια φορά ότι είναι ένας από τους πιο αγαπητούν καλλιτέχνες του κοινού, καθώς τα εισιτήρια για την πρώτη συναυλία στο Κατράκειο θέατρο Νίκαιας εξαντλήθηκαν σε λιγότερο από 10 ημέρες. Έτσι, ο γνωστός τραγουδιστής πρόκειται να δώσει και δεύτερη συναυλία. Θέλοντας να ευχαριστήσουν το κοινό για την αγάπη και την ανταπόκριση