Το απρόσμενο αξεσουάρ που δεν πρέπει να φοράμε στο γυμναστήριο, σύμφωνα με τους ειδικούς

Το απρόσμενο αξεσουάρ που δεν πρέπει να φοράμε στο γυμναστήριο, σύμφωνα με τους ειδικούς

FITNESS

Όσο γυμναζόμαστε, θέλουμε να είμαστε άνετοι για να μπορέσουμε να εστιάσουμε στην άσκηση χωρίς περιττές ενοχλήσεις. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να φοράμε άνετα ρούχα, που αφήνουν το δέρμα να αναπνέει, αποφεύγοντας όσο γίνεται τα συνθετικά. Υπάρχει, όμως, κι ένα αξεσουάρ, που σύμφωνα με τους ειδικούς, θα πρέπει να μείνει στο ντουλαπάκι του γυμναστηρίου, για διαφορετικούς λόγους.

Αν και μπορεί να μοιάζει περίεργο, το να φοράτε τη βέρα, το μονόπετρο ή οποιοδήποτε δαχτυλίδι κατά τη διάρκεια του διαδρόμου ή όταν σηκώνετε βάρη, μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση ιδρώτα, βρωμιάς και βακτηρίων. Όχι μόνο αυτό, αλλά θα μπορούσε να αυξήσει και τον κίνδυνο σοβαρών τραυματισμών αλλά και φθοράς του ίδιου του δαχτυλιδιού.

Εστίες μικροβίων 

Είναι ήδη γνωστό πως τα γυμναστήρια αποτελούν εστίες βακτηρίων και μυκήτων, καθώς οι ιδρωμένες επιφάνειες και η στενή επαφή διευκολύνουν τη μόλυνση. Η πρόσφατη αύξηση των προπονήσεων υψηλής έντασης αυξάνει ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο. Όσον αφορά τα δαχτυλίδια, μια πρόσφατη έρευνα εταιρίας κοσμημάτων σε 2.000 Βρετανούς ιδιοκτήτες δαχτυλιδιών διαπίστωσε ότι το 66% δεν καθαρίζει ποτέ τα κοσμήματά του, παρά τη σύσταση να το κάνει τουλάχιστον κάθε έξι μήνες. Ως αποτέλεσμα, το δαχτυλίδι μπορεί να γίνει το καλύτερο περιβάλλον για να φιλοξενηθούν βακτήρια από τον εξοπλισμό του γυμναστηρίου, προειδοποίησε ο Neil Ditta, ειδικός της εταιρίας κοσμημάτων που διεξήγαγε τη μελέτη.

«Τα κοσμήματα που φοριούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης συλλέγουν βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν ερυθρότητα, εξανθήματα ή μολύνσεις στο δέρμα», είπε. «Εάν το δέρμα γύρω από το δαχτυλίδι αρχίσει να φαίνεται ερεθισμένο ή πρησμένο, είναι ένα σαφές σημάδι ότι πρέπει να σταματήσετε να φοράτε το δαχτυλίδι και να το καθαρίσετε καλά».

Πρησμένα δάχτυλα

Η άσκηση αυξάνει τη ροή του αίματος και μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα δάχτυλα, πράγμα που σημαίνει ότι ένα δαχτυλίδι που ταιριάζει τέλεια όταν είστε σε ηρεμία μπορεί να γίνει πολύ σφιχτό κατά τη διάρκεια της άσκησης, καθιστώντας δύσκολη ή ακόμη και επώδυνη την αφαίρεσή του. «Τα πρησμένα δάχτυλα σε συνδυασμό με σφιχτά δαχτυλίδια είναι μια συχνή αιτία επίσκεψης στα επείγοντα περιστατικά», είπε ο κ. Ditta. «Είναι ένας κίνδυνος που μπορεί να αποφευχθεί αν βγάζετε το δαχτυλίδι σας πριν από την άσκηση».

Τραυματισμοί από το δαχτυλίδι

Οι τραυματισμοί από δακτυλίδι που προκαλούν απογύμνωση (ring avulsion injuries) είναι σοβαροί τραυματισμοί των δακτύλων που προκαλούνται από την ξαφνική δύναμη που ασκείται από το δαχτυλίδι στο δάχτυλο, όταν πιαστεί σε εξοπλισμό, προκαλώντας σοβαρή βλάβη στο δέρμα, τους τένοντες ή τα οστά. Κάθε χρόνο αναφέρονται δεκάδες χιλιάδες τέτοιοι τραυματισμοί, πολλοί από τους οποίους συμβαίνουν σε γυμναστήρια ή κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων.

Ερεθισμός

Ο ιδρώτας από την άσκηση, η βρωμιά και τα χημικά από τα προϊόντα καθαρισμού του γυμναστηρίου μπορούν να βλάψουν τόσο το δέρμα, όσο και τα δαχτυλίδια.

Φθορά στα ίδια τα δαχτυλίδια ή απώλεια

Οι μεταλλικοί αλτήρες, τα kettlebells και οι μπάρες μπορεί ως αντικείμενα να είναι ανθεκτικά στη φθορά, όχι όμως και τα δαχτυλίδια. Μέταλλα όπως ο χρυσός και η πλατίνα μπορούν να γρατσουνιστούν, να λυγίσουν ή να παραμορφωθούν από την επαναλαμβανόμενη επαφή. «Η συνεχής πίεση και τριβή κατά τη διάρκεια της προπόνησης αποδυναμώνει το δαχτυλίδι και μπορεί να χαλαρώσει τις πέτρες», είπε ο κ. Ditta. «Η ζημιά μπορεί να μην είναι αμέσως εμφανής, αλλά αυξάνεται γρήγορα με την πάροδο του χρόνου».

Αν και τα διαμάντια είναι σκληρά και πιο ανθεκτικά, μπορεί επίσης να σπάσουν ή να ραγίσουν αν χτυπηθούν αρκετά δυνατά – και ο κίνδυνος είναι ακόμη μεγαλύτερος για δαχτυλίδια με πιο μαλακά πολύτιμα πετράδια όπως ζαφείρια ή σμαράγδια. Επιπλέον, η βρωμιά και ο ιδρώτας που παγιδεύονται στις σχισμές του δαχτυλιδιού θαμπώνουν τη λάμψη του και επιταχύνουν τη φθορά.

Αντίστοιχα, τα ιδρωμένα δάχτυλα και οι έντονες κινήσεις μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο να γλιστρήσει το δαχτυλίδι χωρίς να το καταλάβετε και τελικά να το χάσετε, προειδοποίησε ο κ. Ditta.

Διαβάστε επίσης

Ανθεκτικά μικρόβια: Η απλή κίνηση που φρενάρει την εξάπλωσή τους και σώζει ζωές

Απίστευτο: Το αξεσουάρ που συγκεντρώνει 4 φορές περισσότερα μικρόβια από τη λεκάνη της τουαλέτας

Να γιατί δεν πρέπει να πιάσετε το πόμολο της πόρτας στις ανδρικές τουαλέτες