- -
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι αυξημένες υποχρεώσεις προκαλούν υπερκόπωση τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Η συσσωρευμένη και χρόνια κούραση προκαλεί ραγδαία εξάντληση με συνέπεια ακόμη και οι καθημερινές εργασίες να εκτελούνται με δυσκολία. Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια της ;
Για να καταλάβετε ότι κινδυνεύετε άμεσα με υπερκόπωση, πρέπει να παρατηρήσετε τα ακόλουθα:
- Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε
- Είστε μονίμως σε εγρήγορση
- Εκνευρίζεστε με το παραμικρό
- Δεν έχετε όρεξη να πάτε για δουλειά ή να ασχοληθείτε με οποιοδήποτε δραστηριότητα που σας “ξεκούραζε” παλιότερα
- Πίνετε πολλούς καφέδες
- Δε θυμάστε ημερομηνίες και γεγονότα
- Σας έχει πιάσει υπνηλία ενώ όταν έχετε τα μάτια σας ανοικτά
- Έχετε πολύ αυξημένη όρεξη
Από τι κινδυνεύετε
Η υπερκόπωση αποτελεί την αιτία πολλών δεινών για την υγεία σας. Καλό είναι εάν διαπιστώσετε ότι έχετε όλα τα προειδοποιητικά σημάδια να απευθυνθείτε στον γιατρό σας. Και αυτό γιατί οι συνέπειες της υπερκόπωσης μπορεί να είναι καταστροφικές για την υγεία σας σε βάθος χρόνου.
Οι κίνδυνοι που παραμονεύουν, μεταξύ άλλων, είναι:
- Εγκεφαλικά επεισόδια
- Υψηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερίνη
- Έντονο άγχος και στρες
- Κατάθλιψη
- Παχυσαρκία
- Εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος
-: http://www.mayoclinic.org
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Σύνδρομο burnout: Απαντήστε σε 9 ερωτήσεις και δείτε αν σας συμβαίνει
Υπερκόπωση: Οι πέντε αιτίες που την πυροδοτούν
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
