Uncategorized

Ο πόνος στον αυχένα είναι από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητά μας. Μπορεί να προκύψει από την κακή στάση του σώματος, την παρατεταμένη χρήση του υπολογιστή ή ακόμα και από το άγχος. Ωστόσο, με την ενσωμάτωση κάποιων απλών διατάσεων στην καθημερινή σας ρουτίνα, μπορείτε να μειώσετε την ένταση, να βελτιώσετε την κινητικότητα

Κανένα κρούσμα ελονοσίας και δάγκειου πυρετού δεν καταγράφηκε τη φετινή περίοδο στην Ελλάδα, γεγονός που αποτιμάται ως θετική εξέλιξη. Ειδικά για την περίπτωση της ελονοσίας την τελευταία τριετία δεν καταγράφηκε κανένα ενδημικό κρούσμα στην Ελλάδα, ενώ την περίοδο 2009 – 2021 είχαν σημειωθεί μεμονωμένα κρούσματα ή συρροές αυτόχθονων κρουσμάτων ελονοσίας στην Ευρώπη (συνολικά 157 κρούσματα)

Ξεκινάει και φέτος η περίοδος του αντιγριπικού εμβολιασμού και το υπουργείο Υγείας συστήνει στους πολίτες να μην αμελήσουν τον εμβολιασμό τους, σύμφωνα με τις οδηγίες της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμού. Υπενθυμίζεται ότι η περίοδος επικράτησης της γρίπης είναι κάθε χρόνο από Οκτώβριο έως Μάρτιο, επομένως είναι σημαντικό οι πολίτες να εμβολιαστούν έγκαιρα ώστε να αποφύγουν τις

Όλοι μας μπορεί να απολαμβάνουμε ένα σνακ αργά το βράδυ σε μια στιγμή χαλάρωσης ύστερα από μια κοπιαστική ημέρα. Λίγοι, όμως, γνωρίζουν πως ορισμένες τροφές μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου μας. Αν και υπάρχουν φαγητά που βοηθούν στη βελτίωση του ύπνου, όπως τα γιαούρτια και τα φρούτα, άλλα τρόφιμα, όπως τα γλυκά και

Η μακροζωία είναι από τα μεγαλύτερα μυστήρια της επιστήμης, με πολλούς παράγοντες, όπως η διατροφή, η γενετική και ο τρόπος ζωής, να παίζουν καθοριστικό ρόλο. Ένα από τα στοιχεία που έχει προσελκύσει ιδιαίτερο ενδιαφέρον είναι το σελήνιο, ένα μικροθρεπτικό συστατικό που αποκαλείται συχνά «το στοιχείο της μακροζωίας». Αυτό το σημαντικό ιχνοστοιχείο, όπως αναφέρεται στο VeryWellHealth

Η Ελλάδα, η Ευρώπη αλλά και ολόκληρος ο πλανήτης αντιμετωπίζουν ένα σοβαρότατο πρόβλημα, το δημογραφικό, για το οποίο υπάρχουν δυσοίωνες προβλέψεις ότι τα επόμενα χρόνια θα γιγαντωθεί, με τις όποιες συνέπειες συνεπάγεται αυτό για την ανθρωπότητα. Συγκεκριμένα, προβλέπεται αύξηση 188% για τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών, 351% για τα άτομα ηλικίας άνω των

Κάθε Σεπτέμβριο, ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του αίματος (αιματολογικές κακοήθειες) χρησιμεύει ως μια σημαντική στιγμή για να στραφεί το ενδιαφέρον σε μια ομάδα καρκίνων που επηρεάζουν το αίμα, τον μυελό των οστών και το λεμφικό σύστημα. Οι αιματολογικές κακοήθειες, συμπεριλαμβανομένων της λευχαιμίας, του λεμφώματος και του πολλαπλού μυελώματος, επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, και

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιοι άνθρωποι ερωτεύονται τόσο γρήγορα και τόσο συχνά; Είναι αυτό που στην ψυχολογία ονομάζεται «emophilia» (Ιμοφιλία) και χαρακτηρίζεται από την ταχύτητα, τη συχνότητα και την ευκολία με την οποία κάποιοι άνθρωποι αναπτύσσουν ερωτικά συναισθήματα. Η λέξη emophilia προέρχεται από τις λέξεις «emo» (συναίσθημα) και «philia» (αγάπη). Όσοι έχουν σε υψηλό βαθμό

Οι ξηροί καρποί είναι γνωστοί για τις εξαιρετικές τους ιδιότητες, και συχνά βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των διατροφολόγων ως αντιφλεγμονώδεις τροφές. Αμύγδαλα, φουντούκια, κάσιους – όλοι αυτοί οι ξηροί καρποί έχουν ευεργετικές ιδιότητες. Ωστόσο, υπάρχει ένας ξηρός καρπός που ίσως να μην έχετε εντάξει ακόμα στη διατροφή σας, και αυτός είναι τα Brazilian Nuts

Το ροχαλητό, αυτή η εκνευριστική νυχτερινή «μελωδία», αποτελεί συχνά αφορμή για πλάκα μεταξύ ζευγαριών και φίλων. Ωστόσο οι αιτίες που το προκαλούν δεν είναι πάντα για… γέλια. Τι ακριβώς το προκαλεί και πόσο επικίνδυνο είναι; Υπάρχει τρόπος να απαλλαγείτε από αυτό; Η στατιστική του ροχαλητού και τα αίτια Σύμφωνα με στοιχεία το ποσοστό των ανθρώπων

Ο Οκτώβριος είναι παγκοσμίως ο μήνας που είναι αφιερωμένος στην ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο του μαστού, μια νόσος που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός καρκίνος παγκοσμίως με περίπου 2,3 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις κάθε χρόνο. Ο καρκίνος του μαστού όμως μπορεί να προληφθεί και

Η τεχνική Pomodoro είναι μία μέθοδος διαχείρισης χρόνου που αναπτύχθηκε το 1987 από τον Francesco Cirillo. Αποτελεί μια απλή αλλά αποτελεσματική τεχνική, που «κόβει» τις εργασίες σε μικρά, διαχειρίσιμα, χρονικά διαστήματα, βοηθώντας έτσι στην αύξηση της παραγωγικότητας και τη μείωση του άγχους. Πώς λειτουργεί η τεχνική Pomodoro; Η μέθοδος Pomodoro βασίζεται στην ιδέα της εκτέλεσης

Πόνοι στη μέση, αραίωση μαλλιών, κράμπες κατά την έμμηνο ρύση… Παρότι τα συμπτώματα φαίνονται άσχετα μεταξύ τους, μπορεί να κρύβεται από πίσω μια κοινή αιτία: η έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του σώματος και η έλλειψή τους μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα υγείας. Στοιχεία απο έρευνες

Η ξηροδερμία είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα καθώς μεγαλώνουν. Η έλλειψη υγρασίας στο δέρμα προκαλεί μια αίσθηση τραχύτητας και φαγούρα, καθώς και εμφάνιση φολίδων ή σκασιμάτων. Αν η ξηρότητα δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρότερες επιπλοκές, όπως λοιμώξεις του δέρματος. Ακολουθούν έξι βασικοί λόγοι για τους οποίους το δέρμα

H άμβλωση έχει κατοχυρωθεί συνταγματικά στην Ελλάδα από το 1986, όμως δεν είναι λίγες οι καταγγελίες γυναικών που αποκαλύπτουν ότι όταν επισκέπτονται ένα δημόσιο νοσοκομείο, προκειμένου να προχωρήσουν σε διακοπή κύησης, μέρος του ιατρονοσηλευτικού προσωπικού επιχειρεί να τις αποτρέψει επικαλούμενο λόγους ηθικής, ενώ δεν λείπουν και εκφράσεις όπως «θα σε τιμωρήσει ο θεός». Χαρακτηριστική είναι

Στους περισσότερους έχει τύχει να νιώσουν την ανάγκη να απελευθερώσουν εντερικά αέρια σε μία πολύ κακή στιγμή, όπως στο γραφείο ή σε ένα ραντεβού. Ο μέσος άνθρωπος απελευθερώνει περίπου 0,5 έως 1,5 λίτρα αερίων την ημέρα. Τα περισσότερα από αυτά τα αέρια είναι άοσμα, αλλά σε κάποιους χώρους απλώς δεν μπορείς να το ρισκάρεις. Τα

Για πρώτη φορά μετά από τρεις δεκαετίες, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ ενέκρινε ένα νέο είδος φαρμάκου για τη σχιζοφρένεια. Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα σε μορφή δισκίου δύο φορές την ημέρα και θα κυκλοφορήσει στην αγορά με την ονομασία Cobenfy, ενώ το κύριο πλεονέκτημά του είναι ότι φαίνεται να έχει

Θυμάμαι μία ατάκα που είχε πει ο αμερικανός σκηνοθέτης και ηθοποιός, Γούντι Άλεν, ότι «80% της επιτυχίας είναι η προσπάθεια μέχρι να εμφανιστείς στο κατάλληλο μέρος». Στη δική μου περίπτωση, το κατάλληλο «μέρος» είναι το στρωματάκι γυμναστικής. Σε άλλους είναι το γυμναστήριο. Γνωρίζω ανθρώπους που γράφονται με όλη την καλή διάθεση να αρχίσουν να γυμνάζονται

Τα παιδικά τραύματα είναι ένα σύνθετο και δυστυχώς συχνό φαινόμενο. Παρότι το άτομο μπορεί να έχει βιώσει ένα τραύμα μέχρι την ηλικία των 16 ετών, αυτό μπορεί να επηρεάσει βαθιά την ψυχική υγεία, τις διαπροσωπικές σχέσεις, ακόμη και τη σωματική ευεξία στην μεταγενέστερη ενήλικη ζωή του. Το παιδικό τραύμα αναφέρεται σε συναισθηματικές αντιδράσεις σε γεγονότα

Το ψωμί έχει «δαιμονοποιηθεί» στο παρελθόν ως μια πολύ ανθυγιεινή τροφή. Στην πραγματικότητα, όπως αναφέρει το Health, οι υδατάνθρακες δεν είναι ο εχθρός. Παρέχουν ενέργεια, ενώ πολλές υγιεινές πηγές υδατανθράκων περιέχουν και φυτικές ίνες και σημαντικά μέταλλα. Εάν – για οποιονδήποτε λόγο – προσπαθείτε να αποφύγετε το ψωμί, ακολουθούν 10 θρεπτικές εναλλακτικές που αξίζει να