Uncategorized

Ο ρυθμός αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει επιβραδυνθεί σημαντικά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, παρά την πρόοδο της ιατρικής, όπως διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Aging». Η ιατρική πρόοδος, η υγιεινή διατροφή και άλλες βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής οδήγησαν σε τεράστια αύξηση του προσδόκιμου ζωής κατά

Η βλάβη στο εγκεφαλικό στέλεχος, που αποτελεί το «κέντρο ελέγχου» του εγκεφάλου, ως αποτέλεσμα της λοίμωξης από Covid-19 βρίσκεται πίσω από τις μακροχρόνιες σωματικές και ψυχιατρικές επιπτώσεις της ασθένειας, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό Brain. Οι ερευνητές από τα Πανεπιστήμια του Κέμπριτζ και της Οξφόρδης χρησιμοποίησαν μαγνητικούς τομογράφους εξαιρετικά υψηλής ανάλυσης για να

Η σύγχρονη καθημερινότητα χαρακτηρίζεται από έντονη καθιστική ζωή, είτε στη δουλειά είτε στο σπίτι. Αυτός ο τρόπος ζωής έχει αρνητικές επιπτώσεις στη συνολική μας υγεία, προκαλώντας -εκτός των άλλων- και μυοσκελετικά προβλήματα, με μειωμένη ευλυγισία και επιβάρυνση των αρθρώσεων, ιδιαίτερα του ισχίου (γοφός).   Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένες απλές, αλλά αποτελεσματικές, ασκήσεις-διατάσεις για τον περιορισμό των

Ορισμένες τροφές θεωρούνται υγιεινές για τη θρεπτική τους αξία, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι κατάλληλες για απώλεια βάρους. Είναι σημαντική η κατανόηση του τι είναι υγιεινό και τι βοηθά πραγματικά στη διατήρηση της σιλουέτας σας. Yπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του «υγιεινού» και του «υγιεινού για απώλεια βάρους», σημειώνει χαρακτηριστικά η διαιτολόγος Ilana Muhlstein

Ο Οκτώβριος είναι μήνας ενημέρωσης, πρόληψης και ευαισθητοποίησης κατά του καρκίνου του μαστού. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή πληροφόρηση μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Ποια είναι τα συμπτώματα και οι παράγοντες κινδύνου; Ποιες είναι οι μέθοδοι διάγνωσης και θεραπείας και τι μπορούμε να κάνουμε για την πρόληψη; Υπολογίζεται ότι περίπου 1 στις 9 γυναίκες

Κάθε χρόνο, στις 10 Οκτωβρίου, η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας υπενθυμίζει την ανάγκη για ενίσχυση της ενημέρωσης και υποστήριξης γύρω από τα ζητήματα ψυχικής υγείας. Η ημέρα αυτή, που καθιερώθηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), στοχεύει στην προώθηση της ψυχικής ευεξίας, στην καταπολέμηση του στίγματος και στην ενδυνάμωση των συστημάτων φροντίδας ψυχικής υγείας. Ιδιαίτερα

Δεκατρία χρόνια μετά τον θάνατό του, το όνομα του Στιβ Τζομπς (24 Φεβρουαρίου 1955 – 5 Οκτωβρίου 2011) παραμένει συνώνυμο της καινοτομίας, της επιμονής και της δημιουργικότητας. Αυτά ήταν και τα στοιχεία που οδηγήσαν την Apple στην κορυφή και αναγνωρίζεται ως «ο μέγας ευαγγελιστής της ψηφιακής εποχής». Όμως εκτός από το επιχειρηματικό και τεχνολογικό του

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη συνολική υγεία μας, καθώς τα θρεπτικά τρόφιμα είναι γεμάτα από μικρο και μακροθρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά, όπως τα ωμέγα-3. Το Health παρουσιάζει 11 από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα που μπορείτε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας για τη βελτίωση της υγείας σας και

Οι μυϊκές κράμπες είναι μια ξαφνική, επώδυνη σύσπαση των μυών που μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Παρόλο που πολλές φορές η αιτία τους παραμένει άγνωστη, ειδικοί σημειώνουν στο Very Well Health πως σε αρκετές περιπτώσεις συνδέονται με την έλλειψη συγκεκριμένων βιταμινών και μετάλλων, που επηρεάζουν την υγεία των μυών. 1. Έλλειψη μαγνησίου Το μαγνήσιο

Το «σύμπλεγμα του Σωτήρα», γνωστό και ως «Σύμπλεγμα του Λευκού Ιππότη», αναφέρεται στην έντονη ανάγκη κάποιου να «σώσει» άλλους ανθρώπους επιλύοντας τα προβλήματά τους. Πρόκειται για μια ψυχολογική κατάσταση που συνδέεται με την επιθυμία ενός ατόμου να προσφέρει αδιάκοπη βοήθεια, ακόμη και όταν αυτή η βοήθεια δεν είναι απαραίτητη ή επιθυμητή από τους άλλους. Ενώ

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική υγεία, όμως για πολλούς ανθρώπους το να κοιμηθούν εύκολα ή το να διατηρήσουν μια σταθερότητα στον ύπνο τους όλο το βράδυ δεν είναι μια απλή υπόθεση. Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες με τον ύπνο σας, ειδικοί προτείνουν επτά ιδανικά ροφήματα που βοηθούν στη χαλάρωση και στη βελτίωση της

Είναι φυσιολογικό να έχετε κρύα χέρια και πόδια σε διάφορες περιστάσεις, όπως όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι χαμηλή. Το σώμα μας μειώνει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα και την αυξάνει στον πυρήνα του προκειμένου να διατηρήσει τη θερμότητά του. Πρόκειται για μια φυσιολογική αντίδραση ώστε να προστατευτούν τα ζωτικά όργανα. Όμως, όταν τα άκρα

Φανταστείτε ότι κάνετε μία υπαίθρια δραστηριότητα σε μία ζεστή ημέρα. Είστε μούσκεμα στον ιδρώτα και το αίσθημα της δίψας αρχίζει να σας καταβάλει. Πιάνετε το μπουκάλι νερού και πίνετε μια μεγάλη γουλιά και αμέσως αισθάνεστε το σώμα σας να γεμίζει ανακούφιση και ευφορία. «Υπάρχει μια ηδονική αντίδραση σε αυτό», εξηγεί η Patricia Di Lorenzo, ομότιμη

Ο ιός Marburg, ο οποίος πρόσφατα ανιχνεύθηκε στην Ευρώπη, είναι ένας από τους πιο επικίνδυνους και θανατηφόρους ιούς παγκοσμίως, με ποσοστά θνησιμότητας που αγγίζουν έως και το 90%. Η παρουσία του στην Αφρική είναι γνωστή εδώ και δεκαετίες, με πολυάριθμες εξάρσεις σε χώρες όπως η Ουγκάντα, η Ανγκόλα και η Ρουάντα, αλλά η πιθανότητα εξάπλωσής

Σύμφωνα με στοιχεία, κάθε χρόνο διαγιγνώσκονται 2,1 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις καρκίνου του μαστού. Αυτό που ίσως να μην γνωρίζετε είναι ότι οι κληρονομικοί και οι γενετικοί παράγοντες, όπως το προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού ή των ωοθηκών και κληρονομικές μεταλλάξεις σε γονίδια γενετικής προδιάθεσης, αντιπροσωπεύουν μόνο το 10% έως 15% των περιπτώσεων καρκίνου

Ο όρος «νευροαπόκλιση» (neurodivergence) αναφέρεται στις διαφορετικές λειτουργίες του εγκεφάλου που αποκλίνουν από τις συνήθεις, ή αλλιώς «νευροτυπικές», λειτουργίες. Αν και η νευροαπόκλιση μπορεί να λάβει πολλές μορφές, οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που επικεντρώνονται στο σώμα (body-focused repetitive behaviors, BFRBs) είναι συχνά ενδείξεις αυτών των διαφοροποιήσεων. Ορισμένες από αυτές τις συμπεριφορές σχετίζονται με διάφορες διαγνώσεις, όπως

Τα φρούτα είναι αναμφισβήτητα από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Ωστόσο, η συζήτηση γύρω από το ποια φρούτα είναι πιο υγιεινά ή ποια πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή εντείνεται τα τελευταία χρόνια. Φρούτα πλούσια σε σάκχαρα: Χρειάζονται προσοχή Ορισμένα φρούτα περιέχουν περισσότερα φυσικά

Τα τελευταία χρόνια, τα συμπληρώματα διατροφής που βασίζονται σε φυτικά συστατικά έχουν γνωρίσει ιδιαίτερη δημοτικότητα, κυρίως λόγω της προβολής τους μέσω των social media. Ωστόσο, ενώ πολλά από αυτά τα προϊόντα χαρακτηρίζονται ως «φυσικά», αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα ασφαλή. Ένα αυξανόμενο ζήτημα είναι η πιθανή τοξικότητά τους για το συκώτι, όπως ανέδειξε πρόσφατη

Οι πρόσφατες εξελίξεις και οι Κατευθυντήριες Οδηγίες για τον ρόλο της βιταμίνης D στην πρόληψη σκελετικών αλλά και εξωσκελετικών παθήσεων (καρδιαγγειακών, νεφρολογικών, ενδοκρινολογικών, μεταβολικών και ογκολογικών) συζητούνται από σήμερα στην 6η Μεσογειακή Συνάντηση Ειδικών, με θέμα «Vitamin D, in the prevention of health disparities during adult life», που διεξάγεται στη Θεσσαλονίκη. «Το καινούργιο είναι ότι

Ένα νέο φάρμακο που δρα και στα δύο κύρια σημεία συσσώρευσης των πρωτεϊνών Tau, βασικού παράγοντα νευροεκφυλισμού στη νόσο Αλτσχάιμερ, ανέπτυξε μια διεθνής ομάδα ερευνητών. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της αμερικανικής Ένωσης Αλτσχάιμερ «Alzheimer’s & Dementia». Το φάρμακο, ένας πεπτιδικός αναστολέας που ονομάζεται RI-AG03, ήταν αποτελεσματικό, τόσο σε εργαστηριακές μελέτες όσο και σε μελέτες