Exclusive articles:
Ποια είναι η σωστή σειρά εφαρμογής των skincare προϊόντων;
Τι ξεχωρίζει μια απλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας από μια εξαιρετική; Οι λεπτομέρειες. Μία από τις πιο βασικές είναι και η σωστή σειρά εφαρμογής των skincare προϊόντων, η οποία θα μεγιστοποιήσει τις ευεργετικές τους ιδιότητες και θα τα κάνει να δράσουν στο έπακρον για το καλό της επιδερμίδας. Δες περισσότερα στο Harpersbazaar.gr
Ποια είναι η ιδανική εβδομαδιαία μεταβολή βάρους
Μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που καλούμαστε εμείς οι διαιτολόγοι να απαντήσουμε από το πρώτο κιόλας ραντεβού με τον πελάτη είναι η εξής «Πόσα κιλά πρέπει να χάνω την εβδομάδα ή τον μήνα?», βάζοντας έτσι έναν στόχο για την ιδανική απώλεια βάρους. Η απάντηση φυσικά σε κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Πολλές φορές καλό θα…
ΔΕΝ ΕΧΩ ΕΝΕΡΓΕΙΑ, ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΤΑΙΕΙ;
Ο καθένας αισθάνεται κουρασμένος κάπου κάπου. Εάν η κούραση είναι συνεχής και δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένες τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής. Το να έχετε αρκετό και ποιοτικό ύπνο, να τρώτε καλά και να παραμένετε σωματικά ενεργοί, είναι όλα κρίσιμα για την υγεία και την ενέργεια σας. Η καθημερινή κόπωση μπορεί…
Πως θα χάσουμε τα κιλά των εορτών – AlphaTv
Ο διαιτολόγος Ευάγγελος Ζουμπανέας στην εκπομπή «Εκτός Γραμμής» στον AlphaTV που προβλήθηκε στις 2 Ιανουαρίου 2020 έδωσε συμβουλές για το πως θα απαλλαγούμε από τα κιλά των εορτών. Την εκπομπή παρουσιάζουν οι δημοσιογράφοι Τάκης Χατζής και Λίδα Μπόλα. Δείτε όλο το απόσπασμα της εκπομπής στο YouTube ΕΔΩ ή πατώντας στο link της εικόνας που ακολουθεί Στην εκπομπή συμμετείχε και…
Γιατί δεν είμαι αρκετά κινητοποιημένος;
Είναι λογικό κατά την προσπάθεια της απώλειας βάρους να υπάρχει αμφιθυμία (θέλω και δεν θέλω). Συνήθως αμφιταλαντεύεσαι ανάμεσα στα οφέλη που έχεις όταν δεν κάνεις δίαιτα και στα οφέλη που θα έχεις όταν χάσεις τα κιλά. Έτσι, καθώς χάνεις βάρος, αρχίζουν να σου λείπουν τα πλεονεκτήματα της παλιάς συμπεριφοράς (πχ τρώω ότι θέλω, δεν χρειάζεται…