Λιβανέζικο φαλάφελ με καρότο, πατάτα, κολοκάσι και χαλλούμι

Date:

ΥΛΙΚΑ (για 4–6 άτομα)

Για το φαλάφελ:

250 γρ. ρεβίθια, μουλιασμένα από το προηγούμενο βράδυ
1 μέτριο καρότο, τριμμένο
1 μικρή πατάτα
½ μικρό κολοκάσι
100 γρ. χαλλούμι, τριμμένο
1 μικρό κρεμμύδι
2 σκελίδες σκόρδο
½ ματσάκι μαϊντανό
½ ματσάκι κόλιανδρο
1 κ.γ. κύμινο
½ κ.γ. κόλιανδρο σε σκόνη
½ κ.γ. πάπρικα
½ κ.γ. μπέικιν πάουντερ
2–3 κ.σ. αλεύρι ή αλεύρι ρεβιθιού
Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
2 κ.σ. ελαιόλαδο

Για τη σάλτσα ταχινιού:

4 κ.σ. ταχίνι
Χυμό από 1 λεμόνι
1 μικρή σκελίδα σκόρδο, λιωμένη
2–4 κ.σ. νερό
1 κ.σ. ελαιόλαδο
Αλάτι

Για το σερβίρισμα:

Αραβικές πίτες
Ντομάτα
Αγγούρι
Κόκκινο κρεμμύδι
Μαϊντανό
Φύλλα δυόσμου
Λίγες ελιές
Λεμόνι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Καθαρίζουμε την πατάτα και το κολοκάσι και τα κόβουμε σε μικρούς κύβους. Τα βράζουμε ξεχωριστά μέχρι να μαλακώσουν, τα στραγγίζουμε πολύ καλά και τα αφήνουμε να κρυώσουν. Τρίβουμε το καρότο και το πιέζουμε ελαφρά, ώστε να απομακρυνθεί η περίσσεια υγρασίας.

Στραγγίζουμε πολύ καλά τα μουλιασμένα ρεβίθια και τα τοποθετούμε σε πολυκόφτη μαζί με το κρεμμύδι, το σκόρδο, τον μαϊντανό και τον κόλιανδρο. Χτυπάμε μέχρι να δημιουργηθεί ένα χοντροκομμένο μείγμα, χωρίς να γίνει τελείως πολτός. Προσθέτουμε την πατάτα, το κολοκάσι και το καρότο και ανακατεύουμε.

Προσθέτουμε το τριμμένο χαλλούμι, το κύμινο, τον κόλιανδρο, την πάπρικα, το μπέικιν πάουντερ, το αλεύρι, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε μέχρι να δημιουργηθεί ένα μείγμα που πλάθεται εύκολα. Τοποθετούμε στο ψυγείο για περίπου 30–45 λεπτά.

Πλάθουμε μικρές μπάλες ή ελαφρώς πλακέ κεφτεδάκια. Τα τοποθετούμε σε ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί και τα αλείφουμε ελαφρά με ελαιόλαδο. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C για περίπου 20–25 λεπτά, γυρίζοντάς τα στη μέση του ψησίματος, μέχρι να αποκτήσουν χρυσαφένια και τραγανή επιφάνεια. Εναλλακτικά, τα τηγανίζουμε σε άφθονο λάδι μέχρι να ροδίσουν.

Για τη σάλτσα ταχινιού, ανακατεύουμε το ταχίνι με τον χυμό λεμονιού και το σκόρδο. Προσθέτουμε σταδιακά το νερό, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να αποκτήσει λεία και κρεμώδη υφή. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο και λίγο αλάτι.

Ανοίγουμε μια ζεστή πίτα και προσθέτουμε το φαλάφελ, την ντομάτα, το αγγούρι, το κόκκινο κρεμμύδι, τον μαϊντανό, τον δυόσμο και τη σάλτσα ταχινιού. Μπορούμε να προσθέσουμε λίγους σπόρους ροδιού και λεπτές φέτες ψητού χαλλουμιού. Εναλλακτικά, σερβίρουμε το φαλάφελ ως πιάτο, πάνω σε χούμους, με σαλάτα και ψημένη πίτα.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Γιώργος Μαζωνάκης: Στο μικροσκόπιο τα μηνύματα πριν από τον θάνατό του – «Άσε, θα τον συγυρίσω εγώ»

Στο επίκεντρο της έρευνας για τις τελευταίες ώρες πριν από τον θάνατο του Γιώργου Μαζωνάκη βρίσκονται, σύμφωνα με ρεπορτάζ του Live News και του Βασίλη Λαμπρόπουλου, επικοινωνίες που φέρεται να καταγράφουν τον προβληματισμό του τραγουδιστή.  Όπως μεταδόθηκε, ο Γιώργος Μαζωνάκης φέρεται να αναζητούσε τρόπους ώστε να αισθανθεί καλύτερα. Μαζωνάκης - Συγκλονίζει η εξομολόγηση: «Ήταν ο

Μπισμπίκης για Βανδή: «Είμαι ερωτευμένος – Προς το παρόν δεν νομίζω να φάμε κουφέτα»

Ο Βασίλης Μπισμπίκης ήταν το πρωί της Τρίτης 22 Σεπτεμβρίου καλεσμένος στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι».  Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης, ιδιαίτερη θέση στη συζήτηση είχε η σχέση του με τη Δέσποινα Βανδή. Ο ηθοποιός μίλησε ανοιχτά για τα συναισθήματά του, περιγράφοντας τον εαυτό του ως έναν άνθρωπο που βιώνει τον έρωτα με ένταση και

Στα ίχνη της τέχνης η κόρη των Τζολί και Πιτ: Η 18χρονη Βίβιεν πούλησε δικές της δημιουργίες σε υπαίθρια αγορά στο Λος Άντζελες

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Τη δική της αυτόνομη πορεία στον χώρο της τέχνης συνεχίζει να χαράζει η Βίβιεν, η 18χρονη κόρη της Αντζελίνα Τζολί και του Μπραντ Πιτ. Η νεαρή δημιουργός, που απασχόλησε πρόσφατα τη δημοσιότητα με την απόφασή της να αφαιρέσει το επίθετο του διάσημου πατέρα της, εθεάθη το

Δημόπουλος: Ο όρος κβαντική ιατρική είναι νεολογισμός – Δεν υπάρχει αναστολή της γήρανσης

Τι ανέφερε ο καθηγητής Θεραπευτικής, Αιματολογίας & Ογκολογίας ΕΚΠΑ με αφορμή τον θάνατο του Γιώργου Μαζωνάκη. Η κβαντική φυσική έχει εφαρμογές στην Ιατρική, αλλά ο όρος «κβαντικός γιατρός» δεν αποτελεί ιατρική ειδικότητα, αναφέρει ο καθηγητής Θεραπευτικής, Αιματολογίας & Ογκολογίας ΕΚΠΑ Θάνος Δημόπουλος, πρώην πρύτανης του Πανεπιστημίου Αθηνών. Μιλώντας στο ραδιόφωνο της ΕΡΤ, ο κ. Δημόπουλος

Γιώργος Ηλιόπουλος: «Έφτασα 160 κιλά, μέσα μου ένα χοντρό παιδί κλαίει κάθε μέρα που δεν τρώει τυρόπιτες»

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Τη δική του προσωπική μάχη με την παχυσαρκία και τις ακραίες συμπεριφορές του παρελθόντος περιέγραψε ο Γιώργος Ηλιόπουλος, αποκαλύπτοντας σε συνέντευξή του στον Γιάννη Βίτσα πως η σχέση του με το φαγητό και τις καταχρήσεις είχε φτάσει σε επικίνδυνα επίπεδα για την υγεία του. Ο αγώνας

Λιποίδημα: H επώδυνη συσσώρευση λίπους στα πόδια και τα χέρια – Γιατί η διάγνωση είναι δύσκολη

Προκαλεί δυσανάλογη συσσώρευση λίπους, πόνο και εύκολους μώλωπες, κυρίως στις γυναίκες – Δεν υπάρχει ακόμη ειδική εξέταση για τη διάγνωση, ενώ οι επιστήμονες αναζητούν νέους βιολογικούς δείκτες Για χρόνια, πολλές γυναίκες με λιποίδημα αναζητούσαν εξήγηση για ένα χαρακτηριστικό πρόβλημα: τα πόδια τους παρουσίαζαν δυσανάλογη συσσώρευση λίπους σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα, συχνά μαζί με

Fish Cakes με πατάτα, καρότο και κολοκάσι

Fresh Crab Cakes Served On A White Plate With Lemon And Salad. ΥΛΙΚΑ 500 γρ. ψάρι400 γρ. πατάτες200 γρ. καρότα200 γρ. κολοκάσι100 ml γάλα1 αυγό2 κ.σ. φρυγανιάΛίγο άνηθοΛεμόνιΑλάτι, πιπέρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βράζουμε τις πατάτες, το καρότο και το κολοκάσι μέχρι να μαλακώσουν και τα πολτοποιούμε. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο ή μαγειρεμένο ψάρι, το γάλα, το αυγό, τον

«Ακούς μόνο δυσάρεστα αλλά συμβαίνουν και ευχάριστα» – Η φωτό με τον Φάνη Μπότση δίπλα στη θάλασσα

Η Δανάη Μπάρκα μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους ένα ξεχωριστό μήνυμα αισιοδοξίας, έχοντας ως φόντο τη θάλασσα και τη φύση. Η παρουσιάστρια, που διανύει το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης της, φαίνεται να απολαμβάνει στιγμές ηρεμίας και ξεγνοιασιάς, έχοντας στο πλευρό της τον σύζυγό της. Σταυροπούλου: Η απίθανη ατάκα της Δανάης για να μη τη

Μαζωνάκης – Συγκλονίζει η εξομολόγηση: «Ήταν ο τελευταίος τσακωμός μας, δεν του ζήτησα και συγγνώμη»

Στη σχέση του Γιώργου Μαζωνάκη με την οικογένειά του και στην πολυσυζητημένη διαμάχη που τους απασχόλησε τα τελευταία χρόνια αναφέρθηκε ένας άνθρωπος που γνωρίζει τον τραγουδιστή από τα παιδικά του χρόνια. Ο παιδικός φίλος του Γιώργου Μαζωνάκη μίλησε στην εκπομπή «Πρώτος καφές με τη Ζήνα», καταθέτοντας τη δική του εικόνα για την προσωπική περιπέτεια που

Πολ ΜακΚάρτνεϊ: Πωλείται σε δημοπρασία το κλειδί του σπιτιού, όπου πέρασε τα παιδικά του χρόνια

Πολ ΜακΚάρτνεϊ: Πωλείται σε δημοπρασία το κλειδί του σπιτιού, όπου πέρασε τα παιδικά του χρόνια Πολ ΜακΚάρτνεϊ: Πωλείται σε δημοπρασία το κλειδί του σπιτιού, όπου πέρασε τα παιδικά του χρόνια Ο μουσικός έζησε εκεί με την οικογένειά του από το 1955 έως τα τέλη του 1963, πριν γίνει γνωστός σε όλο τον κόσμο Ιωάννα Μαρίνου 22.09.2026

Η οργή της κόρης του Ρόμπιν Γουίλιαμς για AI βίντεο με τον ηθοποιό: Αφήστε τον έξω από τις παραληρηματικές ανοησίες σας

Η οργή της κόρης του Ρόμπιν Γουίλιαμς για AI βίντεο με τον ηθοποιό: Αφήστε τον έξω από τις παραληρηματικές ανοησίες σας Αφήστε τον να αναπαυθεί, έγραψε σε μια οργίλη ανάρτηση στα social media η Ζέλντα Γουίλιαμς Την οργή της κόρης του Ρόμπιν Γουίλιαμς προκάλεσε ένα βίντεο που αναπαρηγαγε τη φωνή και την εικόνα του αείμνηστου

Βασίλης Χιώτης: «Μείνετε συντονισμένοι στον ΣΚΑΪ γιατί ακολουθεί ο Γιώργος Λιάγκας»

Προσθήκη του zappit.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Με ένα επικό σαρδάμ ολοκληρώθηκε η εκπομπή “Καλημέρα Ελλάδα” την Τρίτη 22 Σεπτεμβρίου 2026. Ο Βασίλης Χιώτης, από συνήθεια ετών, μπέρδεψε τον ΑΝΤ1 με τον ΣΚΑΪ και ο Άκης Παυλόπουλος δεν μπορούσε να πιστέψει στ’ αφτιά του. «Μείνετε συντονισμένοι στον ΣΚΑΪ γιατί ακολουθεί ο Γιώργος Λιάγκας», ήταν