Σπανακόπιτα σουφλέ και σαλάτα με σος χαροπούμελου

Date:

ΥΛΙΚΑ

6 ατοµικά πυρίµαχα σκεύη για µικρές τάρτες (διαµέτρου 12 εκ. και βάθους 5 εκ.)

1 πακέτο (450 γρ.) κατεψυγµένο φύλλο κρούστας για πίτες ξεπαγωµένο

3 κουταλιές λιωµένο βούτυρο

2 αβγά χτυπηµένα µε ένα ποτήρι γάλα

350 γρ. τριµµένο τυρί µοτσαρέλα

Για τη γέμιση:

2 συσευασίες φρέσκο σπανάκι

200 γρ. τυρί µασκαρπόνε (Mascarpone)

½ κουταλάκι αλάτι

½ κουταλάκι τριµµένο πιπέρι

1 κοφτό κουταλάκι τριµµένο µοσχοκάρυδο

100 γρ. τυρί µοτσαρέλα

Για τη σαλάτα:

∆ιάφορα λαχανικά (µαρούλι, ρόκα, σπανάκι,  σέσκουλο και παντζάρια) τεµαχισµένα

Για τη σος:

6 κουταλιές ελαιόλαδο

2 κουταλιές χαρουπόµελο

½ κουταλιά βαλσαµικό ξίδι

Αλάτι, λίγο πιπέρι και σκόρδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ετοιµάζετε τη γέµιση: Ζεµατάτε το σπανάκι για 2-3 λεπτά σε λίγο ζεστό νερό σε µια σκεπασµένη κατσαρόλα. Το σουρώνετε και το αφήνετε να κρυώσει. Το στύβετε ελαφρά µε τις παλάµες σας για να φύγουν τα υγρά. Το αναµιγνύετε µαζί µε τα υπόλοιπα υλικά της γέµισης. Για κάθε σουφλέ ακολουθείτε την εξής διαδικασία: Κόβετε 2 κοµµάτια φύλλο κρούστας 18Χ18 εκ. και τα βουτυρώνετε. Τα τοποθετείτε διαγώνια το ένα πάνω στο άλλο σε ένα βουτυρωµένο σκεύος, αφήνοντας τις άκρες να εξέχουν στα πλευρά. Παίρνετε ένα τρίτο φύλλο 25Χ25 εκ. και κοντά στην άκρη του τοποθετείτε σε όλο το µήκος της γραµµής το 1/6 της γέµισης. Τυλίγετε σε ρολό µέχρι την άλλη άκρη σαν στριφτάρι. Το τοποθετείτε πάνω από 2 φύλλα µέσα στο σκεύος. Το βουτυρώνετε και το τρυπάτε κατά διαστήµατα µε πιρούνι. Το περιχύνετε µε το 1/6 του µίγµατος αβγό-γάλα και το κρατάτε στο ψυγείο για 2 ώρες. Σκορπάτε από πάνω το 1/6 του τριµµένου τυριού και καλύπτετε όλη την επιφάνειά του. Ψήνετε τα σουφλέ σε προθερµασµένο φούρνο στους 180°C για 30 λεπτά µέχρι να ροδίσει καλά το τυρί. Τα γαρνίρετε µε 2 καρφιά γαρίφαλο.

Σαλάτα: Ετοιµάζετε τη σος σε ένα µπλέντερ και την περιχύνετε πάνω από τα λαχανικά.

∆ήµος ∆ηµοσθένους

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Σαλάτα με βοδινό, μανιτάρια και σπανάκι

ΥΛΙΚΑ 250 γρ. φιλέτο ή σπάλα βοδινού, κομμένο σε μπουκιές200 γρ. baby σπανάκι150 γρ. μανιτάρια (λευκά ή portobello), κομμένα σε φέτες½ κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές ροδέλες1 μικρό αβοκάντο, κομμένο σε φέτες2 κ.σ. ελαιόλαδοΑλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι Για το dressing: 2 κ.σ. ελαιόλαδο1 κ.σ. βαλσάμικο ή ξίδι από κόκκινο κρασί1 κ.γ. μουστάρδα Dijon1 μικρή σκελίδα

Η Ρέιτσελ Βάις και ο Λίο Γούνταλ σε μια παθιασμένη ερωτική σχέση στη σειρά Vladimir, δείτε το τρέιλερ

Η σειρά ακολουθεί μια καθηγήτρια της οποίας ο κόσμος καταρρέει, όταν αναπτύσσει εμμονή με έναν νέο συνάδελφο

Eurovision: Αυτά είναι τα πρώτα επτά τραγούδια που περνάνε στον μεγάλο ελληνικό τελικό

Οι υπόλοιπες 14 συμμετοχές θα παρουσιαστούν στον Β’ Ημιτελικό την Παρασκευή 13 Φεβρουαρίου

Μαίρη Βιδάλη: Έχω βιώσει και εγώ πάρα πολλές φορές παρενόχληση αλλά έχω βάλει τα όρια μου

Η Μαίρη Βιδάλη παραχώρησε μια εκτενή συνέντευξη στο νέο επεισόδιο της εκπομπής «Καλύτερα αργά» με την Αθηναΐδα Νέγκα, που προβλήθηκε το βράδυ της Τετάρτης στο Action 24. Κατά τη διάρκεια της συζήτησης, η ηθοποιός αναφέρθηκε, μεταξύ άλλων, στην εμπειρία της με την παρενόχληση και στις φορές που έχει βρεθεί αντιμέτωπη με παρόμοιες καταστάσεις σε προηγούμενες

Ξεχάστε την πρωτεΐνη: γιατί οι φυτικές ίνες γίνονται το πιο καυτό trend στη διατροφή

Οι φυτικές ίνες, επί χρόνια ο «φτωχός συγγενής» της διατροφικής πυραμίδας, μετατρέπονται τώρα στο πιο καυτό trend της παγκόσμιας βιομηχανίας τροφίμων, από τα αναψυκτικά μέχρι τα fast food. Η «fibermaxxing» κουλτούρα του TikTok, τα ντοκιμαντέρ για το μικροβίωμα και η έκρηξη των φαρμάκων GLP‑1 έχουν εκτοξεύσει τη ζήτηση για περισσότερη ίνα στην καθημερινή διατροφή, κάνοντας

Sing For Greece: Αυτοί είναι οι 7 διαγωνιζόμενοι που πέρασαν στον τελικό για την Eurovision 2026

11·02·2026 23:36 2 σχόλια Newsroom Tο Sing For Greece και Α’ Ημιτελικός για την επιλογή του τραγουδιού που θα εκπροσωπήσει την Ελλάδα στον φετινό διαγωνισμό της Eurovision έφτασε στο τέλος του. Οι 14 διαγωνιζόμενοι ανέβηκαν στην σκηνή και διεκδίκησαν τη θέση τους στον Τελικό. Από τους 14, οι 7 κατάφεραν να πάρουν το εισιτήριο για

Σάρωσε ο Ακύλας στον Α’ Ημιτελικό για την Eurovision με το “ferto”

Ενδιαφεροντα AKYLAS EUROVISION FERTO Σάρωσε ο Ακύλας στον Α’ Ημιτελικό για την Eurovision με το “ferto” Ο Akylas παρουσίασε για πρώτη φορά στη σκηνή το τραγούδι του Ferto στον Α’ Ημιτελικό της ΕΡΤ για τη Eurovision 2026 Τζωρτζίνα Φράγκου 11.02.2026 | 23:08 ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ο Akylas παρουσίασε για πρώτη φορά στη σκηνή το τραγούδι του Ferto

Πρίγκιπας Άντριου: Η ανακοίνωση της βρετανικής αστυνομίας για τα «Αρχεία Epstein» – Η έρευνα για κατάχρηση εξουσίας

Στο επίκεντρο μιας νέας, σοβαρής δικαστικής περιπέτειας βρίσκεται ο Andrew Mountbatten-Windsor, πρώην πρίγκιπας Άντριου, καθώς οι βρετανικές αρχές εξετάζουν πλέον ανοιχτά το ενδεχόμενο διάπραξης παραπτώματος κατά την άσκηση των δημόσιων καθηκόντων του. Η υπόθεση πυροδοτήθηκε από τη δημοσιοποίηση ηλεκτρονικών μηνυμάτων από το Υπουργείο Δικαιοσύνης των ΗΠΑ, τα οποία φέρεται να αποκαλύπτουν πως ο δούκας κοινοποιούσε

Στέφανος Παπαδόπουλος: Το παρασκήνιο με την αφίσα στην Κύπρο και το τελεσίγραφο για τον Γιώργο Μαζωνάκη

Μια απρόσμενη εμπλοκή δημιουργήθηκε λίγα 24ωρα πριν από την προγραμματισμένη εμφάνιση του Στέφανου Παπαδόπουλου στην Κύπρο, θέτοντας σε κίνδυνο το live της Παρασκευής 13 Φεβρουαρίου. Όλα ξεκίνησαν όταν ο τραγουδιστής ήρθε αντιμέτωπος με το προωθητικό υλικό του νυχτερινού κέντρου στα social media, το οποίο περιλάμβανε τον τίτλο «Αλλάξανε τα πλάνα μου» και το αντίστοιχο κομμάτι

Το εμβόλιο της γρίπης μειώνει κατά 18% τον κίνδυνο εμφράγματος, σύμφωνα με νέα μελέτη

Το εμβόλιο κατά της γρίπης σχετίζεται με σημαντικά χαμηλότερες πιθανότητες εμφράγματος του μυοκαρδίου, σύμφωνα με μια μεγάλη μετα-ανάλυση. Το εμβόλιο κατά της γρίπης δεν προστατεύει μόνο από τις επιπλοκές της λοίμωξης του αναπνευστικού, αλλά φαίνεται να συνδέεται και με σημαντικό όφελος για την καρδιά. Αυτό προκύπτει από μεγάλη μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό

Ευαγγελία Μουμούρη: Υπέγραψα σύμφωνο συμβίωσης φορώντας μαγιό και γούνα, δεν έχω καμία φωτογραφία

Για τη σειρά «Ριφιφί» αλλά και το σύμφωνο συμβίωσης που υπέγραψε με τον επί 18 χρόνια σύντροφό της, Αλέξανδρο, μίλησε δημοσίως η Ευαγγελία Μουμούρη. Η γνωστή ηθοποιός ήταν καλεσμένη το απόγευμα της Τετάρτης (11.02.2026) στην εκπομπή «Στούντιο 4» και αναφέρθηκε τόσο στην καριέρα της στην υποκριτική τέχνη όσο και στην προσωπική της ζωή. Μάλιστα, η

Κατερίνα Παναγοπούλου: Αν έβαζα έναν τίτλο στην καριέρα μου, αυτός θα ήταν «I will survive»

Για την καριέρα της στη δημοσιογραφία μίλησε η καταξιωμένη παρουσιάστρια ειδήσεων του MEGA, Κατερίνα Παναγοπούλου. Η γνωστή δημοσιογράφος παρευρέθηκε σε εκδήλωση της Alter Ego Media το βράδυ της Τρίτης (11.02.2026) και έδωσε δηλώσεις στην κάμερα της εκπομπής «Buongiorno», οι οποίες προβλήθηκαν μία ημέρα αργότερα. Μάλιστα, η Κατερίνα Παναγοπούλου σημείωσε ότι η τηλεόραση είναι πολύ ανταγωνιστικό