«Fideuà» ή θαλασσινά µε φιδέ

Date:

ΥΛΙΚΑ

¼ φλ. ελαιόλαδο

1 κουταλιά βούτυρο ανάλατο

8 γαρίδες µεγάλες,    µε το κέλυφος

500γρ. καλαµάρια µικρά, κοµµένα σε ροδέλες 2 εκ.

1 µεγάλο κρεµµύδι ψιλοκοµµένο

3 σκελίδες σκόρδο λιωµένες

1 φλ. φρέσκιες ντοµάτες ψιλοκοµµένες

1 κουταλιά πάστα ντοµάτας

1 φλ. λευκό, ξηρό κρασί

1 κουταλάκι καπνιστή πάπρικα

1/8 κουταλάκι πιπέρι καγιέν

1 πρέζα κλωστές σαφράν

¼ φλ. µαϊντανό ψιλοκοµµένο

250 γρ. φιδέ, (φωλιές)

2 φλ. ζωµό λαχανικών

Αλάτι, φρεσκοτριµµένο πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Προθερµαίνετε τον φούρνο στους 240°C. Σε ένα µεγάλο τηγάνι ή στο ειδικό σκεύος για παέγια, λιώνετε το βούτυρο µε το ελαιόλαδο σε δυνατή φωτιά. Προσθέτετε τις ακαθάριστες γαρίδες και σοτάρετε 2 λεπτά περίπου, µέχρι το χρώµα τους να γίνει ροζ και να είναι ψηµένες (µην τις βαρυψήσετε γιατί θα γίνουν σκληρές). Βγάζετε τις γαρίδες σε ένα πιάτο.

Βάζετε στο τηγάνι το καλαµάρι και σοτάρετε ανακατεύοντας συχνά για 1 λεπτό περίπου. Το βγάζετε σε ένα πιάτο.

Χαµηλώνετε τη φωτιά σε µέτρια και προσθέτετε στο τηγάνι το κρεµµύδι και το σκόρδο. Σοτάρατε για 2-3 λεπτά ανακατεύοντας συχνά µέχρι το κρεµµύδι να µαλακώσει. Σπάστε στο τηγάνι το φιδέ και σοτάρετε µέχρι να αρχίσουν να παίρνουν χρώµα. Προσθέτετε τις ντοµάτες, σοτάρετε για 1 λεπτό µέχρι να αρχίσουν να κατεβάζουν το ζουµί τους. Βάζετε την πάστα ντοµάτας, το κρασί, την πάπρικα, το πιπέρι καγιέν, το σαφράν και τον µαϊντανό. Ανακατεύετε και αφήνετε να πάρουν µια βράση, µισό λεπτό περίπου. Περιχύνετε µε τον ζωµό λαχανικών.

Χαµηλώνετε τη φωτιά και βάζετε το ψηµένο καλαµάρι, στο κέντρο του τηγανιού και αφήνετε να κοχλάσουν ξεσκέπαστα για 3 λεπτά. Αντισταθείτε στον πειρασµό να ανακατέψετε. Απλά µε µια σπάτουλα σπρώχνετε τον φιδέ προς τα κάτω ώστε να καλύπτεται από το ζωµό. ∆οκιµάστε λίγο –ο φιδές πρέπει να είναι ψηµένος al dente.

Βάζετε τις ολόκληρες, ψηµένες γαρίδες πάνω στο φαγητό. Μεταφέρετε το τηγάνι στο φούρνο και αφήνετε να ψηθεί για 6-7 λεπτά, µέχρι ο φιδές να απορροφήσει σχεδόν όλα τα υγρά και να ψηθεί αλλά όχι να λιώσει. Βγάζετε το τηγάνι από το φούρνο και ελέγξετε το φαγητό. ∆εν πρέπει να είναι πολύ στεγνό. Αν σας στεγνώσει πολύ προσθέτετε λίγο νερό.

Γαρνίρετε µε ψιλοκοµµένο µαϊντανό και σερβίρετε αµέσως µε φέτες λεµόνι.

Cook’s Note: Μπορείτε να µαγειρέψετε το Fideuà εξ ολοκλήρου στη φωτιά, χωρίς να το µεταφέρετε στο φούρνο. Απλά, συνεχίζετε το ψήσιµο 7-8 λεπτά µέχρι ο φιδές να είναι ψηµένος και τα περισσότερα υγρά να έχουν απορροφηθεί.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Γιατί ο βαθύς αναστεναγμός μας κάνει καλό – Πως ανακουφίζει τους πνεύμονες

Οι επιστήμονες εξηγούν ότι κάθε βαθιά ανάσα, σαν βαθύς αναστεναγμός, βοηθά τους πνεύμονες να επανέλθουν στη φυσική τους ισορροπία. Η επιφάνεια των πνευμόνων καλύπτεται με ένα υγρό που αυξάνει την ευκαμψία τους. Αυτό το υγρό έχει τη μεγαλύτερη επίδραση όταν παίρνετε βαθιές αναπνοές κατά καιρούς, όπως ανακάλυψαν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης (ETH Zurich) χρησιμοποιώντας εξελιγμένες τεχνικές

ECDC: Δεκάδες χιλιάδες θάνατοι κάθε χρόνο από γρίπη στην Ευρώπη – Κάνετε τα εμβόλιά σας

Οι αναπνευστικές λοιμώξεις «θερίζουν» κάθε χρόνο τους Ευρωπαίους. Χιλιάδες ζωές θα σώζονταν με τα εμβόλια. Έκκληση προς τους Ευρωπαίους να σπεύσουν να κάνουν τα απαιτούμενα εμβόλια για την προστασία τους από τις αναπνευστικές λοιμώξεις της εποχής, απευθύνει το κέντρο λοιμώξεων της Ευρώπης, τονίζοντας πως κάθε χρόνο πεθαίνουν άδικα δεκάδες χιλιάδες άνθρωποι. Όπως αναφέρει σε ανακοίνωσή

Πώς «καθαρίζεται» ο εγκέφαλος και ενισχύεται η μνήμη στον βαθύ ύπνο

Ο εγκέφαλος «καθαρίζει» τον εαυτό του από όλες τις πληροφορίες και τις λειτουργίες της ημέρας πιο αποτελεσματικά όταν βυθίζεται στη βαθιά φάση του ύπνου. Ο ύπνος δεν είναι μια απλή διαδικασία ξεκούρασης. Κατά τη διάρκειά του, ο εγκέφαλος παραμένει ιδιαίτερα δραστήριος, οργανώνοντας και εδραιώνοντας μνήμες, επεξεργαζόμενος συναισθήματα και «τακτοποιώντας» τις εμπειρίες της ημέρας. Μια νέα

Το «κρυφό» σωματικό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό στους αδύνατους

Νέα μελέτη αποτυπώνει τους κινδύνους από τη συσσώρευση λίπους γύρω από τα όργανα της κοιλιάς και στο ήπαρ. Το σωματικό λίπος που περιβάλλει τα όργανα βαθιά μέσα στην κοιλιά μπορεί να αυξάνει σιωπηρά τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό που διατρέχουν ακόμα και οι άνθρωποι με υγιές σωματικό βάρος, προειδοποιούν επιστήμονες από τον Καναδά. Την

Η μεσογειακή διατροφή μας βοηθάει να έχουμε καλύτερη σεξουαλική ζωή, δείχνει νέα έρευνα

Η μεσογειακή διατροφή βελτιώνει άμεσα την ενδοθηλιακή παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, που παίζει κρίσιμο ρόλο στις στύσεις. Το να ακολουθεί κάποιος μια μεσογειακή διατροφή θα μπορούσε να βοηθήσει στην ενίσχυση της σεξουαλικής λειτουργίας τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, σύμφωνα με νέα έρευνα. Έχει αποδειχθεί ευρέως ότι τα υγιεινά διατροφικά πρότυπα παίζουν κρίσιμο ρόλο

Μαγνητική τομογραφία μαστών: Πότε γίνεται και τι προσφέρει στις γυναίκες

H μαγνητική τομογραφία μαστών (ή μαγνητική μαστογραφία) έχει καθιερωθεί διεθνώς ως η πιο ευαίσθητη εξέταση για τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού και, παράλληλα, η πιο αξιόπιστη για τον αποκλεισμό του. Καθώς γίνεται στο μαγνητικό τομογράφο, δεν χρησιμοποιεί ιοντίζουσα ακτινοβολία. Συνεπώς, είναι ασφαλές να διενεργείται πολλές φορές, εφόσον χρειάζεται. Για την εξέταση είναι αναγκαία η ενδοφλέβια

Candida auris: Τι προκαλεί ο ανθεκτικός μύκητας και γιατί ανησυχεί τους ειδικούς

Τι αναφέρει ο Εθνικός Οργανισμός Δημοσίας Υγείας (ΕΟΔΥ) σε νέο επιδημιολογικό δελτίο που εξέδωσε. Σοβαρές λοιμώξεις στους ασθενείς που νοσηλεύονται σε βαριά κατάσταση ή έχουν σοβαρά εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να προκαλέσει ο μύκητας candida (κάντιντα) auris, αναφέρει ο Εθνικός Οργανισμός Δημοσίας Υγείας (ΕΟΔΥ). Σε νέο επιδημιολογικό δελτίο που εξέδωσε εξηγεί ότι αυτός ο ανθεκτικός

Εμμηνόπαυση: Το άγνωστο πρόβλημα που εκδηλώνουν σχεδόν όλες οι γυναίκες

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι πάσχει πάνω από το 90% των γυναικών, αλλά μόνο οι μισές συμβουλεύονται τον γιατρό. Η εμμηνόπαυση τυπικά σχετίζεται με τις εξάψεις και τον νυκτερινό ιδρώτα, ωστόσο υπάρχει ένα σύμπτωμα που εκδηλώνουν σχεδόν όλες οι γυναίκες, αλλά είναι άγνωστο στις περισσότερες. Το σύμπτωμα αυτό είναι τα γαστρεντερικά προβλήματα. Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι

Μπορούν τα στενά ρούχα να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία μας; Τι να προσέχετε

Το να φοράτε πολύ στενά ρούχα μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως πεπτικά προβλήματα, μυκητιάσεις και συμπίεση νεύρων. Το να φοράμε συνέχεια υπερβολικά στενά ρούχα μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος και να συμπιέσει τα νεύρα, οδηγώντας ενδεχομένως σε μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία. Μπορεί τα στενά ρούχα να φαίνονται πιο κολακευτικά, αλλά

Λευχαιμία και περίεργα σημάδια στο δέρμα: Πότε πρέπει να δείτε οπωσδήποτε γιατρό

Πόσο αξιόπιστος δείκτης πιθανής ύπαρξης λευχαιμίας μπορεί να είναι, όταν ο οργανισμός μας προκαλεί περίεργα σημάδια στο δέρμα; Η ερώτηση είναι απλή αλλά η απάντηση, όχι! Η σύγχρονη βιβλιογραφία απαντά με προσοχή: το δέρμα μπορεί να «μιλήσει» για λευχαιμία, αλλά η διάγνωση τίθεται μόνο με βιοψία από αξιόπιστο μικροβιολογικό εργαστήριο. Λευχαιμία: Πώς σχηματίζονται τα περίεργα

Χταπόδι με ούζο και μακαρόνια κοράλι

Προσθήκη στα αγαπημένα ΥΛΙΚΑ • 1 κιλό χταπόδι• 35γρ ελαιόλαδο• 50γρ ούζο• Θαλασσινό αλάτι• 400γρ μακαρόνια κοράλι Μιτσίδη• 1 κύβο ζωμό για ζυμαρικά Μιτσίδη ΕΚΤΕΛΕΣΗ Πλένετε το χταπόδι και το κόβετε σε μεγάλα κομμάτια. Το βάζετε σε κατσαρόλα μαζί με το ελαιόλαδο, καλύπτετε και αφήνετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να κατεβάζει τα υγρά του. Ξεσκεπάζετε