Καπνιστή μελιτζανοσαλάτα

Date:

Από τον David Goodridge

ΥΛΙΚΑ

4 μελιτζάνες ολόκληρες, πλυμένες

1 πρέζα θαλασσινό αλάτι

1 πρέζα πιπέρι

100 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο

1 κομμάτι κόκκινη πιπεριά τσίλι ξεσποριασμένη, κομμένη σε κύβους

100 γρ. φέτα

10 γρ. ψιλοκομμένα φύλλα κόλιανδρου

5 γρ. πουρέ σκόρδου

50 γρ. γιαούρτι πρόβειο

Μερικές σταγόνες ροδόνερο    

20 γρ. καβουρδισμένα φιστίκια Αιγίνης

20 τηγανητά κρουτόν από πίτα

50 γρ. φέτα

Φρέσκα μπαχαρικά και βλαστοί

Βρώσιμα λουλούδια

20 γρ. κόκκοι ροδιού

Για το μαύρο ταχίνι:

100 γρ. καβουρδισμένο μαύρο σησάμι 

50 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο

10 γρ. σκελίδες σκόρδου, ξεφλουδισμένες και πολτοποιημένες

2 γρ. αλάτι

1 πρέζα πιπέρι

Μισό λεμόνι (σε χυμό)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Για το μαύρο ταχίνι: Καβουρδίζετε τους σπόρους σησαμιού σε μια κατσαρόλα για να αναδείξετε το φυσικό άρωμά τους. Στη συνέχεια τους αλέθετε στο blender μέχρι να έχετε ένα κρεμώδες μίγμα.  Προσθέτετε σιγά σιγά το ελαιόλαδο μέχρι το μίγμα να γίνει παχύρευστο. Προσθέτετε το σκόρδο, το αλάτι, το πιπέρι και τον χυμό λεμονιού.  Δοκιμάζετε το μίγμα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε το αποτέλεσμα που θέλετε και το τοποθετείτε στο ψυγείο μέχρι να το χρειαστείτε.

Τρυπάτε τις μελιτζάνες σε αρκετά σημεία με ένα πιρούνι και τρίβετε πάνω τους αλάτι. Ψήνετε μέχρι να πάρουν χρώμα είτε σε μια εστία γκαζιού ή σε ένα BBQ. Τις βάζετε στον φούρνο στους 180 βαθμούς για 10-15 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν και μετά τις αφήνετε να κρυώσουν. Ξεφλουδίζετε τις μελιτζάνες και τις κόβετε σε κομμάτια του ενός εκατοστού. Προσθέτετε όλα τα υπόλοιπα υλικά, τα καρυκεύματα και δοκιμάζετε.

Ρίχνετε μερικές σταγόνες ροδόνερου στο γιαούρτι. Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι, σχηματίζετε έναν κύκλο με το ταχίνι σε ένα μεγάλο πιάτο. Τοποθετείτε τη μελιντζανοσαλάτα στο κέντρο του πιάτου.  Γαρνίρετε με τα καβουρδισμένα φιστίκια Αιγίνης, τα κρουτόν και τη θρυμματισμένη φέτα. Τελειώνετε το πιάτο ρίχνοντας από πάνω τα φρέσκα μπαχαρικά, τα λουλούδια και το ρόδι.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Κρασί, τεκίλα, ουίσκι: Πώς διαφορετικά ποτά ενεργοποιούν διαφορετικά «μοτίβα» σκέψης

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Young Consumers, ακόμη και η σκέψη για ένα συγκεκριμένο αλκοολούχο ποτό, μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και τον τρόπο σκέψης, ιδιαίτερα στους νεότερους καταναλωτές. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν το αλκοόλ με τις επιδράσεις που προκαλούνται μετά την κατανάλωση. Ωστόσο, μια νέα επιστημονική μελέτη, δείχνει ότι ακόμη και

Πώς τα smartwatches εντοπίζουν την υπνική άπνοια

Νέα στοιχεία δείχνουν πώς η υπνική άπνοια διαταράσσει κρίσιμα στάδια του ύπνου, ενώ η φορητή τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη ανίχνευση των συμπτωμάτων. Εκατομμύρια άνθρωποι διεθνώς πάσχουν από υπνική άπνοια, αλλά περίπου το 80% δεν γνωρίζει ότι την έχει. Η διαταραχή αυτή προκαλεί επαναλαμβανόμενες παύσεις της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι οποίες

Οι Monty Python έκαναν λάθος σχετικά με τις ασθένειες τον Μεσαίωνα – Τι δείχνει αρχαιολογική μελέτη

Τα αρχαιολογικά στοιχεία δείχνουν ότι κατά τον Μεσαίωνα οι άνθρωποι με σοβαρές ασθένειες δεν αποκλείονταν από τις κοινότητές τους. Αντίθετα, συχνά τιμούνταν με τις ίδιες ταφικές πρακτικές όπως και οι υπόλοιποι. Η εικόνα που έχουμε για τις ασθένειες στον Μεσαίωνα είναι συχνά επηρεασμένη από ιστορίες και κινηματογραφικές αναπαραστάσεις. Οι ασθενείς με μεταδοτικές νόσους παρουσιάζονται συχνά

Παιχνίδια AI που «μιλούν» με παιδιά: Μελέτη του Κέμπριτζ εντοπίζει τους κινδύνους

Έρευνα του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ ζητά αυστηρότερη ρύθμιση και ειδική σήμανση ασφαλείας για τα παιχνίδια AI που απευθύνονται σε παιδιά έως 5 ετών Τα παιχνίδια που «συνομιλούν» με μικρά παιδιά, με τη βοήθεια τεχνητής νοημοσύνης (AI) θα πρέπει να υπόκεινται σε αυστηρότερους κανόνες και να φέρουν νέα σήματα πιστοποίησης ασφάλειας, σύμφωνα με έκθεση που προειδοποιεί για

Προστάτης: Ποια είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα ότι έχει διογκωθεί

Οι μισοί άνδρες έχουν καλοήθη υπερπλασία προστάτη στα 60 τους χρόνια και το 80% στα 70 τους. Η διόγκωση του προστάτη (ή καλοήθης υπερπλασία) με την πάροδο της ηλικίας είναι μία από τις συχνότερες διαταραχές στους άνδρες μετά την ηλικία των 65 ετών. Ωστόσο μπορεί να αρχίσει να αναπτύσσεται πολύ νωρίτερα, ακόμα και από τα

Η πανδημία τελείωσε, αλλά πάνω από δύο στους δέκα παθαίνουν σήμερα long COVID

Πόσοι άνθρωποι που σήμερα νοσούν από την COVID-19 θα ταλαιπωρηθούν επί 3 ή περισσότερους μήνες. Το ποσοστό των ανθρώπων που απομένουν με επίμονα συμπτώματα (ή long COVID)  μετά τη λοίμωξη από τον κορωνοϊό έχει μεν μειωθεί τα τελευταία χρόνια, αλλά ούτε κατά διάνοια έχει μηδενιστεί, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων. Στην πραγματικότητα, περισσότεροι από ένας στους

Πως η παχυσαρκία επηρεάζει την ανάπτυξη καρκίνου: Η απώλεια βάρους ίσως μειώνει τον κίνδυνο

Η παχυσαρκία δεν αφορά μόνο την εικόνα του σώματος ούτε περιορίζεται στους γνωστούς κινδύνους για διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία, πέρα από όλα τα άλλα προβλήματα υγείας, σχετίζονται και με υψηλότερα ποσοστά καρκίνου και αντιπροσωπεύουν το 10% των νέων διαγνώσεων καρκίνου ετησίως στις ΗΠΑ. Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Μάστιγα στην Ευρώπη υπνική άπνοια, αϋπνία και σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Έως και ένας στους τρεις Ευρωπαίους ηλικίας 20 ετών και άνω πάσχει από κάποια διαταραχή ύπνου. Οι διαταραχές ύπνου είναι πολύ συχνότερες στην Ευρώπη απ’ ό,τι πίστευαν έως τώρα οι επιστήμονες, καθώς σημαντικό ποσοστό των ενηλίκων ταλαιπωρείται από αυτές, σύμφωνα με νέα, μεγάλη ανάλυση. Όπως αποκαλύπτει, σχεδόν δύο στους δέκα πάσχουν από υπνική άπνοια και

Καρκίνος του προστάτη: Το PSA σώζει περισσότερες ζωές απ’ ό,τι πίστευαν ως τώρα οι ειδικοί

Τα ευρήματα της πιο μακροχρόνιας μελέτης στην Ευρώπη. Τι αλλάζει με την πάροδο του χρόνου. Ο συστηματικός έλεγχος των ανδρών με ειδικό προστατικό αντιγόνο (PSA) μπορεί να σώσει περισσότερες ζωές από τον καρκίνο του προστάτη απ’ ό,τι πίστευαν έως τώρα οι γιατροί. Όπως έδειξε η πιο μακροχρόνια μελέτη επί του θέματος στην Ευρώπη, η εξέταση

Μαύρο τζίνσενγκ: Πώς επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος, σύμφωνα με νέα μελέτη

Επιστημονική μελέτη εξετάζει κατά πόσο ένα παραδοσιακό ασιατικό βότανο, μπορεί να επιβραδύνει τη διαδιασία της γήρανσης. Νέα μελέτη, δείχνει ότι το  μαύρο τζίνσενγκ, ένα εκχύλισμα από Panax ginseng, μπορεί να περιορίσει τη φλεγμονή και την καταστροφή  του κολλαγόνου. Δύο δηλαδή βασικούς μηχανισμούς που οδηγούν στη γήρανση της επιδερμίδας. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Dermatologic

Πώς η αχρωματοψία μπορεί να συνδέεται με τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης – Μελέτη του Στάνφορντ

Μελέτη επιστημόνων του Πανεπιστημίου Στάνφορντ δείχνει ότι οι ασθενείς με αχρωματοψία έχουν 52% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου σε βάθος 20 ετών, πιθανώς επειδή δυσκολεύονται να εντοπίσουν αίμα στα ούρα. Μια νέα μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Στάνφορντ στις Ηνωμένες Πολιτείες αναδεικνύει μια απρόσμενη σχέση ανάμεσα στην αχρωματοψία και τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν

Χρόνια νεφρική νόσος: Στις πέντε κυριότερες αιτίας θανάτου έως το 2040

Υπολογίζεται ότι το 10% έως 14% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από κάποιο στάδιο της νόσου, ενώ , σύμφωνα με στοιχεία της Ελληνικής Νεφρολογικής Εταιρείας, στην Ελλάδα εκτιμάται ότι περισσότεροι από ένα εκατομμύριο πολίτες εμφανίζουν νεφρική δυσλειτουργία σε διαφορετικά στάδια Στις πέντε κυριότερες αιτίες θανάτου παγκοσμίως έως το 2040 αναμένεται να συγκαταλέγεται η Χρόνια Νεφρική Νόσος