Ρολάκια γλώσσας με πουρέ σελινόριζας και ρόκα

Date:

ΥΛΙΚΑ

6 φιλέτα γλώσσας ή χωματίδας, περίπου 120 γρ. το καθένα

500 γρ. σελινόριζα, καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους

60 γρ. ρόκα

2 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κ.σ. βούτυρο

2 κ.σ. κρέμα γάλακτος

1 κ.σ. χυμός λεμονιού

1 σκελίδα σκόρδο

½ κ.γ. θυμάρι

Αλάτι, φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Για τα ντοματίνια:

250 γρ. ντοματίνια ή 2 μεγάλες ντομάτες

1 κ.σ. ελαιόλαδο

Αλάτι, φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Για το σερβίρισμα:

50 γρ. ρόκα

1 κ.σ. σουσάμι, καβουρδισμένο

Λίγο ελαιόλαδο

Λίγες σταγόνες χυμός λεμονιού

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βράζουμε τη σελινόριζα σε αλατισμένο νερό για 15-20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει εντελώς. Τη στραγγίζουμε πολύ καλά και την αφήνουμε για λίγα λεπτά ώστε να απομακρυνθεί η περιττή υγρασία.

Μεταφέρουμε τη σελινόριζα σε μπλέντερ ή πολτοποιούμε με εργαλείο χειρός. Προσθέτουμε το βούτυρο, την κρέμα γάλακτος, τον χυμό λεμονιού, λίγο αλάτι και πιπέρι και πολτοποιούμε μέχρι να δημιουργηθεί ένας λείος, σχετικά σφιχτός πουρές.

Ψιλοκόβουμε τη ρόκα και την ανακατεύουμε με τον πουρέ σελινόριζας. Δοκιμάζουμε και διορθώνουμε το αλάτι, το πιπέρι και το λεμόνι. Αφήνουμε τον πουρέ να κρυώσει ελαφρά, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γέμιση χωρίς να διαλυθούν τα φιλέτα.

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C.

Στεγνώνουμε καλά τα φιλέτα ψαριού με χαρτί κουζίνας και τα αλατοπιπερώνουμε. Τοποθετούμε στο φαρδύ μέρος κάθε φιλέτου 1-2 κ.σ. από τον πουρέ σελινόριζας και ρόκας. Τυλίγουμε προσεκτικά τα φιλέτα σε ρολάκια, ξεκινώντας από το φαρδύ μέρος προς το λεπτό και στερεώνουμε, αν χρειάζεται, με μια οδοντογλυφίδα.

Τοποθετούμε τα ρολάκια σε ελαφρά λαδωμένο πυρίμαχο σκεύος, με την ένωση προς τα κάτω. Ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο και ψήνουμε για 15-18 λεπτά, ανάλογα με το πάχος των φιλέτων. Το ψάρι πρέπει να έχει ψηθεί μέχρι μέσα, αλλά να παραμένει ζουμερό.

Κόβουμε τα ντοματίνια στη μέση και τα τοποθετούμε σε ταψί. Τα περιχύνουμε με ελαιόλαδο, αλατοπιπερώνουμε και τα ψήνουμε μαζί με το ψάρι για περίπου 12-15 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν και να πάρουν ελαφρύ χρώμα.Καβουρδίζουμε το σουσάμι σε στεγνό τηγάνι για 2-3 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να αρχίσει να μυρίζει και να πάρει ελαφρύ χρώμα.

Σερβίρουμε τα ρολάκια πάνω σε μια μικρή ποσότητα ρόκας, συνοδεύοντας με τα ψητά ντοματίνια. Περιχύνουμε με λίγο ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού και πασπαλίζουμε με το καβουρδισμένο σουσάμι.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Συγκινημένος ο Μάριος Αθανασίου σε παράσταση στη Λάρισα αποχαιρέτησε τον Γιώργο Μαζωνάκη με το τραγούδι «Δύσκολα Φεγγάρια»

Συγκινημένος ο Μάριος Αθανασίου σε παράσταση στη Λάρισα αποχαιρέτησε τον Γιώργο Μαζωνάκη με το τραγούδι «Δύσκολα Φεγγάρια» Συγκινημένος ο Μάριος Αθανασίου σε παράσταση στη Λάρισα αποχαιρέτησε τον Γιώργο Μαζωνάκη με το τραγούδι «Δύσκολα Φεγγάρια» Να έχετε αποδοχή για όλους γιατί όταν φύγουν το μόνο που θα κάνετε είναι να λέτε «θα θέλαμε να ήταν εδώ»

Η Αμάλ Κλούνεϊ μαζί με τη μητέρα της στον Ναό του Ολυμπίου Διός, δείτε φωτογραφίες

Η Αμάλ Κλούνεϊ μαζί με τη μητέρα της στον Ναό του Ολυμπίου Διός, δείτε φωτογραφίες Η Αμάλ Κλούνεϊ μαζί με τη μητέρα της στον Ναό του Ολυμπίου Διός, δείτε φωτογραφίες Η 48χρονη δικηγόρος βρίσκεται στην Αθήνα για την Ετήσια Συνάντηση Πρέσβεων Καλής Θελήσεως της UNESCO Στην Αθήνα βρίσκεται η Αμάλ Κλούνεϊ για την Ετήσια Συνάντηση Πρέσβεων

Ιζαμπέλλα Φούλοπ: «Πολλές φορές συζητάμε μεταξύ μας πως πάντα δίνεται βαρύτητα στους ανδρικούς ρόλους»

Προσθήκη του zappit.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Η Ιζαμπέλλα Φούλοπ έδωσε μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη στο νέο τεύχος της Vogue και τη δημοσιογράφο Κέλλυ Σταυροπούλου, λίγο πριν κάνουν πρεμιέρα οι “Μπλε ώρες” στον ΣΚΑΪ. Ανάμεσα σε πολλά, δε, η όμορφη ηθοποιός μίλησε για την βαρύτητα που παρατηρεί να δίνεται διαχρονικά περισσότερο στους

Μάνος Ιωάννου: «Δεν περνάει από το μυαλό μου η δημιουργία οικογένειας»

Προσθήκη του zappit.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Με αφορμή τη συμμετοχή σε νέα κωμική σειρά της ΕΡΤ, ο Μάνος Ιωάννου έδωσε συνέντευξη στο νέο τεύχος του περιοδικού Λοιπόν και τον δημοσιογράφο Ανδρέα Θεοδώρου αυτή την εβδομάδα. Ανάμεσα σε άλλα, δε, ο γνωστός ηθοποιός αναφέρθηκε στην προσωπική του ζωή και στο ενδεχόμενο να δημιουργήσει στο

Η Τέιλορ Σουίφτ επιβεβαίωσε ότι θα παρευρεθεί στα φετινά CMA Awards μετά από 10 χρόνια απουσίας

Η Τέιλορ Σουίφτ επιβεβαίωσε ότι θα παρευρεθεί στα φετινά CMA Awards μετά από 10 χρόνια απουσίας «Δεν έχω πει ακόμα το τελευταίο μου Yee-Haw», έγραψε η τραγουδίστρια - Η απονομή θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 18 Νοεμβρίου Ιωάννα Μαρίνου 11.09.2026, 12:30 Στα φετινά CMA Awards επιβεβαίωσε πως θα παρευρεθεί η Τέιλορ Σουίφτ, μετά από 10 χρόνια

Η Άντζελα Γκερέκου ανέβασε κοινή φωτογραφία Τόλη Βοσκόπουλου με Γιώργο Μαζωνάκη: Θέλω να πιστεύω πως κάπου εκεί ψηλά θα συναντηθούν ξανά

Η Άντζελα Γκερέκου ανέβασε κοινή φωτογραφία Τόλη Βοσκόπουλου με Γιώργο Μαζωνάκη: Θέλω να πιστεύω πως κάπου εκεί ψηλά θα συναντηθούν ξανά Η Άντζελα Γκερέκου ανέβασε κοινή φωτογραφία Τόλη Βοσκόπουλου με Γιώργο Μαζωνάκη: Θέλω να πιστεύω πως κάπου εκεί ψηλά θα συναντηθούν ξανά Θυμάμαι πόσο βαθιά θαύμαζε και αγαπούσε τον Τόλη και ο Τόλης τον ξεχώριζε

Μαρία Κορινθίου για τους Δίδυμους Πύργους: Έζησα το πανδαιμόνιο της 11ης Σεπτεμβρίου την πρώτη ημέρα του πανεπιστημίου μου

Μαρία Κορινθίου για τους Δίδυμους Πύργους: Έζησα το πανδαιμόνιο της 11ης Σεπτεμβρίου την πρώτη ημέρα του πανεπιστημίου μου «Σήμερα είναι η πρώτη ημέρα του παιδιού μου στο κολέγιο - πανεπιστήμιο και όλα κάπως ζωντανεύουν μετά από 25 χρόνια», έγραψε η ηθοποιός Εικοσιπέντε χρόνια συμπληρώθηκαν την Παρασκευή 11 Σεπτεμβρίου από την ημέρα που άλλαξε τον κόσμο

Oasis: Σόου με drones αποκάλυψε την ημερομηνία ανακοίνωσης της περιοδείας τους για το 2027

Oasis: Σόου με drones αποκάλυψε την ημερομηνία ανακοίνωσης της περιοδείας τους για το 2027 Σύμφωνα με το Billboard, το συγκρότημα αναμένεται να συνεχίσει και την επόμενη χρονιά την περιοδεία επανένωσης «Live ’25» Οι Oasis αποκάλυψαν την ημερομηνία κατά την οποία θα ανακοινώσουν την περιοδεία τους για το 2027, μέσα από ένα εντυπωσιακό σόου με drones που πραγματοποιήθηκε

Ατύχημα για την Καίτη Γαρμπή όταν συνάντησε τον Αντώνη Ρέμο στη σκηνή της συναυλίας του στη Θεσσαλονίκη

Προσθήκη του zappit.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Στη Θεσσαλονίκη για τη μεγάλη συναυλία του καλού της φίλου και συναδέλφου, Αντώνη Ρέμου βρέθηκε η Καίτη Γαρμπή το βράδυ του Σαββάτου. Αν και η καταρρακτώδης βροχή που ξέσπασε το απόγευμα στην περιοχή έκανε πολλούς να φοβηθούν για ακύρωση της βραδιάς, το μεγάλο μουσικό γεγονός της συμπρωτεύουσας

Αντώνης Ρέμος – Η τρυφερή αναφορά στον Γιώργο Μαζωνάκη από τη σκηνή της μεγάλης συναυλίας στη Θεσσαλονίκη: «Έφυγες νωρίς αγόρι μου»

Προσθήκη του zappit.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Παρά την απογευματινή μπόρα στη Θεσσαλονίκη, ο Αντώνης Ρέμος έδωσε κανονικά το παρών στο ραντεβού με τους χιλιάδες φίλους του, το βράδυ του Σαββάτου, στη συμπρωτεύουσα. Η μεγάλη προγραμματισμένη συναυλία του δημοφιλούς καλλιτέχνη ξεκίνησε με μικρή καθυστέρηση, λόγω της καταρρακτώδους βροχής που προηγήθηκε, ενώ δεκάδες χιλιάδες κόσμου

H Καίτη Γαρμπή για το ατύχημα στη συναυλία του Ρέμου: «Έφαγα μία επική τούμπα αλλά δεν έχω σπάσει τίποτα!»

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Ένα απρόοπτο περιστατικό σημειώθηκε στη μεγάλη συναυλία του Αντώνη Ρέμου στη Θεσσαλονίκη, όταν η Καίτη Γαρμπή γλίστρησε και έπεσε στη σκηνή την ώρα που αποχωρούσε από το stage, μετά την εμφάνισή της. Η βροχή που είχε προηγηθεί είχε κάνει την επιφάνεια της σκηνής ιδιαίτερα ολισθηρή, με

Σταμάτης Γονίδης: «Είχα κατάθλιψη, δεν το έχω ξαναπεί σε εκπομπή» – Η εξομολόγηση και τα λόγια για τον Γιάννη Πάριο

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Για άγνωστες πτυχές της ζωής του, τη μάχη που έδωσε με την κατάθλιψη, αλλά και τον Γιάννη Πάριο μίλησε ο Σταμάτης Γονίδης, σε συνέντευξη που παραχώρησε στην εκπομπή «Καλημέρα Είπαμε;», η οποία μεταδόθηκε το πρωί του Σαββάτου 12 Σεπτεμβρίου. Ο δημοφιλής τραγουδιστής μίλησε με ιδιαίτερη ειλικρίνεια