Κουσκούς με καρότο και μυρωδικά

Date:

ΥΛΙΚΑ

250 γρ. κουσκούς

2 μεγάλα καρότα, τριμμένα ή κομμένα σε λεπτά μπαστουνάκια

1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

350 ml ζωμός λαχανικών ή ζεστό νερό

3 κ.σ. ελαιόλαδο

Χυμός από 1 λεμόνι

2 κ.σ. ψιλοκομμένος μαϊντανός

2 κ.σ. ψιλοκομμένος δυόσμος

1 κ.σ. ψιλοκομμένος κόλιανδρος (προαιρετικά)

50 γρ. σταφίδες ξανθές

40 γρ. καβουρδισμένα αμύγδαλα ή κουκουνάρια

Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Τοποθετούμε το κουσκούς σε ένα μεγάλο μπολ και το περιχύνουμε με τον καυτό ζωμό λαχανικών. Σκεπάζουμε το μπολ με πιάτο ή μεμβράνη και το αφήνουμε για 5 λεπτά μέχρι να απορροφήσει όλα τα υγρά. Στη συνέχεια το αφρατεύουμε με ένα πιρούνι.

Παράλληλα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε αντικολλητικό τηγάνι και σοτάρουμε το κρεμμύδι για 2-3 λεπτά μέχρι να μαλακώσει. Προσθέτουμε τα καρότα και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για ακόμη 4-5 λεπτά, μέχρι να γίνουν τρυφερά αλλά να διατηρούν ελαφριά τραγανότητα.

Μεταφέρουμε το μείγμα στο μπολ με το couscous και προσθέτουμε τις σταφίδες, τα αμύγδαλα ή τα κουκουνάρια, τον μαϊντανό, τον δυόσμο και τον κόλιανδρο. Περιχύνουμε με τον χυμό λεμονιού, αλατοπιπερώνουμε και ανακατεύουμε προσεκτικά ώστε να ενωθούν όλα τα υλικά.

Αφήνουμε τη σαλάτα για 10 λεπτά ώστε να αναμειχθούν οι γεύσεις και σερβίρουμε σε θερμοκρασία δωματίου ή ελαφρώς δροσερή. Συνοδεύει ιδανικά ψητό κοτόπουλο, ψάρι ή μπορεί να αποτελέσει ένα ελαφρύ καλοκαιρινό γεύμα από μόνο του.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Η 23χρονη κόρη τoυ Μάικλ Ντάγκλας και της Κάθριν Ζέτα Τζόουνς εξελίσσεται στο νέο it-girl του Χόλιγουντ

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η Κάρις Ντάγκλας μπορεί να μεγάλωσε σε μία από τις διασημότερες οικογένειες του Χόλιγουντ, ωστόσο φαίνεται αποφασισμένη να χαράξει τη δική της πορεία. Η 23χρονη κόρη του Μάικλ Ντάγκλας και της Κάθριν Ζέτα Τζόουνς συνδυάζει την κομψότητα που κληρονόμησε από τη μητέρα της με τη φιλοδοξία

Το καλύτερο πρωινό για ένα δυνατό ξεκίνημα στην ημέρα σας – Έτοιμο σε 5 λεπτά και γεμάτο θρεπτικά στοιχεία

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Ένα υγιεινό πρωινό – μέσα στην πίεση της καθημερινότητας – πρέπει ιδανικά να συνδυάζει τρία πράγματα που δεν είναι πάντα εύκολο να συνυπάρξουν: να είναι γρήγορο, χορταστικό και να μπορεί να προετοιμαστεί από πριν. Η απάντηση βρίσκεται στο διατροφικό πρότυπο της Μεσογειακής Διατροφής, που βασίζεται στην

Αντίσταση στην ινσουλίνη: 5 τροφές και ποτά που χρειάζονται μέτρο – Τι να βάλετε στη θέση τους

Ένα από τα πρώτα ερωτήματα κάποιου που μαθαίνει ότι έχει αντίσταση στην ινσουλίνη,  είναι συνήθως ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγει. Η διατροφή έχει πράγματι σημασία, αλλά δεν χρειάζεται να χωριστούν όλα τα τρόφιμα σε «απαγορευμένα» και «επιτρεπόμενα». Μεγαλύτερο ρόλο παίζουν η συχνότητα, η ποσότητα και ο συνολικός τρόπος διατροφής. Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που

Γιάννης Βαρδής για τον πατέρα του: Αν σου πω ότι δεν λείπεις θα είναι ψέμα, δεν σε ξεχνάμε όμως

Γιάννης Βαρδής για τον πατέρα του: Αν σου πω ότι δεν λείπεις θα είναι ψέμα, δεν σε ξεχνάμε όμως Γιάννης Βαρδής για τον πατέρα του: Αν σου πω ότι δεν λείπεις θα είναι ψέμα, δεν σε ξεχνάμε όμως Ο τραγουδιστής έκανε μία ανάρτηση με αφορμή την ημέρα των γενεθλίων του Αντώνη Βαρδή Τα συναισθήματά του

Κέιτι Πέρι και Τζάστιν Τριντό αχώριστοι στις διακοπές τους στην Ελλάδα, περπατούσαν πιασμένοι χέρι χέρι

Κέιτι Πέρι και Τζάστιν Τριντό αχώριστοι στις διακοπές τους στην Ελλάδα, περπατούσαν πιασμένοι χέρι χέρι Κέιτι Πέρι και Τζάστιν Τριντό αχώριστοι στις διακοπές τους στην Ελλάδα, περπατούσαν πιασμένοι χέρι χέρι Το ζευγάρι απαθανατίστηκε αγκαλιά σε σκάφος Φωτογραφίες της Κέιτι Πέρι και του Τζάστιν Τριντό από τις διακοπές τους στην Ελλάδα ήρθαν στο φως της δημοσιότητας

Dark Matter: Η δεύτερη σεζόν έρχεται στο Apple TV και το νέο trailer αλλάζει ξανά τους κανόνες του multiverse

Προσθήκη του zappit.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Το Apple TV παρουσίασε το πρώτο trailer της δεύτερης σεζόν του Dark Matter και βάζει ξανά τον Joel Edgerton και την Jennifer Connelly στο κέντρο ενός multiverse που γίνεται ακόμη πιο επικίνδυνο. Η νέα σεζόν κάνει πρεμιέρα την Παρασκευή 28 Αυγούστου 2026 και, όπως φαίνεται, το Box

Ιβάν Σβιτάιλο – Ατύχημα για τον ηθοποιό στην Κέρκυρα: «Με θάρρος, θα σηκωθώ πιο δυνατός»

Προσθήκη του zappit.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Ένα ατύχημα έμελλε να έχει ο Ιβάν Σβιτάιλο κατά τη διάρκεια των φετινών καλοκαιρινών του διακοπών, όπως φρόντισε να γνωστοποιήσει ο ίδιος μέσα από τα social media στους διαδικτυακούς του φίλους. Ύστερα από μια καθ’ όλα απαιτητική σεζόν, όπου και συμμετείχε σε τρεις θεατρικές παραστάσεις, ο γοητευτικός

Ζώδια: Οι προβλέψεις για σήμερα Κυριακή 9 Αυγούστου 2026

Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Κυριακή 9 Αυγούστου; Τι προβλέπει το ζώδιο και ο ωροσκόπος; Ταύρος: Η είσοδος του Ερμή στον Λέοντα στρέφει την προσοχή σου στο σπίτι, την οικογένεια και σε προσωπικά ζητήματα που χρήζουν διευθέτησης. Η περίοδος αυτή ευνοεί τις ουσιαστικές συζητήσεις με αγαπημένα πρόσωπα και τη λήψη αποφάσεων σχετικά με τον

Είστε συνέχεια κουρασμένοι; Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την εξάντλησή σας – Αρκεί μια εξέταση αίματος

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Υπάρχουν άνθρωποι που ξυπνούν κουρασμένοι και περνούν ολόκληρη την ημέρα αναζητώντας λίγη ενέργεια. Όταν αυτό επαναλαμβάνεται για μήνες, η εξάντληση εύκολα μετατρέπεται σε μια νέα «κανονικότητα». Όμως ειδικοί προειδοποιούν ότι η καθημερινή και επίμονη κόπωση δεν είναι κάτι που πρέπει απλώς να αποδεχόμαστε ως απότοκο ενός

Καλομοίρα: «Όταν κάνω δίαιτα, το πρώτο πράγμα που κάνω…» – Δες αναλυτικά τη συνταγή που μοιράστηκε

Η Καλομοίρα συνεχίζει να επικοινωνεί με το κοινό της μέσα από το YouTube, όπου μοιράζεται συχνά συμβουλές για τη διατροφή και την καθημερινότητά της. Σε πρόσφατο βίντεο αποκάλυψε ποια είναι η πρώτη της κίνηση όταν αποφασίζει να ακολουθήσει πρόγραμμα διατροφής, ενώ παράλληλα παρουσίασε μια πιο ελαφριά συνταγή για brownies με γιαούρτι. Η Καλομοίρα ανοίγει το

Μαρία Ηλιάκη: Το makeup των διακοπών, η αμφιβολία & η αντίδραση στην απάντηση του Στέλιου Μανουσάκη

Σε άκρως καλοκαιρινό mood και με αρκετή δόση χιούμορ εμφανίστηκε η Μαρία Ηλιάκη σε νέο βίντεο που μοιράστηκε από τις διακοπές της. Η παρουσιάστρια αποφάσισε να δοκιμάσει ένα πιο περιποιημένο look, χρησιμοποιώντας μερικά προϊόντα μακιγιάζ, αν και όπως παραδέχεται και η ίδια, δεν είναι ακριβώς… beauty expert! Μαρία Ηλιάκη: Η προσωπική νίκη στις διακοπές και

Λυδία Κονιόρδου: «Δεν νιώθω ότι έχω κάνει κάποια καριέρα»

Η Λυδία Κονιόρδου μίλησε, σε πρόσφατη συνέντευξή της, για τον ελεύθερο χρόνο της, το θέατρο σήμερα, ενώ αποκαλύπτει την πιο μεγάλη δυσκολία της Τέχνης που ασκεί... Έχετε μια πλούσια καριέρα, που έχει ευρέως αναγνωριστεί. Ποιο είναι το καλύτερο που ακολουθεί μία τέτοια αναγνώριση; Και ποιο το χειρότερο τίμημα αυτής της επιτυχίας; Δεν νιώθω ότι έχω