Νόσος Αλτσχάιμερ: Ο τύπος άσκησης που προστατεύει τον εγκέφαλο και μειώνει τον κυτταρικό θάνατο
FITNESS
Ο πιο απλός τρόπος να προστατεύσουμε το μυαλό μας όσο γερνάμε είναι να βάλουμε τα παπούτσια μας και να βγούμε για περπάτημα ή τρέξιμο, προτείνει νεότερη μελέτη
Μια ακόμα μελέτη προσθέτει σημαντικές πληροφορίες σε αυτό που ήδη έχει αναγνωριστεί ποικιλοτρόπως: τον προστατευτικό αντίκτυπο της άσκησης στην υγεία του εγκεφάλου. Ειδικότερα, σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Brain Research, η τακτική αερόβια άσκηση θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τους δείκτες που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Οι ερευνητές με επικεφαλής επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ και του Ομοσπονδιακού Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο επικεντρώθηκαν στη μελέτη του ιππόκαμπου σε ερευνητικά ποντίκια, την περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη μνήμη και τη μάθηση. Θέλησαν να διαπιστώσουν την επίδραση της αερόβιας άσκησης σε βασικούς δείκτες της νόσου Αλτσχάιμερ: τις πλάκες αμυλοειδούς, τις δεσμίδες tau και τη συσσώρευση σιδήρου στα κύτταρα που παράγουν μυελίνη, γνωστά ως ολιγοδενδροκύτταρα. Οι συγκεκριμένοι δείκτες θεωρούνται βασικοί στην παθολογία της νόσου Αλτσχάιμερ.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, τα τρωκτικά που ολοκλήρωσαν ένα δομημένο πρόγραμμα αερόβιας άσκησης παρουσίασαν:
- σημαντική μείωση στη συσσώρευση της πρωτεΐνης tau κατά 63% με την άσκηση, στις πλάκες αμυλοειδούς κατά 76% και στη συσσώρευση σιδήρου κατά περίπου 58%.
- Βελτιωμένη υγεία των εγκεφαλικών κυττάρων, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου αριθμού προστατευτικών ολιγοδενδροκυττάρων.
- Μειωμένη φλεγμονή του εγκεφάλου -μεταξύ 55% και 68% ανάλογα με τον εξεταζόμενο βιοδείκτη φλεγμονής- και κυτταρικό θάνατο.
- Βελτιωμένη επικοινωνία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων, αποκαθιστώντας την κρίσιμη ισορροπία στη λειτουργία του εγκεφάλου με τη διαδικασία της γήρανσης.
Με λίγα λόγια, η μελέτη υπογραμμίζει πώς η σωματική δραστηριότητα όχι μόνο προστατεύει τα υγιή εγκεφαλικά κύτταρα αλλά και αποκαθιστά την ισορροπία όσο ο εγκέφαλος γερνάει. Ο Δρ Augusto Coppi, ανώτερος λέκτορας Κτηνιατρικής Ανατομίας στο Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ και ένας από τους κύριους συγγραφείς της μελέτης, εξηγεί: «Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική διαταραχή χωρίς γνωστή θεραπεία, η οποία επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ενώ η σωματική άσκηση είναι γνωστό ότι μειώνει τη γνωστική έκπτωση, οι κυτταρικοί μηχανισμοί πίσω από τις νευροπροστατευτικές της επιδράσεις παρέμεναν ασύλληπτοι – μέχρι τώρα. Αυτή η έρευνα αναδεικνύει τη δυνατότητα της αερόβιας άσκησης να αποτελέσει ακρογωνιαίο λίθο στις προληπτικές στρατηγικές για τη νόσο Αλτσχάιμερ».
Στην πράξη, η μελέτη αποδεικνύει ότι η ενσωμάτωση της τακτικής αερόβιας άσκησης στην καθημερινή ζωή θα μπορούσε να παίξει σημαντικό ρόλο στην επιβράδυνση ή την πρόληψη της εξέλιξης της νόσου Αλτσχάιμερ. Συνεπώς, οι πρωτοβουλίες για τη δημόσια υγεία θα πρέπει να δώσουν προτεραιότητα σε προγράμματα άσκησης προσαρμοσμένα και σε μεγαλύτερες ηλικίες και όχι μόνο στους νεότερους πληθυσμούς.
Οι ερευνητές σχεδιάζουν τώρα κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους για να επιβεβαιώσουν τις προστατευτικές επιδράσεις που παρατηρήθηκαν στα πειραματικά τους μοντέλα. Σκοπεύουν, επίσης, να διερευνήσουν φάρμακα που στοχεύουν στο μεταβολισμό του σιδήρου και στον κυτταρικό θάνατο ως πιθανές θεραπευτικές προσεγγίσεις για τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Διαβάστε επίσης
Απώλεια μνήμης: Για κάποιες γυναίκες η φθορά του εγκεφάλου ξεκινά στα 30 – Η «ένοχη» διαταραχή
Τι χαράσσεται εντονότερα στην μνήμη μας – Έρευνα αποκαλύπτει τα μυστικά του νου
Αυτό είναι το μυστικό για δυνατό μυαλό – Διαρκεί μόνο 10′
[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]
