Δαχτυλιά με γλυκάνισο

Date:

ΥΛΙΚΑ

Για το αρχικό μείγμα:

1 φλ. αλεύρι, χωριάτικο (σκληρό), «Μιτσίδη»

½ φλ. αλεύρι, ολικής αλέσεως, «Μιτσίδη»

½ κ. γ. ξηρή μαγιά

1 κ. σ. μέλι

 1 ¾ φλ. νερό

Για το ζυμάρι:

2 φλ. αλεύρι, χωριάτικο (σκληρό), «Μιτσίδη»

¼ φλ. αλεύρι, ολικής αλέσεως, «Μιτσίδη»

1 κ. γ. ξηρή μαγιά

1 κ. γ. μαχλέπι κοπανισμένο

1 κ. γ. γλυκάνισο

½  κ. σ. αλάτι

1 κ. σ. ελαιόλαδο (για το λάδωμα του μπολ)

2 κ. σ. σουσάμι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βάζουμε όλα τα υλικά για το αρχικό μείγμα σε ένα βαθύ μπολ ή στον κάδο του μίξερ. Κτυπάμε το μείγμα με σύρμα μέχρι να γίνει παχύρευστος χυλός. Το αφήνουμε στην άκρη.

Σε άλλο βαθύ μπολ αναμειγνύουμε καλά όλα τα υλικά για το ζυμάρι έκτος από το ελαιόλαδο. Σημαντικό: Δεν αφήνουμε το αλάτι να έρθει σε απευθείας επαφή με την μαγιά γιατί θα χάσει την ιδιότητα της. Απλά προσθέτουμε πρώτα την μαγιά, ανακατεύουμε και μετά προσθέτουμε το αλάτι.

Ενώνουμε τα δύο μείγματα: Με τη βοήθεια ενός κουταλιού σκορπάμε το μείγμα του ζυμαριού πάνω στην επιφάνεια του αρχικού μείγματος. Βάζουμε κουταλιά κουταλιά χωρίς να ανακατεύουμε μέχρι να σκεπαστεί όλη η επιφάνια του χυλού. ΔΕΝ ΑΝΑΜΕΙΓΝΥΟΥΜΕ τα δύο μείγματα. Καλύπτουμε το μπολ με πλαστική μεμβράνη και το αφήνουμε στον πάγκο της κουζίνας για 1-2 ώρες. Θα προσέξουμε ότι ο χυλός θα φουσκώσει και θα διαπεράσει τα υλικά του ζυμαριού βγαίνοντας στην επιφάνια. Σε αυτό το στάδιο μπορούμε να βάλουμε το μπολ, όπως είναι καλυμμένο στο ψυγείο και να φτιάξουμε το ψωμί μας την επόμενη μέρα. Στην πραγματικότητα, αυτό θα κάνει το ψωμί ακόμα πιο νόστιμο. Θα πρέπει όμως να το αφήσουμε σε θερμοκρασία δωματίου για 1 ώρα πριν προχωρήσουμε στο επόμενο στάδιο.

Προσθέτουμε στο μπολ με το μείγμα τη μια κουταλιά ελαιόλαδο. Για να φτιάξουμε το ζυμάρι μας πρέπει να ενώσουμε τα δυο μείγματα μαζί. Μπορούμε να το κάνουμε στο μίξερ με το εξάρτημα για τη ζύμη.  Ζυμώνουμε πολύ καλά, για τουλάχιστον 10 λεπτά μέχρι να γίνει μια ελαστική ζύμη. Αν δεν έχουμε μίξερ ενώνουμε τα υλικά με ένα ξύλινο κουτάλι και μετά ζυμώνουμε στο χέρι. Η τελική ζύμη θα είναι μαλακή και λίγο βρεγμένη. Πλάθουμε την ζύμη σε μια μπάλα και την τοποθετούμε σε ένα λαδωμένο μπολ. Τη γυρίζουμε ανάποδα και γύρω γύρω μέχρι να καλυφθεί όλη την επιφάνια της με ελαιόλαδο. Τη σκεπάζουμε με πλαστική μεμβράνη και την αφήνουμε να φουσκώσει για μια με δύο ώρες, μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο.

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 240°C, τουλάχιστον μια ώρα πριν να ψήσουμε το ψωμί. Πλάθουμε το ζυμάρι (θα ξεφουσκώσει στο πλάσιμο αλλά θα ξαναφουσκώσει μετά) σε ένα μακρόστενο ή στρογγυλό σχήμα (Το σχήμα που θα θέλαμε να έχει το ψωμί μας όταν ψηθεί). Πλένουμε το σουσάμι με κρύο νερό και το απλώνουμε παντού στο ψωμί μας. Το σκεπάζουμε χαλαρά με μια βαμβακερή πετσέτα και το αφήνουμε να ξαναφουσκώσει 30-45 λεπτά, μέχρι να γίνει 1 ½ φορά το μέγεθος του. Με ένα κοφτερό μαχαίρι χαράσσουμε το ψωμί μας με διαγώνιες γραμμές. Ψήνουμε στους 240°C, για 5 λεπτά. Χαμηλώνουμε την θερμοκρασία στους 210°C και ψήνουμε για ακόμα 20 λεπτά. Βγάζουμε το ψωμί από τον φούρνο και από τη φόρμα και το αφήνουμε να κρυώσει πάνω σε σχάρα. Αντιστεκόμαστε να κόψουμε ένα κομμάτι ενώ είναι πολύ ζεστό μιας και το ψωμί μας θα συνεχίσει να ψήνεται ενώ κρυώνει. Μπορούμε να το κόψουμε ½ ώρα μετά, αφού το βγάλουμε από τον φούρνο.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Αρθρίτιδα ισχίου: Η ελάχιστα επεμβατική τεχνική που αλλάζει την αρθροπλαστική

Στην Ελλάδα εκτιμάται ότι, η συμπτωματική οστεοαρθρίτιδα ισχίου επηρεάζει περίπου το 5-8% του ενήλικου πληθυσμού άνω των 60 ετών. Η αρθρίτιδα ισχίου αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες χρόνιου πόνου και λειτουργικής ανικανότητας στους ενήλικες. Πρόκειται για μια εκφυλιστική νόσο, κατά την οποία ο αρθρικός χόνδρος φθείρεται προοδευτικά, οδηγώντας σε πόνο, δυσκαμψία και περιορισμό της

Υπνική άπνοια: Μπορεί να βοηθήσει ένα φάρμακο για την επιληψία – Τι έδειξε ευρωπαϊκή μελέτη

Μια νέα έρευνα διαπίστωσε ότι ένα φάρμακο που χορηγείται για την επιληψία βελτίωσε τα επίπεδα οξυγόνου κατά τη διάρκεια της νύχτας σε άτομα με υπνική άπνοια. Ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται στην Ευρώπη για τη θεραπεία της επιληψίας μπορεί να βοηθήσει άτομα με αποφρακτική υπνική άπνοια να αναπνέουν πιο εύκολα κατά τη διάρκεια του ύπνου, σύμφωνα με νέα

Κρασί, τεκίλα, ουίσκι: Πώς διαφορετικά ποτά ενεργοποιούν διαφορετικά «μοτίβα» σκέψης

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Young Consumers, ακόμη και η σκέψη για ένα συγκεκριμένο αλκοολούχο ποτό, μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και τον τρόπο σκέψης, ιδιαίτερα στους νεότερους καταναλωτές. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν το αλκοόλ με τις επιδράσεις που προκαλούνται μετά την κατανάλωση. Ωστόσο, μια νέα επιστημονική μελέτη, δείχνει ότι ακόμη και

Πώς τα smartwatches εντοπίζουν την υπνική άπνοια

Νέα στοιχεία δείχνουν πώς η υπνική άπνοια διαταράσσει κρίσιμα στάδια του ύπνου, ενώ η φορητή τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη ανίχνευση των συμπτωμάτων. Εκατομμύρια άνθρωποι διεθνώς πάσχουν από υπνική άπνοια, αλλά περίπου το 80% δεν γνωρίζει ότι την έχει. Η διαταραχή αυτή προκαλεί επαναλαμβανόμενες παύσεις της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι οποίες

Οι Monty Python έκαναν λάθος σχετικά με τις ασθένειες τον Μεσαίωνα – Τι δείχνει αρχαιολογική μελέτη

Τα αρχαιολογικά στοιχεία δείχνουν ότι κατά τον Μεσαίωνα οι άνθρωποι με σοβαρές ασθένειες δεν αποκλείονταν από τις κοινότητές τους. Αντίθετα, συχνά τιμούνταν με τις ίδιες ταφικές πρακτικές όπως και οι υπόλοιποι. Η εικόνα που έχουμε για τις ασθένειες στον Μεσαίωνα είναι συχνά επηρεασμένη από ιστορίες και κινηματογραφικές αναπαραστάσεις. Οι ασθενείς με μεταδοτικές νόσους παρουσιάζονται συχνά

Παιχνίδια AI που «μιλούν» με παιδιά: Μελέτη του Κέμπριτζ εντοπίζει τους κινδύνους

Έρευνα του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ ζητά αυστηρότερη ρύθμιση και ειδική σήμανση ασφαλείας για τα παιχνίδια AI που απευθύνονται σε παιδιά έως 5 ετών Τα παιχνίδια που «συνομιλούν» με μικρά παιδιά, με τη βοήθεια τεχνητής νοημοσύνης (AI) θα πρέπει να υπόκεινται σε αυστηρότερους κανόνες και να φέρουν νέα σήματα πιστοποίησης ασφάλειας, σύμφωνα με έκθεση που προειδοποιεί για

Προστάτης: Ποια είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα ότι έχει διογκωθεί

Οι μισοί άνδρες έχουν καλοήθη υπερπλασία προστάτη στα 60 τους χρόνια και το 80% στα 70 τους. Η διόγκωση του προστάτη (ή καλοήθης υπερπλασία) με την πάροδο της ηλικίας είναι μία από τις συχνότερες διαταραχές στους άνδρες μετά την ηλικία των 65 ετών. Ωστόσο μπορεί να αρχίσει να αναπτύσσεται πολύ νωρίτερα, ακόμα και από τα

Η πανδημία τελείωσε, αλλά πάνω από δύο στους δέκα παθαίνουν σήμερα long COVID

Πόσοι άνθρωποι που σήμερα νοσούν από την COVID-19 θα ταλαιπωρηθούν επί 3 ή περισσότερους μήνες. Το ποσοστό των ανθρώπων που απομένουν με επίμονα συμπτώματα (ή long COVID)  μετά τη λοίμωξη από τον κορωνοϊό έχει μεν μειωθεί τα τελευταία χρόνια, αλλά ούτε κατά διάνοια έχει μηδενιστεί, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων. Στην πραγματικότητα, περισσότεροι από ένας στους

Πως η παχυσαρκία επηρεάζει την ανάπτυξη καρκίνου: Η απώλεια βάρους ίσως μειώνει τον κίνδυνο

Η παχυσαρκία δεν αφορά μόνο την εικόνα του σώματος ούτε περιορίζεται στους γνωστούς κινδύνους για διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία, πέρα από όλα τα άλλα προβλήματα υγείας, σχετίζονται και με υψηλότερα ποσοστά καρκίνου και αντιπροσωπεύουν το 10% των νέων διαγνώσεων καρκίνου ετησίως στις ΗΠΑ. Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Μάστιγα στην Ευρώπη υπνική άπνοια, αϋπνία και σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Έως και ένας στους τρεις Ευρωπαίους ηλικίας 20 ετών και άνω πάσχει από κάποια διαταραχή ύπνου. Οι διαταραχές ύπνου είναι πολύ συχνότερες στην Ευρώπη απ’ ό,τι πίστευαν έως τώρα οι επιστήμονες, καθώς σημαντικό ποσοστό των ενηλίκων ταλαιπωρείται από αυτές, σύμφωνα με νέα, μεγάλη ανάλυση. Όπως αποκαλύπτει, σχεδόν δύο στους δέκα πάσχουν από υπνική άπνοια και

Καρκίνος του προστάτη: Το PSA σώζει περισσότερες ζωές απ’ ό,τι πίστευαν ως τώρα οι ειδικοί

Τα ευρήματα της πιο μακροχρόνιας μελέτης στην Ευρώπη. Τι αλλάζει με την πάροδο του χρόνου. Ο συστηματικός έλεγχος των ανδρών με ειδικό προστατικό αντιγόνο (PSA) μπορεί να σώσει περισσότερες ζωές από τον καρκίνο του προστάτη απ’ ό,τι πίστευαν έως τώρα οι γιατροί. Όπως έδειξε η πιο μακροχρόνια μελέτη επί του θέματος στην Ευρώπη, η εξέταση

Μαύρο τζίνσενγκ: Πώς επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος, σύμφωνα με νέα μελέτη

Επιστημονική μελέτη εξετάζει κατά πόσο ένα παραδοσιακό ασιατικό βότανο, μπορεί να επιβραδύνει τη διαδιασία της γήρανσης. Νέα μελέτη, δείχνει ότι το  μαύρο τζίνσενγκ, ένα εκχύλισμα από Panax ginseng, μπορεί να περιορίσει τη φλεγμονή και την καταστροφή  του κολλαγόνου. Δύο δηλαδή βασικούς μηχανισμούς που οδηγούν στη γήρανση της επιδερμίδας. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Dermatologic