Φιλέτα γλώσσας αλά Νορµάντ

Date:

ΥΛΙΚΑ

6 γλώσσες (δες σηµείωση), χωρισµένες σε φιλέτα από τον ιχθυοπώλη σας (κρατήστε τα κεφάλια και τα κόκαλα)

4 κοφτές κουταλιές βούτυρο + λίγο για το ταψί

1 κιλό βόνγκολε (αχιβάδες)

½ φλ. λευκό κρασί

350 γρ. µικρές φρέσκες γαριδούλες ξεφλουδισµένες

1 κρόκος

 1 φλ. κρέµα γάλακτος

Αλάτι, πιπέρι λευκό

Για τον ζωµό:

Τα κεφάλια και τα ψαροκόκαλα

2 φύλλα δάφνης

1 µεγάλο καρότο ξεφλουδισµένο σε φετάκια

4-5 κλωνάρια µαϊντανό τεµαχισµένα

2 κλωνάρια σέλινο τεµαχισµένα

1 κρεµµύδι σε φετάκια

 2 κλωναράκια θυµάρι

1 κουταλάκι σπόροι πιπεριού, 2-3 καρφιά γαρίφαλα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ετοιµάζετε τον ζωµό: Βράζετε µπόλικο νερό σε µια µεγάλη κατσαρόλα και προσθέτετε τα κεφάλια των ψαριών, τα ψαροκόκαλα και όλα τα άλλα υλικά. Τα αφήνετε να βράσουν για 20 περίπου λεπτά. Ύστερα, σουρώνετε το ζωµό, µετράτε 2 φλ. και τα βάζετε πίσω στην κατσαρόλα.

Βράζετε το ζωµό στην κατσαρόλα και όταν κοχλάσει, χαµηλώνετε τη φωτιά, βάζετε µέσα τα φιλέτα των ψαριών και τα σιγοβράζετε για 10 λεπτά. Τα στραγγίζετε καλά (κρατάτε λίγο ζωµό) και τα απλώνετε σε ένα βουτυρωµένο ταψί. Προθερµαίνετε το φούρνο στους 180°C.

Βράζετε το κρασί σε µια κατσαρόλα, προσθέτετε τα βόνγκολε, σκεπάζετε στεγανά την κατσαρόλα και τα αχνίζετε για 5 περίπου λεπτά σε δυνατή φωτιά, κουνώντας µια-δυο φορές την κατσαρόλα, µέχρι να ανοίξουν. Τα σουρώνετε και κρατάτε το ζωµό τους. Τα απλώνετε και αυτά στο ταψί µε τα φιλέτα των ψαριών και προσθέτετε και τις ξεφλουδισµένες γαριδούλες. Χτυπάτε σε ένα µπολάκι µε πιρούνι τον κρόκο µε την κρέµα γάλακτος για να σµίξουν και προσθέτετε 2-3 κουταλιές από το ζεστό ζωµό των βόνγκολε. Περιχύνετε µε το µίγµα το περιεχόµενο του ταψιού. Αλατοπιπερώνετε και σκορπάτε στην επιφάνειά τους το βούτυρο σε κοµµατάκια. Βάζετε το ταψί στο φούρνο για 12-15 περίπου λεπτά, σερβίρετε το φαγητό συνοδεύοντάς το µε πιλάφι, άσπρο ρύζι, αρωµατισµένο µε ψιλοκοµµένο µαϊντανό.

Σηµείωση: Μπορείτε, αν θέλετε, να αντικαταστήσετε τις γλώσσες µε λαβράκια.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Καύσωνας: Προσέξτε που αφήνετε τα φάρμακά σας, συνιστά ο βρετανικός οργανισμός φαρμάκων

Οι κίνδυνοι σε αυτοκίνητα, τσάντες και τσέπες. Πώς μπορούμε να τα έχουμε με ασφάλεια μαζί μας. Πρακτικές συμβουλές για την προστασία των φαρμάκων από την έντονη ζέστη εξέδωσε ο βρετανικός οργανισμός φαρμάκων, καθώς η Ευρώπη μαστίζεται από πρωτοφανή κύματα καύσωνα. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να αλλοιώσουν τα φάρμακα και να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητά τους, τονίζει

Αθηνά Οικονομάκου: Το απόλυτο fashion icon του καλοκαιριού – Τα beach looks που ξεχωρίζουν!

Η Αθηνά Οικονομάκου αποτελεί μια από τις πιο καλοντυμένες Ελληνίδες celebrities, ειδικά όταν πρόκειται για καλοκαιρινές εμφανίσεις. Η γνωστή ηθοποιός και επιχειρηματίας συνδυάζει πάντα τη μόδα με την άνεση, επιλέγοντας κομμάτια που αναδεικνύουν τη θηλυκότητά της και ακολουθούν τις τάσεις της εποχής. Οικονομάκου - Τσερέλα: Μετά τη Σικελία με τα παιδιά της Αθηνάς, διακοπές για

Ο Stan Αντιπαριώτης μάς καλεί να «πάρουμε την ευθύνη»

O Stan επανακυκλοφορεί μια από τις μεγαλύτερες επιτυχίες των τελευταίων χρόνων και μας καλεί να… πάρουμε όλη την ευθύνη. Ο τραγουδοποιός παρουσιάζει την ανανεωμένη εκδοχή του «Παίρνω την ευθύνη», ενός τραγουδιού που είχε γράψει πριν περίπου 12 χρόνια, και γνωρίσαμε τραγουδιστικά από τον Δημήτρη Καραδήμο, και που έχει αγαπηθεί από το κοινό. Stan: «Ένιωσα άβολα

Γιατρός στις ΗΠΑ απαλλάχθηκε από τις κατηγορίες καταστροφής εμβολίων κατά της COVID-19 και έκδοσης ψευδών πιστοποιητικών εμβολιασμού

Η αμερικανίδα υπουργός Δικαιοσύνης Παμ Μπόντι διέταξε χθες Σάββατο να μπει στο αρχείο η ποινική δίωξη σε βάρος γιατρού ο οποίος ήταν αντιμέτωπος με την κατηγορία της καταστροφής εμβολίων κατά της COVID-19 και της έκδοσης ψευδών πιστοποιητικών εμβολιασμού. Ο τερματισμός της ποινικής δίωξής του, εν μέσω δίκης, κατόπιν αιτήματος βουλεύτριας της σκληρής δεξιάς, εγγράφεται στην

Ιωάννα Τούνη: Η νέα αιχμηρή της ανάρτηση από τη Μύκονο

ΚΟΣΜΟΣ 1 λ. πριν Νέο παράθυρο Ιρανός κατηγορείται για παράνομη εξαγωγή εξελιγμένου ηλεκτρονικού εξοπλισμού σιδηροδρομικών εφαρμογών από τις ΗΠΑ ΕΛΛΑΔΑ 3 λ. πριν Νέο παράθυρο Σοβαρό ατύχημα στο Κολωνάκι: Λύθηκε το χειρόφρενο στο τζιπ – Συνελήφθη ο οδηγός, 11 τραυματίες στο ΚΑΤ ΚΟΣΜΟΣ 11 λ. πριν Νέο παράθυρο Γιατρός στις ΗΠΑ απαλλάχθηκε από τις κατηγορίες

Η Ισπανία επιτρέπει τη δωρεά οργάνων σε άτομα με AIDS

Η Ισπανία έκανε ένα ιστορικό βήμα στον τομέα των μεταμοσχεύσεων καταργώντας τον κανονισμό του 1987 που απαγόρευε τη δωρεά οργάνων σε άτομα με AIDS (HIV). Η απόφαση αυτή, που ανακοινώθηκε από την υπουργό Υγείας Μόνικα Γκαρθία τον Δεκέμβριο του 2024 κατά τη διάρκεια της Παγκόσμιας Ημέρας κατά του AIDS, τέθηκε επίσημα σε ισχύ τη Δευτέρα

Ζέτα Δούκα: «Απολύτως ικανοποιημένη» – Η ανακοίνωση των δικηγόρων μετά την καταδικαστική απόφαση για τον Γιώργο Κιμούλη

Μετά από πολύμηνη δικαστική διαμάχη, ο ηθοποιός Γιώργος Κιμούλης κρίθηκε ένοχος για ηθική αυτουργία σε ψευδή κατάθεση. Η Ζέτα Δούκα δηλώνει «απολύτως ικανοποιημένη από τη δίκαιη αυτή δικαστική εξέλιξη» μέσω των πληρεξούσιων δικηγόρων, Γιώργου Γεραρή και Άρτεμη Διαλυνά που εξέδωσαν ανακοίνωση μετά την απόφαση του δικαστηρίου. «Μετά από μια μακρά και επίπονη διαδικασία ενώπιον του Μονομελούς Πλημμελειοδικείου Αθηνών

Δέρμα: Τα καθημερινά φάρμακα που αυξάνουν την ευαισθησία του στον ήλιο

Η φωτοευαισθησία μπορεί να εκδηλωθεί από φάρμακα που αλείφονται στο δέρμα ή λαμβάνονται από το στόμα ή με έγχυση. Οι υπαίθριες δραστηριότητες στον ήλιο, όπως το περπάτημα, το κολύμπι, ακόμα και μια απλή βόλτα στην πόλη, είναι συνήθως ευχάριστες για μικρούς και μεγάλους. Όταν όμως κάποιος παίρνει φάρμακα, η έκθεση στον ήλιο μπορεί να κρύβει

Σύφιλη και βλεννόρροια: Αυξάνονται τα κρούσματα στην Ελλάδα, ποιες είναι οι αιτίες

Τα ύποπτα συμπτώματα που πρέπει να κινητοποιήσουν τους ασθενείς και η αξία του προληπτικού ελέγχου. Μεγάλη έξαρση παρατηρείται τα τελευταία χρόνια στα περιστατικά με σύφιλη σε Ελλάδα και Ευρώπη, με το καλοκαίρι να είναι η κατ’ εξοχήν εποχή όπου αυξάνεται δραματικά ο κίνδυνος μόλυνσης. Πρόσφατη μελέτη του Νοσοκομείου «Ανδρέας Συγγρός» αποκαλύπτει ότι στη διάρκεια της

Τηλεακτινολογία: Αυξημένη ανάγκη για εξ αποστάσεως εκτίμηση των απεικονιστικών εξετάσεων

Πώς προκύπτει η ανάγκη για ένταξή της στο σύστημα Υγείας και γιατί είναι απαραίτητο το θεσμικό πλαίσιο. Επιτακτική ανάγκη να θεσπιστεί θεσμικό πλαίσιο για την Τηλεακτινολογία στη χώρα μας δημιουργεί η έλλειψη ιατρών ακτινολόγων και οι αυξημένες ανάγκες για διαγνωστική απεικόνιση 24 ώρες το 24ωρο, σε καθημερινή βάση. Το θεσμικό πλαίσιο πρέπει να καταρτιστεί με

Πόση ώρα να μένουμε στον ήλιο για να έχουμε αρκετή βιταμίνη D

Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για την απαραίτητη διάρκεια έκθεσης. Η αλήθεια για τα αντηλιακά και τη βιταμίνη. Ο ήλιος είναι η κύρια πηγή βιταμίνης D για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά πόση ώρα πρέπει να εκθέτουμε το δέρμα μας σε αυτόν για να παράγει επαρκείς ποσότητες; Η απάντηση εξαρτάται από πολλούς και διαφορετικούς