Το αλκοόλ που βοηθά να αποφύγετε το «hangxiety» – Ποια ποτά είναι τα χειρότερα

Date:

Το «hangxiety» είναι ο συνδυασμός των λέξεων «hangover» (πονοκέφαλος ή άλλα συμπτώματα μετά από κατανάλωση αλκοόλ) και «anxiety» (άγχος) που περι- το έντονο άγχος και την ανησυχία που μπορεί να νιώσετε μετά από μια νύχτα κατανάλωσης αλκοόλ για το τι κάνατε ή είπατε.

Το «hangxiety» συνδέεται άμεσα με το πώς το αλκοόλ επηρεάζει τον εγκέφαλο και το σώμα σας, ακόμα και μετά το πέρας της μέθης. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα αλκοολούχα ποτά ίδια. Σύμφωνα με ειδικούς, κάποια ποτά είναι λιγότερο πιθανό να επηρεάσουν την ψυχική σας υγεία, ενώ άλλα μπορούν να επιδεινώσουν την κατάστασή σας, αναφέρει η ny post.

«Σχεδόν όλοι όσοι καταναλώνουν αλκοόλ παρουσιάζουν μεταβολές στον εγκέφαλό τους όταν σταματούν να πίνουν. Μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορεί να προκαλέσουν απλή σύγχυση, ενώ μεγαλύτερες ποσότητες συχνά οδηγούν σε άγχος», εξηγεί ο καθηγητής νευροψυχοφαρμακολογίας David Nutt στο National Geographic.

Αυτό συμβαίνει λόγω διαφόρων παραγόντων. Σωματικά, το hangover ανεβάζει τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, κάτι που μπορεί να ενισχύσει το αίσθημα ανησυχίας. Επιπλέον, το αλκοόλ λειτουργεί ως διουρητικό, οδηγώντας σε αφυδάτωση που σας κάνει να νιώθετε κουρασμένοι, ζαλισμένοι και ανήσυχοι. Έρευνες δείχνουν επίσης ότι η ντοπαμίνη, γνωστή και ως «ορμόνη της ευτυχίας», βρίσκεται σε χαμηλότερα επίπεδα κατά τη διάρκεια ενός hangover.

Αλλά τα προβλήματα δεν σταματούν εδώ. Όπως εξηγεί ο καθηγητής, όταν το αλκοόλ εισέρχεται στον οργανισμό, το σώμα προσπαθεί να προσαρμοστεί στη μέθη. Ταυτόχρονα, ο εγκέφαλος αντιδρά, προσπαθώντας να διατηρήσει την εγρήγορση. Αυτός ο μηχανισμός συνεχίζεται ακόμη και όταν το αλκοόλ έχει απομακρυνθεί από το σύστημά σας, με αποτέλεσμα να νιώθετε άγχος και ταχυκαρδία το επόμενο πρωί.

Μπύρα

Μπύρα

Το «hangxiety» αναφέρεται επίσης συχνά ως η «μελαγχολία της μπύρας», αλλά η μπύρα είναι στην πραγματικότητα μια από τις καλύτερες επιλογές για την αποφυγή αυτού του συναισθήματος. «Η μπύρα είναι ένα ποτό, που δεν δημιουργήθηκε για κοινωνικούς λόγους ή για να πίνουμε για ευχαρίστηση, αλλά για να μας κρατάει ενυδατωμένους», δήλωσε ο καθηγητής Nutt στην Telegraph. «Μέχρι τον 18ο αιώνα, σχεδόν όλοι στη Βρετανία έπιναν μικρές ποσότητες μπύρας αντί για νερό, επειδή η (σχετικά μικρή) περιεκτικότητα σε αλκοόλ σκότωνε τα μικρόβια που θα τους αρρώσταιναν». Η μπύρα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ και η μπύρα χωρίς αλκοόλ είναι επίσης καλύτερη για την ψυχική υγεία της επόμενης ημέρας.

Αντίθετα, το κόκκινο κρασί, το κονιάκ και το ουίσκι μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα και έντονο «hangxiety». Το κονιάκ και το ουίσκι παρασκευάζονται και τα δύο σε βαρέλια που τους δίνουν περισσότερη γεύση, καθιστώντας τα «σύνθετα». «Οι σύνθετες αλκοόλες, οι οποίες είναι πιο ισχυρές από το συνηθισμένο αλκοόλ, προκαλούν μεγαλύτερη προσαρμογή στον εγκέφαλο, καθιστώντας σας πιο μεθυσμένους ακόμη και με την κατανάλωση μικρότερων ποσοτήτων, οδηγώντας σε μεγαλύτερο πονοκέφαλο και αυξημένο άγχος», δήλωσε ο καθηγητής.

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Ηλέκτρα: Ο Περλεπές είναι αποφασισμένος να κάνει μήνυση στη Δανάη

Ηλέκτρα: Ο Περλεπές είναι αποφασισμένος να κάνει μήνυση στη Δανάη Τετάρτη, 19.2.2025, 11:37 Zappit@ZAPPIT_ Ηλέκτρα, καθημερινά στις 19:45 στην ΕΡΤ1. Ηλέκτρα, Τετάρτη 19/2 (19:45, ΕΡΤ1) – Το δείπνο που οργάνωσε η Ηλέκτρα, έχει φτάσει στο τέλος του κι εκείνη σερβίρει το γλυκό. Η Δανάη, όμως, θα της πει λόγια πικρά, πριν φύγει εκνευρισμένη. Το ίδιο κι

Χρήστος Μοίρας: Πατέρας για δεύτερη φορά ο γνωστός σεφ

Μπαμπάς για δεύτερη φορά έγινε ο γνωστός σεφ Χρήστος Μοίρας, καθώς η σύζυγός του έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι. Η Ελένη Χατζίδου...

Στίβεν Σπίλμπεργκ: Υπογράφει νέα υπερπαραγωγή με πρωταγωνιστές τους Τζος Ο Κόνορ και Έμιλι Μπλαντ

Ο θρυλικός σκηνοθέτης Στίβεν Σπίλμπεργκ (Steven Spielberg) ετοιμάζεται να επιστρέψει στη μεγάλη οθόνη με μια άτιτλη προς το παρόν ταινία, η οποία αναμένεται να κάνει πρεμιέρα στις 12 Ιουνίου 2026 από την Universal Pictures. Το έργο που χαρακτηρίζεται ως ένα μεγάλο κινηματογραφικό γεγονός, θα έχει λαμπερό καστ, με πρωταγωνιστές τους Τζος Ο’Κόνορ (Josh O’Connor) και

«Σας ευχαριστώ όλους που μου σώσατε τη ζωή», δήλωσε ο A$AP Rocky στους ενόρκους που τον έκριναν αθώο

Στιγμές συγκίνησης και έντονων πανηγυρισμών εκτυλίχθηκαν στην αίθουσα του δικαστηρίου του Λος Άντζελες, όταν ο ράπερ A$AP Rocky απαλλάχθηκε από τις δύο κακουργηματικές κατηγορίες για επίθεση με ημιαυτόματο πυροβόλο όπλο σε ένα περιστατικό που συνέβη τον Νοέμβριο του 2021. Όπως αναφέρει το ΑP, ο Rocky πυροβόλησε δύο φορές τον πρώην φίλο του, Τερέλ Έφρον, γνωστό

Τζέιμς Μποντ: Ο Τζέιμς Νόρτον ανάμεσα στους υποψήφιους διαδόχους του Ντάνιελ Κρεγκ για τον εμβληματικό ρόλο

Ο πρωταγωνιστής του «Playing Nice», Τζέιμς Νόρτον απάντησε στις φήμες ότι θα είναι ο επόμενος Τζέιμς Μποντ, αφού του παρουσιάστηκε ένα «ένδειξη» από τη σειρά του BBC. Εικασίες διατυπώνονται από τότε που ο Ντάνιελ Κρεγκ – ο μακροβιότερος ηθοποιός που υποδύθηκε ποτέ τον Βρετανό κατάσκοπο – ανακοίνωσε ότι θα αποσυρόταν από την κινηματογραφική σειρά. Από τότε

Η ρομαντική πρόταση γάμου του Κάιλ Κούζμα στη Γουίνι Χάρλοου – Δείτε το μονόπετρο του διάσημου μοντέλου

To διάσημο μοντέλο Γουίνι Χάρλοου και ο αστέρας του NBA, Κάιλ Κούζμα, επισφράγισαν τον έρωτά τους με μια ρομαντική πρόταση γάμου στις 13 Φεβρουαρίου. Η ευχάριστη είδηση έγινε γνωστή μέσω κοινής ανάρτησής τους στο Instagram πέντε ημέρες αργότερα. Τη συνόδευσαν με στιγμιότυπα από την ιδιαίτερη στιγμή, με το εντυπωσιακό δαχτυλίδι να κλέβει την παράσταση. Το

Κινητό τηλέφωνο: Η αλλαγή στη χρήση του ξανανιώνει κατά 10 χρόνια τον εγκέφαλο

Τα ευρήματα μελέτης με εφαρμογή (app) που έκοβε την πρόσβαση στο Ίντερνετ από το κινητό τηλέφωνο. Αν θέλετε να ξανανιώσει ο εγκέφαλός σας και ταυτοχρόνως να βελτιώσετε την ψυχική σας διάθεση, ίσως πρέπει να αλλάξετε τη χρήση που κάνετε στο κινητό σας, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ και τον Καναδά. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν

Αντικαρκινικές τροφές: Πόσο αλήθεια είναι ότι προστατεύουν από τον κίνδυνο καρκίνου;

Η διατροφή και ο τρόπος ζωής φαίνεται να διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου, με έρευνες να δείχνουν ότι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισής του κατά 40% (World Cancer Research Fund, 2020). Ωστόσο, η επιστημονική κοινότητα δεν έχει καταλήξει σε απόλυτα συμπεράσματα για το αν οι διατροφικές συνήθειες μπορούν να θεραπεύσουν ή να

Επιβραδύνεται η αύξηση στο προσδόκιμο ζωής στην Ευρώπη – Τα στοιχεία για την Ελλάδα

Η διατροφή, η σωματική αδράνεια, η παχυσαρκία και η πανδημία Covid ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για την επιβράδυνση στο προσδόκιμο ζωής. Η αύξηση στο προσδόκιμο ζωής των κατοίκων της Ευρώπης έχει επιβραδυνθεί από το 2011 και μετά, όπως διαπιστώνει έρευνα με επικεφαλής το University of East Anglia. Η ερευνητική ομάδα μελέτησε δεδομένα από το Ινστιτούτο

Γιατί έξυπνοι άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ανόητα πράγματα; Ο ρόλος της εμπιστοσύνης

Συχνά παρατηρούμε ανθρώπους γύρω μας που πιστεύουν παράλογα ή επιζήμια πράγματα, από την ένταξη σε επικίνδυνες σέκτες και τις ψευδοεπιστημονικές θεραπείες, μέχρι την εξαπάτηση από έναν απατεώνα και τη συμμετοχή σε οικονομικές φούσκες. «Πώς είναι δυνατόν να είναι τόσο ανόητοι;», διερωτωνται πολλοί ως πρώτη αντίδραση. Η απάντηση συχνά σχετίζεται με ένα ισχυρό και αναπόφευκτο ανθρώπινο

Αυτισμός: Το απρόσμενο «εργαλείο» που μπορεί να βελτιώσει την κοινωνικότητα των παιδιών

Αυτισμός: Το απρόσμενο «εργαλείο» που μπορεί να βελτιώσει την κοινωνικότητα των παιδιών ΠΑΙΔΙ Η εκμάθηση μιας δεύτερης γλώσσας δύσκολα θα μπορούσε να εκληφθεί ως αποτελεσματικό μέσο ενίσχυσης της κοινωνικότητας των παιδιών στο φάσμα του αυτισμού, ωστόσο νεότερη έρευνα συνιστά ακριβώς αυτό! Απρόσμενα και ενδιαφέροντα οφέλη από την εκμάθηση ξένων γλωσσών αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα για τα

Ο Μασίν Γκαν Κέλι ανυπομονεί να γίνει πατέρας – Η ανάρτηση στο Instagram και η «σπόντα» για τη Μέγκαν Φοξ

Η ηθοποιός δεν θέλει καμία σχέση μαζί του μετά τον χωρισμό τους