Social media και TikTok: Όλη η αλήθεια για την επίδρασή τους στη ζωή των εφήβων

Date:

ΠΑΙΔΙ

Ο Δρ Βασίλης Κιοσσές, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής, Διδάκτωρ Ιατρικής, μιλά στο ygeiamou για τη γενιά του TikTok, για τα θετικά και αρνητικά των social media καθώς και για την «ψηφιακή ευεξία», που θα μπορέσει να καταστήσει τη χρήση τους ασφαλή

-

*Γράφει ο Δρ Βασίλης Κιοσσές, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής, Διδάκτωρ Ιατρικής

Ο Δρ Βασίλης Κιοσσές, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής, Διδάκτωρ Ιατρικής

Άγχος, κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, αίσθηση ανεπάρκειας, μοναξιά και η λίστα μπορεί να συνεχιστεί αν θέλουμε να καταγράψουμε την επίδραση που έχει η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στη ζωή μας.

Κι όμως, όλα τα μέσα είναι εδώ κι εμείς τους κάνουμε ολοένα και περισσότερο χώρο στη ζωή μας. Κάθε τόσο διαβάζουμε μία νέα επιστημονική μελέτη και το πόσο ολέθριες συνέπειες μπορεί να έχει η χρήση τους ειδικά στους εφήβους. Στο TikTok, για παράδειγμα οι βασικοί χρήστες ανήκουν στην ηλικιακή ομάδα 11-17, συνεπώς είναι αδύνατον να μην ξέρεις ένα έφηβο άτομο που να μην χρησιμοποιεί την πλατφόρμα.

Η αλήθεια για το TikTok

Οι αριθμοί

Το TikTok έχει «κατέβει» στα κινητά των ανθρώπων πάνω από 4,5 δισεκατομμύρια φορές, ενώ οι χρήστες φαίνεται να το χρησιμοποιούν κυρίως για διασκέδαση και όχι τόσο για ενημέρωση. Οι χρήστες μόνο στη Αμερική, είναι πάνω από 100 εκατομμύρια, ενώ το 2021 η πλατφόρμα γιόρτασε το 1 δισεκατομμύριο ενεργών χρηστών παγκοσμίως. Ο μέσος χρήστης θα ανοίξει την εφαρμογή περίπου 20 φορές την ημέρα ενώ τα παιδιά ηλικίας 11 με 17 περνούν σίγουρα 2 και πλέον ώρες ημερησίως μόνο εκεί.

Η σκληρή πλευρά

Αναρωτιέμαι πόσο επικίνδυνο μπορεί να είναι το να προτιμά ένας έφηβος να συνδεθεί σε μια πλατφόρμα για να δει τους φίλους του από το να τους συναντήσει σε μία βόλτα. Και αυτή είναι η νέα πραγματικότητα καθώς μελέτες δείχνουν πως η χρήση της πλατφόρμας αυτής έχει γίνει ένα νέο εργαλείο διασκέδασης αλλά και σύνδεσης.

Η πίεση για τη δημιουργία περιεχομένου αλλά και ο φόβος για τα αρνητικά σχόλια που μπορεί να ακολουθήσουν αυξάνουν τόσο το άγχος αλλά και την πιθανότητα κατάθλιψης που εμφανίζεται στον εφηβικό πληθυσμό. Επιπλέον η εξιδανικευμένη εικόνα αλλά και τα πρότυπα ομορφιάς που εμφανίζονται συνήθως σε αυτή την πλατφόρμα είναι πολύ εύκολο να προκαλέσουν μια ανεπαρκή αίσθηση του σώματος των νέων κάτι που συχνά οδηγεί είτε σε διατροφικές διαταραχές είτε σε σωματοδυσμορφική διαταραχή, μία διαταραχή κατά την οποία το άτομο νιώθει διαρκώς ότι πρέπει να αλλάξει συγκεκριμένα σημεία του σώματός του.

Ο ύπνος είναι ένα άλλο επίπεδο στο οποίο επιδρά η υπερ-χρήση του TikTok, καθώς επίσης και η ικανότητα συγκέντρωσης. Επιπλέον, να θυμίσουμε πως δεν υπάρχει ένα «ανοσοποιητικό σύστημα» το οποίο προστατεύει από τα σχόλια ή τον ψηφιακό εκφοβισμό που δέχονται τα άτομα που εκτίθενται σε αυτή την πλατφόρμα.

Η ισχυρότερη όμως επίδραση της χρήσης του TikTok είναι αφενός η ευκολία  με την οποία μπορεί να διαστρεβλωθεί η εικόνα που έχει ένα έφηβο άτομο για τον εαυτό του και αφετέρου το πως η κουλτούρα του TikTok δημιουργεί μια διαφορετική προσέγγιση στο πως σχετίζονται οι άνθρωποι μεταξύ τους. Ειδικά μεταξύ των εφήβων, που έχουν μειωμένη αίσθηση του αυτοελέγχου και η κριτική τους ικανότητα δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως, το TikTok έχει δημιουργήσει έναν δικό του κώδικα επικοινωνίας, τον οποίο οι έφηβοι χρησιμοποιούν πια και στις καθημερινές τους αλληλεπιδράσεις.

Για ποιο λόγο γίνεται υπερ-χρήση;

Η ανάγκη να είμαι ενήμερος για οτιδήποτε συμβαίνει εκεί έξω, φοβούμενος πως «χάνω τις εξελίξεις», η ανάγκη να συνδεθώ με κόσμο με τον οποίο πιθανόν να μην είχα ποτέ την ευκαιρία να συνδεθώ, η φύση του ανθρώπου να συμμετέχει σε «ανταγωνιστικές» σχέσεις, η εδραίωση μιας παβλοβιανής συνήθειας κατά την οποία ελέγχω το TikTok με έναν ασυναίσθητο τρόπο ακόμα κι αν δεν το έχω ανάγκη, είναι κάποιοι από τους λόγους υπερ-χρήσης της πλατφόρμας από τους εφήβους αλλά και τους νέους.

Υπάρχει θετική πλευρά;

Πριν δαιμονοποιήσουμε τη χρήση των social media, αλλά και του TikTok που κατακτά τον πλανήτη, έχει αξία να αναγνωρίσουμε πως αυτό είναι άλλη μία πλατφόρμα που επιτρέπει στους ανθρώπους να συνδεθούν με άλλους. Αυτή η αίσθηση του ανήκειν αλλά και η αίσθηση της κοινότητας μπορεί να είναι εξαιρετικά βοηθητική ειδικά για άτομα τα οποία δεν έχουν ένα σταθερό υποστηρικτικό δίκτυο.

Από την άλλη, υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που αποδεικνύουν πως η χρήση του TikTok μπορεί να ενισχύσει την αυτοέκφραση με έναν δημιουργικό τρόπο. Έφηβοι προσπαθούν να δείξουν ή ακόμα και να ανακαλύψουν τα ταλέντα τους στην προσπάθειά τους να δημιουργήσουν περιεχόμενο.

Επιπλέον η ανάπτυξη ψηφιακών δεξιοτήτων μέσα από τη δημιουργία και την επεξεργασία των βίντεο, λέξεις άγνωστες για τους χρήστες του Facebook, αποτελεί ένα δευτερογενές όφελος του TikTok.

Εν κατακλείδι

Το TikTok ωστόσο, αλλά και άλλες πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, είναι φτιαγμένο με τέτοιον τρόπο ώστε να σε αναγκάσει να καταναλώσεις περιεχόμενο που ταιριάζει στις δικές σου ανάγκες. Είναι προγραμματισμένο ώστε να ξέρει πως νιώθεις την κάθε στιγμή. Τα τεκμήρια για την επίδραση του στην ψυχική υγεία είναι αδιαμφισβήτητα αλλά η απαγόρευση της χρήσης του στους εφήβους μοιάζει μη ρεαλιστική. Η νέα έννοια που οφείλει να ενσωματωθεί στη ζωή μας είναι η «ψηφιακή ευεξία», το πώς δηλαδή η χρήση μπορεί να είναι ελεγχόμενη ώστε να μην προκαλεί βλάβη αλλά να γίνει εργαλείο διασκέδασης και απόλαυσης.

Και αυτό δεν είναι ένα άρθρο για τους εφήβους και μόνο.

Διαβάστε επίσης:

Εφηβεία: Ο κίνδυνος που καραδοκεί στο διαδίκτυο για το 41% των παιδιών

Διπλάσιος ο κίνδυνος κατάθλιψης για τα κορίτσια από τη χρήση των social media

Εφηβεία – Κατάθλιψη: Πόση στεναχώρια μπορεί να φέρουν τα λίγα Like

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Συναγερμός για την παραλλαγή «Frankenstein» της Covid-19: Η πιο μεταδοτική μέχρι σήμερα

Οι υγειονομικές αρχές της Ευρώπης βρίσκονται σε κατάσταση συναγερμού μετά την εμφάνιση νέας παραλλαγής της Covid-19, που ανεπίσημα έχει ονομαστεί «Frankenstein». Η νέα παραλλαγή της Covid-19, με το όνομα «Frankenstein», έχει τετραπλασιάσει τα ποσοστά των λοιμώξεων μέσα σε λιγότερο από έναν μήνα, καταγράφοντας ραγδαία αύξηση στον αριθμό των κρουσμάτων. Επιστημονικά, η παραλλαγή αυτή ονομάζεται XFG (ή

Ρικατόνι με καπνιστό σολομό

Υλικά 500 γρ. Ρικατόνι Μιτσίδη 1 πακέτο καπνιστό σολομό σε κύβους 2 κ.σ. χυμό λεμονιού ξύσμα από 1 λεμόνι 1 ½ φλ. κρέμα πιπέρι και αλάτι 1 κ.γ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. βούτυρο 1 κ.γ. chives ψιλοκομμένα chives για γαρνιρισμα ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βράζετε τα Ρικατόνι Μιτσίδη σε αλατισμένο νερό ακολουθώντας τις οδηγίες ψησίματος του πακέτου και τα

Χτένια «St Jacques» µε κρέµα κουκιών

Προσθήκη στα αγαπημένα ΥΛΙΚΑ 6 χτένια από τις Ψαραγορές BLUE ISLAND 1 ½ κιλό κουκιά φρέσκα 100 γρ. κρέµα γάλακτος Aργκανέλαιο (προαιρετικό) Αρεσκοτριµµένο πιπέρι, θαλασσινό αλάτι ½ κουταλάκι βούτυρο κλωναράκια φρέσκου κόλιανδρου (για γαρνίρισµα) Λίγο θυµάρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βράζουµε τα κουκιά, τα ξεφλουδίζουµε, τα ζεσταίνουµε για λίγο µαζί µε την κρέµα γάλακτος και τα βάζουµε στο

Ναταλία Αργυράκη: “Η ιστορία δείχνει ότι είναι καλύτερα να μπαίνουν τελείες και μετά να γίνονται ανακοινώσεις”

Ναταλία Αργυράκη: «Η ιστορία δείχνει ότι είναι καλύτερα να μπαίνουν τελείες και μετά να γίνονται ανακοινώσεις» Παρασκευή, 4.7.2025, 15:22 Zappit@ZAPPIT_ "Νομίζω ότι και πολύ συζητήθηκα, βλέποντας γύρω μου τι γίνεται" παραδέχθηκε, παράλληλα, η Ναταλία Αργυράκη. Η Ναταλία Αργυράκη παραχώρησε δηλώσεις στην κάμερα της εκπομπής Breakfast@Star και τη Σοφία Μανουσακίδου το πρωινό της Παρασκευής. Μεταξύ άλλων, δε

Συγκινημένη η Ελένη Τσολάκη, αποχαιρέτησε το Open μετά από 5 χρόνια – Τίτλοι τέλους για το Πρωινό ΣουΣου

Τίτλοι τέλους στην εκπομπή «Πρωινό ΣουΣου» έπεσαν σήμερα στο Open. Μέσα σε κλίμα βαθιάς συγκίνησης, η Ελένη Τσολάκη είπε αντίο...

Πνευμοθώρακας: H πάθηση που είχε ο Ντιόγκο Ζότα – Τι πρέπει να γνωρίζουμε

Τι είναι και που οφείλεται ο πνευμοθώρακας. Τι συμπτώματα προκαλεί και τι ισχύει για τα αεροπορικά ταξίδια. Ο 28χρονος ποδοσφαιριστής Ντιόγκο Ζότα (Diogo Jota), που σκοτώθηκε σε ένα φρικτό τροχαίο στη βόρεια Ισπανία μαζί με τον 26χρονο αδελφό του Αντρέ, έπασχε από μία πάθηση των πνευμόνων που δεν του επέτρεπε να ταξιδέψει με αεροπλάνο. Η

Ζήνα Κουτσελίνη: «Είμαι η ambassador του cheeseburger στην Ελλάδα – Τρώγοντας ένα, ξεχνάς τα πάντα»

Με αυτοσαρκασμό επέλεξε να αποχαιρετήσει τους τηλεθεατές η Ζήνα Κουτσελίνη. Το πλατό της εκπομπής «Αλήθειες με τη Ζήνα» γέμισε με cheeseburger κι εκείνη είπε: «Μου το φυλάγατε για την τελευταία εκπομπή. Δεν ήμουν ενήμερη για αυτό. Αν ήταν έξυπνοι οι διαφημιστές, θα έπρεπε να με κάνουν ambassador του cheeseburger στην Ελλάδα. Θα μπορούσα και διεθνώς». Στη

Γιάννης Πάριος: Αν ζούσε ο Καζαντζίδης δεν θα επέτρεπε να γίνει η ζωή του ταινία, εκμεταλλευόμαστε ανθρώπους για να κόψουμε εισιτήρια, φτάνει

Μία σπάνια τηλεοπτική συνέντευξη έδωσε ο Γιάννης Πάριος και μίλησε για όλες τις πλευρές της ζωής του, τους έρωτες, τα παιδιά του, ενώ παράλληλα σχολίασε το γεγονός ότι γίνονται ταινίες και συναυλίες για σπουδαίους καλλιτέχνες που έχουν «φύγει» από τη ζωή. Ο καταξιωμένος ερμηνευτής έδωσε συνέντευξη στη Φαίη Σκορδά και την εκπομπή «Buongiorno» και μίλησε

Η Αντελίνα Βαρθακούρη με λευκό μπικίνι από τις διακοπές της – Δείτε την ολόσωμη φωτογραφία της

H Αντελίνα Βαρθακούρη βρίσκεται στο εξωτερικό και απολαμβάνει τις διακοπές της μαζί με τις κόρες της. Μάλιστα, πρόσφατα δημοσίευσε στο Instagram μια φωτογραφία από την παραλία ποζάροντας με λευκό μπικίνι. «Με μια καινούργια φίλη, που είπαμε τις αλήθειες μας και με έκανε σοφότερη και πλουσιότερη σε αγάπη. Ο πραγματικός πλούτος κρύβεται στις καρδιές των ανθρώπων»

Σία Κοσιώνη: «Με τον Κώστα Μπακογιάννη έχουμε μία σχέση πολύ βαθιά, πολύ ουσιαστική»

Μία σπάνια τηλεοπτική συνέντευξη έδωσε η Σία Κοσιώνη και μίλησε για τη σχέση της με τον σύζυγό της, Κώστα Μπακογιάννη, ενώ αναφέρθηκε και στην τηλεοπτική της πορεία, αναφέροντας ότι παραμένει στον ΣΚΑΪ, όπου είναι 19 χρόνια. Η γνωστή δημοσιογράφος μίλησε το πρωί της Παρασκευής (04.07.2025) στην κάμερα της εκπομπής «Super Κατερίνα» και στη δημοσιογράφο, Έλενα

Μποφίλιου από τη Λευκωσία: «Λευτεριά στην Κύπρο και σε όλους τους αγωνιζόμενους λαούς»

Ενδιαφεροντα ΚΥΠΡΟΣ ΝΑΤΑΣΑ ΜΠΟΦΙΛΙΟΥ ΣΥΝΑΥΛΙΑ Μποφίλιου από τη Λευκωσία: «Λευτεριά στην Κύπρο και σε όλους τους αγωνιζόμενους λαούς» Στην ίδια συναυλία ανέβηκε στη σκηνή ο πρέσβης της Παλαιστίνης και έβαλε στους ώμους της ερμηνεύτριας μια καφίγια Τζωρτζίνα Φράγκου 04.07.2025 | 14:26 ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Στην ίδια συναυλία ανέβηκε στη σκηνή ο πρέσβης της Παλαιστίνης και έβαλε στους