Social media και TikTok: Όλη η αλήθεια για την επίδρασή τους στη ζωή των εφήβων

Date:

ΠΑΙΔΙ

Ο Δρ Βασίλης Κιοσσές, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής, Διδάκτωρ Ιατρικής, μιλά στο ygeiamou για τη γενιά του TikTok, για τα θετικά και αρνητικά των social media καθώς και για την «ψηφιακή ευεξία», που θα μπορέσει να καταστήσει τη χρήση τους ασφαλή

-

*Γράφει ο Δρ Βασίλης Κιοσσές, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής, Διδάκτωρ Ιατρικής

Ο Δρ Βασίλης Κιοσσές, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής, Διδάκτωρ Ιατρικής

Άγχος, κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, αίσθηση ανεπάρκειας, μοναξιά και η λίστα μπορεί να συνεχιστεί αν θέλουμε να καταγράψουμε την επίδραση που έχει η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στη ζωή μας.

Κι όμως, όλα τα μέσα είναι εδώ κι εμείς τους κάνουμε ολοένα και περισσότερο χώρο στη ζωή μας. Κάθε τόσο διαβάζουμε μία νέα επιστημονική μελέτη και το πόσο ολέθριες συνέπειες μπορεί να έχει η χρήση τους ειδικά στους εφήβους. Στο TikTok, για παράδειγμα οι βασικοί χρήστες ανήκουν στην ηλικιακή ομάδα 11-17, συνεπώς είναι αδύνατον να μην ξέρεις ένα έφηβο άτομο που να μην χρησιμοποιεί την πλατφόρμα.

Η αλήθεια για το TikTok

Οι αριθμοί

Το TikTok έχει «κατέβει» στα κινητά των ανθρώπων πάνω από 4,5 δισεκατομμύρια φορές, ενώ οι χρήστες φαίνεται να το χρησιμοποιούν κυρίως για διασκέδαση και όχι τόσο για ενημέρωση. Οι χρήστες μόνο στη Αμερική, είναι πάνω από 100 εκατομμύρια, ενώ το 2021 η πλατφόρμα γιόρτασε το 1 δισεκατομμύριο ενεργών χρηστών παγκοσμίως. Ο μέσος χρήστης θα ανοίξει την εφαρμογή περίπου 20 φορές την ημέρα ενώ τα παιδιά ηλικίας 11 με 17 περνούν σίγουρα 2 και πλέον ώρες ημερησίως μόνο εκεί.

Η σκληρή πλευρά

Αναρωτιέμαι πόσο επικίνδυνο μπορεί να είναι το να προτιμά ένας έφηβος να συνδεθεί σε μια πλατφόρμα για να δει τους φίλους του από το να τους συναντήσει σε μία βόλτα. Και αυτή είναι η νέα πραγματικότητα καθώς μελέτες δείχνουν πως η χρήση της πλατφόρμας αυτής έχει γίνει ένα νέο εργαλείο διασκέδασης αλλά και σύνδεσης.

Η πίεση για τη δημιουργία περιεχομένου αλλά και ο φόβος για τα αρνητικά σχόλια που μπορεί να ακολουθήσουν αυξάνουν τόσο το άγχος αλλά και την πιθανότητα κατάθλιψης που εμφανίζεται στον εφηβικό πληθυσμό. Επιπλέον η εξιδανικευμένη εικόνα αλλά και τα πρότυπα ομορφιάς που εμφανίζονται συνήθως σε αυτή την πλατφόρμα είναι πολύ εύκολο να προκαλέσουν μια ανεπαρκή αίσθηση του σώματος των νέων κάτι που συχνά οδηγεί είτε σε διατροφικές διαταραχές είτε σε σωματοδυσμορφική διαταραχή, μία διαταραχή κατά την οποία το άτομο νιώθει διαρκώς ότι πρέπει να αλλάξει συγκεκριμένα σημεία του σώματός του.

Ο ύπνος είναι ένα άλλο επίπεδο στο οποίο επιδρά η υπερ-χρήση του TikTok, καθώς επίσης και η ικανότητα συγκέντρωσης. Επιπλέον, να θυμίσουμε πως δεν υπάρχει ένα «ανοσοποιητικό σύστημα» το οποίο προστατεύει από τα σχόλια ή τον ψηφιακό εκφοβισμό που δέχονται τα άτομα που εκτίθενται σε αυτή την πλατφόρμα.

Η ισχυρότερη όμως επίδραση της χρήσης του TikTok είναι αφενός η ευκολία  με την οποία μπορεί να διαστρεβλωθεί η εικόνα που έχει ένα έφηβο άτομο για τον εαυτό του και αφετέρου το πως η κουλτούρα του TikTok δημιουργεί μια διαφορετική προσέγγιση στο πως σχετίζονται οι άνθρωποι μεταξύ τους. Ειδικά μεταξύ των εφήβων, που έχουν μειωμένη αίσθηση του αυτοελέγχου και η κριτική τους ικανότητα δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως, το TikTok έχει δημιουργήσει έναν δικό του κώδικα επικοινωνίας, τον οποίο οι έφηβοι χρησιμοποιούν πια και στις καθημερινές τους αλληλεπιδράσεις.

Για ποιο λόγο γίνεται υπερ-χρήση;

Η ανάγκη να είμαι ενήμερος για οτιδήποτε συμβαίνει εκεί έξω, φοβούμενος πως «χάνω τις εξελίξεις», η ανάγκη να συνδεθώ με κόσμο με τον οποίο πιθανόν να μην είχα ποτέ την ευκαιρία να συνδεθώ, η φύση του ανθρώπου να συμμετέχει σε «ανταγωνιστικές» σχέσεις, η εδραίωση μιας παβλοβιανής συνήθειας κατά την οποία ελέγχω το TikTok με έναν ασυναίσθητο τρόπο ακόμα κι αν δεν το έχω ανάγκη, είναι κάποιοι από τους λόγους υπερ-χρήσης της πλατφόρμας από τους εφήβους αλλά και τους νέους.

Υπάρχει θετική πλευρά;

Πριν δαιμονοποιήσουμε τη χρήση των social media, αλλά και του TikTok που κατακτά τον πλανήτη, έχει αξία να αναγνωρίσουμε πως αυτό είναι άλλη μία πλατφόρμα που επιτρέπει στους ανθρώπους να συνδεθούν με άλλους. Αυτή η αίσθηση του ανήκειν αλλά και η αίσθηση της κοινότητας μπορεί να είναι εξαιρετικά βοηθητική ειδικά για άτομα τα οποία δεν έχουν ένα σταθερό υποστηρικτικό δίκτυο.

Από την άλλη, υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που αποδεικνύουν πως η χρήση του TikTok μπορεί να ενισχύσει την αυτοέκφραση με έναν δημιουργικό τρόπο. Έφηβοι προσπαθούν να δείξουν ή ακόμα και να ανακαλύψουν τα ταλέντα τους στην προσπάθειά τους να δημιουργήσουν περιεχόμενο.

Επιπλέον η ανάπτυξη ψηφιακών δεξιοτήτων μέσα από τη δημιουργία και την επεξεργασία των βίντεο, λέξεις άγνωστες για τους χρήστες του Facebook, αποτελεί ένα δευτερογενές όφελος του TikTok.

Εν κατακλείδι

Το TikTok ωστόσο, αλλά και άλλες πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, είναι φτιαγμένο με τέτοιον τρόπο ώστε να σε αναγκάσει να καταναλώσεις περιεχόμενο που ταιριάζει στις δικές σου ανάγκες. Είναι προγραμματισμένο ώστε να ξέρει πως νιώθεις την κάθε στιγμή. Τα τεκμήρια για την επίδραση του στην ψυχική υγεία είναι αδιαμφισβήτητα αλλά η απαγόρευση της χρήσης του στους εφήβους μοιάζει μη ρεαλιστική. Η νέα έννοια που οφείλει να ενσωματωθεί στη ζωή μας είναι η «ψηφιακή ευεξία», το πώς δηλαδή η χρήση μπορεί να είναι ελεγχόμενη ώστε να μην προκαλεί βλάβη αλλά να γίνει εργαλείο διασκέδασης και απόλαυσης.

Και αυτό δεν είναι ένα άρθρο για τους εφήβους και μόνο.

Διαβάστε επίσης:

Εφηβεία: Ο κίνδυνος που καραδοκεί στο διαδίκτυο για το 41% των παιδιών

Διπλάσιος ο κίνδυνος κατάθλιψης για τα κορίτσια από τη χρήση των social media

Εφηβεία – Κατάθλιψη: Πόση στεναχώρια μπορεί να φέρουν τα λίγα Like

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Μαλέσκου: Πόζαρε για πρώτη φορά στο Instagram με τον σύζυγό της, Κωνσταντίνο Δανιά και την κόρη τους

Μια ιδιαίτερη και σπάνια στιγμή από την προσωπική της ζωή μοιράστηκε η Ιωάννα Μαλέσκου, η οποία τα τελευταία χρόνια κρατά χαμηλούς τόνους όσον αφορά την οικογενειακή της καθημερινότητα. Η παρουσιάστρια δημοσίευσε για πρώτη φορά μια τρυφερή φωτογραφία με τον σύζυγό της, Κωνσταντίνο Δανιά, και την μικρή τους κόρη. Η εικόνα, που δημοσιεύτηκε σε story στο

Μελίτα Κούρκουλου: Η σπάνια εμφάνιση με τον σύζυγό της και η τρυφερή εξομολόγηση για τον πατέρα της!

Η Μελίτα Κούρκουλου, κόρη του αείμνηστου Νίκου Κούρκουλου, έχει επιλέξει όλα αυτά τα χρόνια να διατηρεί χαμηλό προφίλ, μακριά από τη δημοσιότητα.

Η τραγική οικογενειακή ιστορία του Τζούλιαν ΜακΜάχον: H δύσκολη παιδική ηλικία, οι εντάσεις και οι δικαστικές διαμάχες

Ο αγαπητός ηθοποιός του Nip/Tuck, έφυγε από τη ζωή στα 56 του χρόνια πριν μερικές ημέρες από καρκίνο

Η Ντούα Λίπα θέλει να κάνει παιδιά με τον Κάλουμ Τέρνερ

Η Ντούα Λίπα θέλει να κάνει παιδιά με τον Κάλουμ Τέρνερ Η Ντούα Λίπα θέλει να κάνει παιδιά με τον Κάλουμ Τέρνερ «Θα ήθελα πολύ να κάνω παιδιά», αποκάλυψε η 29χρονη ποπ σταρ και δείχνει πιο ευτυχισμένη από ποτέ στο πλευρό του Βρετανού ηθοποιού Τη σκέψη της να γίνει μητέρα μοιράστηκε δημοσίως η Ντούα Λίπα

Διακοπές στις Σπέτσες για τη Σία Κοσιώνη

Η Σία Κοσιώνη απολαμβάνει ήρεμες και γαλήνιες στιγμές στο ιστορικό νησί του Αργοσαρωνικού. Οι πρώτες φωτογραφίες της.

Route 360: Οι φόβοι για πειρατεία και η αλλαγή πλεύσης στο δεύτερο επεισόδιο

Κυριακή, 13.7.2025, 19:16 Zappit@ZAPPIT_ Όσα έγιναν στο δεύτερο επεισόδιο της ταξιδιωτικής εκπομπής «Route 360» Route 360 – Ο Γιάννης Αποστολάκης και το πλήρωμά του, την τρίτη ημέρα του ταξιδιού τους, έφυγαν από τις ακτές της μαγευτικής Ιταλίας με προορισμό την Ισπανία, καθώς η νυχτερινή καταιγίδα άλλαξε τα πλάνα. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, εξήγησε την

Πυρ και μανία η Καίτη Γαρμπή: «Θα φάνε μια μήνυση που θα ‘ναι όλη δική τους!»

Πυρ και μανία έγινε η Καίτη Γαρμπή με βίντεο που δημιουργήθηκε από AI (Τεχνητή Νοημοσύνη) και δημοσιεύτηκε στο YouTube με τίτλο «Η Καίτη Γαρμπή ΣΕ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΟΚ – Τι την οδήγησε στην κατάρρευση;». Δείτε το βίντεο του Youtube το οποίο προκάλεσε την οργή της τραγουδίστριας H γνωστή τραγουδίστρια, που φέτος περιοδεύει με τον σύζυγό της, Διονύση Σχοινά σε

Η Ελλάδα ως κόμβος καινοτομίας στις βιοεπιστήμες

Ο παγκόσμιος ανταγωνισμός για επενδύσεις στις βιοεπιστήμες και ο κίνδυνος η Ευρώπη να μείνει πίσω σε έρευνα, καινοτομία και κλινική ανάπτυξη, ήταν το κύριο θέμα του πάνελ «Unlocking Greece’s Potential as a Life Sciences Innovation Hub», που πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη 3 Ιουλίου 2025, στο πλαίσιο του 29th Annual Government Roundtable, Walking steadily across a tightrope

Το φως που της έκλεβε τον ύπνο: Η επιστήμη πίσω από την αληθινή ιστορία της Puan

Το σώμα μας είναι ρυθμισμένο να ακολουθεί το φως της ημέρας και το σκοτάδι της νύχτας. Ωστόσο, ο ύπνος αποδεικνύεται πιο δύσκολη υπόθεση. Η σύγχρονη καθημερινότητα έχει μπερδέψει το βιολογικό μας ρολόι -και ως εκ τούτου και τον ύπνο μας- και το τίμημα, σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, μπορεί να είναι πολύ βαρύτερο απ’ όσο φανταζόμαστε. Μια

Καναπεδάκια σολομού

Απαραίτητος ο καπνιστός σολομός, που δίνει μια νότα πολυτέλειας στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Δοκιμάστε αυτή την εξαίρετη συνταγή που γίνεται με πατέ σολομού και καπνιστό σολομό. Χρόνος: 25 λεπτά + 1 ώρα αναμονή Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο Υλικά (για 8-12 άτομα): 250 γρ. φιλέτα σολομού χωρίς πέτσα (ξεπαγωμένα αν είναι κατεψυγμένα) 125 γρ. ( ½ φλ.) τυρί

Φριτάτα µε κολοκυθάκια και πατάτες

ΥΛΙΚΑ 4 µέτριες πατάτες ξεφλουδισµένες σε ροδέλες 2 µέτρια κολοκυθάκια σε ροδέλες 3 κουταλιές ελαιόλαδο 8 αβγά 1 χούφτα φύλλα δυόσµου ψιλοκοµµένα 200 γρ. κεφαλοτύρι, περασµένο από χοντρό τρίφτη (2 φλ. περίπου) Αλάτι, πιπέρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βράζετε τις πατάτες σε αλατισµένο νερό για 6-8 περίπου λεπτά, να µαλακώσουν λίγο και τις στραγγίζετε. Τις αφήνετε να κρυώσουν

Οι Oasis ετοιμάζουν ένα μεγάλο πάρτι για την επανένωσή τους – Οι φαν ανησυχούν ότι τα διάσημα αδέρφια θα τσακωθούν ξανά

Οι Γκάλαχερ σχεδιάζουν ένα πολυτελές πάρτι αξίας 200.000 λιρών για να γιορτάσουν το τέλος του πρώτου σκέλους της περιοδείας