Σαλάτα με καπνιστό σολομό, αβοκάντο, κάπαρη και καρύδια

Date:

ΥΛΙΚΑ

150 γρ. ανάμεικτα τρυφερά φύλλα σαλάτας, 1 συσκευασία GardenFresh Mixed Salad

200 γρ. καπνιστό σολομό, σε λεπτές φέτες

1 μεγάλο ώριμο αβοκάντο, κομμένο σε φέτες

50 γρ. καρύδια, χοντροκομμένα

2 κ.σ. κάπαρη, στραγγισμένη

½ μικρό κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες

2 κ.σ. φρέσκο μαϊντανό, ψιλοκομμένο

1 κ.σ. άνηθο, ψιλοκομμένο

1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες

Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Για το ντρέσινγκ:

4 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

2 κ.σ. χυμό λεμονιού

1 κ.γ. μουστάρδα Dijon

1 κ.γ. μέλι

Ξύσμα από ½ λεμόνι

Λίγο αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι,

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ξεκινάμε ετοιμάζοντας το dressing. Σε ένα μικρό μπολ βάζουμε το ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού, τη μουστάρδα Dijon, το μέλι και το ξύσμα λεμονιού. Χτυπάμε καλά με σύρμα μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές γαλάκτωμα. Προσθέτουμε φρεσκοτριμμένο πιπέρι και λίγο αλάτι, λαμβάνοντας υπόψη ότι ο καπνιστός σολομός και η κάπαρη έχουν ήδη αρκετή αλμύρα. Αφήνουμε το dressing στην άκρη.

Καθαρίζουμε το αβοκάντο, αφαιρούμε το κουκούτσι και κόβουμε τη σάρκα σε λεπτές φέτες. Τις ραντίζουμε με λίγο χυμό λεμονιού, ώστε να διατηρήσουν το χρώμα τους. Κόβουμε το κόκκινο κρεμμύδι σε πολύ λεπτές ροδέλες και χοντροκόβουμε τα καρύδια. Αν θέλουμε πιο έντονο άρωμα και τραγανή υφή, τα καβουρδίζουμε για 2-3 λεπτά σε αντικολλητικό τηγάνι, χωρίς προσθήκη λιπαρής ουσίας, ανακινώντας τα τακτικά.

Πλένουμε, εφόσον χρειάζεται, και στεγνώνουμε καλά τα ανάμεικτα φύλλα σαλάτας. Τα απλώνουμε σε μια μεγάλη πιατέλα, φροντίζοντας να δημιουργήσουμε μια αφράτη βάση. Προσθέτουμε τις φέτες του κόκκινου κρεμμυδιού και την κάπαρη και ανακατεύουμε απαλά με λίγο από το dressing, ώστε τα φύλλα να καλυφθούν ομοιόμορφα χωρίς να χάσουν τον όγκο τους.

Μοιράζουμε πάνω από τη σαλάτα τις φέτες του καπνιστού σολομού, δημιουργώντας χαλαρές πτυχώσεις, και τοποθετούμε δίπλα τις φέτες του αβοκάντο. Προσθέτουμε τα καρύδια, τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και τον άνηθο. Περιχύνουμε με το υπόλοιπο dressing και ολοκληρώνουμε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι και φέτες λεμονιού. Σερβίρουμε αμέσως.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Σούπα φάβα με αρωματικό πικάντικο λάδι

Aπό τον σεφ Γιαννάκη Αγαπίου ΥΛΙΚΑ 5 κοφτές κουταλιές βούτυρο2 φλ. φάβα (λουβάνα)1 καρότο ξεφλουδισμένο σε ροδέλες1 μέτριο κρεμμύδι ξεφλουδισμένο σε φετάκια½ πράσο σε ροδέλες1 κλωναράκι σέλινο σε φετάκια1 μέτρια πατάτα ξεφλουδισμένη σε κύβους½ φλ. κρέμα γάλακτος6 φλιτζάνια ζωμό κότας (σπιτίσιος καλύτερα)αλάτι θαλασσινό, φρεσκοτριμμένο πιπέρι Αρωματικό πικάντικο λάδι: 5 κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο1 πρέζα ξηρό κόλιανδρο

Χαμός στο Mega με τον Δημητρακόπουλο: «Αν στριμωχτήκατε, πείτε μου να σταματήσουμε την κουβέντα»

Τη δική του θέση για την υπόθεση στην οποία εμπλέκεται ο προπονητής άρσης βαρών Οδυσσέας Δήμας παρουσίασε ο δικηγόρος του, Μιχάλης Δημητρακόπουλος. Ο αδελφός του Ολυμπιονίκη Πύρρου Δήμα βρίσκεται αντιμέτωπος με κατηγορίες που αφορούν την παράνομη προμήθεια, αποθήκευση και εμπορία αναβολικών ουσιών. Σύμφωνα με τις κατηγορίες που έχουν απαγγελθεί σε βάρος του, ο Οδυσσέας Δήμας

Στο Πρωινό του Γιώργου Λιάγκα η Μαρία Αντωνά! Το βίντεο

Μια απρόσμενη εμφάνιση στο πλατό του «Πρωινού» κατέγραψε η Καλομοίρα, αποκαλύπτοντας πως η Μαρία Αντωνά ήταν στην εκπομπή του συντρόφου της, Γιώργου Λιάγκα. Η τραγουδίστρια ήταν καλεσμένη στο «Πρωινό», χθες Πέμπτη 12/11 και, όπως συνηθίζει, μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους backstage στιγμιότυπα από την επίσκεψή της στα τηλεοπτικά στούντιο. Ανάμεσα στα πρόσωπα που εμφανίστηκαν

Η Ελευθερία Ελευθερίου βρήκε τρακαρισμένο το αυτοκίνητό της έξω από το σπίτι της: Δεν είμαστε υπόχρεοι να πληρώνουμε τις ζημιές σας

Η Ελευθερία Ελευθερίου βρήκε τρακαρισμένο το αυτοκίνητό της έξω από το σπίτι της: Δεν είμαστε υπόχρεοι να πληρώνουμε τις ζημιές σας Η Ελευθερία Ελευθερίου βρήκε τρακαρισμένο το αυτοκίνητό της έξω από το σπίτι της: Δεν είμαστε υπόχρεοι να πληρώνουμε τις ζημιές σας Εσύ που με χτύπησες γιατί δεν έχεις αφήσει ένα σημείωμα; ξέσπασε η τραγουδίστρια

Ο Ακύλας τραγούδησε Άννα Βίσση, δείτε βίντεο από την ερμηνεία του «Προτιμώ»

Ο Ακύλας τραγούδησε Άννα Βίσση, δείτε βίντεο από την ερμηνεία του «Προτιμώ» Ο Ακύλας τραγούδησε Άννα Βίσση, δείτε βίντεο από την ερμηνεία του «Προτιμώ» Το κομμάτι κυκλοφόρησε το 2015, σε στίχους και μουσική του Νίκου Καρβέλα Γεωργία Κοτζιά 13.11.2026, 18:56 Άννα Βίσση τραγούδησε ο Ακύλας, όπως φαίνεται σε βίντεο που δημοσίευσε ο ίδιος στα social

Golden Joystick Awards 2026: Δες όλους τους νικητές

Προσθήκη του zappit.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Τα Golden Joystick Awards 2026 έχουν τον μεγάλο νικητή τους. Το Resident Evil Requiem της Capcom κέρδισε το Ultimate Game of the Year στην 44η τελετή απονομής, που έγινε στο Λονδίνο. Η μάχη για την κορυφή κρίθηκε στο νήμα. Το Requiem συγκέντρωσε το 17% των ψήφων του

Αργύρης Ξάφης: «Μου είχαν προτείνει να πάρω μετοχές στην Google όταν ήμουν στο σχολείο, μετά το σκεφτόμουν σαν ανέκδοτο της ζωής»

Προσθήκη του zappit.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Καλεσμένος στο “Στούντιο 4” βρέθηκε ο Αργύρης Ξάφης, το απόγευμα της Παρασκευής 13 Νοεμβρίου 2026, προκειμένου να συνομιλήσει με την Κατερίνα Καραβάτου και ντον Χρήστο Φερεντίνο όπως παρακολουθήσαμε στο πρόγραμμα της ΕΡΤ. Ανάμεσα σε πολλά, δε, ο γνωστός ηθοποιός μίλησε για την προσέγγιση που είχε από την…

Avril Lavigne: Έγινε μητέρα – Απέκτησε ένα κοριτσάκι στα 42 της

Η 42χρονη σταρ του πενταγράμμου Avril Lavigne, αιφνιδίασε τους θαυμαστές της με την ανάρτηση που έκανε το απόγευμα της Παρασκευής (13/11/26) με την οποία, η τραγουδίστρια έκανε γνωστό ότι… έγινε μητέρα για πρώτη φορά! Η Καναδή τραγουδίστρια, χωρίς να έχει κάνει προηγουμένως γνωστό ότι επρόκειτο να αποκτήσει παιδί, ανέβασε στο προφίλ της στο Instagram τρεις

Η ιδιαίτερη ημέρα της βασίλισσας Σοφίας και η διάκριση που παρέλαβε για την αδελφή της, δέκα μήνες μετά τον θάνατό της

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η βασίλισσα Σοφία παρέλαβε δύο σημαντικές διακρίσεις στο παλάτι της Zarzuela στη Μαδρίτη, με τη δεύτερη να αφορά την αδελφή της, πριγκίπισσα Ειρήνη, η οποία πέθανε τον Ιανουάριο του 2026. Η διπλή βράβευση πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 13 Νοεμβρίου, σε δύο ξεχωριστές συναντήσεις, και αναγνώρισε τόσο τη

Πέτρος Κωστόπουλος: Η αποκάλυψη της Ζήνας Κουτσελίνη για τη νέα γυναίκα στη ζωή του

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Τη Μαριαλένα Βούλγαρη υπέδειξε ως πιθανή νέα σύντροφο του Πέτρου Κωστόπουλου η Ζήνα Κουτσελίνη, μέσα από την εκπομπή της «Πρώτος καφές με τη Ζήνα», την Παρασκευή 13 Νοεμβρίου. Η παρουσιάστρια έκανε τη σχετική αναφορά λίγο πριν από την προβολή συνέντευξης της νεαρής γυναίκας, η οποία έγινε

O Akylas ερμήνευσε το «Προτιμώ» της Άννας Βίσση στην Κύπρο και εντυπωσίασε

Ο Akylas βρέθηκε καλεσμένος στην κυπριακή εκπομπή «Casa de Mikel», η οποία θα προβληθεί στις 14 Νοεμβρίου, και μοιράστηκε μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram ένα μέρος από την εμφάνισή του κατά την οποία τραγούδησε ένα πολύ γνωστό ελληνικό τραγούδι. Ο δημοφιλής καλλιτέχνης, Akylas, επέλεξε να ερμηνεύσει το εμβληματικό «Προτιμώ» της Άννας Βίσση

Εμμηνόπαυση: Νέες διεθνείς οδηγίες για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων -Τι ισχύει για την ορμονική θεραπεία

Εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, διαταραχές ύπνου και διάθεσης στο επίκεντρο των νέων συστάσεων του Αμερικανικού Κολλεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων - Η καθηγήτρια του ΕΚΠΑ Σοφία Καλανταρίδου εξηγεί τη σημασία της εξατομικευμένης θεραπείας και τις επιλογές που έχουν σήμερα οι γυναίκες. Νέες διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης φέρνουν στο προσκήνιο την ανάγκη