Οι ουρολοιμώξεις τείνουν να αυξάνονται το καλοκαίρι, ιδίως στις γυναίκες.
Αν έχετε ουρολοίμωξη, ίσως αναρωτιέστε αν πρέπει να ακυρώσετε την ημέρα στην παραλία. Η αλήθεια είναι ότι αρκετές γυναίκες υποφέρουν συχνότερα από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος το καλοκαίρι.
Η ανεπαρκής ενυδάτωση και η παρατεταμένη παραμονή με βρεγμένο μαγιό είναι μερικοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισής τους.
Είναι, όμως, ασφαλές να κολυμπήσετε με ουρολοίμωξη; Η ουρολόγος Έμιλι Σλόπνικ, MD, εξηγεί.
Εάν έχετε διαγνωστεί με ουρολοίμωξη και λαμβάνετε αντιβιοτικά, είναι ασφαλές να κολυμπήσετε, εφόσον αισθάνεστε αρκετά καλά.
«Δεν υπάρχουν δεδομένα που να υποδηλώνουν ότι το κολύμπι — σε θάλασσα, λίμνη, πισίνα, υδρομασάζ ή οπουδήποτε αλλού — θα μπορούσε να επιδεινώσει μια υπάρχουσα ουρολοίμωξη», λέει η Δρ. Σλόπνικ. «Και οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης, το πιο συνηθισμένο είδος ουρολοίμωξης , δεν είναι μεταδοτικές. Έτσι, δεν διακινδυνεύετε την υγεία άλλων ανθρώπων μπαίνοντας στο νερό».
Αλλά φυσικά, οι ουρολοιμώξεις μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε αρκετά άσχημα. Έτσι, το πραγματικό ερώτημα είναι: Θέλετε να κολυμπήσετε τώρα; Αν η απάντηση είναι ναι, τότε η Δρ. Σλόπνικ λέει, «Κάντε το».
Δείτε επίσης: Μύθοι για τις ουρολοιμώξεις: Μην αφήσετε να σας καταστρέψουν το καλοκαίρι, λέει μια ειδικός
Πώς η κολύμβηση μπορεί να επηρεάσει μια ουρολοίμωξη
Αυστηρά μιλώντας, η κολύμβηση δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο τις ενεργές ουρολοιμώξεις, αλλά μπορεί να προκαλέσει έξαρση των συμπτωμάτων σας.
- Χλώριο
Το χλώριο και άλλες χημικές ουσίες της πισίνας δεν προκαλούν ουρολοιμώξεις ούτε τις επιδεινώνουν. Ωστόσο, μπορούν να ερεθίσουν το ήδη ευαίσθητο δέρμα, καθιστώντας τα συμπτώματά σας πιο αισθητά.
«Αν έχετε ακούσει ιστορίες για άτομα που εμφάνισαν ουρολοιμώξεις από πισίνα, μπορεί να ήταν άρρωστα πριν κολυμπήσουν», διευκρινίζει η ουρολόγος. «Η κολύμβηση απλώς έκανε τα συμπτώματα πιο εμφανή».
- Βρεγμένα μαγιό
Το να χαλαρώνετε με βρεγμένο μαγιό δεν προκαλεί άμεσα ουρολοιμώξεις. Αλλά το ζεστό, υγρό περιβάλλον που δημιουργεί το μαγιό σας θα μπορούσε να επιδεινώσει μια υπάρχουσα λοίμωξη.
«Ακόμα κι αν δεν έχετε ουρολοίμωξη, το να κάθεστε με ένα βρεγμένο, στενό μαγιό μπορεί να σας προκαλέσει δυσφορία», εξηγεί η ειδικός.
- Τριβή και πίεση
Η κολύμβηση μπορεί να είναι μια δραστηριότητα χαμηλής έντασης, αλλά υπάρχει αρκετή τριβή και πίεση — και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν πρόσθετη δυσφορία όταν αντιμετωπίζετε ουρολοίμωξη.
Υπάρχουν δύο βασικοί λόγοι για τους οποίους η κολύμβηση μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας: Το στενό μαγιό τρίβεται στο ήδη ευαίσθητο δέρμα. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις των ποδιών μπορούν να προκαλέσουν τριβή και ερεθισμό.
Πότε πρέπει να αποφεύγετε το κολύμπι με ουρολοίμωξη
Μια ουρολοίμωξη δεν είναι λόγος για να παραλείψετε την κολύμβηση, αλλά η ναυτία είναι. Το ίδιο ισχύει και αν τα συμπτώματά σας υποδηλώνουν σοβαρή λοίμωξη.
«Από άποψη ασφάλειας, δεν θα συνιστούσα να κολυμπήσετε αν δεν αισθάνεστε καλά, ανεξάρτητα από το τι προκαλεί τα συμπτώματά σας», λέει η Δρ. Σλόπνικ.
Κρεμάστε το μαγιό σας και επικοινωνήστε με έναν γιατρό εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Πυρετός ή ρίγη
- Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης ή στα πλευρά σας
- Ναυτία ή/και έμετος
- Αίμα στα ούρα σας (αιματουρία).
Αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να σημαίνουν ότι η ουρολοίμωξη επηρεάζει τα νεφρά σας. Επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.
Δείτε επίσης: Ουρολοιμώξεις: Γιατί αυξάνονται το καλοκαίρι – Πώς να προστατευθείτε
Μπορούν οι πισίνες ή οι λίμνες να προκαλέσουν ουρολοιμώξεις;
Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι η κολύμβηση προκαλεί ουρολοιμώξεις — άλλωστε, ακόμη και το καθαρό νερό δεν είναι αποστειρωμένο. Αλλά οι περισσότερες ουρολοιμώξεις συμβαίνουν όταν βακτήρια από το γαστρεντερικό σας σύστημα εισέρχονται στο ουροποιητικό σας σύστημα.
«Είναι πιθανό να εκτεθείτε σε βακτήρια σε φυσικό ή κακώς συντηρημένο νερό», σημειώνει η Δρ. Σλόπνικ. «Αλλά αυτό το είδος έκθεσης είναι πιο πιθανό να προκαλέσει ερεθισμό και δυσφορία από μια πραγματική ουρολοίμωξη».
Εάν δεν έχετε στην πραγματικότητα βακτηριακή λοίμωξη, τα αντιβιοτικά δεν θα βοηθήσουν. Γι’ αυτό ο γιατρός σας μπορεί να κάνει εξετάσεις ούρων για να επιβεβαιώσει μια ουρολοίμωξη.
Αξίζει επίσης να θυμάστε ότι συμπτώματα όπως το κάψιμο, η επιτακτική ανάγκη για ούρηση και η δυσφορία δεν προκαλούνται πάντα από ουρολοίμωξη. Κολπικές παθήσεις όπως οι μυκητιασικές λοιμώξεις, η αιδοιοκολπίτιδα και η βακτηριακή κολπίτιδα μπορεί να είναι εξίσου ενοχλητικές και είναι πιο πιθανό να προκληθούν από την έκθεση στο νερό.
Πρόληψη ουρολοιμώξεων κατά την κολύμβηση
Εάν είστε επιρρεπείς σε ουρολοιμώξεις, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο και να αποφύγετε ερεθισμούς ενώ κολυμπάτε. Η Δρ. Σλόπνικ συνιστά:
- Μείνετε ενυδατωμένοι. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού αραιώνει τα ούρα σας και σας βοηθά να ουρείτε πιο συχνά, γεγονός που απομακρύνει τα βακτήρια από το ουροποιητικό σας σύστημα.
- Μην κρατάτε τα ούρα σας. Προσπαθήστε να αδειάσετε εντελώς την κύστη σας. Ιδανικά, θα πρέπει να ουρείτε τουλάχιστον έξι ή επτά φορές την ημέρα.
- Αλλάξτε γρήγορα. «Αλλάξτε σε καθαρά, στεγνά ρούχα το συντομότερο δυνατό», συμβουλεύει η Δρ. Σλόπνικ. «Τα ελαφριά, αναπνεύσιμα υφάσματα είναι η καλύτερη επιλογή σας».
- Ξεπλύνετε πριν και μετά το κολύμπι. Εάν είστε ευαίσθητοι στο χλώριο και σε άλλες χημικές ουσίες της πισίνας, το ξέπλυμα πριν και μετά από μια βουτιά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ερεθισμών.
- Να είστε προσεκτικοί με την ποιότητα του νερού. Είναι σπάνιο μια μολυσμένη πηγή νερού να προκαλέσει ουρολοιμώξεις, αλλά θα πρέπει να αποφεύγετε να κολυμπάτε σε νερό που φαίνεται κακοδιατηρημένο ή μυρίζει άσχημα.
Μια ακόμη χρήσιμη συμβουλή: Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ουρολοίμωξη, κάντε γρήγορα έναν έλεγχο. Όσο πιο γρήγορα καταλάβετε τι έχετε να κάνετε, τόσο πιο γρήγορα θα λάβετε θεραπεία και θα νιώσετε καλύτερα.
Δείτε επίσης: Ουρολοιμώξεις: Τι ρόλο παίζει το κράνμπερι και 7 ακόμη μέτρα πρόληψης
Φωτογραφία iStock
