Κανελόνια µε σπανάκι και αναρή

Date:

ΥΛΙΚΑ

12 σωλήνες κανελόνια

6 κοφτές κουταλιές βούτυρο

6 κοφτές κουταλιές αλεύρι για όλες τις χρήσεις

3 φλ. γάλα + 4 κουταλιές επιπλέον

400 γρ. φρέσκια ανάλατη αναρή, λιωµένη µε πιρούνι (1 ½ φλ. περίπου)

1 δέσµη σπανάκι σε λεπτές λωρίδες

1 φρέσκο κρεµµυδάκι ψιλοκοµµένο

1 κουταλιά ελαιόλαδο

2 κουταλιές τριµµένη παρµεζάνα ή κεφαλοτύρι

Aλάτι

Aσπρο πιπέρι

Tριµµένο µοσχοκάρυδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ρίχνετε τα κανελόνια σε µια κατσαρόλα µε µπόλικο αλατισµένο νερό που βράζει και τα αφήνετε µέχρι να µαλακώσουν (να ξασπρίσουν) χωρίς να παραψηθούν. Τα στραγγίζετε καλά και τα απλώνετε σε µια πετσέτα να στεγνώσουν.

Στο µεταξύ, σοτάρετε στο ελαιόλαδο το κρεµµυδάκι, σε ένα µέτριο τηγάνι και προσθέτετε το σπανάκι. Το ανακατεύετε να στραγγίσει και να εξατµιστεί το νερό του, το αποσύρετε από τη φωτιά και το αφήνετε να κρυώσει.

Λιώνετε το βούτυρο σε µια µικρή κατσαρόλα, σε µέτρια φωτιά µέχρι να αφρίσει. Προσθέτετε το αλεύρι και το ανακατεύετε µε το σύρµα για 1 λεπτό, µέχρι να αφρίσει καλά το βούτυρο. Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά προσθέτετε το µισό γάλα και το χτυπάτε µε το σύρµα µε δύναµη. Ύστερα προσθέτετε τµηµατικά το υπόλοιπο γάλα και µια γερή πρέζα µοσχοκάρυδο και συνεχίζετε το χτύπηµα, µέχρι να γίνει ένα λείο µίγµα, χωρίς κουβαράκια. Επιστρέφετε την κατσαρόλα στη φωτιά και συνεχίζετε το ανακάτεµα µε το σύρµα, µέχρι να κοχλάσει και να γίνει µια σχετικά πηκτή µπεσαµέλ. Βγάζετε 1 φλιτζάνι µπεσαµέλ (το 1/3 της περίπου) από την κατσαρόλα, τη βάζετε σε ένα µπολ και ανακατεύετε µέσα το επιπλέον γάλα για να αραιώσει λίγο. Ύστερα, ανακατεύετε στην υπόλοιπη µπεσαµέλ την αναρή και το σπανάκι και αλατοπιπερώνετε το µίγµα. Προθερµαίνετε το φούρνο στους 180°C.

Γεµίζετε τα κανελόνια µε το µίγµα της αναρής και τα απλώνετε πάνω σε ταψί του φούρνου στρωµένο µε αντικολλητική λαδόκολλα. Ύστερα, αλατοπιπερώνετε την αραιωµένη µπεσαµέλ και τη µοιράζετε από πάνω. Σκορπάτε στην επιφάνειά τους την τριµµένη παρµεζάνα ή το κεφαλοτύρι. Τα ψήνετε στο φούρνο για 10 λεπτά και τα σερβίρετε ζεστά.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Έρωτας στα Apps: Η παγίδα της γρήγορης ντοπαμίνης και το κυνήγι του ιδανικού συντρόφου

Από τη ντοπαμίνη της προσμονής και τις «ορμόνες του δεσμού» έως τα dating apps, το sexting και την τεχνητή νοημοσύνη, ο έρωτας παραμένει βιολογικά ίδιος, αλλά δοκιμάζεται σε ένα περιβάλλον ταχύτητας, αλγορίθμων και ελεγχόμενης οικειότητας. Ο έρωτας είναι μια από τις πιο έντονες και μεταμορφωτικές εμπειρίες της ανθρώπινης ζωής. Πρόκειται για μία βαθιά υπαρξιακή εμπειρία

Λένα Παπαληγούρα: Συντετριμμένη στην κηδεία του πατέρα της – Το τρυφερό μήνυμα στο στεφάνι

Ο Αναστάσιος Παπαληγούρας έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 78 ετών, αφήνοντας πίσω του μια μακρά και σημαντική πορεία στην πολιτική σκηνή της χώρας  Η απώλειά του βύθισε σε θλίψη την κόρη του, τη Λένα Παπαληγούρα, που είχε μεγάλη αδυναμία στον πατέρα της. Συντετριμμένη η Λένα Παπαληγούρα για τον χαμό του πατέρα της - Η

Σάρα Εσκενάζυ: Το συγκινητικό ποστ δυο μήνες μετά την απώλεια του μπαμπά της: «Ψάχνω εδώ και ώρες..»

Η Σάρα Εσκενάζυ έκανε μια ιδιαίτερα συγκινητική δημόσια ανάρτηση, περίπου δύο μήνες μετά τον θάνατο του πατέρα της, Αλμπέρτο Εσκενάζυ. Με λόγια γεμάτα ευγνωμοσύνη, η ίδια τόνισε πως η αγάπη και η στήριξη που δέχτηκε από τον κόσμο «σημαίνει περισσότερα απ’ όσα μπορώ να εκφράσω». Σάρα Εσκενάζυ: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση 1,5 μήνα μετά τον

Γενέθλια στον «αέρα» για την Ιωάννα Μαλέσκου – Η έκπληξη των συνεργατών και η συγκίνηση με την ευχή της κορούλας της: «Τώρα με γονατίσατε»

Τα γενέθλιά της στον τηλεοπτικό "αέρα" γιόρτασε η Ιωάννα Μαλέσκου το πρωί του Σαββάτου (14/2). Οι συνεργάτες της παρουσιάστριας του ΟΡΕΝ της ετοίμασαν μία

Eurovision 2026 – Εθνικός Τελικός: Τι τηλεθέαση σημείωσε ο Β’ Ημιτελικός;

Το δεύτερο από τα τρία shows του Sing for Greece πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Παρασκευής (13/2), με ακόμη 7 καλλιτέχνες να συμπληρώνουν το παζλ του

Τσαφούλιας: Μόνο στην Ελλάδα ο καλλιτέχνης πρέπει να είναι αριστερός, άπλυτος, σεξουαλικά ανόρεκτος και φτωχός

Αρκετά σχόλια προκάλεσε ένα απόσπασμα συνέντευξης που παραχώρησε ο Σωτήρης Τσαφούλιας στον Γιάννη Δαββέτα. Ο γνωστός σκηνοθέτης σχολίασε χαρακτηριστικά στη συνέντευξή του πως για να θεωρηθεί κάποιος καλλιτέχνης στην Ελλάδα θα πρέπει να έχει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά: να είναι αριστερός, άπλυτος, σεξουαλικά ανόρεκτος και φτωχός. Δήλωσε συγκεκριμένα ο Σωτήρης Τσαφούλιας: «Κι εγώ τώρα με τις αμβλώσεις

Συγγενείς Καρδιοπάθειες στην Ελλάδα: Όσα πρέπει να γνωρίζουν γονείς και ασθενείς

Οι συγγενείς καρδιοπάθειες είναι δομικές ή λειτουργικές ανωμαλίες της καρδιάς που εμφανίζονται από τη γέννηση και αποτελούν τις συχνότερες συγγενείς παθήσεις διεθνώς. Με συχνότητα 8–10 περιστατικά ανά 1.000 γεννήσεις, επηρεάζουν χιλιάδες οικογένειες κάθε χρόνο, ωστόσο η έγκαιρη διάγνωση και η πρόοδος της καρδιολογίας έχουν μεταμορφώσει τις προοπτικές ζωής των ασθενών. Ο Καθηγητής Καρδιολογίας του ΕΚΠΑ

Ξέσπασε ο Χάρης Βαρθακούρης για τον ήχο στο τραγούδι του Good Job Nicky, στον ελληνικό ημιτελικό της Eurovision

Ο Χάρης Βαρθακούρης είχε ένα έντονο ξέσπασμα στα social media την ώρα που παρακολουθούσε την εμφάνιση του αδερφού του στον Β’ ελληνικό ημιτελικό της Eurovision. Ο Good Job Nicky ανέβηκε στη σκηνή το βράδυ της Παρασκευής 13 Φεβρουαρίου, ερμηνεύοντας το τραγούδι Dark Side of the Moon, και κατάφερε να εξασφαλίσει την πρόκριση για τον τελικό

Έρωτας στην Ψηφιακή Εποχή: Ερωτευόμαστε ακόμη με τον ίδιο τρόπο;

Ο έρωτας είναι μια από τις πιο έντονες και μεταμορφωτικές εμπειρίες της ανθρώπινης ζωής. Πρόκειται για μία βαθιά υπαρξιακή εμπειρία που μας «απορρυθμίζει», μας κινητοποιεί και παράλληλα μας «αφήνει εκτεθειμένους». Ο έρωτας όμως στην ψηφιακή εποχή μοιάζει να αλλάζει πρόσωπο, όχι όμως και βιολογία. Ο εγκέφαλος εξακολουθεί να ενεργοποιείται από την ντοπαμίνη της προσμονής και

Γιαννόπουλος: «Δεν γούσταρα να δουλέψω μαζί της, θα έλεγαν… ο γκόμενος της Δήμητρας Παπαδοπούλου»

Κατά τη διάρκεια της συζήτησης, ο Γιώργος Γιαννόπουλος έκανε μια σπάνια αναφορά στο παρελθόν και στη σχέση που είχε πριν από χρόνια με τη συνάδελφό του, Δήμητρα

Μαριτίνα Ντενίση: Η elevator selfie με τον σύντροφό της «καθρεφτίζει» την ευτυχία της

Η Μαριτίνα Ντενίση διανύει μία από τις πιο όμορφες περιόδους της ζωής της και αυτό φαίνεται σε κάθε της δημόσια εμφάνιση. Στα 25 της χρόνια, η κόρη της Μιμής Ντενίση προχωρά με αυτοπεποίθηση, ενέργεια και ξεκάθαρους στόχους, χτίζοντας το δικό της μονοπάτι και μοιράζοντας στιγμές της καθημερινότητάς της μέσα από τα social media. Μιμή Ντενίση:

Eurovision 2026 – Εθνικός Τελικός: Ο σαρωτικός Good Job Nicky προκάλεσε πανικό με το «Dark side of the moon»

Με το κομμάτι “Dark side of the moon” ανέβηκε ο Good Job Nicky στη σκηνή του Β’ Ημιτελικού για τον εθνικό τελικό της Eurovision 2026, το βράδυ της Παρασκευής, όπως είδαμε στην ΕΡΤ. Ο νεαρός καλλιτέχνης, που αποτελεί μεγάλο φαβορί για την εκπροσώπηση της Ελλάδας στην Αυστρία τον ερχόμενο Μάιο, παρουσίασε ένα εκ των πλέον