Σαλάτα µε ψητές γλυκοπατάτες

Date:

ΥΛΙΚΑ 

Για τις γλυκοπατάτες:

1 κιλό γλυκοπατάτες, καθαρισµένες και κοµµένες σε φέτες

2 κουταλιές ελαιόλαδο

½ κουταλάκι σπόρους µουστάρδας (σινάπι)

½ κουταλάκι σπόρους κύµινο

½ κουταλάκι σπόρους κόλιανδρο

Αλάτι, φρεσκοτριµµένο πιπέρι

Για τη σαλάτα:

5 φλ. διάφορα πράσινα φύλλα σαλάτας

1 φλ. φρέσκο κόλιανδρο, ψιλοκοµµένο

1 φρέσκο κρεµµυδάκι ψιλοκοµµένο

2 κουταλιές καβουρδισµένο κουκουνάρι

½ φλ. φέτα θρυµµατισµένη

Για το νρέσινγκ:

¼ φλ. ελαιόλαδο

2 κουταλιές ξίδι βαλσαµικό

1 κουταλιά σιρόπι σφενδάµου ή µέλι

Αλάτι, φρεσκοτριµµένο πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Προθερµαίνετε τον φούρνο στους 200°C στον αέρα. Βάζετε τους σπόρους µουστάρδας, του κύµινου και του κόλιανδρου σε ένα µικρό τηγανάκι σε µέτρια-δυνατή φωτιά. Σοτάρετε ανακατεύοντας συχνά µέχρι τα σπόρια να µυρίσουν και να σκουρύνουν λίγο. Οι σπόροι µουστάρδας θα γίνουν γκρι. Αλέθετε τα σπόρια σε ένα γουδί.

Βάζετε τις γλυκοπατάτες σε ένα ταψί φούρνου και τις ραντίζετε µε το ελαιόλαδο. Πασπαλίζετε µε τα αλεσµένα σπόρια, αλάτι και πιπέρι. Ανακατεύετε καλά τις πατάτες. Μεταφέρετε το ταψί στον φούρνο για 20-25 λεπτά µέχρι οι πατάτες να είναι ψηµένες αλλά όχι λιωµένες. Τις µεταφέρετε σε ένα πιάτο να κρυώσουν εντελώς.

Για να φτιάξετε το ντρέσινγκ βάζετε όλα τα υλικά σε ένα δοχείο µε καπάκι και ανακινείτε να αναµιχθούν καλά. 

Όταν θα σερβίρετε, βάζετε όλα τα φύλλα σαλάτας σε ένα µεγάλο µπολ µαζί µε τον κόλιανδρο, το κρεµµυδάκι και σχεδόν όλο το κουκουνάρι. Περιχύνετε µε το ντρέσινγκ και ανακατεύετε καλά. Προσθέτετε τις κρύες πατάτες και ανακατεύετε πάλι. ∆οκιµάζετε και προσθέτετε αλάτι ή πιπέρι αν χρειάζεται.

Μεταφέρετε τη σαλάτα σε πιατέλα σερβιρίσµατος. Πασπαλίζετε µε τη φέτα και όσο κουκουνάρι σας έµεινε. Σερβίρετε αµέσως.

Σημείωση: Για να καβουρδίσετε κουκουνάρι, το βάζετε σε ένα µικρό τηγανάκι σε µέτρια φωτιά. Ανακατεύετε κατά διαστήµατα µέχρι να µυρίσει και να πάρει χρυσό χρώµα.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Γιώργος Γρηγοριάδης: Πέθανε ο πατέρας του ηθοποιού Κλέωνα Γρηγοριάδη

«Ο Γιώργος Γρηγοριάδης υπήρξε εξαιρετικός γιατρός, αλλά και άνθρωπος με τεράστια κοινωνική προσφορά» Πέθανε στα 89 του χρόνια ο πατέρας του ηθοποιού Κλέωνα Γρηγοριάδη, ο γιατρός – χειρουργός, αντιστασιακός της Χούντας Γιώργος Γρηγοριάδης. Ο πατέρας του Κλέωνα Γρηγοριάδη, Γιώργος Γρηγοριάδης υπήρξε δήμαρχος στη Μεταπολίτευση στον δήμο Ηρακλείου Αττικής για δύο θητείες, αντιπρόεδρος για χρόνια της Λυρικής Σκηνής, μέλος

Μαρία Αναστασοπούλου σε Άρη Πορτοσάλτε: «Δίνεις content, είσαι wanna be influencer»

Λίγο πριν κλείσει η σημερινή εκπομπή Live You, η Μαρία Αναστασοπούλου θέλησε να πειράξει λίγο τον Άρη Πορτοσάλτε, με αφορμή ένα βίντεο...

Ανθή Βούλγαρη: Η τρυφερή φωτογραφία με τον σύζυγό της για τα «χρόνια πολλά» λίγες εβδομάδες πριν γίνουν γονείς

Με μία πολύ τρυφερή φωτογραφία, η Ανθή Βούλγαρη και ο σύζυγός της, Κώστας Κωνσταντινίδης, ευχήθηκαν τα «χρόνια πολλά» για τα Χριστούγεννα. Η Ανθή Βούλγαρη, ανέβασε την παραμονή των Χριστουγέννων, μία φωτογραφία στο Instagram, για να ευχηθεί για τα Χριστούγεννα στους φίλους και τους ακόλουθούς της. Σε αυτή, το ζευγάρι είναι αγκαλιά, μέσα στα χιόνια και

Μίλτος Πασχαλίδης: “Εκείνες οι εξετάσεις άλλαξαν τη ζωή μου”

Μίλτος Πασχαλίδης: «Εκείνες οι εξετάσεις άλλαξαν τη ζωή μου» Τετάρτη, 25.12.2024, 15:30 Zappit@ZAPPIT_ "Για ένα μόριο δεν πέρασα στην Αθήνα και πέρασα στο Ηράκλειο, από εκεί ξεκίνησε η δημιουργία των Χαΐνηδων και όλη η μουσική μου ζωή". Στην κάμερα της Cosmote TV και την εκπομπή «Pick ‘n’ roll» μίλησε ο Μίλτος Πασχαλίδης. Ο γνωστός τραγουδιστής

Ρουκ Ζουκ: Οι ηθοποιοί του Grand Hotel παίζουν για φιλανθρωπικό σκοπό

Φέτος τα Χριστούγεννα ο Άγιος Βασίλης μας φέρνει πολύ παιχνίδι, για μικρούς και μεγάλους! Ανήμερα των Χριστουγέννων από τον σάκο του βγάζει ένα εορταστικό

Κωνσταντίνος Αργυρός και Αλεξάνδρα Νίκα έντυσαν τον γιο τους Άγιο Βασίλη για τα Χριστούγεννα

Κωνσταντίνος Αργυρός και Αλεξάνδρα Νίκα, περνούν τα πρώτα τους Χριστούγεννα ως γονείς. Στα τέλη του Νοεμβρίου, ο Κωνσταντίνος Αργυρός και η Αλεξάνδρα Νίκα, κράτησαν στην αγκαλιά τους για πρώτη φορά, τον καρπό του έρωτά τους. Από τότε απολαμβάνουν κάθε στιγμή με τον γιο τους και φροντίζουν να ανεβάζουν συχνά φωτογραφίες και βίντεο στα social media.

Τρεις εύκολοι και φυσικοί τρόποι για να λάμπουν και πάλι τα ασημικά σας

Τις ημέρες των γιορτών κυριαρχούν οι οικογενειακές συγκεντρώσεις και τα επίσημα δείπνα με λαμπερά σερβίτσια. Ωστόσο, με το πέρασμα του χρόνου μερικά από τα σερβίτσια γίνονται θαμπά και μαυρίζουν. Τα περίφημα ασημικά (πιατέλες, μαχαιροπίρουνα, δίσκοι ή ακόμα και διακοσμητικά αντικείμενα) που υπάρχουν σε κάθε ελληνικό σπίτι και έχουν  συναισθηματική αξία, καθώς τα χρησιμοποιούσαν οι παππούδες

Οι χωρισμοί «βόμβες» στην ελληνική showbiz to 2024

Το 2024 ήταν ένας χρόνος που αρκετά ζευγάρια από την ελληνική showbiz, τράβηξαν χωριστούς δρόμους. Τώρα που αυτός ο χρόνος, φτάνει σιγά – σιγά στο τέλος του, εμείς αναπολούμε όλους τους χωρισμούς στη showbiz, που απασχόλησαν την κοινή γνώμη και τις τηλεοπτικές εκπομπές. Μαρία Κορινθίου – Γιάννης Αϊβάζης Μετά από 14 χρόνια γάμου, Μαρία Κορινθίου

Η συγκινητική φωτογραφία της Ανθής Βούλγαρη με τον σύζυγό της λίγες εβδομάδες πριν από τον τοκετό

Με μια γλυκιά selfie στην αγκαλιά του συζύγου της, Κώστα Κωνσταντινίδη, η Ανθή Βούλγαρη έστειλε τις ευχές της για «καλά Χριστούγεννα» στους ακολούθους της στο Instagram. Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια, που διανύει τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης της, ανυπομονεί να κρατήσει στα χέρια της το πρώτο της παιδί, ένα όνειρο που ήθελε εδώ και καιρό

Νίκα – Αργυρός: Έντυσαν τον γιο τους Άγιο Βασίλη ανήμερα των Χριστουγέννων

Χριστούγεννα 2024 : Η Αλεξάνδρα Νίκα και ο Κωνσταντίνος Αργυρός απολαμβάνουν τα πρώτα Χριστούγεννα με τον γιο τους, Βασίλη!

Ευγενία Σαμαρά: Χριστούγεννα στο Βόρειο Σέλας

Χριστούγεννα 2024 : Η Ευγενία Σαμαρά περνά τα φετινά Χριστούγεννα εκτός Ελλάδος.

My Style Rocks: Μία απρόσμενη εξέλιξη περιμένει τις διαγωνιζόμενες στο Gala

Χριστούγεννα, η πιο λαμπερή μέρα του χρόνου και οι διαγωνιζόμενες του My Style Rocks γίνονται οικοδέσποινες και διοργανώνουν ένα...