12 σπιτικές θεραπείες για τον βήχα

Date:

Ο βήχας είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα, ιδιαίτερα την περιόδο του χειμώνα, που μπορεί να προκύψει από κρυολόγημα, γρίπη ή άλλες παθήσεις του αναπνευστικού.

Αν και οι σπιτικές θεραπείες δεν αντικαθιστούν την ιατρική φροντίδα, μπορούν να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση.

Ακολουθούν 12 αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες, σύμφωνα με το Very Well Health, που βασίζονται σε φυσικά συστατικά και πρακτικές:

1. Μέλι

Το μέλι είναι γνωστό για την καταπραϋντική του δράση. Επικαλύπτει τον λαιμό, μειώνοντας τον ερεθισμό. Μπορείτε να προσθέσετε δύο κουταλάκια μέλι σε ζεστό νερό ή τσάι με λίγο λεμόνι, ή να το καταναλώσετε μόνο του. Προσοχή! Απαγορεύεται να δοθεί σε παιδιά κάτω του ενός έτους λόγω κινδύνου αλλαντίασης.

2. Ρίζα Μολόχας

Η ρίζα μολόχας έχει μακρά ιστορία στη θεραπεία ξηρού βήχα. Δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα στις βλεννογόνες μεμβράνες, μειώνοντας τον ερεθισμό. Για να την προετοιμάσετε, μουλιάστε μία κουταλιά της σούπας αποξηραμένη ρίζα σε δύο φλιτζάνια κρύο νερό για τουλάχιστον τέσσερις ώρες και καταναλώστε την ως ρόφημα.

3. Τζίντζερ

Το τζίντζερ διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αποχρεμπτικές ιδιότητες. Μπορείτε να φτιάξετε τσάι βράζοντας φέτες τζίντζερ σε νερό για 10 λεπτά. Προσθέστε μέλι και λεμόνι για καλύτερη γεύση και αποτελεσματικότητα.

4. Θυμάρι

Το θυμάρι περιέχει φλαβονοειδή που καταπραΰνουν τον λαιμό και μειώνουν τη φλεγμονή. Φτιάξτε τσάι από δύο κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένα φύλλα θυμαριού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το να μουλιάσει για 10 λεπτά.

5. Μέντα

Η μέντα περιέχει μενθόλη, που βοηθά στη διάλυση της βλέννας και στην ανακούφιση από τον βήχα. Μπορείτε να προσθέσετε αιθέριο έλαιο μέντας σε ζεστό νερό για εισπνοές ατμού ή να καταναλώσετε τσάι μέντας. Προσοχή: Αποφύγετε τη χρήση αιθέριου ελαίου μέντας σε μωρά ή μικρά παιδιά.

6. Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Μπορείτε να φτιάξετε ρόφημα αναμειγνύοντας κουρκουμά με ζεστό γάλα και μέλι ή να τον προσθέσετε σε αλατόνερο για γαργάρες.

7. Φτελιά

Η γλιστερή φτελιά δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ στις βλεννογόνες μεμβράνες. Είναι διαθέσιμη σε μορφή τσαγιού, κάψουλας ή καραμέλας για τον λαιμό.

8. Βρωμελαΐνη

Η βρωμελαΐνη, που βρίσκεται στον ανανά, διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η κατανάλωση φρέσκου ανανά ή χυμού μπορεί να βοηθήσει, αλλά θα πρέπει να αποφεύγεται, αν λαμβάνετε αντιπηκτικά ή ορισμένα αντιβιοτικά. Οπότε, καλό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

9. N-Aκετυλοκυστεΐνη (NAC)

Το NAC είναι ένα συμπλήρωμα που βοηθά στη διάλυση της βλέννας και στη μείωση της φλεγμονής. Είναι διαθέσιμο σε μορφή σκόνης ή κάψουλας και μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση του βήχα.

10. Ατμοί

Η εισπνοή ατμού είναι μια απλή, αλλά αποτελεσματική λύση για τη μείωση της βλέννας. Καθίστε σε ένα δωμάτιο με υδρατμούς ή χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να μαλακώσετε τον λαιμό.

11. Γαργάρες με αλατόνερο

Οι γαργάρες με ζεστό αλατόνερο μπορούν να καταπραΰνουν τον λαιμό και να μειώσουν τον βήχα. Διαλύστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και χρησιμοποιήστε το μερικές φορές την ημέρα.

12. Ζεστά Ροφήματα

Τα ζεστά ροφήματα, όπως το τσάι από βότανα ή ο ζεστός ζωμός, βοηθούν στη διάλυση της βλέννας και στην ανακούφιση από τον ερεθισμό του λαιμού. Στο τσάι προσθέστε μέλι για περισσότερη καταπραϋντική δράση.

Αν και οι παραπάνω θεραπείες δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή γιατρού, μπορούν να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση από τον βήχα. Αν ο βήχας επιμένει ή συνοδεύεται από άλλα ανησυχητικά συμπτώματα, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε ειδικό.

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Γενέθλια για τη Θωμαή Απέργη: Η καριέρα, ο έρωτας με τον σεΐχη, οι κρίσεις επιληψίας & η νέα σελίδα

Η Θωμαΐς Απέργη σήμερα γίνεται 36 ετών και δείχνει να βρίσκεται στην καλύτερή της φάση τόσο σε προσωπικό επίπεδο όσο και επαγγελματικά.

Το μαγιό της Πάμελα Άντερσον από το «Baywatch» σε έκθεση του Design Museum του Λονδίνου

Ένα από τα πιο διάσημα μαγιό στον κόσμο, αυτό που φορούσε η Πάμελα 'Αντερσον (Pamela Anderson) κατά τη διάρκεια της σειράς «Baywatch» θα εκτεθεί στο Λονδίνο στο πλαίσιο έκθεσης αφιερωμένης στην κολύμβηση και στη αγάπη των ανθρώπων για το νερό. Η έκθεση «Splash! A Century of Swimming and Style», η οποία εγκαινιάζεται στο Design Museum

Χρήστος Μάστορας: «Λύγισε» μιλώντας για τη γιαγιά του – Θα έδινα 10 χρόνια από τη ζωή μου για να έχω μισή ώρα μαζί της,...

Ήταν ένας άνθρωπος που με διαμόρφωσε πολύ βαθιά, πρόσθεσε ο τραγουδιστής

Βέρτης: Καβάλησα πολλές φορές το καλάμι, κάνω την προσευχή μου πριν βγω στη σκηνή

Τι είπε ο δημοφιλής τραγουδιστής για την προσωπική του ζωή, την  καριέρα του αλλά και τη σχέση του με τα χρήματα

Φάρμα – Η Μαρία Γιαννοπούλου είναι μεγάλη νικήτρια που κέρδισε τις 50.000 ευρώ: “Λίγοι χάρηκαν”

O Φίλιππος αναδείχθηκε ο μεγάλος νικητής στη Φάρμα στο Star το βράδυ της Κυριακής και κέρδισε το έπαθλο των 50.000 ευρώ. Ο νεαρός είχε

Φοίβος Δεληβοριάς: “Ακούγαμε metal και μας θεωρούσαν σατανιστές, έλεγαν φρικτά πράγματα”

Κυριακή, 22.12.2024, 21:07 Zappit@ZAPPIT_ "Κάθε γενιά εφήβων περνά από μερικές γελοίες διαδικασίες. Δεν είναι πιο ακραία από ότι παλαιότερα" ανέφερε ο Φοίβος Δεληβοριάς. Ο γνωστός τραγουδιστής μιλάει για την συναυλία στην αλλαγή της χρονιάς στο Σύνταγμα, το τραγούδι του για τα Τέμπη και την »δαιμονοποίηση» της τραπ μουσικής. Ο Φοίβος Δεληβοριάς θα εμφανιστεί στην εκδήλωση

Τελέστηκε το ετήσιο μνημόσυνο του Βασίλη Καρρά – Η αποκάλυψη του βιογράφου του για τον Νότη Σφακιανάκη

Tο πρωί της Κυριακής 22 Δεκεμβρίου πραγματοποιήθηκε το ετήσιο μνημόσυνο του Βασίλη Καρρά στην ιδιαίτερη πατρίδα του, το Κοκκινοχώρι Καβάλας. Σημειώνεται ότι στις 24 Δεκεμβρίου συμπληρώνεται ένας χρόνος από την απώλεια του άρχοντα της νύχτας. Στην επιμνημόσυνη δέηση βρέθηκαν φίλοι, συγγενείς και θαυμαστές του Βασίλη Καρρά για να τιμήσουν τη μνήμη του. Το μεσημέρι της Κυριακής, ο βιογράφος του

Ρώσοι επιστήμονες ανακοίνωσαν πως έφτιαξαν εμβόλιο κατά του καρκίνου – Γιατί επιστήμονες δηλώνουν «πολύ δύσπιστοι»

Η πρόσφατη ανακοίνωση του ρωσικού Υπουργείου Υγείας για την ανάπτυξη ενός νέου εμβολίου mRNA κατά του καρκίνου που θα είναι διαθέσιμο στους ασθενείς από τις αρχές του 2025 προκάλεσε ενθουσιασμό αλλά και έντονο σκεπτικισμό. Εάν επιβεβαιωθεί τότε αναμφίβολα θα πρόκειται για ένα ιστορικό επίτευγμα στη μάχη κατά καρκίνου, δίνοντας νέες ελπίδες σε εκατομμύρια ασθενείς παγκοσμίως.

Τζάστιν Μπαλντόνι: Ο εθισμός του στην πορνογραφία, η μήνυση για σεξουαλική παρενόχληση και η απόλυση από το πρακτορείο του

Ο ηθοποιός Τζάστιν Μπαλντόνι βρίσκεται στο επίκεντρο της προσοχής τα τελευταία 24ωρα, μετά από μήνυση για σεξουαλική παρενόχληση που κατέθεσε η συμπρωταγωνίστριά του στην ταινία It Ends With Us, Μπλέικ Λάιβλι. Η μήνυση περιλαμβάνει μια σειρά καταγγελιών για τη συμπεριφορά του Μπαλντόνι στα γυρίσματα, ενώ οι δικηγόροι του χαρακτηρίζουν τις κατηγορίες ως «ψευδείς και σκανδαλώδεις».

Ελεωνόρα Ζουγανέλη: Δεν πιστεύω στην κατηγορία «έντεχνος», πιστεύω στους ανθρώπους και όχι στα είδη

Ελεωνόρα Ζουγανέλη: Δεν πιστεύω στην κατηγορία «έντεχνος», πιστεύω στους ανθρώπους και όχι στα είδη Ελεωνόρα Ζουγανέλη: Δεν πιστεύω στην κατηγορία «έντεχνος», πιστεύω στους ανθρώπους και όχι στα είδη Δείτε το βίντεο με τις δηλώσεις της Η Ελεωνόρα Ζουγανέλη βρέθηκε σε βραδινή εκδήλωση και δεν παρέλειψε να κάνει δηλώσεις στις τηλεοπτικές κάμερες. Η γνωστή τραγουδίστρια μιλώντας στην

Γιώργος Λέντζας: “Πολλές φορές έχω υπάρξει δύσκολος συνεργάτης, ποτέ όμως κακοποιητικός”

Γιώργος Λέντζας: «Πολλές φορές έχω υπάρξει δύσκολος συνεργάτης, ποτέ όμως κακοποιητικός» Κυριακή, 22.12.2024, 13:16 Zappit@ZAPPIT_ "Σίγουρα έχω υπάρξει δυσλειτουργικός άνθρωπος και μέσα σε σχέσεις και σε συνεργασίες". Καλεσμένος στο «Όλα για τη Ζωή μας» ήταν νωρίτερα σήμερα (22/12) ο Γιώργος Λέντζας. Ο γνωστός παρουσιαστής κλήθηκε να συζητήσει για τον εγωκεντρισμό, την εγωπάθεια αλλά και τον

Ζωή Κρονάκη για το προσβλητικό σχόλιο από δύο δημοσιογράφους: “Μου λένε… μπράβο σας, κουνιέται ολόκληρο το πρόσωπό σας”

Ζωή Κρονάκη για το προσβλητικό σχόλιο από δύο δημοσιογράφους: «Μου λένε… μπράβο σας, κουνιέται ολόκληρο το πρόσωπό σας» Κυριακή, 22.12.2024, 11:53 Zappit@ZAPPIT_ "Δεν ξέρω για ποιον λόγο όλο αυτό το άγχος και η ανησυχία με την ηλικία, με τις επεμβάσεις, με το αέναο κυνήγι της νεότητας". Το ιδιαίτερα προσβλητικό σχόλιο που τις έκαναν δύο δημοσιογράφοι