Το άγχος μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Δεδομένου ότι το άγχος είναι μέρος της ζωής, αυτό που έχει σημασία είναι πώς το χειρίζεστε.
Το στρες προκαλεί μια χημική απόκριση στο σώμα σας που κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο. Μπορεί επίσης να κάνει πιο δύσκολη την επούλωση των δερματικών προβλημάτων.
Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι ξεσπάτε πιο έντονα όταν είστε αγχωμένοι; Αυτό συμβαίνει επειδή το στρες κάνει το σώμα σας να παράγει ορμόνες όπως η κορτιζόλη, η οποία κατευθύνει τους αδένες του δέρματός σας ώστε να παράγουν περισσότερη λιπαρότητα. Το λιπαρό δέρμα είναι πιο επιρρεπές στην ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα.
Το άγχος μπορεί επίσης να:
- Επιδεινώσει τα δερματικά προβλήματα. Για παράδειγμα, το άγχος μπορεί να επιδεινώσει την ψωρίαση, τη ροδόχρου ακμή και το έκζεμα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει κνίδωση και άλλους τύπους δερματικών εξανθημάτων.
- Παρεμβαίνει στην καθημερινή φροντίδα του δέρματος. Εάν είστε αγχωμένοι, μπορεί να αμελήσετε αυτό το μέρος της ρουτίνας σας, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει δερματικά προβλήματα.
- Μπορεί επίσης να είναι αγχωτικό να έχετε προβλήματα με το δέρμα σας. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται τόσο άσχημα για το πώς φαίνονται που τα βάζουν με τον εαυτό τους, γεγονός που προσθέτει περισσότερο άγχος.
Εάν έχετε ένα πρόβλημα που δεν θεραπεύεται ή επανέρχεται, ξανασκεφτείτε πώς χειρίζεστε το άγχος.
Ο γιατρός οικογενειακής ιατρικής Dr. Brian Myers, MD, έχει μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα πράγματα.
Πώς το άγχος προκαλεί κνίδωση ή εξάνθημα;
Οι άνθρωποι τείνουν να ορίζουν το άγχος σε ψυχικό ή συναισθηματικό πλαίσιο, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει και σε σωματικά συμπτώματα. Η καρδιά σας μπορεί να αρχίσει να χτυπάει πιο γρήγορα, για παράδειγμα, ή το στομάχι σας μπορεί να είναι λίγο αναστατωμένο.
Αυτές οι αντιδράσεις αντικατοπτρίζουν την ενσωματωμένη απόκριση του σώματός σας που καθοδηγείται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα.
Πότε φέρνει το στρες εξανθήματα και κνίδωση
Η αντίδραση του σώματός σας στο στρες μπορεί να περιλαμβάνει την απελευθέρωση μιας φυσικής χημικής ουσίας γνωστής ως ισταμίνης. Αν και αυτό γίνεται ως προστατευτική δράση, τα αποτελέσματα μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες συνέπειες όπως κνίδωση.
Η ίδια διαδικασία συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας αλλεργικής αντίδρασης, η οποία —όχι τυχαία— μπορεί επίσης να προκαλέσει κνίδωση.
Πώς μοιάζουν οι κηλίδες στρες;
Τα εξανθήματα που προκαλούνται από στρες είναι ανυψωμένες κόκκινες κηλίδες που εμφανίζονται στο δέρμα σας. Συνήθως, είναι μικρά – σαν το μέγεθος ενός δακτύλου. Αλλά μεμονωμένες κηλίδες μπορούν επίσης να καλύψουν μια περιοχή στο μέγεθος ενός πιάτου δείπνου. (Οι κηλίδες μπορεί μερικές φορές να συγχωνεύονται σε τεράστια «μπαλώματα» που ονομάζονται πλάκες).
“Οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα δείτε απλώς κηλίδες: Θα τις νιώσετε. Η κνίδωση μπορεί να προκαλέσει φαγούρα, κάψιμο ακόμα και να πόνο”, αναφέρει ο Dr. Myers.
Είναι κάποιοι πιο επιρρεπείς σε κνίδωση;
Οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει κηλίδες στρες, αλλά τείνουν να είναι πιο συχνές σε γυναίκες. Φαίνεται επίσης να επηρεάζουν συχνότερα τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια των 20, 30 και 40 ετών.
«Και αν είχατε κηλίδες που προκαλούνται από αλλεργιογόνα, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε κηλίδες στρες», σημειώνει ο Dr Myers.
Αλλά και πάλι, κανείς δεν έχει ανοσία. «Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε», υποστηρίζει ο Dr Myers.
Πώς να απαλλαγείτε από κνίδωση και εξανθήματα που προκαλούνται από το στρες
Τα καλά νέα; Το εξάνθημα από στρες συχνά εξαφανίζεται σε μία ή δύο ημέρες. Ωστόσο, μην εκπλαγείτε αν άλλη μια συστάδα κηλίδων εμφανιστεί – ειδικά αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε τους στρεσογόνους παράγοντες σας.
Οι κηλίδες στρες μπορεί επίσης να έρχονται και να φεύγουν κατά κύματα και μπορεί να φουντώσουν ξανά μερικές εβδομάδες μετά την εξαφάνισή τους.
Ο Dr Myers προσφέρει αυτές τις προτάσεις για τη θεραπεία του εξανθήματος κατά του στρες:
- Δοκιμάστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Τα αντιισταμινικά όπως η σετιριζίνη, η φεξοφεναδίνη ή η λοραταδίνη μπορούν να εμποδίσουν την επίδραση των ισταμινών για την απομάκρυνση της κνίδωσης. Το φάρμακο μπορεί να ληφθεί από το στόμα (με χάπι) ή να εφαρμοστεί τοπικά (με τζελ ή κρέμα).
- «Έξυπνα» ντους. Το ζεστό νερό μπορεί να τροφοδοτήσει και να ερεθίσει τις κηλίδες, γι’ αυτό αποφύγετε τα μεγάλα και αχνιστά ντους. Συνιστώνται επίσης ήπια και χωρίς άρωμα σαπούνια.
- Ντυθείτε με εξυπνάδα. Τα στενά ρούχα που τρίβονται στο εξάνθημα μπορεί να ερεθίσουν περαιτέρω το δέρμα σας. Είναι καλύτερο να φοράτε φαρδιά ρούχα μέχρι να ηρεμήσουν τα πράγματα.
- Χαλαρώστε. Εάν το άγχος είναι η πιθανή αιτία της κνίδωσης σας, προσπαθήστε να μειώσετε την ένταση στη ζωή σας Ναι, ξέρουμε: Είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις.
- Θυμηθείτε, επίσης, ότι το άγχος δεν είναι η μόνη πιθανή αιτία της κνίδωσης. Κάτι ασυνήθιστο που φάγατε μπορεί να βρίσκεται πίσω από το εξάνθημα. Ή ίσως το δέρμα σας επηρεάζεται από ένα νέο σαμπουάν ή απορρυπαντικό ρούχων. Θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο απλό όσο η ζέστη έξω, επίσης.
«Κάντε λίγη έρευνα», προτείνει ο Dr Myers: «Αναλογιστείτε τις τελευταίες ημέρες και ίσως βρείτε μια εξήγηση και μια λύση».
Εάν η κνίδωση διαρκέσει περισσότερο από μερικές ημέρες παρά τις προσπάθειες θεραπείας, μιλήστε με τον γιατρό σας για να δείτε τι συμβαίνει. Αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν η κνίδωση συνοδεύεται από συμπτώματα όπως πρήξιμο του στόματος, της γλώσσας ή των χειλιών, καθώς αυτά είναι σημάδια μιας πιο σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης.
Πρόληψη κηλίδων στρες
«Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις κηλίδες του στρες είναι να εντοπίσετε και να αποφύγετε τους πυροδοτητές τους», υποστηρίζει ο Dr Myers. Προγραμματίστε χρόνο στο ημερολόγιό σας για λίγη αυτοφροντίδα για να διατηρήσετε υπό έλεγχο τα επίπεδα άγχους. Ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε.
«Δεν υπάρχει κανένα μειονέκτημα στη διαχείριση του άγχους», τονίζει ο Dr Myers. «Όλο σου το σώμα θα σε ευγνωμονεί για αυτό».
Για να είστε ασφαλείς, ωστόσο, μπορεί να μην είναι κακή ιδέα να έχετε αντιισταμινικά στη διάθεσή σας.
[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]
