Μικρές πίτσες μελιτζάνας

Date:

Είναι νόστιμες, φιλικές με τα παιδιά και πανεύκολες, τέλειες για σνακ, μεζεδάκι ή και ελαφρύ γεύμα. Μπορείτε να τις φτιάξετε απλές, σαν Μαργαρίτα, με ντομάτα, τυρί και βασιλικό, ή να προσθέσετε τη γέμιση που θέλετε.

Χρόνος: 35 λεπτά + 20 λεπτά αναμονή

Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο

Υλικά (για 4 άτομα):

2-3 μεγάλες και χοντρές μελιτζάνες σε ροδέλες ½-1 εκ. περίπου (θα πρέπει να έχετε 12 όμοιες ροδέλες)

1 κουταλιά αλάτι

1-2 κουταλιές ελαιόλαδο

1 κοφτό κουταλάκι ρίγανη

1 φλ. σάλτσα ντομάτας (σπιτική ή από βαζάκι)

16-18 περίπου ντοματίνια κομμένα σε τέταρτα ή φετάκια

1 φλ. τριμμένη μοτσαρέλα

1 χούφτα φυλλαράκια βασιλικού τεμαχισμένα

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

Πασπαλίζετε τις ροδέλες μελιτζάνας με αλάτι και τις κρατάτε σε ένα σουρωτήρι για 20 λεπτά, για να κατεβάσουν το νερό τους. Στο μεταξύ, προθερμαίνετε τον φούρνο στους 200⁰C .

Ξεπλένετε τις ροδέλες μελιτζάνας, τις στύβετε να στραγγίσουν καλά και τις στεγνώνετε με απορροφητικό χαρτί. Τις αλείφετε με ελαιόλαδο, τις πασπαλίζετε με ρίγανη, πιπέρι και λίγο αλάτι και τις απλώνετε στο ταψί του φούρνου στρωμένο με αλουμινόχαρτο ή αντικολλητική λαδόκολλα. Τις ψήνετε στον φούρνο για 15-20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν (μην τις αφήσετε να μαλακώσουν πολύ, να κρατούν το σχήμα τους).

Βγάζετε το ταψί από τον φούρνο, και ρυθμίζετε τον θερμοστάτη του στο γκριλ. Μοιράζετε πάνω στις μελιτζάνες την σάλτσα ντομάτας και βάζετε απάνω τα ντοματίνια (ή οποιαδήποτε γέμιση θέλετε). Προσθέτετε φυλλαράκια βασιλικού τεμαχισμένα και τις πασπαλίζετε με την τριμμένη μοτσαρέλα. Αλατοπιπερώνετε ελαφρά την επιφάνειά τους και βάζετε το ταψί στο πάνω μέρος του φούρνου (10 εκ. περίπου από την εστία της θερμότητας).

Ψήνετε τις μικρές πίτσες μελιτζάνας για 3-5 περίπου λεπτά, μέχρι να λιώσει το τυρί και να ροδίσει ελαφρά (χρειάζεται προσοχή, γιατί το τυρί μετατρέπεται πολύ γρήγορα από ρόδινο σε καμένο!). Τις σερβίρετε ζεστές ή χλιαρές.

Σημείωση: Οι μελιτζάνες όταν είναι πολύ ώριμες, πικρίζουν, γι’ αυτό είναι αναγκαίο να τις αλατίσετε, να κατεβάσουν το νερό τους και να ξεπικρίσουν. Αν όμως είστε σίγουροι ότι πρόκειται για ολόφρεσκες «νεαρές» μελιτζάνες, τότε δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε την διαδικασία.  

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Το απροσδόκητο όφελος για την υγεία όταν στέκεσαι στο ένα πόδι: Τι δείχνει για τον εγκέφαλο και το σώμα

Μια απλή στάση, που φαίνεται ασήμαντη, μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τον κίνδυνο άνοιας, πτώσεων και πρόωρου θανάτου και να εκπαιδεύσει τον εγκέφαλο ώστε να αντιστέκεται στο γήρας Πόσο συχνά στεκόμαστε όρθιοι στο ένα πόδι; Αν δεν είμαστε φλαμίνγκο, μάλλον σπάνια. Ωστόσο, αυτή η φαινομενικά απλή στάση μπορεί να αποτελέσει ένδειξη του πώς γερνάει ο

Kρυολόγημα: Το μυστικό όπλο για να το πολεμήσουμε είναι μέσα στη μύτη μας δείχνει νέα μελέτη

Η νέα μελέτη δείχνει γιατί κάποιοι μένουν ασυμπτωματικοί ενώ άλλοι αρρωσταίνουν με κρυολόγημα. Και όλα ξεκινούν από τη μύτη. Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2026 στο επιστημονικό περιοδικό Cell Press Blue , προσφέρει την πιο λεπτομερή έως σήμερα εικόνα του πώς το σώμα μας αντιδρά όταν έρχεται σε επαφή με τον ρινοϊό

Μπορεί ο ψευδάργυρος να μας βοηθήσει όταν έχουμε ίωση; Τι απαντά η επιστήμη

Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να προσφέρει. Η συνιστώμενη δόση και οι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες. Αν πάσχετε από κοινό κρυολόγημα (ίωση του αναπνευστικού), ο ψευδάργυρος ενδέχεται να σας βοηθήσει να αναρρώσετε λίγο ταχύτερα από το αναμενόμενο. Δεν μπορεί όμως να σας θεραπεύσει, ούτε και να δράσει προληπτικά, αναφέρουν ειδικοί από τις ΗΠΑ. Αρκετές μελέτες

Παχυσαρκία: Χρόνια νόσος και όχι αποτυχία θέλησης – Τι δείχνει εκτεταμένη ευρωπαϊκή έρευνα

Σχεδόν οι μισοί από τους ανθρώπους οι οποίοι ζουν με παχυσαρκία, αισθάνονται ότι η κοινωνία παρερμηνεύει την κατάστασή τους Σήμερα η παχυσαρκία αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη δημόσια υγεία, με 1 στους 7 ανθρώπους να επηρεάζεται από τη νόσο σε παγκόσμιο επίπεδο και με 2 δισεκατομμύρια ανθρώπους να αναμένεται να επηρεαστούν τα

Κρύο και άσθμα: Πως να το διαχειριστείτε για να αναπνέετε ευκολότερα τον χειμώνα

Ο κρύος καιρός μπορεί να επηρεάσει τα άτομα με άσθμα. Αν διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται, επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας. Αν έχετε άσθμα, ο κρύος καιρός μπορεί να κάνει δύσκολη την αναπνοή θέση κάθε φορά που βρίσκεστε έξω. Υπάρχουν όμως τρόποι να το διαχειρίζεστε, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε πιο εύκολα τον

Η χρόνια νεφρική νόσος δηλητηριάζει την καρδιά των ασθενών, δείχνει νέα μελέτη

Η χρόνια νεφρική νόσος προσβάλλει 788 εκατομμύρια ανθρώπους, ηλικίας 20 ετών και άνω, σε όλο τον κόσμο Τον λόγο για τον οποίο περισσότεροι από τους μισούς πάσχοντες από χρόνια νεφρική νόσο πεθαίνουν τελικά από καρδιολογικά προβλήματα, πιστεύουν ότι ανακάλυψαν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι το κλειδί είναι ορισμένα μόρια που

Καρκίνος τραχήλου της μήτρας: 50χρονη αγνόησε τα συμπτώματα – Νόμιζε ότι ήταν εμμηνόπαυση

Μια 50χρονη που διαγνώστηκε με καρκίνο του τραχήλου της μήτρας προέτρεψε τις γυναίκες να μην αγνοούν τα ασυνήθιστα συμπτώματα. Η Μισέλ Γκριγκς, 50 ετών, άρχισε να εμφανίζει συμπτώματα, τα οποία στην αρχή θεώρησε πως οφείλονται στην εμμηνόπαυση, αλλά λίγο καιρό αργότερα διαγνώστηκε με καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Τα συμπτώματα, όπως περιγράφει η ίδια, τα οποία εμφάνισε

Πώς να προστατευθείτε από τις πλημμύρες – Τι συνιστούν ειδικοί από το Πανεπιστήμιο Αθηνών

Ισχυρό το ενδεχόμενο για πλημμύρες σήμερα λόγω των έντονων καιρικών φαινομένων. Τι να προσέξουμε. Πρακτικές συμβουλές προστασίας από τις πλημμύρες που είναι πιθανές κυρίως σήμερα στην Αττική, λόγω των έντονων καιρικών φαινομένων, εξέδωσε το Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ). Όπως αναφέρει, οι πλημμύρες αποτελούν τη δεύτερη πιο συχνή φυσική καταστροφή, μετά τις δασικές πυρκαγιές.

Πανεπιστήμιο Αθηνών: Οδηγός προστασίας από θυελλώδεις ανέμους και καταιγίδες

Τι συνιστά το ΕΚΠΑ για την προστασία μας από τα έντονα καιρικά φαινόμενο που έχουν ήδη αρχίσει. Πρακτικές συμβουλές προστασίας από τα έντονα καιρικά φαινόμενα που θα επικρατήσουν σήμερα και αύριο στην Αττική εξέδωσε το Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ). Υπενθυμίζεται ότι για σήμερα και για αύριο προβλέπονται ισχυροί άνεμοι (θα φθάσουν τοπικά τα

Το ψύχος επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα – Τι πρέπει να ξέρουμε

Τι αναφέρουν δύο ειδικοί για τις επιδράσεις των χαμηλών θερμοκρασιών. Τι κίνδυνος υπάρχει. Όταν το θέμα είναι η ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, οι περισσότεροι σκέφτονται τον ρόλο της διατροφής και των φαρμάκων. Ωστόσο υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο, με τις καιρικές συνθήκες όπως το ψύχος να είναι πολύ σημαντικές. «Το έντονο

Επιθετικά μηνιγγιώματα: Ελπιδοφόρα αποτελέσματα από εξατομικευμένη θεραπεία

Ένα φάρμακο που ήδη χρησιμοποιείται στον καρκίνο του μαστού έδειξε να επιβραδύνει την εξέλιξη επιθετικών μηνιγγιωμάτων, με συγκεκριμένες μεταλλάξεις. Μια εθνική κλινική δοκιμή από το Alliance for Clinical Trials in Oncology, έδειξε ότι το αντικαρκινικό φάρμακο με δραστική ουσία την αμπεμασικλίμπη, το οποίο χορηγείται για τον καρκίνο του μαστού, μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη όγκων

Μπορεί το έντονο ψύχος να προκαλέσει πονοκέφαλο; Τι δείχνουν οι έως τώρα μελέτες

Πώς συσχετίζονται οι χαμηλές θερμοκρασίες με την εκδήλωση ημικρανικής κρίσης και άλλες κεφαλαλγίες. Το έντονο ψύχος των τελευταίων ημερών επηρεάζει τον οργανισμό μας με περισσότερους τρόπους απ’ όσους νομίζουμε, καθώς δεν αυξάνει μόνον την επιρρέπειά μας στις λοιμώξεις αλλά μπορεί να μας οδηγήσει μέχρι και στην ημικρανία. Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το ακραίο ψύχος (ή