Μπισκότα βρώμης με μπανάνα, αμύγδαλα & Cranberry

Date:

Αυτά τα μπισκότα τα έφτιαξα στην προσπάθεια μου να δημιουργήσω τα πιο λαχταριστά και θρεπτικά μπισκότα βρώμης που υπάρχουν.

Αποτελούν ένα πλήρες απογευματινό όπως και δεκατιανό γεύμα καθώς  περιέχουν βρώμη, φρούτα και ξηρούς καρπούς. Πάμε λοιπόν να τα φτιάξουμε.

Θα χρειαστούμε

  • 1 κούπα βρώμη (ή πίτουρο βρώμης)
  • 2 μπανάνες ώριμες
  • ½ κουταλιά κανέλα
  • 1 κουταλιά κακάο
  • 1/3 κούπας καρύδα τριμμένη
  • ½ κούπα αμύγδαλα άψητα και ανάλατα
  • ½ κούπα cranberry και σταφίδες
  • 1 κουταλιά της σούπας ταχίνι ολικής άλεσης

Ας  ξεκινήσουμε

Τρίβουμε στο multi την βρώμη, και την μεταφέρουμε σε ένα μεγάλο μπολ. Μετά θρυμματίζουμε ελαφρά τα αμύγδαλα.

Λιώνουμε στο multi τις μπανάνες και τις βάζουμε κι αυτές στο μπολ. Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά, ανακατεύουμε πολύ καλά και τέλος πλάθουμε μπαλάκια.

Μεταφέρουμε τα μπαλάκια σε ένα ταψί που έχουμε στρώσει λαδόκολλα και τα πιέζουμε ελαφρά με το χέρι μας. Τα τοποθετούμε στο φούρνο και ψήνουμε για 20 λεπτά στους 180 βαθμούς.

Συνδυάζονται υπέροχα με ένα ποτήρι κεφίρ και αποτελούν μία “τριάδα”.

- Μπισκότα βρώμης με μπανάνα, αμύγδαλα & Cranberry - Diatrofi.gr | -.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Σαν Ψέμα: Η Αλίκη φεύγει κρυφά από όλους

Σαν Ψέμα: Η Ασπασία ζητά απ’ τον Πέτρο να μην πει το μυστικό της στα παιδιά της. Εκείνος πάει και βρίσκει τον Γιώτη. Εντωμεταξύ, η Μελίνα

Δημήτρης Παπανώτας: “Έφυγα από το Happy Day γιατί η προσφορά του ΣΚΑΪ ήταν διπλάσια”

Τετάρτη, 26.6.2024, 16:00 Zappit@ZAPPIT_ "Ήταν οικονομικό το ζήτημα, ξεκάθαρα. Είχα κάποια οικονομικά θέματα τα οποία έπρεπε να λύσω", σημειώνει ο Δημήτρης Παπανώτας. Κατά τη διάρκεια της κουβέντας του με την Ελένη Μενεγάκη, ο Δημήτρης Παπανώτας αναφέρθηκε και στην επιτυχημένη παρέα που έχουν φτιάξει τα τελευταία 10 χρόνια στο Happy Day. Σε αυτό το σημείο ήταν

Δημήτρης Παπανώτας κατά Στέφανου Κασσελάκη: «Ώπα ρε φίλε, ήρθες από την Αμερική να μας μιλήσεις για αξίες»

Ο Δημήτρας Παπανώτας άστραψε και βρόντηξε κατά του Στέφανου Κασσελάκη. Μίλησε για την αποπομπή του από τον ΣΥΡΙΖΑ στην εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη στο MEGA και τόνισε ότι εκείνος στήριξε το κόμμα ενώ κανένας άλλος δεν το έκανε. «Εγώ στήριξα τον ΣΥΡΙΖΑ μέσα από τα συστημικά μέσα, όταν κανένας άλλον δεν τον στήριζε. Το φινάλε

Μαργαρίτα Αλεξιάδη: Μου αρέσει να σοκάρω το κοινό – Όταν του τραβήξεις την προσοχή, θα σε ακούσει

Η Μαργαρίτα Αλεξιάδη είναι ερωτευμένη με την υποκριτική και το κινηματογραφικό σύμπαν. Θα ήθελε να σκηνοθετήσει τις ιστορίες που έχει ανάγκη να εξωτερικεύσει, αλλά μέσα σε αυτές δεν θα συμμετείχε η ίδια. «Δεν θα ήθελα να σκηνοθετώ τον εαυτό μου», μου είπε. Την ιντριγκάρει να σοκάρει το κοινό, γιατί με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουν

Οδός Γυναίκας: Kυκλοφόρησε η νέα επιτυχία του Νικηφόρου

Ο πιο επιτυχημένος ερμηνευτής της γενιάς του, ο Νικηφόρος, μόλις κυκλοφόρησε το music video για τη νέα του επιτυχία «Οδός Γυναίκας», που θα γίνει το σύνθημα του φετινού καλοκαιριού! Πρόκειται για μία άκρως ανεβαστική ρούμπα, που σε παρασύρει στο ρυθμό της από το πρώτο άκουσμα! Το νέο single «Οδός Γυναίκας» φέρει την υπογραφή του Γαβρίλη

Τούνη: Μετά τα δυο απανωτά χειρουργεία, ο οργανισμός μου έπαθε σοκ.Πάχυνα! Σταματήστε να μου το λέτε

Η Ιωάννα Τούνη μετά τη γέννηση του γιου της, Πάρη έκανε δύο πλαστικές επεμβάσεις και αποκάλυψε ότι μετά τα δύο απανωτά χειρουργεία, ο οργανισμός της έπαθε ένα...

Η Κατερίνα Ζαρίφη “εντόπισε” τον Πάπαρη – “Σεντόνια να αλλάξεις”

Η Κατερίνα Ζαρίφη «εντόπισε» τον Πάπαρη – «Σεντόνια να αλλάξεις» Τετάρτη, 26.6.2024, 15:32 Zappit@ZAPPIT_ Ο Βουτσαράς, ο Πάπαρης και το... μέγεθος. Δύο χωριά με χαρακτηριστικά ονόματα, Πάπαρης και Βουτσαράς, «κονταροχτυπήθηκαν» στο χθεσινό The Chase για τον πληθυσμό που έχουν. The Chase – «Έλιωσε» η Μαρία Μπεκατώρου με τον Βουτσαρά και τον Πάπαρη: «Ποιος είναι μεγαλύτερος;»

Ψυχοκόρες: Η Μαρίκα φέρνει την Νέλλα αντιμέτωπη με τη σκληρή αλήθεια

Ψυχοκόρες: Η Μαρίκα φέρνει την Νέλλα αντιμέτωπη με τη σκληρή αλήθεια Τετάρτη, 26.6.2024, 15:04 Zappit@ZAPPIT_ Ψυχοκόρες: Απόψε στις 21.00 στον ΑΝΤ1. Ψυχοκόρες – Τετάρτη 26 Ιουνίου – Επεισόδιο 52: H Ευανθία μαθαίνει τα σχέδια της Αμαλίας και τη διώχνει, κρατώντας τον Γιωργή. Ο Παύλος κι ο Λεωνίδας καταστρώνουν σχέδιο να σώσουν τον Ερμή. Ο Παύλος

ΠΟΥ: Σχεδόν ένας στους τρεις ενήλικες παγκοσμίως δεν έχει επαρκή σωματική δραστηριότητα

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έκρουσε τον «κώδωνα του κινδύνου» μετά τη δημοσίευση σήμερα έρευνας που αποκαλύπτει ότι σχεδόν το ένα τρίτο των ενηλίκων παγκοσμίως, αριθμός που αυξάνεται, δεν έχει επαρκή σωματική δραστηριότητα, γεγονός που απειλεί τη σωματική και ψυχική του υγεία. Το 2022, το 31,3% των ενηλίκων –περίπου 1,8 δισεκ. άνθρωποι –είχε σωματική δραστηριότητα μικρότερη

6 Must-have σορτσάκια Zara για να βγάλεις το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι κοντά μας και ήδη ο καιρός έχει αρχίσει να ζεσταίνει για τα καλά. Τι πιο άνετο και βολικό λοιπόν από τα καλοκαιρινά σορτσάκια; Θα σου πω εγώ, δεν υπάρχει κάτι πιο comfort για να φοράς το καλοκαίρι! Αν λοιπόν, θες να κάνεις τις πιο ουσιαστικές αγορές σε σορτσάκια που θα σε βγάλουν

Η Ναόμι Κάμπελ μιλά για την «πιο περήφανη στιγμή» της ζωής της – Δείτε το βίντεο

Η Ναόμι Κάμπελ εμφανίστηκε στη διάσημη εκπομπή του ITV «Loose Women» και αποκάλυψε το πιο σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή της. «Σίγουρα το να γίνω μητέρα, χωρίς αμφιβολία», είπε χαρακτηριστικά στην Τζούντι Λαβ. Σημειώνεται ότι το Μάιο του 2021 η βρετανίδα καλλονή αιφνιδίασε τους πάντες όταν ανακοίνωσε ότι έγινε μητέρα αποκτώντας ένα κοριτσάκι με το οποίο μοιράστηκε το εξώφυλλο

Τζέρεμι Ρένερ: Δείχνει τις ουλές στο σώμα του μετά το σοβαρό ατύχημα στο οποίο έσπασε 38 κόκαλα

Τζέρεμι Ρένερ: Δείχνει τις ουλές στο σώμα του μετά το σοβαρό ατύχημα στο οποίο έσπασε 38 κόκαλα Η λεπτομερής περιγραφή του ηθοποιού για τα πρώτα λεπτά αφού τον παρέσυρε εκχιονιστικό μηχάνημα - Μπορούσα να δω τον αριστερό μου βολβό με τον δεξή, λέει Την 1η Ιανουαρίου 2023 ο Τζέρεμι Ρένερ κόντεψε να χάσει τη ζωή