Ιός του Δυτικού Νείλου: 58 νέα κρούσματα την τελευταία εβδομάδα – 3 στην Κρήτη

Date:

Πέθαναν ακόμα 5 άνθρωποι. Στην εντατική άλλοι 32 ασθενείς. Αυξάνονται οι δήμοι με μολυσμένα κουνούπια.

Δεκάδες κρούσματα προκάλεσε ο ιός του Δυτικού Νείλου την τελευταία εβδομάδα στη χώρα μας, καθώς αναφέρθηκαν ή διαγνώσθηκαν ακόμα 58. Έτσι, ο συνολικός αριθμός των κρουσμάτων ανήλθε σε 290.

Από τους ασθενείς, τα δύο τρίτα εκδήλωσαν βαριά νόσο, με συμπτώματα από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Πέντε ακόμα άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους, με τον αριθμό των θυμάτων να ανέρχεται πλέον σε 24.

Οι ασθενείς που κατέληξαν ήταν ηλικιωμένοι. Είχαν ηλικία από 66 έως 92 ετών. Οι περισσότεροι όμως ήταν πάνω από 70 ετών (η μέση ηλικία τους ήταν τα 83 έτη).

Η συντριπτική πλειονότητα των πασχόντων (το σχεδόν 93%) χρειάσθηκαν νοσηλεία στο νοσοκομείο. Οι 32 από αυτούς, νοσηλεύονται σε Μονάδες Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ).

166 κρούσματα στην Αττική

Πάνω από τα μισά κρούσματα έχουν καταγραφεί εφέτος στην Αττική. Τα περισσότερα έχουν η Ανατολική Αττική (86 συνολικώς) και τα βόρεια προάστια της Αθήνας (49 κρούσματα), με 24 δήμους στις περιοχές αυτές να βρίσκονται σε κατάσταση συναγερμού. Άλλα 31 έχει η υπόλοιπη Αττική.

Τα περισσότερα σοβαρά κρούσματα αναλογικά με τον πληθυσμό τους έχουν οι δήμοι:

  • Μαρκοπούλου Μεσογαίας (50,6 ανά 100.000 πληθυσμού)
  • Σπάτων – Αρτέμιδος (48,7 ανά 100.000)
  • Βάρης – Βούλας – Βουλιαγμένης (20,9 ανά 100.000)
  • Μαραθώνος (19,2 ανά 100.000)
  • Αγίας Παρασκευής (16,1 ανά 100.000)
  • Παλλήνης (13,5 ανά 100.000)

Σε απόλυτους αριθμούς Σπάτα και Λούτσα (Αρτέμιδα) έχουν 19, το Μαρκόπουλο 14, ενώ η Βάρη, η Βούλα και η Βουλιαγμένη 12. Αγία Παρασκευή και Χαλάνδρι επίσης έχουν διψήφιο αριθμό κρουσμάτων – 14 και 12 αντιστοίχως.

Στο νοσοκομείο 63 ασθενείς

Αυτή είναι συνοπτικά η εικόνα από την νέα, εβδομαδιαία επιδημιολογική έκθεση του Εθνικού Οργανισμού Δημοσίας Υγείας (ΕΟΔΥ) για την πορεία της λοίμωξης που προκαλεί ο ιός του Δυτικού Νείλου στη χώρα μας.

Όπως αναφέρει ο Οργανισμός, εφέτος και έως τις 2 Σεπτεμβρίου (έως τις 11 το πρωί) ο ιός του Δυτικού Νείλου είχε προκαλέσει σοβαρή νόσο με εκδηλώσεις από το κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ) σε 199 ανθρώπους.

Ο νεώτερος από τους ασθενείς αυτούς ήταν 13 ετών και ο γηραιότερος 96 ετών (διάμεση ηλικία: 74 ετών).

Οι σοβαρές νευρολογικές εκδηλώσεις που παρουσίασαν οι εν λόγω ασθενείς ήταν:

  • Εγκεφαλίτιδα ή/και
  • Μηνιγγίτιδα ή/και
  • Οξεία χαλαρή παράλυση

Άλλοι 91 άνθρωποι παρουσίασαν μεν έντονα συμπτώματα, αλλά χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ.

Από τους συνολικώς 290 πάσχοντες, μόνον οι 21 δεν χρειάσθηκαν εισαγωγή στο νοσοκομείο. Οι υπόλοιποι εισήχθησαν για νοσηλεία, με τους 63 να βρίσκονται ακόμα στα νοσοκομεία. Οι 32 από αυτούς νοσηλεύονται, όπως προαναφέρθηκε, σε ΜΕΘ. Οι υπόλοιποι 31 βρίσκονται σε απλούς θαλάμους.

Συνολικώς 182 ασθενείς ανέρρωσαν και πήραν εξιτήριο από τα νοσοκομεία. Οι υπόλοιποι 24 δυστυχώς κατέληξαν.

Ο ιός του Δυτικού Νείλου μεταδίδεται με το τσίμπημα μολυσμένων κουνουπιών, αλλά συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, παλαιότερη μελέτη είχε υπολογίσει ότι σε κάθε 1 ασθενή με σοβαρά νευρολογικά συμπτώματα αντιστοιχούν 140 που μολύνονται αλλά είναι ασυμπτωματικοί ή έχουν ήπια ενοχλήματα.

Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι τα αληθινά κρούσματα στην χώρα μας είναι πολύ περισσότερα από 290 – μπορεί κάλλιστα να είναι πάνω από 27.000!

Κρούσματα και σε νέους δήμους

Ο ιός του Δυτικού Νείλου προκάλεσε κρούσματα και σε 8 δήμους της χώρας που έως την περασμένη εβδομάδα δεν είχαν κανένα περιστατικό. Πρόκειται για τους δήμους:

  • Ωρωπού
  • Γαλατσίου
  • Αγιάς
  • Κορδελιού – Ευόσμου
  • Έδεσσας
  • Ρεθύμνου
  • Αρχανών – Αστερουσίων
  • Ηρακλείου

Έτσι, ο συνολικός αριθμός των δήμων με επιβεβαιωμένα κρούσματα ανέρχεται σε 69. Ακολουθούν οι δήμοι όπου ο ιός του Δυτικού Νείλου μόλυνε ανθρώπους.  Στην παρένθεση αναγράφονται όλα τα περιστατικά, με διευκρίνιση για όσα δεν είχαν νευρολογικές εκδηλώσεις – όλα τα άλλα είναι με νευρολογικές εκδηλώσεις:

Περιφερειακή Ενότητα Ανατολικής Αττικής

  • Δήμος Αχαρνών (6 κρούσματα)
  • Δήμος Βάρης – Βούλας – Βουλιαγμένης (12 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Διονύσου (1 κρούσμα)
  • Δήμος Κρωπίας (5 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Λαυρεωτικής (4 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Μαραθώνος (7 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Μαρκοπούλου Μεσογαίας (14 κρούσματα – τα 3 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Παιανίας (3 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Παλλήνης (8 κρούσματα)
  • Δήμος Ραφήνας – Πικερμίου (2 κρούσματα)
  • Δήμος Σαρωνικού (3 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Σπάτων – Αρτέμιδος (19 κρούσματα – τα 2 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Ωρωπού (2 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)

Περιφερειακή Ενότητα Βόρειου Τομέα Αθηνών

  • Δήμος Αγίας Παρασκευής (14 κρούσματα – τα 4 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Αμαρουσίου (4 κρούσματα – τα 2 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Βριλησσίων (3 κρούσματα)
  • Δήμος Κηφισιάς (3 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Λυκόβρυσης – Πεύκης (2 κρούσματα)
  • Δήμος Μεταμόρφωσης (1 κρούσμα)
  • Δήμος Νέας Ιωνίας (1 κρούσμα)
  • Δήμος Παπάγου – Χολαργού (4 κρούσματα)
  • Δήμος Πεντέλης (4 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Φιλοθέης – Ψυχικού (1 κρούσμα)
  • Δήμος Χαλανδρίου (12 κρούσματα – τα 2 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)

Περιφερειακή Ενότητα Δυτικής Αττικής

  • Δήμος Φυλής (2 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)

Περιφερειακή Ενότητα Δυτικού Τομέα Αθηνών

  • Δήμος Αγίων Αναργύρων – Καματερού (1 κρούσμα)
  • Δήμος Πετρούπολης (1 κρούσμα)
  • Δήμος Χαϊδαρίου (1 κρούσμα)

Περιφερειακή Ενότητα Κεντρικού Τομέα Αθηνών

  • Δήμος Αθηναίων (4 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Γαλατσίου (1 κρούσμα)
  • Δήμος Ζωγράφου (2 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Ηλιουπόλεως (1 κρούσμα χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)

Περιφερειακή Ενότητα Νότιου Τομέα Αθηνών

  • Δήμος Αγίου Δημητρίου (1 κρούσμα)
  • Δήμος Αλίμου (2 κρούσματα)
  • Δήμος Γλυφάδας (4 κρούσματα)
  • Δήμος Ελληνικού – Αργυρούπολης (5 κρούσματα)
  • Δήμος Καλλιθέας (1 κρούσμα)
  • Δήμος Μοσχάτου – Ταύρου (1 κρούσμα)

Περιφερειακή Ενότητα Πειραιώς

  • Δήμος Πειραιά (1 κρούσμα)

Υπό διερεύνηση: 3 κρούσματα (το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)

Περιφερειακή Ενότητα Καρδίτσας

  • Δήμος Καρδίτσας (1 κρούσμα)
  • Δήμος Παλαμά (3 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Σοφάδων (3 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)

Περιφερειακή Ενότητα Λάρισας

  • Δήμος Αγιάς (2 κρούσματα)
  • Δήμος Κιλελέρ (4 κρούσματα – τα 3 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Λαρισαίων (27 κρούσματα – τα 14 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Τεμπών (2 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Τυρνάβου (1 κρούσμα)
  • Δήμος Φαρσάλων (2 κρούσματα το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)

Περιφερειακή Ενότητα Τρικάλων

  • Δήμος Τρικκαίων (5 κρούσματα – τα 4 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)

Υπό διερεύνηση: 2 κρούσματα

Περιφερειακή Ενότητα Ημαθίας

  • Δήμος Αλεξάνδρειας (3 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Βέροιας (8 κρούσματα – τα 5 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Ηρωικής Πόλης Νάουσας (6 κρούσματα – τα 5 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)

Μητροπολιτική Ενότητα Θεσσαλονίκης

  • Δήμος Αμπελοκήπων – Μενεμένης (2 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Δέλτα (1 κρούσμα)
  • Δήμος Θεσσαλονίκης (1 κρούσμα)
  • Δήμος Κορδελιού – Ευόσμου (1 κρούσμα)
  • Δήμος Χαλκηδόνος (2 κρούσματα το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)

Περιφερειακή Ενότητα Πέλλας

  • Δήμος Έδεσσας (1 κρούσμα χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Πέλλας (13 κρούσματα – τα 11 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Σκύδρας (5 κρούσματα – το 1 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)

Περιφερειακή Ενότητα Πιερίας

  • Δήμος Δίου – Ολύμπου (5 κρούσματα – τα 3 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)
  • Δήμος Κατερίνης (3 κρούσματα – τα 2 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)

Περιφερειακή Ενότητα Σερρών

  • Δήμος Νέας Ζίχνης (1 κρούσμα)

Περιφερειακή Ενότητα Λακωνίας

  • Δήμος Ευρώτα (1 κρούσμα χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)

Περιφερειακή Ενότητα Βοιωτίας

  • Δήμος Θηβαίων (1 κρούσμα)

Περιφερειακή Ενότητα Ευβοίας

  • Δήμος  Χαλκιδέων (1 κρούσμα)

Περιφερειακή Ενότητα Ρεθύμνου

  • Δήμος Ρεθύμνου (1 κρούσμα)

Περιφερειακή Ενότητα Ηρακλείου

  • Δήμος Αρχανών – Αστερουσίων (1 κρούσμα)
  • Δήμος Ηρακλείου (1 κρούσμα)

Σύνολο χώρας

Υπό διερεύνηση (14 κρούσματα – τα 7 χωρίς εκδηλώσεις από το ΚΝΣ)

Ποιοι δήμοι είναι υψηλού κινδύνου για περιστατικά

Ο ιός του Δυτικού Νείλου είναι πολύ πιθανό να προκαλέσει κρούσματα και σε 17 ακόμα δήμους. Και αυτό διότι γειτνιάζουν με επηρεαζόμενους δήμους ή συντρέχουν άλλοι λόγοι (π.χ. γεωμορφολογικά χαρακτηριστικά, ιστορικά επιδημιολογικά δεδομένα κ.λπ.). Οι υψηλού κινδύνου δήμοι είναι οι εξής:

  • Βόρειος Τομέας Αθηνών: Δήμος Ηρακλείου
  • Νότιος Τομέας Αθηνών: Δήμοι Νέας Σμύρνης, Παλαιαού Φαλήρου
  • Κεντρικός Τομέας Αθηνών: Δήμοι Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας και Δάφνης – Υμηττού
  • Δυτικός Τομέας Αθηνών: Δήμος Ιλίου
  • Περιφερειακή Ενότητα Τρικάλων: Δήμος Φαρκαδόνας
  • Περιφέρεια Σερρών: Δήμος Αμφίπολης
  • Μητροπολοτική Ενότητα Θεσσαλονίκης: Δήμοι Νεάπολης – Συκεών, Παύλου Μελά και Ωραιοκάστρου
  • Περιφερειακή Ενότητα Πιερίας: Δήμος Πύδνας – Κολινδρού
  • Περιφερειακή Ενότητα Κιλκίς: Δήμος Κιλκίς
  • Περιφερειακή Ενότητα Κορινθίας: Δήμος Κορινθίων
  • Περιφερειακή Ενότητα Ηρακλείου: Δήμος Χερσονήσου
  • Περιφερειακή Ενότητα Θάσου: Δήμος Θάσου
  • Περιφερειακή Ενότητα Τήνου: Δήμος Τήνου

Ο ΕΟΔΥ εξηγεί πως οι Δήμοι Παλαιού Φαλήρου και Τήνου χαρακτηρίσθηκε ως «υψηλού κινδύνου» λόγω περιστατικού με σύνθετο ιστορικό μετακινήσεων. Ωστόσο, ο ασθενής διέμενε και στους δύο κατά την περίοδο επωάσεως.

Το ίδιο ισχύει για τον Δήμο Κορινθίων, όπου και σε αυτόν ο ασθενής είχε σύνθετο ιστορικό μετακινήσεων, διαμένοντας και στην Κόρινθο κατά την περίοδο επωάσεως.

Ανάλογη η κατάσταση και στον Δήμο Θάσου, με τη διαφορά ότι ο ασθενής έμενε κυρίως στην Θάσο κατά την περίοδο επωάσεως.

Περίοδος επωάσεως είναι το χρονικό διάστημα που μεσολαβεί από τη στιγμή της μόλυνσης έως την εκδήλωση συμπτωμάτων. Επομένως είναι πιθανόν ο ιός του Δυτικού Νείλου να μόλυνε τους ασθενείς σε αυτούς τους δήμους ή σε άλλους.

Φωτογραφία: iStock

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Κριστίνα Αγκιλέρα: Η σπάνια καλοκαιρινή φωτογραφία με τη 12χρονη κόρη της Summer Rain στο Instagram

 Η Κριστίνα Αγκιλέρα μοιράστηκε σπάνια στιγμιότυπα από τις καλοκαιρινές της διακοπές στο Instagram, ξεχωρίζοντας μια τρυφερή φωτογραφία με τη 12χρονη κόρη της, Summer Rain. Η τραγουδίστρια προστατεύει τα παιδιά της από τη δημοσιότητα, καθιστώντας τέτοιες εικόνες σπάνιες. Η Summer Rain είναι κόρη της με τον Matt Rutler, ενώ έχει και έναν 18χρονο γιο, τον Max

Γιάννης Πάριος: Η πρώτη σκληρή απάντηση για τα αρνητικά σχόλια και την ηλικία του μετά την Κύπρο

Μετά την πρόσφατη εμφάνισή του στην Κύπρο, ο Γιάννης Πάριος βρέθηκε στο επίκεντρο αρνητικών σχολίων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Συγκεκριμένα, την Παρασκευή 28 Αυγούστου, ο σπουδαίος ερμηνευτής παρουσίασε τη μουσική παράσταση «Όλη η ζωή μου» στο Παττίχειο Δημοτικό Αμφιθέατρο Λάρνακας. Ρούλα Κορομηλά: «Απομονώστε την τοξική μειοψηφία του διαδικτύου που επιχειρεί να αποδομήσει αξίες» Μετά το

Ο Έλιοτ Πέιτζ δεν έχει δεχτεί πρόταση για μεγάλο ρόλο μετά την «Οδύσσεια»: Αν κάποιος θέλει να με πάρει τηλέφωνο, θα κάνω καλή δουλειά

Ο Έλιοτ Πέιτζ δεν έχει δεχτεί πρόταση για μεγάλο ρόλο μετά την «Οδύσσεια»: Αν κάποιος θέλει να με πάρει τηλέφωνο, θα κάνω καλή δουλειά Ο Έλιοτ Πέιτζ δεν έχει δεχτεί πρόταση για μεγάλο ρόλο μετά την «Οδύσσεια»: Αν κάποιος θέλει να με πάρει τηλέφωνο, θα κάνω καλή δουλειά Ο 39χρονος τρανς ηθοποιός μίλησε για την

Γιάννης Πάριος μετά την αρνητική κριτική για πρόσφατη εμφάνισή του: Ο καλλιτέχνης δεν είναι δημόσιος υπάλληλος να πάρει σύνταξη, δεν έχουν τα κότσια να...

Γιάννης Πάριος μετά την αρνητική κριτική για πρόσφατη εμφάνισή του: Ο καλλιτέχνης δεν είναι δημόσιος υπάλληλος να πάρει σύνταξη, δεν έχουν τα κότσια να βάλουν το όνομά τους Γιάννης Πάριος μετά την αρνητική κριτική για πρόσφατη εμφάνισή του: Ο καλλιτέχνης δεν είναι δημόσιος υπάλληλος να πάρει σύνταξη, δεν έχουν τα κότσια να βάλουν το όνομά

Η Κριστίνα Αγκιλέρα με την 12χρονη κόρη της – Δείτε τη σπάνια φωτογραφία

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η Κριστίνα Αγκιλέρα απολαμβάνει όμορφες οικογενειακές στιγμές με την κόρη της. Το Σάββατο 29 Αυγούστου, η 45χρονη τραγουδίστρια δημοσίευσε στο Instagram μια σπάνια φωτογραφία της 12χρονης κόρης της, Σάμερ Ρέιν, κάνοντας μια αναδρομή σε στιγμές από το καλοκαίρι της. Στη φωτογραφία, η Κριστίνα Αγκιλέρα εμφανίζεται να

Η Κατερίνα Λιόλιου τραγούδησε τον «Λογαριασμό» κάτω από καταρρακτώδη βροχή σε συναυλία της στη Θεσσαλονίκη

Η Κατερίνα Λιόλιου χάρισε μια μοναδική και γεμάτη συναίσθημα συναυλιακή βραδιά στη Θεσσαλονίκη, στο κατάμεστο Θέατρο Γης, όπου χιλιάδες θαυμαστές βρέθηκαν για να τραγουδήσουν μαζί της και να μοιραστούν τη μουσική αυτή εμπειρία, παρά την καταρρακτώδη βροχή που ξεκίνησε εν μέσω τη συναυλίας. Η πολυεπιτυχημένη ροκ ντίβα του σύγχρονου λαϊκού τραγουδιού, Κατερίνα Λιόλιου, ανέβηκε στη

Τζένιφερ Άνιστον και Τζιμ Κέρτις μαζί επί σκηνής – Η συνέντευξη για το νέο του βιβλίο και τα πειράγματα του ζευγαριού

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η Τζένιφερ Άνιστον και ο σύντροφός της, Τζιμ Κέρτις, έκαναν ένα ιδιαίτερα δημόσιο βήμα στη σχέση τους, καθώς εμφανίστηκαν μαζί την Τετάρτη σε εκδήλωση στο 92NY της Νέας Υόρκης. Η βραδιά πραγματοποιήθηκε με αφορμή την κυκλοφορία του νέου βιβλίου του Τζιμ Κέρτις, «Το Βιβλίο των Δυνατοτήτων»

Πονάτε στην πλάτη ή τον αγκώνα; Ίσως παίζετε πολλά παιχνίδια στο κινητό σας

Μελέτη αποκαλύπτει ότι το τουλάχιστον 65% των νέων υποφέρουν από πόνο που σχετίζεται με το gaming στο κινητό. Το παρατεταμένο gaming στο κινητό μπορεί να έχει συνέπειες στην μυοσκελετική υγεία των νέων, σύμφωνα με νέα μελέτη. Όπως έδειξε, οι πιθανότητες να εκδηλωθεί πόνος σε οποιοδήποτε σημείο από τη μέση και πάνω αυξάνονται σημαντικά σε όσους

Τα 10 καλύτερα φρούτα για την καρδιά – «Ασπίδα» για πίεση, χοληστερόλη και αρτηρίες

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η φροντίδα της καρδιάς μπορεί να αρχίζει από κάτι τόσο απλό όσο ένα φρούτο στο πρωινό, στο γεύμα ή στο καθημερινό σνακ. Χωρίς περίπλοκους κανόνες και δυσεύρετα συστατικά, η προσθήκη περισσότερων φρούτων στη διατροφή αποτελεί έναν από τους ευκολότερους – και πιο απολαυστικούς – τρόπους υποστήριξης

Η Στεφανία Γουλιώτη κολύμπησε στα γαλανά νερά των θερμών πηγών της Ισλανδίας – «Έμεινα στο νερό που βράζει 4 ώρες»

Ένα μαγευτικό ταξίδι στην Ισλανδία έκανε η ηθοποιός Στεφανία Γουλιώτη η οποία απέκτησε όλες τις απαραίτητες εμπειρίες που θα έπρεπε, κάνοντας πεζοπορία στα βουνά αλλά και κολυμπώντας στα γαλανά νερά της χώρας. Στις τελευταίες φωτογραφίες που ανέβασε στον λογαριασμό της στο instagram, η Στεφανία Γουλιώτη μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους μία ξεχωριστή δραστηριότητά της

Μπέργκερ βοδινό με τυρί

Από τον σεφ Χρήστο Παναγιώτου ΥΛΙΚΑ 1 ½ κιλό κιμά βοδινό 2 κρεμμύδια 2 σκελίδες σκόρδο 200 γρ. τυρί τσένταρ 8 ψωμάκια του μπέργκερ 2 ντομάτες 1 iceberg 1 κρεμμύδι κόκκινο ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βάζουμε το κιμά σε ένα μπολ. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, το τυρί και τα ρίχνουμε στο κιμά και ανακατεύουμε μέχρι να ομογαινοποιηθούν.

Σαλάτα με φαγόπυρο, σπανάκι, ρόδι, κατσικίσιο τυρί & μανταρίνι

ΥΛΙΚΑ 200 γρ. φαγόπυρο 150 γρ. baby σπανάκι 2 μανταρίνια, καθαρισμένα και χωρισμένα σε φέτες ½ ρόδι, καθαρισμένο 100 γρ. κατσικίσιο τυρί, θρυμματισμένο 3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα 2 κ.σ. καρύδια, χοντροκομμένα 1 μικρή μπαγκέτα ολικής άλεσης Για το ντρέσινγκ: 3 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. χυμός μανταρινιού 1 κ.σ. χυμός λεμονιού 1 κ.γ. μέλι 1 κ.γ.