Ποιες συνήθειες ευνοούν την εμφάνισή τους και ποιες την αποθαρρύνουν. Πότε να πάτε στον γιατρό.
Το καλοκαίρι συνοδεύεται από συχνότερες ουρολοιμώξεις, ιδίως στις γυναίκες, καθώς ορισμένες συνήθειες που σχετίζονται με αυτό ευνοούν την εμφάνισή τους.
Η ανεπαρκής ενυδάτωση και η παρατεταμένη παραμονή με βρεγμένο μαγιό είναι μερικοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισής τους. Στον αντίποδα, η υιοθέτηση απλών μέτρων πρόληψης μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη μείωση του κινδύνου.
Η ουρολοίμωξη είναι μόλυνση που προκαλείται από μικροοργανισμούς σε κάποιο τμήμα του ουροποιητικού συστήματος, δηλαδή:
- Στην ουρήθρα
- Στην ουροδόχο κύστη
- Στους ουρητήρες ή
- Στους νεφρούς
«Στη μεγάλη πλειονότητα των περιπτώσεων, υπεύθυνο είναι το βακτήριο Escherichia coli (E. coli), το οποίο φυσιολογικά υπάρχει στο έντερο και μπορεί να μεταφερθεί στην ουρήθρα», εξηγεί ο κ. Δημήτριος Παπαδόπουλος, διευθυντής Ουρολόγος στο Metropolitan Hospital.
Η συχνότερη μορφή ουρολοίμωξης είναι η κυστίτιδα (λοίμωξη της ουροδόχου κύστης). Εμφανίζεται πολύ συχνότερα στις γυναίκες, διότι η γυναικεία ουρήθρα είναι μικρότερη, γεγονός που διευκολύνει την είσοδο των μικροβίων στην κύστη.
Γιατί αυξάνεται ο κίνδυνος το καλοκαίρι
Οι υψηλές θερμοκρασίες από μόνες τους δεν προκαλούν ουρολοιμώξεις. Δημιουργούν όμως συνθήκες που ευνοούν την εμφάνισή τους, ιδίως όταν συνδυάζονται με ορισμένες καθημερινές συνήθειες, όπως:
- Η ελλιπής κατανάλωση υγρών. Κατά τους θερινούς μήνες, ο οργανισμός χάνει μεγαλύτερες ποσότητες υγρών μέσω της εφίδρωσης. Αν η πρόσληψη νερού δεν είναι επαρκής, μειώνεται η παραγωγή ούρων. Η συχνή ούρηση όμως αποτελεί φυσικό μηχανισμό απομάκρυνσης των μικροβίων από το ουροποιητικό σύστημα. Όταν τα ούρα είναι λιγότερα και πιο συμπυκνωμένα, τα βακτήρια έχουν περισσότερες πιθανότητες να εγκατασταθούν και να πολλαπλασιαστούν στην ουροδόχο κύστη.
- Η παρατεταμένη παραμονή με βρεγμένο μαγιό. Η παραμονή για πολλές ώρες με βρεγμένο μαγιό δεν αποτελεί από μόνη της αιτία ουρολοίμωξης. Ωστόσο, η υγρασία σε συνδυασμό με τη ζέστη δημιουργεί ένα περιβάλλον που μπορεί να ευνοήσει τον ερεθισμό της ευαίσθητης περιοχής και την ανάπτυξη μικροβίων. Για το λόγο αυτό, συνιστάται η αλλαγή σε στεγνό μαγιό μετά το μπάνιο, όταν αυτό είναι εφικτό.
- Καθυστέρηση της ούρησης. Πολλοί αποφεύγουν να χρησιμοποιήσουν τις τουαλέτες στην παραλία ή σε χώρους αναψυχής, με αποτέλεσμα να αναβάλλουν την ούρηση για αρκετές ώρες. Ωστόσο η παρατεταμένη παραμονή των ούρων στην κύστη διευκολύνει τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων και αυξάνει τον κίνδυνο λοίμωξης. Η κύστη καλό είναι να αδειάζει τακτικά, χωρίς αναβολές.
Πώς να προστατευθείτε
Η πρόληψη βασίζεται σε απλές καθημερινές συνήθειες:
- Να πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Χρειάζεστε ακόμα περισσότερο όταν επικρατούν υψηλές θερμοκρασίες.
- Να μην αναβάλλετε την ούρηση όταν νιώθετε την ανάγκη να αδειάσετε την κύστη σας.
- Να αλλάζετε το βρεγμένο μαγιό με στεγνό, όταν βγαίνετε από τη θάλασσα, κυρίως αν θα παραμείνετε στην παραλία για πολλές ώρες.
- Να προτιμάτε τα βαμβακερά εσώρουχα και τα άνετα ρούχα.
- Να διατηρείτε καλή υγιεινή στην ευαίσθητη περιοχή, αποφεύγοντας όμως την υπερβολική χρήση ισχυρών αντισηπτικών προϊόντων. Τα προϊόντα αυτά μπορεί να διαταράξουν τη φυσιολογική μικροβιακή χλωρίδα.
- Μετά την κολύμβηση και μετά την άσκηση να αλλάζετε τα βρεγμένα ή ιδρωμένα ρούχα το συντομότερο δυνατό.
«Στα άτομα με υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις, ο θεράπων ιατρός μπορεί να συστήσει επιπλέον προληπτικά μέτρα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα προϊόντα που περιέχουν cranberry ενδέχεται να συμβάλλουν στη μείωση των υποτροπών σε ορισμένες γυναίκες, χωρίς όμως να αποτελούν θεραπεία ή να αντικαθιστούν την ιατρική αξιολόγηση», προσθέτει ο κ. Παπαδόπουλος.
Ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσετε
Τα συχνότερα συμπτώματα που προκαλούν οι ουρολοιμώξεις είναι:
- Έντονη ή συχνή ανάγκη για ούρηση
- Αίσθημα καύσου ή τσουξίματος κατά την ούρηση
- Πόνος ή βάρος χαμηλά στην κοιλιά
- Θολά ή δύσοσμα ούρα
- Παρουσία αίματος στα ούρα
Εάν η λοίμωξη επεκταθεί στους νεφρούς, μπορεί να αναπτυχθούν επιπροσθέτως:
- Υψηλός πυρετός
- Ρίγος
- Πόνος στη μέση ή στις πλευρές
- Έντονη κακουχία
Εάν εκδηλώσετε συμπτώματα ύποπτα για προσβολή των νεφρών, απαιτείται αμέσως ιατρική αξιολόγηση.
Πότε να πάτε στον γιατρό
Η εμφάνιση συμπτωμάτων ουρολοίμωξης δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται με αυτοδιάγνωση ή αυθαίρετη λήψη αντιβιοτικών, τονίζει ο κ. Παπαδόπουλος. Η σωστή διάγνωση βασίζεται στην κλινική εκτίμηση και, όταν χρειάζεται, στη γενική εξέταση και καλλιέργεια ούρων, ώστε να επιλεγεί η κατάλληλη θεραπεία.
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται όταν τα συμπτώματα επιμένουν, υποτροπιάζουν συχνά, συνοδεύονται από πυρετό ή εμφανίζονται κατά την εγκυμοσύνη, σε άνδρες ή σε άτομα με χρόνιες παθήσεις, υπογραμμίζει.
«Οι ουρολοιμώξεις είναι συχνές, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Όμως η σωστή ενυδάτωση, η τακτική ούρηση και η τήρηση βασικών κανόνων υγιεινής μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισής τους. Εάν παρουσιαστούν συμπτώματα, η έγκαιρη αξιολόγηση από ουρολόγο είναι καθοριστική για τη σωστή διάγνωση και θεραπεία», καταλήγει ο κ. Παπαδόπουλος.
Φωτογραφία: iStock
