FITNESS
Τρεις ειδικοί επιχειρούν να αποσαφηνίσουν τον πραγματικό κίνδυνο για την καρδιά και τον κίνδυνο αρρυθμιών όπως η κολπική μαρμαρυγή, που προκύπτει από την έντονη άσκηση
Εδώ και χρόνια, διάφορες έρευνες υποδηλώνουν ότι άτομα με πολύ καλή φυσική κατάσταση, ιδίως νέοι άνδρες και αθλητές αντοχής, ενδέχεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής αργότερα στη ζωή τους. Πρόκειται για μια συχνή μορφή καρδιακής αρρυθμίας, που αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων επιπλοκών.
Ωστόσο, μια νέα, μεγάλη μελέτη σε περισσότερους από ένα εκατομμύριο νεαρούς Σουηδούς άνδρες υποδηλώνει ότι ο κίνδυνος αυτός ενδέχεται να έχει υπερεκτιμηθεί, αναφέρουν σε άρθρο τους στο The Conversation o Axel Carl Carlsson, ερευνητής στο Τμήμα Νευροβιολογίας του Ινστιτούτου Karolinska, ο Marcel Ballin, ερευνητής στο Τμήμα Δημόσιας Υγείας και Επιστημών Φροντίδας στο Πανεπιστήμιο της Uppsala και ο Peter Nordström, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Uppsala. Τα ευρήματα δείχνουν ότι, ενώ τα πολύ υψηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης ενδέχεται να συνδέονται με ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, τα συνολικά καρδιαγγειακά οφέλη της καλής φυσικής κατάστασης είναι πολύ μεγαλύτερα.
Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε εξετάσεις μεταξύ 1972 και 1995, σε ηλικία περίπου 18 ετών. Η φυσική τους κατάσταση αξιολογήθηκε χρησιμοποιώντας μια δοκιμασία μέγιστης αντοχής σε στατικό ποδήλατο. Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν μέσω εθνικών μητρώων υγείας μέχρι το 2023, επιτρέποντας στους ερευνητές να καταγράψουν διαγνώσεις σε εξειδικευμένη εξωνοσοκομειακή και νοσοκομειακή περίθαλψη, καθώς και αιτίες θανάτου.
Γιατί η σύγκριση μεταξύ αδελφών είχε σημασία
Ένα βασικό πλεονέκτημα της μελέτης ήταν ότι σχεδόν μισό εκατομμύριο συμμετέχοντες ήταν αδέλφια. Αυτό επέτρεψε στους ερευνητές να συγκρίνουν αδέλφια με διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης, βοηθώντας τους να λάβουν υπόψη την κοινή γενετική και την ανατροφή που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τόσο τη φυσική κατάσταση, όσο και την καρδιακή υγεία.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, πράγματι, οι άνδρες με την καλύτερη φυσική κατάσταση φάνηκε να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής έως την ηλικία των 40 ετών. Ωστόσο, μετά τα 45, τα οφέλη της καλής φυσικής κατάστασης έγιναν όλο και πιο εμφανή, με λιγότερες περιπτώσεις άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η ανάλυση μεταξύ αδελφών παρουσίασε μια πιο λεπτομερή εικόνα: Η σχέση μεταξύ καλής φυσικής κατάστασης και κολπικής μαρμαρυγής έγινε πολύ πιο αδύναμη. Αν και παρέμεινε ένας ελαφρώς αυξημένος κίνδυνος, ήταν πολύ χαμηλότερος απ’ ό,τι είχαν υποδείξει προηγούμενες μελέτες.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα συνολικά καρδιαγγειακά οφέλη της υψηλής φυσικής κατάστασης ήταν εμφανή από την πρώιμη ενήλικη ζωή και γίνονταν ισχυρότερα με την ηλικία. Κατά τη διάρκεια 50 ετών παρακολούθησης, από την ηλικία των 18 έως τα 65, τα οφέλη της φυσικής κατάστασης υπερέβαιναν τον πιθανό κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής σε κάθε στάδιο της ζωής.
Το μήνυμα για την άσκηση
Συμπερασματικά, τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι παλαιότερες μελέτες ενδέχεται να έχουν υπερεκτιμήσει τους κινδύνους, επειδή δεν έλαβαν πλήρως υπόψη οικογενειακούς και γενετικούς παράγοντες. Η σύγκριση μεταξύ αδελφών παρείχε μια σαφέστερη εικόνα για τη σχέση φυσικής κατάστασης και καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Οι ερευνητές διευκρινίζουν ότι ο κίνδυνος κολπικής μαρμαρυγής δεν εξαφανίζεται στους ανθρώπους με πολύ καλή φυσική κατάσταση. Αντίθετα, φαίνεται να είναι μικρός και σίγουρα θα πρέπει να σταθμίζεται σε σχέση με τα πολύ μεγαλύτερα οφέλη της φυσικής κατάστασης για την καρδιαγγειακή υγεία.
Συνολικά, η μελέτη επιβεβαιώνει τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας. Τα άτομα με πολύ καλή φυσική κατάσταση μπορεί να έχουν ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, αλλά έχουν επίσης σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων. Όσον αφορά στην καρδιακή υγεία συνολικά, τα οφέλη της φυσικής κατάστασης φαίνεται να υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων.
Διαβάστε επίσης
Σε ποια ηλικία αρχίζουμε να γερνάμε; Η δύναμη και η αντοχή χάνονται νωρίς, αλλά η πορεία μπορεί να αναστραφεί
Kick Boxing: Πώς αλλάζει σώμα και μυαλό – Η εμπειρία μιας personal trainer μετά από 8 χρόνια ενασχόλησης
Τι είναι το Pvolve workout των 25′ που κάνει η Τζένιφερ Άνιστον για δυνατό κορμό
[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]
