Μηνιγγίτιδα στα παιδιά: Συμπτώματα, αίτια και η σημασία της έγκαιρης διάγνωσης

Date:

Ζητήστε αμέσως ιατρική φροντίδα εάν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας ενδέχεται να έχει προσβληθεί από μηνιγγίτιδα, καθώς μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμες νευρολογικές βλάβες ή και να αποβεί μοιραία.

Η μηνιγγίτιδα ορίζεται ως η σοβαρή φλεγμονή των μηνίγγων, των μεμβρανών δηλαδή που προστατεύουν τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό. Αν και μπορεί να οφείλεται σε ποικίλους παθογόνους μικροοργανισμούς, οι ιοί και τα βακτήρια αποτελούν τις κύριες αιτίες. Ενώ η ιογενής μορφή της είναι η συχνότερη και συνήθως εξελίσσεται ήπια, η βακτηριακή μηνιγγίτιδα είναι η πλέον επικίνδυνη. Η εξέλιξή της είναι ραγδαία και μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμες νευρολογικές βλάβες ή να αποβεί μοιραία μέσα σε λίγες μόνο ώρες, εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα.

Σύμφωνα με δημοσίευση στο The Lancet Neurology, εκτός από τη θνησιμότητα, η μηνιγγίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνιες επιπλοκές, όπως γνωστική εξασθένηση, απώλεια ακοής, κινητική αδυναμία ή παράλυση, αταξία ( έλλειψη συντονισμού κινήσεων) και επιληψία.

Διαβάστε επίσης – Οξεία βακτηριακή μηνιγγίτιδα: Σε τι διαφέρουν τα συμπτώματα μεταξύ παιδιών και ενηλίκων

Μια συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2018 διαπίστωσε ότι οι αιτιολογικοί παράγοντες που ευθύνονται για το υψηλότερο ποσοστό κρουσμάτων βακτηριακής μηνιγγίτιδας, σε όλες τις περιοχές παγκοσμίως, ήταν ο Streptococcus pneumoniae (πνευμονιόκοκκος) και η Neisseria meningitidis (μηνιγγιτιδόκοκκος), με τον Haemophilus influenzae (αιμόφιλος της ινφλουέντζας)

ΕΟΔΥ: Συχνότερα αίτια βακτηριακής μηνιγγίτιδας ανάλογα με τους προδιαθεσικούς παράγοντες

Τα αίτια της βακτηριακής μηνιγγίτιδας διαφοροποιούνται ανάλογα με την ηλικία και άλλους προδιαθεσικούς παράγοντες που απεικονίζονται στον πίνακα.

Η λοίμωξη συνήθως ξεκινά σε άλλο σημείο του σώματος, όπως το ανώτερο αναπνευστικό και μέσω της κυκλοφορίας του αίματος φτάνει στις μήνιγγες. Σε σπανιότερες περιπτώσεις μπορεί να προκύψει μετά από κρανιοεγκεφαλικό τραύμα, χειρουργική επέμβαση ή σοβαρή ωτίτιδα ή ιγμορίτιδα.

Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, έντονο πονοκέφαλο, αυχενική δυσκαμψία, έμετο και φωτοφοβία, απαιτώντας άμεση ιατρική παρέμβαση.

Βασικοί τύποι μηνιγγίτιδας

  • Βακτηριακή μηνιγγίτιδα: Αποτελεί επείγουσα ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση θεραπεία με αντιβιοτικά. Οι κύριοι ένοχοι είναι ο μηνιγγιτιδόκοκκος, ο πνευμονιόκοκκος και ο αιμόφιλος ινφλουέντζας.
  • Ιογενής μηνιγγίτιδα: Είναι ο πιο κοινός τύπος, συχνά λιγότερο σοβαρός, και συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες μέρες. Προκαλείται από εντεροϊούς, τον ιό του έρπητα, κ.ά..
  • Μυκητιασική μηνιγγίτιδα: Λιγότερο συχνή, εμφανίζεται κυρίως σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Παρασιτική μηνιγγίτιδα: Προκαλείται από παράσιτα, με την ηωσινοφιλική μηνιγγίτιδα να είναι μια μορφή της.
    Χρόνια Μηνιγγίτιδα: Όταν τα συμπτώματα διαρκούν για περισσότερο από έναν μήνα

Άλλες χαρακτηριστικές μορφές μηνιγγίτιδας είναι:

  • Μηνιγγίτιδα που οφείλεται στη Λιστέρια πρέπει να ερευνάται πάντα στις εγκύους (διότι μπορεί να προκαλέσει γέννηση νεκρού εμβρύου ή θάνατο στο νεογνό), στους ηλικιωμένους (>60 ετών), στους αλκοολικούς και τους ανοσοκατεσταλμένους (π.χ. μεταμοσχευθέντες).
  • Μηνιγγίτιδα που οφείλεται σε κολοβακτηρίδιο (Escherichia coli) εμφανίζεται συνήθως σε ηλικιωμένους και νεογέννητα (στα οποία μεταδίδεται με τη δίοδό τους από το γεννητικό σωλήνα κατά τη γέννα).
  • Μηνιγγίτιδα που οφείλεται στο μυκοβακτηρίδιο της φυματίωσης είναι σπάνια και εμφανίζεται στα πλαίσια γενικευμένης φυματίωσης.
  • Σταφυλοκκοκικές μηνιγγίτιδες συνήθως εμφανίζονται μετά από νευροχειρουργικές επεμβάσεις.

Η μετάδοση της νόσου ποικίλει ανάλογα με το αίτιο.

Ο εντεροϊός αποτελεί τη συχνότερη αιτία ιογενούς μηνιγγίτιδας, ιδιαίτερα σε παιδιά. Μεταδίδεται κυρίως μέσω της λεγόμενης κοπρανοστοματικής οδού. Δηλαδή όταν μικροσκοπικά ίχνη μολυσμένων κοπράνων περάσουν στο στόμα, συνήθως λόγω ανεπαρκούς υγιεινής των χεριών. Αυτό μπορεί να συμβεί εύκολα σε παιδικούς σταθμούς ή σε χώρους όπου τα παιδιά έρχονται σε στενή επαφή μεταξύ τους. Ο εντεροϊός μπορεί επίσης να μεταδοθεί μέσω αναπνευστικών εκκρίσεων, όπως το σάλιο, τα σταγονίδια από βήχα ή φτέρνισμα και οι ρινικές εκκρίσεις.

Και άλλοι ιοί μπορούν να προκαλέσουν μηνιγγίτιδα, όπως ο ιός της παρωτίτιδας και ο ιός της ανεμοβλογιάς. Η μετάδοση γίνεται είτε με άμεση επαφή με τον ασθενή είτε έμμεσα, μέσω αντικειμένων που έχουν μολυνθεί από εκκρίσεις του αναπνευστικού.

Θεωρητικά, οποιοσδήποτε μπορεί να νοσήσει από μηνιγγίτιδα. Ωστόσο, υπάρχουν ομάδες αυξημένου κινδύνου. Σε αυτές περιλαμβάνονται άτομα που ζουν ή εργάζονται σε συνθήκες συγχρωτισμού, όπως στρατιωτικοί ή φοιτητές που διαμένουν σε κοιτώνες. Αυξημένο κίνδυνο έχουν επίσης όσοι ταξιδεύουν σε περιοχές όπου η μηνιγγιτιδοκοκκική νόσος είναι ενδημική, καθώς και άτομα που έχουν υποβληθεί σε σπληνεκτομή ή έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Όσον αφορά ειδικά την ιογενή μηνιγγίτιδα, τα πιο ευάλωτα άτομα είναι τα παιδιά κάτω των 5 ετών, καθώς το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως και εκτίθενται συχνότερα σε ιούς σε χώρους φροντίδας και εκπαίδευσης.

Μηνιγγίτιδα στα παιδιά – Πότε πρέπει να καλέσετε γιατρό

Αν ένας γονέας ή φροντιστής υποψιάζεται ότι ένα παιδί μπορεί να έχει μηνιγγίτιδα, απαιτείται άμεση ιατρική αξιολόγηση. Η μηνιγγίτιδα αποτελεί επείγουσα ιατρική κατάσταση και δεν πρέπει να καθυστερήσει η εξέταση.

Η μεταφορά στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών νοσοκομείου είναι πιο κατάλληλη από μια απλή επίσκεψη σε ιατρείο. Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμο μέσο μεταφοράς, πρέπει να κληθεί άμεσα το ΕΚΑΒ (166) για επείγουσα διακομιδή. Η έγκαιρη διάγνωση και η άμεση έναρξη θεραπείας είναι κρίσιμες, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για βακτηριακή μηνιγγίτιδα, η οποία μπορεί να εξελιχθεί ταχύτατα.

Η διάγνωση δεν μπορεί να γίνει τηλεφωνικά ούτε μόνο με περιγραφή των συμπτωμάτων. Απαιτούνται ειδικές ιατρικές εξετάσεις , όπως οσφυονωτιαία παρακέντηση και αιματολογικός έλεγχος,  για να διαπιστωθεί αν πρόκειται για βακτηριακή ή ιογενή μορφή και να ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία.

Μηνιγγίτιδα στα παιδιά: Συμπτώματα

Στα βρέφη, τα σημάδια της μηνιγγίτιδας δεν είναι πάντα προφανή, λόγω της αδυναμίας του βρέφους να επικοινωνήσει αυτά τα συμπτώματα. Ως εκ τούτου, γονείς, συγγενείς και κηδεμόνες πρέπει να προσέχουν πολύ τη συνολική κατάσταση του βρέφους.

Τα παιδιά ηλικίας κάτω των πέντε ετών, και ιδιαίτερα τα βρέφη, καθώς και οι έφηβοι ηλικίας 15-19 ετών, εμφανίζουν μεγαλύτερη πιθανότητα να νοσήσουν από μηνιγγίτιδα.

Σημεία και συμπτώματα

Το  βρέφος ή το μικρό παιδί με μηνιγγίτιδα μπορεί να παρουσιάζει μερικά ή τα περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα:

  • Πολύ υψηλό πυρετό
  • Ευερεθιστότητα, ανησυχία
  • Έντονο συνεχές κλάμα
  • Σημαντική υπνηλία με αποτέλεσμα να είναι δύσκολο να αφυπνισθεί.
  • Σύγχυση και μη ανταπόκριση σε ερεθίσματα
  • Εμφάνιση εξανθήματος στο δέρμα που έχει την μορφή μικρώνκόκκινωνκηλίδων.

Το εξάνθημα στη μηνιγγίτιδα είναι αιμορραγικό και είναι αποτέλεσμα σηψαιμίας δηλ. εισόδου μικροβίων στην κυκλοφορία του αίματος. Τα μικρόβια απελευθερώνουν τοξίνες, που μπορεί να προκαλέσουν βλάβες σε διάφορα όργανα του σώματος.

Μπορείτε να το αναγνωρίσετε από το γεγονός ότι, όταν σύρετε από πάνω του το δάχτυλό σας πιεστικά, δεν σβήνει και ξαναεμφανίζεται, όπως συμβαίνει με άλλα εξανθήματα. Αντίθετα παραμένει αναλλοίωτο. Είναι ίσως πιο εύκολο να δείτε αν το εξάνθημα εξαφανίζεται στην πίεση με τον πάτο ενός διάφανου ποτηριού, παρατηρώντας το μέσα από το ποτήρι.

Εάν το παιδί σας παρουσιάζει πυρετό και αιμορραγικό εξάνθημα θα πρέπει αμέσως να το μεταφέρετε στο νοσοκομείο.

Σε μεγαλύτερα παιδιά τα συμπτώματα της μηνιγγίτιδας περιλαμβάνουν:

  • Έντονο πονοκέφαλο
  • Εμέτους
  • Υψηλό πυρετό (38οC ή περισσότερο)
  • Δυσκαμψία στον αυχένα
  • Ευαισθησία στο φως
  • Ταχύπνοια δηλ.γρήγορη  αναπνοή
  • Γενικό αίσθημα κακουχίας, κακή διάθεση
  • Εξάνθημα στο δέρμα

Είναι  σημαντικό να γνωρίζετε ότι:

  • αν το παιδί σας παρουσιάζει κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα ή σημεία δεν σημαίνει ότι υποχρεωτικά έχει μηνιγγίτιδα. Αν όμως υπάρξει έστω και υποψία μηνιγγίτιδας, εξαιτίας της παρουσίας κάποιων συμπτωμάτων, θα πρέπει το παιδί σας να εκτιμηθεί αμέσως από  γιατρό.
  • ένα παιδί με μηνιγγίτιδα μπορεί να μην εμφανίσει όλα τα σημεία και τα συμπτώματα. Το χαρακτηριστικό αιμορραγικό εξάνθημα δεν εμφανίζεται σε όλες τις περιπτώσεις μηνιγγίτιδας.
  • η διάγνωση της μηνιγγίτιδας δεν είναι πάντα προφανής επειδή τα συμπτώματα της αρχικά μοιάζουν με τα συμπτώματα άλλων εμπύρετων νοσημάτων.

Διάγνωση και θεραπεία

Η διάγνωση επιβεβαιώνεται με οσφυονωτιαία παρακέντηση (λήψη εγκεφαλονωτιαίου υγρού), η οποία δείχνει αν πρόκειται για βακτηριακή ή ιογενή αιτία. Παράλληλα διενεργούνται αιματολογικές εξετάσεις και καλλιέργειες.

Η βακτηριακή μηνιγγίτιδα αντιμετωπίζεται άμεσα με ενδοφλέβια αντιβιοτικά και, σε ορισμένες περιπτώσεις, κορτικοστεροειδή για τον περιορισμό της φλεγμονής. Η ιογενής μορφή συνήθως υποχωρεί σε 7–10 ημέρες με υποστηρικτική αγωγή (υγρά, ανάπαυση, αντιπυρετικά), εκτός από σπάνιες εξαιρέσεις.

Πρόληψη μηνιγγίτιδας

Ο εμβολιασμός αποτελεί το πιο αποτελεσματικό μέτρο πρόληψης για την μηνιγγίτιδα. Τα εμβόλια που κυκλοφορούν δεν καλύπτουν όλα τα βακτήρια που προκαλούν βακτηριακή μηνιγγίτιδα. Αποτελεσματικά εμβόλια (κατά της μηνιγγίτιδας) κυκλοφορούν για το μηνιγγιτιδόκοκκο (στελέχη A, C, Υ και W135), τον πνευμονιόκοκκο και τον αιμόφιλο τύπου b.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) επισημαίνει ότι η διεύρυνση της εμβολιαστικής κάλυψης είναι κρίσιμη για την εξάλειψη των επιδημιών μηνιγγίτιδας.

Τα άτομα που διαμένουν στο ίδιο σπίτι ή έρχονται σε επαφή με πάσχοντα από μηνιγγιτιδόκοκκο θα πρέπει να λαμβάνουν αντιμικροβιακή αγωγή ως προφύλαξη.

Προληπτικά μέτρα από τον ΕΟΔΥ

Καθώς οι περισσότερες περιπτώσεις ιογενούς μηνιγγίτιδας οφείλονται σε εντεροϊούς που αποβάλλονται με τα κόπρανα, συστήνεται η εφαρμογή κανόνων υγιεινής και κυρίως το συχνό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών.

Ειδικότερα συστήνεται:

  • Σχολαστικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό πριν το φαγητό ή την προετοιμασία του φαγητού καθώς και μετά τη χρήση τουαλέτας ή την αλλαγή πάνας σε παιδιά (τόσο του παιδιού όσο και του ενήλικα που το φροντίζει).
  • Σχολαστικό και συχνό πλύσιμο των χεριών (τρίψιμο για τουλάχιστον 15-20 δευτερόλεπτα) τόσο του ασθενούς με διαρροϊκές κενώσεις όσο και του ατόμου που τον φροντίζει.

Φωτογραφία: istock

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Κινητό: Ο άγνωστος κίνδυνος που κρύβει το doomscrolling το βράδυ

Γιατί δεν είναι καθόλου καλή ιδέα να διαβάζετε ειδήσεις αργά τη νύχτα, σύμφωνα με τους ειδικούς στον ύπνο. Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που διαβάζουν ειδήσεις αργά τη νύχτα, όταν μπαίνουν στο κρεβάτι τους για να κοιμηθούν, ξανασκεφθείτε το. Μια νέα δημοσκόπηση αποκαλύπτει ότι το «doomscrolling», όπως αποκαλείται αυτή η συνήθεια, μπορεί να δημιουργήσει

Σπάνιες Παθήσεις: Εξελίξεις στη διάγνωση και θεραπεία των σπάνιων αιματολογικών νεοπλασμάτων

Η Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων καθιερώθηκε το 2008 από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Σπανίων Παθήσεων και τιμάται την τελευταία μέρα του Φλεβάρη (28/2). Η Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων καθιερώθηκε το 2008 από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Σπανίων Παθήσεων (EURORDIS) και τιμάται έκτοτε την τελευταία ημέρα του Φεβρουαρίου (28/2), με σκοπό την ευαισθητοποίηση του κοινού και την ενίσχυση

Καρκίνος: Απέτυχε η μελέτη με την πρώτη εξέταση αίματος που ανιχνεύει 50 μορφές της νόσου

Το τεστ Galleri δεν πέτυχε τα προσδοκώμενα οφέλη στην έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου. Ένα τεστ αίματος που ανιχνεύει δεκάδες μορφές καρκίνου, δεν πέτυχε τον κύριο στόχο του σε μεγάλη, βρετανική μελέτη στην οποία δοκιμάστηκε. Η μελέτη διεξήχθη σε συνεργασία με το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS). Η ελπίδα ήταν ότι το τεστ Galleri θα μπορούσε

Καρκίνος του πνεύμονα: Μπορεί η επιθετική μορφή του, να μετατραπεί σε χρόνια νόσο; Ο Δρ. Ιωάννης Μούντζιος απαντά

Ο Δρ. Ιωάννης Μούντζιος, Παθολόγος – Ογκολόγος έχει διακριθεί διεθνώς για τη συμβολή του στην αντιμετώπιση του μικροκυτταρικού καρκίνου του πνεύμονα.  Η γνωστή δημοσιογράφος, Νανά Παλαιτσάκη, είχε την τύχη να συναντήσει τον κ. Μούντζιο και να παρακολουθήσει την ομιλία του, στο 10ο Συνέδριο της ΕΛΛΟΚ, όπου μίλησε για την αξία των κλινικών μελετών και τον

ALS: Μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο

Τι έδειξε μεγάλη, πολυετής μελέτη. Ο ρόλος της φυσικής δραστηριότητας και του ωραρίου και της διάρκειας του ύπνου. Η κατάλληλη προσαρμογή της ώρας και της διάρκειας του ύπνου και η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας μπορεί να μειώνουν τις πιθανότητες αναπτύξεως πλαγίας αμυατροφικής σκλήρυνσης (ALS), αναφέρουν επιστήμονες από την Κίνα. Εξετάζοντας δεδομένα από εκατοντάδες χιλιάδες εθελοντές

Γιατί οι άνδρες γερνούν πιο γρήγορα – Ο ρόλος των παντοτινών χημικών

Τα «παντοτινά χημικά», γνωστά ως PFA, φαίνεται να γερνούν τους άνδρες ταχύτερα στα 50 και στις αρχές της δεκαετίας των 60, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι άνδρες μέσης ηλικίας φαίνεται να επηρεάζονται ιδιαίτερα από τα «παντοτινά χημικά» που συσσωρεύονται στον οργανισμό τους και να γερνούν γρηγορότερα από τις γυναίκες, όπως έδειξε μια νέα έρευνα. Οι

Ελληνική μελέτη συμπεριλαμβάνεται στις 10 σημαντικότερες για την ημικρανία του 2025

Διερεύνησε τον αντίκτυπο από την υποχρεωτική διακοπή της αγωγής με μονοκλωνικά αντισώματα μετά από 2 χρόνια. Ελληνική μελέτη για την ημικρανία συμπεριλαμβάνεται στις 10 σημαντικότερες του 2025, σύμφωνα με δημοσίευμα της κορυφαίας ιατρικής επιθεώρησης Cephalalgia, την οποία εκδίδει η Διεθνής Εταιρεία Κεφαλαλγίας (IHS). «Το 2025 χαρακτηρίσθηκε από δύο σημαντικές εξελίξεις στην ιατρική έρευνα στον αληθινό

Mindfulness και χρόνιος πόνος: Μελέτη δείχνει ότι η ενσυνειδητότητα μειώνει άγχος και καταστροφικές σκέψεις για έναν χρόνο

Το πρόγραμμα Mindfulness-Based Pain Management συνδέθηκε με μείωση άγχους, καταστροφικών σκέψεων και βελτίωση της ποιότητας ζωής σε άτομα με μη ογκολογικό χρόνιο πόνο. Το Mindfulness (εσυνειδητότητα) φαίνεται να προσφέρει ουσιαστική υποστήριξη στη διαχείριση του χρόνιου πόνου, μιας κατάστασης που δεν αφορά μόνο τη σωματική δυσφορία αλλά συχνά συνοδεύεται από άγχος, καταθλιπτική διάθεση, διαταραχές ύπνου και επίμονες

Παχυσαρκία στην εφηβεία: Ο στιγματισμός επιβαρύνει την υγεία περισσότερο από το ίδιο το βάρος

Νέα έρευνα δείχνει ότι η παχυσαρκία δεν επηρεάζει μόνο την εικόνα σώματος - Το fat shaming οδηγεί σε χρόνιο στρες και χειρότερους δείκτες υγείας στην ενήλικη ζωή. Παχυσαρκία και εφηβεία συνδέονται συχνά με εμπειρίες στιγματισμού, που αφήνουν βαθύτερο αποτύπωμα από ό,τι πιστεύαμε. Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων σωματικών, συναισθηματικών και κοινωνικών αλλαγών. Για πολλούς

ΗΠΑ: 6 στις 10 γυναίκες προβλέπεται να πάσχουν από καρδιαγγειακή νόσο ως το 2050

Συγκεκριμένα, σχεδόν το ένα τρίτο όλων των γυναικών ηλικίας 22-44 ετών προβλέπεται ότι θα έχει κάποια καρδιαγγειακή νόσο, την ώρα που σήμερα το αντίστοιχο ποσοστό είναι λιγότερες από μία στις τέσσερις. Σημαντική και απότομη αύξηση του αριθμού των γυναικών που θα πάσχουν από καρδιαγγειακή νόσο στις ΗΠΑ τα επόμενα 25 χρόνια προβλέπει νέα επιστημονική δήλωση

Τα νεογέννητα μωρά έχουν συχνά ανθεκτικά βακτήρια, δείχνει νέα μελέτη – Γιατί ανησυχούν οι ειδικοί

Απρόσμενα ευρήματα νέας μελέτης. Η ανθεκτικότητα έφθανε στο 76% στα μωρά. Πώς μολύνθηκαν. Σημαντικό ποσοστό εγκύων είναι μολυσμένες με ανθεκτικά βακτήρια τα οποία περνούν στα νεογέννητα μωρά τους, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Στην πρώτη του είδους μελέτη στις Ηνωμένες Πολιτείες, ανακάλυψαν ότι πολλές από τις μητέρες και τα μωρά τους έφεραν βακτήρια ανθεκτικά σε

Ένα ποτήρι γάλα μετά την προπόνηση κάνει θαύματα στα οστά των 60χρονων – Τι δείχνει έρευνα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μπορεί κάτι τόσο απλό όσο ένα ποτήρι γάλα μετά την προπόνηση να κάνει διαφορά στην υγεία των οστών; Νέα μελέτη έρχεται να ενισχύσει τη θεωρία ότι ο σωστός συνδυασμός μπορεί να θωρακίσει τους ηλικιωμένους Μια απλή κίνηση, όπως ένα ποτήρι γάλα μετά την άσκηση, μπορεί να ενισχύσει τα οστά και να προστατεύσει τους ηλικιωμένους