Ποια είναι τα όρια της πίεσης που σηματοδοτούν σοβαρή υπέρταση και πότε να πάτε στο νοσοκομείο.
Την επόμενη φορά που θα πάτε στον γιατρό, μπορεί να είναι λίγο πιο αυστηρός απ’ ό,τι συνήθως όταν σας μετρήσει την πίεση. Και αν σας αρέσει να πίνετε ένα ποτηράκι κρασί με το φαγητό ή ένα κοκτέιλ το Σαββατοκύριακο, μπορεί να σας συστήσει να το αποφύγετε.
Αιτία γι’ αυτό είναι οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες που εξέδωσαν η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς (AHA) και το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας (ACC). Επιστημονικές επιτροπές των δύο οργανισμών αξιολόγησαν τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα για την αρτηριακή πίεση και την υπέρταση και προχώρησαν σε μερικές αλλαγές στα έως τώρα ισχύοντα.
Σύμφωνα με αυτές, όταν η αρτηριακή πίεση είναι 130/80 mmHg ή υψηλότερη, ο γιατρός θα σας συστήσει ορισμένες αλλαγές. Και αυτό, διότι έχετε υπέρταση. Θα είναι 1ου βαθμού αν είναι 130-139 ή 80-89 mmHg. Από τα 140 mmHg και πάνω ή από τα 90 mmHg και πάνω, έχετε υπέρταση 2ου βαθμού.
Η μικρή και η μεγάλη
Η αρτηριακή πίεση μετριέται σε χιλιοστά της στήλης υδραργύρου (mmHg). Ο μεγάλος αριθμός στη μέτρηση είναι η συστολική. Αντιπροσωπεύει την πίεση που ασκεί το αίμα καθώς εξωθείται από την καρδιά προς τις αρτηρίες. Ο μικρός αριθμός στη μέτρηση είναι η διαστολική πίεση. Αντιπροσωπεύει την πίεση που ασκείται όταν η καρδιά αναπαύεται μεταξύ των παλμών.
Η αρτηριακή πίεση είναι φυσιολογική μόνο όταν:
- Η συστολική (ή μεγάλη) είναι κάτω από 120 mmHg (ή 12, όπως συνηθίζουμε να την αποκαλούμε) ΚΑΙ
- Η διαστολική (ή μικρή) είναι κάτω από 80 mmHg (ή 8, όπως την λέμε)
Όταν κάποιος έχει 1ου βαθμού υπέρταση (δηλαδή μεγάλη πίεση πάνω από 130 ή μικρή πάνω από 80 mmHg) ο γιατρός θα συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μπορεί π.χ. να σας πει να μειώσετε το αλάτι, να περπατάτε περισσότερο κ.λπ.
Εάν μετά από 3 έως 6 μήνες δεν αποδώσουν αυτά τα μέτρα, τότε πρέπει να σας χορηγήσει φαρμακευτική αγωγή, σύμφωνα με τις νέες οδηγίες. Με βάση τις παλαιότερες οδηγίες, η υψηλή πίεση ήθελε θεραπεία μετά το 140/90 mmHg. Αυτό όμως πια αλλάζει.
Τα επικίνδυνα όρια
Οι τιμές της αρτηριακής πίεσης πάνω από 180 mmHg η μεγάλη ή/και πάνω από 120 mmHg η μικρή, σηματοδοτούν την σοβαρή υπέρταση. Ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας, αν δείτε τέτοιες τιμές χωρίς περίεργα συμπτώματα.
Αντιθέτως, πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο ή να φωνάξετε ασθενοφόρο εάν έχετε τόσο υψηλή πίεση και ταυτοχρόνως ένα ή περισσότερα από τα εξής:
- Πόνο στο στήθος
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Πόνο στην πλάτη
- Μούδιασμα
- Αδυναμία
- Αλλαγές στην όραση
- Δυσκολία στην ομιλία
Και στις εγκύους
Οι νέες οδηγίες επισημαίνουν ότι είναι σημαντικό να ελέγχουν οι γυναίκες τις πίεσής τους πριν μείνουν έγκυοι, στη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και μετά από αυτήν.
Η πίεση στην εγκυμοσύνη έχει διαφορετικά όρια απ’ ό,τι για τους υπόλοιπους ενήλικες. Θεωρείται μη-υπερτασική όταν η μεγάλη είναι κάτω από 140 mmHg και η μικρή κάτω από 90 mmHg. Οι τιμές από αυτά τα όρια και πάνω σημαίνουν υπέρταση. Οι έγκυοι, δε, που έχουν πάνω από 160 mmHg μεγάλη πίεση ή πάνω από 110 mmHg μικρή, πάσχουν από σοβαρή υπέρταση.
Όποιες δουν τόσο υψηλές τιμές, πρέπει αμέσως να επικοινωνήσουν με τον γιατρό τους, εάν δεν έχουν ύποπτα συμπτώματα. Αν έχουν ύποπτα συμπτώματα, πρέπει αμέσως να πάνε στο νοσοκομείο ή να φωνάξουν ασθενοφόρο. Τα ανησυχητικά συμπτώματα στις εγκύους είναι ένα ή περισσότερα από τα εξής:
- Έντονος πονοκέφαλος
- Αλλαγές στην όραση
- Πόνος στην κοιλιά
- Πόνος στο στήθος
- Έντονη εφίδρωση
- Δυσκολία στην αναπνοή
Γιατί γίνεται πιο αυστηρός ο έλεγχος
Γιατί όμως οι γιατροί συνιστούν πιο αυστηρό έλεγχος της πίεσης και μάλιστα από χαμηλότερα όρια; Είναι ο μόνος τρόπος για να προστατευθούμε από σοβαρές απειλές για την υγεία μας, απαντά ο Dr. Daniel W. Jones, ομότιμος καθηγητής Καρδιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μισισίπι και επικεφαλής των επιστημόνων που συνέταξαν τις νέες οδηγίες. Η υψηλή πίεση είναι ισχυρός παράγοντας κινδύνου για:
- Καρδιαγγειακές παθήσεις
- Εγκεφαλικά επεισόδια
- Νεφροπάθεια
- Άνοια
Για να ρίξετε την πίεσή σας, μειώστε το αλάτι και το αλκοόλ και φροντίστε να τρώτε περισσότερα μη επεξεργασμένα, ολόκληρα τρόφιμα. Δώστε έμφαση σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ψάρια, πουλερικά και γαλακτοκομικά άπαχα ή λίγων λιπαρών. Αν, τέλος, είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, προσπαθήστε να χάσετε έστω το 5% του σωματικού βάρους σας. Μπορεί να κάνει τη διαφορά στην πίεσή σας.
Φωτογραφία: iStock
