Τι να προσέχουν οι υπερτασικοί και όσοι έχουν καρδιαγγειακά προβλήματα. Πότε να μιλήσουν με τον γιατρό τους.
Η έντονη ζέστη αναγκάζει το σώμα να καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια για να διατηρήσει φυσιολογική την εσωτερική θερμοκρασία του. Το επακόλουθο είναι να επιβαρύνεται η λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων και των νεφρών και να αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιακού επεισοδίου στους πάσχοντες από καρδιαγγειακά προβλήματα, αναφέρει ένας ειδικός.
Για κάθε βαθμό αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος, η καρδιακή συχνότητα αυξάνεται κατά 10 σφίξεις το λεπτό, αναφέρει ο κ. Αθανάσιος Μανώλης, διευθυντής της Β’ Καρδιολογικής Κλινικής και Κέντρου Υπέρτασης στο Metropolitan Hospital και μέλος της Συμβουλευτικής Επιτροπής της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Υπέρτασης (ESH).
Η αύξηση των παλμών επιβαρύνει το έργο της καρδιάς, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει καρδιακό επεισόδιο σε ασθενείς με καρδιοπάθεια, προσθέτει.
Η αύξηση της καρδιακής συχνότητας γίνεται στην προσπάθεια του οργανισμού να δροσιστεί. Ειδικότερα, όταν κάνει ζέστη, ο οργανισμός προσπαθεί να μειώσει την θερμότητα που παράγει, για να μην αυξηθεί η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος.
Για να επιτευχθεί αυτό, διαστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία (αγγειοδιαστολή) και αυξάνεται η καρδιακή συχνότητα. Καθώς το αίμα ρέει κοντά στην επιφάνεια του σώματος, αποβάλλεται από τα αγγεία θερμότητα και έτσι μειώνεται η θερμοκρασία του σώματος. Αυτό, όμως, έχει τίμημα την αύξηση του καρδιακού έργου κατά 2 έως 4 φορές.
Πέραν αυτού, με τον ιδρώτα ο οργανισμός χάνει νάτριο, κάλιο και άλλους ηλεκτρολύτες. Το γεγονός αυτό, σε συνδυασμό με την αποβολή υγρών και την αφυδάτωση, επιβαρύνουν ακόμα περισσότερο την καρδιά, διότι μειώνεται ο όγκος των υγρών και επομένως η καρδιά πρέπει να λειτουργήσει ταχύτερα.
Οι επιβαρύνεις αυτές δεν αφορούν τόσο τα υγιή άτομα, που επηρεάζονται πολύ δυσκολότερα από τη ζέστη, όσο τους πάσχοντες από καρδιοπάθεια, επισημαίνει ο κ. Μανώλης.
Πώς να βοηθήσετε τον οργανισμό σας
Για να βοηθήσουν οι καρδιοπαθείς τον οργανισμό τους να διαχειριστεί καλύτερα την ζέστη του καλοκαιριού, είναι σημαντικό:
- Να μένουν ενυδατωμένοι, καταναλώνοντας πολλά υγρά, οποιαδήποτε υγρά. Αν όμως έχετε καρδιακή ανεπάρκεια θα πρέπει πριν να μιλήσετε με το γιατρό σας
- Να αποφεύγουν τη χρήση αλκοόλ γιατί θα επιτείνει την αφυδάτωσή τους
- Να καταναλώνουν περισσότερες κρύες τροφές, όπως σαλάτες και φρούτα. Περιέχουν πολλά υγρά, βιταμίνες και ηλεκτρολύτες
- Να διατηρούν το σπίτι τους δροσερό. Να ανοίγουν τα παράθυρα όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι χαμηλότερη. Να αποφεύγουν να έχουν αναμμένα φώτα που δεν είναι απαραίτητα και αυξάνουν τη θερμοκρασία του δωματίου
- Να φορούν ελαφρά ρούχα
- Να παραμένουν εκτός ήλιου, ιδίως από τις 11 το πρωί έως τις 3 το μεσημέρι
- Όταν βρίσκονται εκτός σπιτιού, να παραμένουν στη σκιά, να φορούν καπέλο και να έχουν μαζί τους νερό
- Να αποφεύγουν την άσκηση και τις κοπιώδεις δραστηριότητες στη ζέστη
Ποια άτομα είναι υψηλού κινδύνου
Η ζέστη είναι ιδιαιτέρως επιβαρυντική για ορισμένες πληθυσμιακές ομάδες. Ο κ. Μανώλης επισημαίνει πως υψηλού κινδύνου είναι:
- Ηλικιωμένοι ασθενείς και παιδιά, γιατί προσαρμόζουν πιο δύσκολα τη σωματική θερμοκρασία τους
- Ηλικιωμένοι (ιδίως άνω των 75 ετών) που ζουν μόνοι τους
- Πάσχοντες από καρδιακά προβλήματα, πνευμονοπάθειες, νεφρική ανεπάρκεια, διαβήτη, νόσο του Πάρκινσον
- Πάσχοντες από άνοια ή κλινήρεις
- Όσοι εργάζονται σε υπαίθριους χώρους
- Πάσχοντες από καρδιακή ανεπάρκεια, αρρυθμία, στεφανιαία νόσο
- Όσοι άτομα λαμβάνουν ορισμένες ομάδες φαρμάκων για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
«Το πρόβλημα είναι ότι πολλά άτομα υψηλού κινδύνου δεν παραδέχονται ότι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο και δεν λαμβάνουν προληπτικά μέτρα», τονίζει ο κ. Μανώλης.
Καρδιά και φάρμακα
Τα φάρμακα και η καρδιά αλληλεπιδρούν με τρεις τρόπους:
- Ορισμένα φάρμακα επηρεάζουν τη θερμορύθμιση και την ισορροπία των υγρών. Το επακόλουθο είναι να αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακού προβλήματος στη ζέστη. Αυτό μπορεί να συμβεί π.χ. με διουρητικά, αντιψυχωσικά, αντικαταθλιπτικά, αντιυπερτασικά φάρμακα
- Η ζέστη μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα σε μερικές κατηγορίες φαρμάκων γι’ αυτό πρέπει να διατηρούνται σε δροσερό μέρος
- Μερικά φάρμακα όπως αντιμυκητισιακά ή αντιβιοτικά μπορεί να αυξήσουν την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο. Επομένως οι ασθενείς που τα λαμβάνουν πρέπει να χρησιμοποιούν αντιηλιακό.
Οι υπερτασικοί ασθενείς, κυρίως οι ηλικιωμένοι, που λαμβάνουν διουρητικά πρέπει να μετρούν τη πίεσή τους σε καθιστή και σε όρθια θέση. Αν η πίεσή τους είναι χαμηλότερη από 120 mm Hg ή ζαλίζονται, πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους γιατί είναι πιθανόν να χρειασθεί μείωση της φαρμακευτικής τους αγωγής, τονίζει ο κ. Μανώλης.
Τι να κάνετε αν δεν αισθάνεστε καλά
Αν έχει πολλή ζέστη και αρχίσετε να μην αισθάνεστε καλά, πρέπει να ακολουθήσετε τέσσερις βασικές οδηγίες:
- Μετακινηθείτε σε δροσερό μέρος
- Ξαπλώστε και σηκώστε λίγο τα πόδια σας
- Πιείτε αρκετό νερό
- Βρέξτε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό και κάνετε αέρα στο πρόσωπό σας. Ιδανικά ζητήστε από κάποιον άλλο να το κάνει. Βάλτε κρύα επιθέματα στις μασχάλες ή γύρω από το λαιμό σας
«Αν παρόλα αυτά δεν αισθάνεστε καλά, επικοινωνήστε με το γιατρό σας ή μεταβείτε στην κοντινότερη μονάδα υγείας», καταλήγει ο κ. Μανώλης.
Info Η Καρδιολογική Κλινική του Metropolitan Hospital βρίσκεται δίπλα στους πάσχοντες και το καλοκαίρι, προσφέροντας σύγχρονη ιατρική παρακολούθηση και εξατομικευμένες οδηγίες για ασφαλή και υγιή διαβίωση κατά τους θερμούς μήνες. Με την καθοδήγηση από το εξειδικευμένο ιατρικό προσωπικό μας και την τήρηση βασικών προληπτικών μέτρων, το καλοκαίρι μπορεί να περάσει χωρίς κινδύνους, με ασφάλεια και ποιότητα ζωής.
Φωτογραφία: iStock
