Φυσικό lifting και λάμψη με τη δύναμη της αφής – Τι είναι η τέχνη της δακτυλοπίεσης

Date:

WELLNESS ΑΝΟΡΘΩΣΗ

Γνωρίστε την αρχαία τέχνη της δακτυλοπίεσης -με καταγωγή από την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική -η οποία εφαρμόζεται εδώ και αιώνες για την προώθηση της υγείας και της ευεξίας

*Το κείμενο υπο- η κυρία Αρετή Καφαντάρη, Face Yoga Expert & Instructor Trainer

Ταξιδεύοντας πίσω στον χρόνο θα δούμε ότι πολύ πριν εμφανιστούν τα ενέσιμα, οι κρέμες και τα botox, οι παραδοσιακοί πολιτισμοί της Ανατολής είχαν ήδη ανακαλύψει κάτι πιο βαθύ και ουσιαστικό για την ομορφιά και την υγεία: τη δύναμη της αφής. Η τέχνη της δακτυλοπίεσης, γνωστή και ως «acupressure», έχει τις ρίζες της στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική και χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια ως μέσο θεραπείας και ευεξίας.

Σε αντίθεση με τη βελονισμό -που απαιτεί βελόνες -η δακτυλοπίεση εφαρμόζεται με τα ακροδάχτυλα πάνω σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος και του προσώπου, ενεργοποιώντας τα εσωτερικά «κανάλια ενέργειας» -τα γνωστά meridians. Όταν αυτά τα σημεία πιεστούν σωστά, η ροή της ενέργειας εξισορροπείται, η κυκλοφορία του αίματος ενισχύεται και το σώμα εισέρχεται σε κατάσταση αναζωογόνησης και αυτοΐασης.

Στη Face Yoga, οι δακτυλοπιέσεις έχουν έναν ιδιαίτερο ρόλο. Δεν στοχεύουν μόνο στη χαλάρωση ή στο «ξεμπλοκάρισμα» της ενέργειας αλλά λειτουργούν και ως ένα ισχυρό εργαλείο για τη λάμψη, το lifting και την αποσυμφόρηση από την καθημερινή ένταση του προσώπου. Με απαλές πιέσεις στα σωστά σημεία, μπορούμε να:

  • Αποσυμφορήσουμε την ένταση από τις εκφράσεις
  • Μειώσουμε το πρήξιμο και την κατακράτηση υγρών
  • Τονώσουμε την κυκλοφορία
  • Ενεργοποιήσουμε τη λάμψη εκ των έσω

Και όλα αυτά, μέσα από την πιο φυσική επαφή που υπάρχει: την αφή.

Πως εφαρμόζουμε δακτυλοπιέσεις;

  • Χρησιμοποιήστε τον/τους δείκτες σας σε κάθε σημείο από αυτά που θα αναφερθούν παρακάτω για 30-50 δευτερόλεπτα.
  • Ξεκινήστε μια ελαφριά πίεση στο σημείο, την οποία θα αυξάνετε σταδιακά.
  • Έπειτα, κάντε ένα ελαφρύ μασάζ στο σημείο αυτό, με την φορά του ρολογιού για 20 δευτερόλεπτα και αντίστροφα για άλλα 20 δευτερόλεπτα.
  • Κάθε κύκλος μπορεί να επαναληφθεί 2-3 φορές.

Στο παρακάτω video θα δείτε περισσότερα σχετικά με την τεχνική των δακτυλοπιέσεων που μπορείτε να κάνετε πρωί ή βράδυ, ακόμα και πάνω από την κρέμα σας. Εστιάζει στο κέντρο του μετώπου, στα φρύδια και στους κροτάφους -σημεία κλειδιά για ένταση, στρες και πονοκεφάλους. Με σωστές πιέσεις, βοηθάει να απελευθερωθεί η μυϊκή ένταση και να «ανοίξει» ξανά το πρόσωπο.

Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA in Human Resource Management, Face Yoga expert Η ιστορία της ξεκίνησε από τα παιδικά της χρόνια. Λάτρευε τον χορό και την ομορφιά. Όταν ήρθε η ώρα να επιλέξει το μέλλον, άφησε πίσω το μπαλέτο και σπούδασε Διοίκηση Επιχειρήσεων, Marketing και Ανθρώπινο Δυναμικό. Εργάστηκε στο marketing για μεγάλες εταιρείες καλλυντικών και μετά από 18 χρόνια γεμάτα εμπειρία στον χώρο, αποφάσισε να ακολουθήσει το όνειρό της. Έτσι, σπούδασε ξανά αλλά διατροφολογία αυτή την φορά και εκπαιδεύτηκε στην Face Yoga, τον βελονισμό και πολλά άλλα σε Αγγλία, Ιαπωνία και Αμερική. Έχοντας επομένως όλη την γνώση των καλλυντικών από ηγετικές εταιρείες για 18 χρόνια, γνωρίζοντας καλά ότι η ομορφιά δεν είναι μόνο η κρέμα που βάζουμε στο πρόσωπό μας αλλά το τι τρώμε και το πώς γυμνάζουμε το πρόσωπό μας, αποφάσισε να μοιραστεί όλη αυτή την γνώση μαζί μας, δημιουργώντας την μέθοδο Face Yoga for all. Instagram: @aretikafantari

Διαβάστε επίσης

Ανακαλύψτε το mewing και τη σχέση του με τη face yoga – Το φυσικό δίδυμο για lifting και αντιγήρανση

Γιατί η face yoga δεν είναι μασάζ προσώπου – Μάθετε τις διαφορές και κάντε και τα δύο!

7 ασκήσεις face yoga που ξανανιώνουν το πρόσωπο σε 5′ χωρίς να ξοδέψετε ούτε ένα ευρώ

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Εξερράγη ο Αλέξανδρος Αντωνόπουλος οn camera: «Σήκω φύγε από εδώ, δεν θέλω…»

Ο Αλέξανδρος Αντωνόπουλος παραχώρησε συνέντευξη στην εκπομπή «Καλύτερα δε γίνεται» και μίλησε με ειλικρίνεια για το άγχος που βιώνει πριν από κάθε πρεμιέρα, αλλά και για το αν αισθάνεται την ανάγκη να ξεκουραστεί έπειτα από τη μακρόχρονη και επιτυχημένη πορεία του στον χώρο της υποκριτικής. Ο ηθοποιός αρχικά ανέφερε: «Εννοείται ότι υπάρχει άγχος μετά από

Beyonce: Αγνώριστη για ψώνια στο Κατάρ – Ακολούθησε πιστά τους νόμους για τις δημόσιες εμφανίσεις

Η Beyonce συνήθως αφήνει τα μακριά, πλούσια μαλλιά της ελεύθερα όταν βγαίνει έξω, αλλά αυτή τη φορά η σούπερ σταρ έκανε μια διαφορετική εμφάνιση.

Αντώνης Καρυστινός: «Τρεις φορές λύγισα στις πρόβες τόσο πολύ που έβαλα τα κλάματα»

Με αφορμή τόσο το τηλεοπτικό Porto Leone όσο και το νέο θεατρικό του εγχείρημα, ο Αντώνης Καρυστινός συνάντησε τη Ναταλία Γερμανού στον καναπέ του

Κατέρρευσε on air o Γιάννης Βασιλώττος: «Με ράγισε αυτή η στιγμή, συγκινούμαι και που το σκέφτομαι»

Με αφορμή τη συμμετοχή στην καθημερινή σειρά Grand Hotel του ΑΝΤ1, ο Γιάννης Βασιλώττος παραχώρησε μια εφ' όλης της ύλης συνέντευξη στην κάμερα της

Αλέξανδρος Αντωνόπουλος για Άννα Κυριακού: «Ήταν μια κυρία, σπάνιο είδος στις μέρες μας»

«Έσβησε» στα 96 της χρόνια η Άννα Κυριακού τη Δευτέρα (13.10.2025) και η απώλειά της προκάλεσε θλίψη στον καλλιτεχνικό χώρο. Ο Αλέξανδρος Αντωνόπουλος που ήταν επιστήθιος φίλος της αναφέρθηκε στα χαρίσματα της αξέχαστης ηθοποιού, τονίζοντας ότι ήταν μια αληθινή κυρία.  Ο καταξιωμένος καλλιτέχνης παραχώρησε δηλώσεις στην κάμερα της εκπομπής «Καλύτερα δε γίνεται» και αυτές προβλήθηκαν

Αντώνης Καρυστινός: «Μου έχει συμβεί να λυγίσω τόσο πολύ που να βάλω τα κλάματα και να πω “δεν τον αντέχω αυτόν τον άνθρωπο”»

Ο Αντώνης Καρυστινός είναι ένας από τους πιο ταλαντούχος και low profile ηθοποιούς της γενιάς του που μιλάει σπάνια τόσο για την προσωπική του ζωή όσο και για την καριέρα του. Ωστόσο, έκανε μια εξαίρεση και το μεσημέρι του Σαββάτου (18.10.2025) βρέθηκε ως καλεσμένος στην εκπομπή «Καλύτερα δε γίνεται» και μίλησε στη Ναταλία Γερμανού για

Γιώργος Κιμούλης:  «Είναι λάθος να φοβόμαστε να μιλήσουμε, για να μην θεωρήσουν οι άλλοι ότι εγκληματούμε»

Μία εξομολογητική και άκρως ενδιαφέρουσα συνέντευξη παραχώρησε ο Γιώργος Κιμούλης στην κάμερα της εκπομπής “Ραντεβού το ΣΚ”. Τον γνωστό ηθοποιό επισκέφτηκε ο Λάμπρος Κωνσταντάρας, με αφορμή τη θεατρική παράσταση “Η Συνάντηση”, με τους δύο άντρες να ξετυλίγουν το κουβάρι της ζωής στον επαγγελματικό και προσωπικό τομέα. «Πλέον έχουμε μετατρέψει τη μοναξιά σε μοναχικότητα. Αυτό για

Καρκίνος του πνεύμονα: Τι είναι και πότε εφαρμόζεται η επιφανειακά καθοδηγούμενη ακτινοθεραπεία

Τι αναφέρει η ακτινοθεραπεύτρια-ογκολόγος Κωνσταντίνα Μπόνιου, διευθύντρια ΕΣΥ στο Θεαγένειο Νοσοκομείο. Μια σύγχρονη τεχνική στην ακτινοθεραπεία αλλάζει τα δεδομένα στη θεραπεία του καρκίνου του πνεύμονα σε αρχικά στάδια. Πρόκειται για την επιφανειακά καθοδηγούμενη ακτινοθεραπεία (Surface-Guided Radiation Therapy – SGRT), μία τεχνική που προσφέρει μεγαλύτερη ακρίβεια στην ακτινοβόληση και λιγότερες παρενέργειες στους υγιείς ιστούς. Η ακτινοθεραπεία

Αθηνά Μαξίμου: «Μεγάλωσα δύο γονείς – Δεν υπήρχαν όρια, έπρεπε να τα βάλω εγώ»

Σε μια σπάνια εξομολόγηση, η Αθηνά Μαξίμου μίλησε για την παιδική της ηλικία, όπως την έζησε μέσα σε ένα σπίτι χωρίς σταθερές, όπου ο ρόλος του παιδιού συγχωνευόταν με εκείνον του ενήλικα. Καλεσμένη στην εκπομπή «Καλύτερα Αργά», η ηθοποιός αναφέρθηκε με καθαρότητα στην προσωπική της διαδρομή, δίχως να ωραιοποιήσει καταστάσεις. «Ήμουν μοναχοπαίδι, με χωρισμένους γονείς

Ευλογιά των πιθήκων (mpox): Ανησυχία από εγχώρια κρούσματα του σοβαρού στελέχους clade 1 στις ΗΠΑ

Οι υγειονομικές Αρχές δεν έχουν ακόμα βρει πώς μολύνθηκαν οι ασθενείς. Δεν σχετίζονται μεταξύ τους. Σε εγρήγορση έχουν τεθεί οι υγειονομικές Αρχές των ΗΠΑ καθώς τις τελευταίες ημέρες διαγνώστηκαν δύο εγχώρια κρούσματα της νόσου mpox που προκλήθηκαν από το σοβαρό στέλεχος clade 1 (κλάδος 1) του ομώνυμου ιού. Το στέλεχος αυτό προκαλεί από πέρυσι επιδημικές

Τσαφούλιας: «Ο Άδωνις με στεναχωρεί γιατί έχει φοβερές γνώσεις, αλλά τον κατάπιε η έπαρση»

Ενδιαφεροντα ΑΔΩΝΙΣ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ ΣΩΤΗΡΗΣ ΤΣΑΦΟΥΛΙΑΣ Τσαφούλιας: «Ο Άδωνις με στεναχωρεί γιατί έχει φοβερές γνώσεις, αλλά τον κατάπιε η έπαρση» «Δυστυχώς πάμε με μαθητική ακρίβεια σε πολύ σκοτεινούς καιρούς», τόνισε ο σκηνοθέτης Τζωρτζίνα Φράγκου 18.10.2025 | 14:52 ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ο Σωτήρης Τσαφούλιας ήταν καλεσμένος στην εκπομπή «Buongiorno». Πιο συγκεκριμένα, «δυστυχώς πάμε με μαθητική ακρίβεια σε πολύ σκοτεινούς καιρούς», ανέφερε

Άδωνις Γεωργιάδης: «Και μαλλιά έβαλα και μπότοξ έκανα και κρέμες καταπληκτικές βάζω»

Ενδιαφεροντα ΑΔΩΝΙΣ ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ ΜΕΥΑΜΟΣΧΕΥΣΗ Άδωνις Γεωργιάδης: «Και μαλλιά έβαλα και μπότοξ έκανα και κρέμες καταπληκτικές βάζω» Δεν ξέρουμε πόσο λιγουρευόμασταν αυτές τις πληροφορίες Τζωρτζίνα Φράγκου 18.10.2025 | 14:21 ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ο Άδωνις Γεωργιάδης βρέθηκε σε συνέδριο αναφορικά με τον τομέα της υγείας και των φαρμάκων, όπου αισθάνθηκε την ανάγκη να βάλει τα πράγματα σε μία σειρά.