Κανελόνια µε σπανάκι και αναρή

Date:

ΥΛΙΚΑ

12 σωλήνες κανελόνια

6 κοφτές κουταλιές βούτυρο

6 κοφτές κουταλιές αλεύρι για όλες τις χρήσεις

3 φλ. γάλα + 4 κουταλιές επιπλέον

400 γρ. φρέσκια ανάλατη αναρή, λιωµένη µε πιρούνι (1 ½ φλ. περίπου)

1 δέσµη σπανάκι σε λεπτές λωρίδες

1 φρέσκο κρεµµυδάκι ψιλοκοµµένο

1 κουταλιά ελαιόλαδο

2 κουταλιές τριµµένη παρµεζάνα ή κεφαλοτύρι

Aλάτι

Aσπρο πιπέρι

Tριµµένο µοσχοκάρυδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ρίχνετε τα κανελόνια σε µια κατσαρόλα µε µπόλικο αλατισµένο νερό που βράζει και τα αφήνετε µέχρι να µαλακώσουν (να ξασπρίσουν) χωρίς να παραψηθούν. Τα στραγγίζετε καλά και τα απλώνετε σε µια πετσέτα να στεγνώσουν.

Στο µεταξύ, σοτάρετε στο ελαιόλαδο το κρεµµυδάκι, σε ένα µέτριο τηγάνι και προσθέτετε το σπανάκι. Το ανακατεύετε να στραγγίσει και να εξατµιστεί το νερό του, το αποσύρετε από τη φωτιά και το αφήνετε να κρυώσει.

Λιώνετε το βούτυρο σε µια µικρή κατσαρόλα, σε µέτρια φωτιά µέχρι να αφρίσει. Προσθέτετε το αλεύρι και το ανακατεύετε µε το σύρµα για 1 λεπτό, µέχρι να αφρίσει καλά το βούτυρο. Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά προσθέτετε το µισό γάλα και το χτυπάτε µε το σύρµα µε δύναµη. Ύστερα προσθέτετε τµηµατικά το υπόλοιπο γάλα και µια γερή πρέζα µοσχοκάρυδο και συνεχίζετε το χτύπηµα, µέχρι να γίνει ένα λείο µίγµα, χωρίς κουβαράκια. Επιστρέφετε την κατσαρόλα στη φωτιά και συνεχίζετε το ανακάτεµα µε το σύρµα, µέχρι να κοχλάσει και να γίνει µια σχετικά πηκτή µπεσαµέλ. Βγάζετε 1 φλιτζάνι µπεσαµέλ (το 1/3 της περίπου) από την κατσαρόλα, τη βάζετε σε ένα µπολ και ανακατεύετε µέσα το επιπλέον γάλα για να αραιώσει λίγο. Ύστερα, ανακατεύετε στην υπόλοιπη µπεσαµέλ την αναρή και το σπανάκι και αλατοπιπερώνετε το µίγµα. Προθερµαίνετε το φούρνο στους 180°C.

Γεµίζετε τα κανελόνια µε το µίγµα της αναρής και τα απλώνετε πάνω σε ταψί του φούρνου στρωµένο µε αντικολλητική λαδόκολλα. Ύστερα, αλατοπιπερώνετε την αραιωµένη µπεσαµέλ και τη µοιράζετε από πάνω. Σκορπάτε στην επιφάνειά τους την τριµµένη παρµεζάνα ή το κεφαλοτύρι. Τα ψήνετε στο φούρνο για 10 λεπτά και τα σερβίρετε ζεστά.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Ευλογιά των πιθήκων (mpox): Το πρώτο κρούσμα από το επικίνδυνο στέλεχος στην Ελλάδα

Τι αναφέρει το ECDC σε νέα έκθεση επιδημιολογικής επιτήρησης που εξέδωσε. Τι συμβαίνει στην υπόλοιπη ΕΕ. Το πρώτο κρούσμα από το επικίνδυνο στέλεχος clade 1 του ιού που προκαλεί τη νόσο mpox (πρώην ευλογιά των πιθήκων) καταγράφηκε στη χώρα μας. Όπως αναφέρει το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου & Προλήψεως των Ασθενειών (ECDC), το περιστατικό αναφέρθηκε μετά

Η ηλικία στην οποία κορυφώνονται οι νοητικές μας ικανότητες είναι μάλλον έκπληξη

Νιώθετε πολύ μεγάλοι για να ξεκινήσετε ένα νέο χόμπι; Ξανασκεφτείτε το. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι φτάνουν στο απόγειο των γνωστικών ικανοτήτων τους μεταξύ 55 και 60. Οι περισσότεροι από εμάς φοβόμαστε την ιδέα του γήρατος, αλλά μία νέα έρευνα έρχεται να δείξει ένα απροσδόκητο όφελος της γήρανσης: η νοητική μας λειτουργία κορυφώνεται

Σούπα μινεστρόνε με μακαρόνια και όσπρια Μιτσίδη

ΥΛΙΚΑ ¼ φλ. (60γρ.) ελαιόλαδο2/3 φλ. (100γρ.) ψιλοκομμένο κρεμμύδι1 φλ. (130γρ.) καρότο κομμένο σε φετάκια1 φλ. (170γρ.) πατάτες κομμένες σε κυβάκια1 φλ. (135γρ.) σέλινο κομμένο σε φέτες2 σκελίδες  (4γρ.) σκόρδο ψιλοκομμένες   1 φλ. (150γρ.) κολοκυθάκι κομμένο σε φετάκια1 κουταλάκι (20γρ.) πάστα ντομάτας ΜΙΤΣΙΔΗ1 συσκευασία (400γρ.) ψιλοκομμένες ντομάτες ΜΙΤΣΙΔΗ1/2 φλ. (100γρ.) φασόλια μέτρια ΜΙΤΣΙΔΗ1 φλ. μικρά

Ζεστή σαλάτα με σοταρισμένα μανιτάρια με ντοματίνια και πιπεριές

Προσθήκη στα αγαπημένα ΥΛΙΚΑ 400 γρ. μανιτάρια λευκά ή καφέ, κομμένα στη μέση 1 μικρή κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε μικρά κομμάτια 1 πράσινη πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες 1 φλ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 3 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. λευκό κρασί (προαιρετικά) ½ κ.γ. ρίγανη ή θυμάρι 1 κ.σ. φρέσκο μαϊντανό, ψιλοκομμένο

Πανταζής – Δημητρίου: Viral η αφίσα τους! «Ποιοι είναι αυτοί; – Το photoshop σήκωσε τα χέρια ψηλά»

Ο Λευτέρης Πανταζής και η Άντζελα Δημητρίου, που έχουν γράψει ιστορία στην ελληνική μουσική και παραμένουν στην πρώτη γραμμή, συναντιούνται ξανά επί σκηνής.

Ιωάννα Τούνη: Η υπέροχη έκπληξη που δέχτηκε από τον σύντροφό της στο σπίτι

Η γνωστή influencer έκανε πρόσφατα την πρώτη δημόσια εμφάνισή της με τον Δημήτρη Σπυριδωνίδη στη Μύκονο, επιβεβαιώνοντας τις φήμες για τη νέα της σχέση. Το follow του Λιάγκα στην Τούνη και η αντίδρασή της - «Καλά κάνει… Κι εγώ στη θέση της…» Σε παλαιότερο βίντεο στο Instagram, η Ιωάννα είχε μιλήσει με ειλικρίνεια για τον

Η Ιρίνα Σάικ μεταμορφώθηκε σε Τσιτσιολίνα για το Χάλογουιν – «Αιώνιο είδωλο», σχολίασε

Η Ιρίνα Σάικ μεταμορφώθηκε σε Τσιτσιολίνα για το Χάλογουιν - «Αιώνιο είδωλο», σχολίασε Η Ιρίνα Σάικ μεταμορφώθηκε σε Τσιτσιολίνα για το Χάλογουιν - «Αιώνιο είδωλο», σχολίασε Το διάσημο μοντέλο δημοσίευσε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στιγμιότυπα με τη μεταμφίεσή της Ιωάννα Μαρίνου 31.10.2025, 17:56 Μια εντυπωσιακή και σέξι εμφάνιση έκανε για το φετινό Χάλογουιν η Ιρίνα Σάικ.

Ιωάννα Τούνη: Η έκπληξη από τον σύντροφό της – «Δεν ξέρετε πόσο αγαπώ αυτούς που γνωρίζουν ότι θα με κάνουν χαρούμενη»

Η Instagrammer μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της ακόλουθους την τρυφερή χειρονομία του Δημήτρη Ρομπέρτο Σπυριδωνίδη

O «Γιατρός» έχει πρεμιέρα απόψε με «αφυπνίσεις» στον Alpha

Η δραματική σειρά "Γιατρός" του Alpha που μας γοήτευσε, μας συγκίνησε, μας καθήλωσε στους τηλεοπτικούς μας δέκτες, επιστρέφει απόψε στις 22:00. Μέχρι

Συνελήφθη γνωστός τηλεοπτικός σεφ για χρέη στο Δημόσιο

Για χρέη στο Δημόσιο, τα οποία και ξεπερνούν τις 350.000 ευρώ, συνελήφθη γνωστός τηλεοπτικός σεφ. Ειδικότερα, ο 58χρονος φέρεται να είχε συστήσει επιχείρηση εμπορίας τροφίμων, με συνολικά έσοδα που υπολογίζονται μεταξύ 1,3 και 1,4 εκατομμυρίων ευρώ αλλά δεν απέδωσε τον ΦΠΑ που αναλογούσε στα έσοδα με αποτέλεσμα να δημιουργηθεί το χρέος άνω των 350.000 ευρώ.

Χάρης Φραγκούλης: «Δεν έχω ίντερνετ στο σπίτι, δεν έχω λεφτά να πάω στον οδοντίατρο»

Μια σπάνια συνέντευξη παραχώρησε ο Χάρης Φραγκούλης στην εκπομπή Buongiorno. Ο ηθοποιός, που μέχρι σήμερα εμφανίζεται μόνο στο θέατρο, μίλησε για το πόσο έχει καταπονήσει το σώμα του, τον λόγο που δεν έχει ίντερνετ και social media, αλλά και για τις χαμηλές απολαβές από το θέατρο. «Το σώμα μου το έχω διαλύσει. Έχω τρείς κήλες

Τα σημάδια εμφράγματος που πολλοί προσπερνούν

Όταν μιλάμε για έμφραγμα, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό των περισσότερων είναι ο πόνος στο στήθος. Όμως, όπως εξηγεί στο Newsbeast ο Πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας και Καθηγητής Καρδιολογίας του ΕΚΠΑ, Κωνσταντίνος Τούτουζας, υπάρχουν και άλλα, λιγότερο προφανή «σήματα κινδύνου» που στέλνει το σώμα μας, αλλά δυστυχώς συχνά αγνοούνται. Ζάλη, ναυτία ή