Σουπιές Γιουβέτσι με μελάνι

Date:

Από τον σεφ Χρίστο Νοέλ Bassil

Blueisland Logo
  • Μερίδες: 4
  • Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
  • Χρόνος μαγειρέματος: 40 λεπτά

Στάδια εκτέλεσης

  • Προμηθευόμαστε τις Σουπιές μας καθαρισμένες από τις Ψαραγορές Blue Island
  • Ζητάμε από τη ψαραγορά μας, να μας κρατήσουν ξεχωριστά το μελάνι από τις Σουπιές
  • Ετοιμάζουμε όλα μας τα υλικά
  • Πλένουμε και κόβουμε τις σουπιές σε φέτες 1 ½ εκατ. 
  • Ψήνουμε τις σουπιές
  • Ενώνουμε όλα τα υλικά 
  • Ετοιμάζουμε τη πράσινη σαλάτα
  • Σερβίρουμε

Υλικά:

  • 1 κιλό Σουπιές καθαρισμένες
  • 2 κ.σ Ελαιόλαδο
  • 1 Κρεμμύδι μεσαίου μεγέθους ψιλοκομμένο
  • 1 κ.σ Ντοματοπολτό
  • 1 ποτήρι άσπρο ξηρό Κρασί
  • 1 ποτήρι Νερό
  • 2 φύλλα Δάφνης
  • 1 ξυλάκι Κανέλας
  • 2 ποτήρια Κριθαράκι
  • 3 ποτήρια ζωμό Λαχανικών
  • ½ κ.γ Αλάτι
  • Πιπέρι μαύρο αλεσμένο

Για τη Σαλάτα:

  • 1 συσκευασία Πράσινης Σαλάτας
  • 2 Κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα
  • 2 κομμάτια Σέλινο ρίζα κομμένο σε μικρά κυβάκια
  • 1/3 δέσμη φρέσκο Κόλιανδρο τα φύλλα μόνο 
  • 1 κ.σ Ελαιόλαδο
  • Ξύσμα από μισό Λεμόνι
  • Χυμό από μισό Λεμόνι

Εκτέλεση:

Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το ελαιόλαδο να ζεσταθεί σε δυνατή φωτιά, προσθέτουμε τις σουπιές και τσιγαρίζουμε μέχρι να καταστηθούν τα υγρά τους. Στη συνέχεια προσθέτουμε το κρεμμύδι, τη δάφνη, τη κανέλα και ανακατεύουμε. Σε ένα ποτήρι βάζουμε τα μελάνια από τις σουπιές και προσθέτουμε λίγο νερό, ανακατεύουμε με ένα πιρούνι για να σπάσουν τα μελάνια και τα ρίχνουμε μέσα στη κατσαρόλα. Ψήνουμε μέχρι να μαλακώσει το κρεμμύδι, προσθέτουμε το ντοματοπολτό και σβήνουμε με το κρασί. Προσθέτουμε το νερό και σε δυνατή φωτιά ψήνουμε μέχρι να μαλακώσουν οι σουπιές μας.

Στη συνέχεια προσθέτουμε το κριθαράκι και το ζωμό λαχανικών, ρίχνουμε αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε καλά. Όταν φέρουμε το φαγητό σε βρασμό το αφήνουμε για 2 λεπτά σε δυνατή φωτιά και το καλύπτουμε πρώτα με μια πετσέτα και ακολούθως με το καπάκι της κατσαρόλας. Απομακρύνουμε από την φωτιά και αφήνουμε για 20 λεπτά να ψηθεί το κριθαράκι.

Σε ένα μπολ βάζουμε τα υλικά της σαλάτας και αναμιγνύουμε.

Σερβίρουμε το γιουβέτσι μαζί με την πράσινη σαλάτα.

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Τζόρτζια Σιακαβάρα: Αντιμετωπίζω την κατάθλιψη δύσκολα – Δεν ξέρω αν ξεπερνιέται αυτό ποτέ

Η Τζόρτζια Σιακαβάρα μίλησε για την κατάθλιψη και την προσωπική της μάχη με την ψυχική νόσο. Η γνωστή ηθοποιός και πρώην παίκτρια ριάλιτι, απαντώντας σε ερώτηση μιας διαδικτυακής της φίλης στο TikTok, εξομολογήθηκε τις στρατηγικές που χρησιμοποιεί για να το διαχειρίζεται και γιατί αποφάσισε να μην πάρει αντικαταθλιπτικά φάρμακα. «Αντιμετωπίζω την κατάθλιψη δύσκολα. Δεν ξέρω

«Θα ήθελα να υποδυθώ τον Γ. Νταλάρα γιατί ταυτίζομαι με πολλά πράγματα που λέει», είπε ο Γιώργος Λιβάνης

Σε κοινές δηλώσεις στην εκπομπή Super Κατερίνα, οι τραγουδιστές Γιώργος Λιβάνης και Νικηφόρος μίλησαν για το νέο τους ντουέτο και αναφέρθηκαν στον Χρήστο Μάστορα και την ερμηνεία του στον ρόλο του Στέλιου Καζαντζίδη. Παράλληλα, αποκάλυψαν ποιοι καλλιτέχνες θα ήθελαν να υποδυθούν στο μέλλον, αν τους δινόταν η ευκαιρία. «Ο Χρήστος ήταν καταπληκτικός, προσέγγισε πολύ ωραία

Νικολέττα Βλαβιανού: Δεν κατάλαβα ποτέ γιατί μου κόλλησαν τον όρο sex symbol

Δεν ήθελα να επιδεικνύομαι και να δίνω δικαιώματα, ανέφερε μεταξύ άλλων η ηθοποιός

Κριστίν Ντέιβις: Αποκάλυψε την αμοιβή που της προσφέρθηκε για να συμμετάσχει στον «πιλότο» του «Sex and the City» το 1998

Η ηθοποιός δέχτηκε ένα συμβόλαιο κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων, που την προβλημάτισε, όπως λέει

Τ. Σαμαράς για Κοκλώνη: Ο Νίκος είναι ένας πανέξυπνος άνθρωπος αλλά κάποιοι τον «ψήνουν» από την καλή του την καρδιά

Ο Τρύφωνας Σαμαράς μίλησε στην εκπομπή Happy Day για τη σχέση του με τον Νίκο Κοκλώνη και την οικονομική δυσκολία που περνά αυτός τον τελευταίο καιρό. «Πάντα με τον Νίκο έχουμε μία ιδιαίτερη σχέση, είμαστε φίλοι εδώ και 10 χρόνια. Είναι πολύ καλό παιδί απλώς περνάει κι αυτός τα δικά του. Εγώ το καταλαβαίνω, δεν

Μαζί το cast του Maestro για τα γενέθλια της Μ. Καβογιάννη – Το υπονοούμενο του Παπακαλιάτη για 4ο κύκλο της σειράς

Οι ηθοποιοί από τη σειρά Maestro γιόρτασαν τα γενέθλια της Μαρίας Καβογιάννη και ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης μοιράστηκε στιγμές από την συνάντηση στο Instagram. Έναν μήνα μετά την ολοκλήρωση του 3ου κύκλου, ο δημιουργός, μαζί με το καστ και κάποιους αγαπημένους φίλους, φωτογραφήθηκαν χαμογελαστοί στο δείπνο που παρέθεσε η ηθοποιός στο σπίτι της. «Και μαζευτήκαμε και

Τζέσικα Σίμπσον – Έρικ Τζόνσον: Χώρισαν γιατί δεν είχαν εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλο, αποκαλύπτει στενός τους φίλος

Τα προβλήματα εμπιστοσύνης φαίνεται πως ήταν ο λόγος που χώρισαν η Τζέσικα Σίμπσον και ο Έρικ Τζόνσον, μετά από 10 χρόνια γάμου και 14 χρόνια κοινής πορείας. Με ανακοίνωσή της στο People, η τραγουδίστρια επιβεβαίωσε πως εκείνη και ο σύζυγός της τραβούν χωριστούς δρόμους, ενώ τόνισε πως προτεραιότητά τους είναι τα παιδιά τους. Συγκεκριμένα, η

Θάνος Λάμπρου: Η αντίδρασή του όταν ενημερώθηκε για την πρόκρισή του στον εθνικό τελικό της Eurovision

Ανάμεσα στους καλλιτέχνες που θα συμμετάσχουν στον εθνικό τελικό στις 30 Ιανουαρίου για να εκπροσωπήσουν την Ελλάδα στη Eurovision 2025, είναι και ο Θάνος Λάμπρου με το τραγούδι «Free Love». Ο νεαρός τραγουδιστής βρέθηκε καλεσμένος στην εκπομπή «Στούντιο 4» και μίλησε για την πρόκρισή του και το κομμάτι του που ξεχώρισε η επιτροπή ανάμεσα στις

Μαίρη Συνατσάκη για τη μητρότητα: «Είχα ενοχή ότι δεν είμαι με τον ίδιο τρόπο διαθέσιμη στους φίλους μου»

«Μπορεί να χαθείς με ανθρώπους που δεν αντέχουν την νέα σου συνθήκη», λέει η Μαίρη Συνατσάκη. Για τις δυσκολίες που περνά μία γυναίκα όταν γίνεται για πρώτη φορά γυναίκα, μίλησε η Μαίρη Συνατσάκη μαζί με την Σίσσυ Καλλίνη, μέσα από βίντεο που ανέβασε η επιχειρηματίας στο κανάλι της στο Youtube, με τίτλο «Ακόμα 5 ωμές

Σάκης Ρουβάς και Έλενα Παπαρίζου: Θα παρουσιάσουν αφιλοκερδώς τον εθνικό τελικό για τη Eurovision 2025

Ενδιαφεροντα EUROVISION ΕΛΕΝΑ ΠΑΠΑΡΙΖΟΥ ΣΑΚΗΣ ΡΟΥΒΑΣ Σάκης Ρουβάς και Έλενα Παπαρίζου: Θα παρουσιάσουν αφιλοκερδώς τον εθνικό τελικό για τη Eurovision 2025 Αφιλοκερδώς θα παρουσιάσουν τον εθνικό τελικό για τη Eurovision 2025 ο Σάκης Ρουβάς και η Έλενα Παπαρίζου Τζωρτζίνα Φράγκου 14.01.2025 | 23:38 ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Αφιλοκερδώς πρόκειται να παρουσιάσουν τον εθνικό τελικό για τη Eurovision 2025 ο Σάκης

«Έμεινα άναυδη» – Ξεσπά η Μαρία Καρυστιανού μετά τα σενάρια για Τασούλα Πρόεδρο της Δημοκρατίας

Ενδιαφεροντα ΚΩΣΤΑΣ ΤΑΣΟΥΛΑΣ ΜΑΡΙΑ ΚΑΡΥΣΤΙΑΝΟΥ ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΗΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ ΤΕΜΠΗ «Έμεινα άναυδη» – Ξεσπά η Μαρία Καρυστιανού μετά τα σενάρια για Τασούλα Πρόεδρο της Δημοκρατίας Τζωρτζίνα Φράγκου 14.01.2025 | 23:30 ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ «Όσοι συμβάλλουν στο μπάζωμα των Τεμπών, λαμβάνουν τα δώρα που τους αναλογούν», ισχυρίζεται η Μαρία Καρυστιανού. Πιο συγκεκριμένα, την πιθανή επιλογή του Κώστα Τασούλα από

Η Τζόρτζια Σιακαβάρα μιλά για την μάχη που δίνει με την κατάθλιψη: «Αρνήθηκα στη ζωή μου να πάρω χάπια»

«Προσπαθώ να κρατάω τον εαυτό μου απασχολημένο με ό,τι κι αν είναι αυτό, με κάτι που μου αρέσει», εξομολογήθηκε η Γεωργία Σιακαβάρα. Για την δύσκολη μάχη που δίνει με την κατάθλιψη και τους τρόπους που την αντιμετωπίζει, μίλησε από καρδιάς η σύντροφος του Κωνσταντίνου Πλεύρη, Τζόρτζια Σιακαβάρα, σε βίντεο που ανέβασε στο TikTok. «Αντιμετωπίζω την