Πώς θα προστατέψετε τα παιδιά σας από ιώσεις αυτόν τον χειμώνα

Date:

Πώς θα προστατέψετε τα παιδιά σας από ιώσεις αυτόν τον χειμώνα

Η πτώση της θερμοκρασίας και ο συγχρωτισμός σε κλειστούς χώρους αποτελούν τους δύο παράγοντες που οδηγούν στην έξαρση των αναπνευστικών ιώσεων στα παιδιά.

Τα παιδιά περνούν αρκετό διάστημα της ημέρας σε εσωτερικούς χώρους (βρεφονηπιακοί ή παιδικοί σταθμοί, σχολικές αίθουσες), επομένως, οι ιώσεις μπορούν να προσβάλλουν το αναπνευστικό σύστημα τους πιο εύκολα, είτε μέσω του αέρα με το φτέρνισμα και το βήχα, είτε μέσω της άμεσης επαφής με άλλους μαθητές.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικές χρήσιμες συμβουλές που οφείλουν να ακολουθήσουν οι γονείς για να προστατέψουν τα παιδιά τους από τις ιώσεις κατά τους χειμερινούς μήνες.

Πλύσιμο χεριών

Ο βασικότερος κανόνας είναι το συχνό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών, τόσο των δικών σας, όσο και των παιδιών σας. Οι μαθητές θα πρέπει να μάθουν να πλένουν τα χέρια τους τακτικά και ιδιαίτερα πριν το φαγητό, μετά την τουαλέτα ή το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους για να αποφευχθεί η μετάδοση των μικροβίων.

Παράλληλα, πρέπει να διδάξετε τα παιδιά σας να μην ακουμπούν τα χέρια στο στόμα, στη μύτη ή στα μάτια τους, αλλά και να μην μοιράζονται τα προσωπικά τους είδη, (π.χ. σκεύη φαγητού).

Επίσης, όταν βήχουν ή φτερνίζονται να σκεπάζουν το στόμα και τη μύτη τους με χαρτομάντηλο, το οποίο αμέσως μετά θα πετούν στο καλάθι απορριμμάτων.

Καλός αερισμός του σπιτιού

Για την υγιεινή ατμόσφαιρα τόσο στα παιδικά δωμάτια όσο και στο υπόλοιπο σπίτι, είναι απαραίτητος ο συχνός αερισμός του σπιτιού. Παράλληλα, φροντίστε να μην καπνίζετε εντός του σπιτιού. Τα παιδιά που ζουν σε σπίτια καπνιστών έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εκδηλώσουν ωτίτιδα και λοιμώξεις του αναπνευστικού.

Καθαριότητα σπιτιού

Απολυμαίνετε συχνά τους κοινόχρηστους χώρους του σπιτιού, όπως το μπάνιο ή την κουζίνα. Για να περιορίσετε την μετάδοση των μικροβίων και των ιών θα πρέπει να καθαρίζετε το σπίτι σε τακτά χρονικά διαστήματα και να εστιάσετε σε συγκεκριμένες επιφάνειες (π.χ. πόμολα πόρτας).

Υγιεινή διατροφή

Η υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά αλλά και σε αντιοξειδωτικά (βιταμίνη C, βιταμίνη E, β-καροτένιο, λυκοπένιο και σελήνιο) μπορεί να λειτουργήσει ως «ασπίδα» απέναντι στις ιώσεις. Τα προβιοτικά που περιέχει το γιαούρτι συμβάλλουν επίσης στην ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πετσέτες

Oι πετσέτες μπάνιου αποτελούν εστίες μικροβίων. Επομένως, είναι σημαντικό τα παιδιά να χρησιμοποιούν ξεχωριστές πετσέτες με τα άλλα μέλη της οικογένειας. Επιπλέον, θα πρέπει να πλένετε και να αλλάζετε τις πετσέτες τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. 

Εμβολιασμός

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί έχει κάνει όλα τα απαραίτητα για την ηλικία του εμβόλια. Γι’αυτό το λόγο, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε στον οικογενειακό παιδίατρο για να σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές.

Επαρκής ύπνος

Σημαντικό ρόλο παίζει και η ανάπαυση. Ο καλός ύπνος συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά και στην ανάρρωση. Τέλος, οι γονείς πρέπει να κρατούν στο σπίτι τα παιδιά όταν είναι άρρωστα, ώστε να ξεκουραστούν, καθώς η μεταδοτικότητα των ιώσεων είναι εξαιρετικά υψηλή κατά την περίοδο του χειμώνα.

To άρθρο Πώς θα προστατέψετε τα παιδιά σας από ιώσεις αυτόν τον χειμώνα δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής: Τι είναι, ποια είναι τα συμπτώματα και πως αντιμετωπίζεται

Το ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής χαρακτηρίζεται από τη διεύρυνση της διαμέτρου της αορτής στο επίπεδο της κοιλιάς, εξηγεί ο αγγειοχειρουργός κ.Νικολόπουλος. Η αορτή συνιστά τη μεγαλύτερη σε μέγεθος αρτηρία του ανθρώπου και μεταφέρει το αίμα από την καρδιά στα διάφορα μέρη του σώματος. Φυσιολογική θεωρείται η διάμετρος της κοιλιακής αορτής όταν κυμαίνεται από 14 έως 25

Αλλεργία στο νερό: Μια γυναίκα με σπάνια πάθηση βιώνει τρομερό πόνο κάθε φορά που κάνει μπάνιο

Μια 25χρονη γυναίκα στην Βρετανία πάσχει από μία εξαιρετικά σπάνια πάθηση, μια αλλεργία στο νερό, δυσκολεύοντας την καθημερινότητά της. Η υδατογενής κνίδωση, γνωστή και ως αλλεργία στο νερό, είναι μια σπάνια πάθηση που προκαλεί πρήξιμο και εξανθήματα στο δέρμα κάθε φορά που αυτό έρχεται σε επαφή με το νερό, ακόμη και το πόσιμο. Σύμφωνα με

Διαβήτης και στυτική δυσλειτουργία: Ποιες είναι οι διαθέσιμες θεραπείες

Υπολογίζεται ότι σήμερα στη χώρα μας 300.000 άνδρες αντιμετωπίζουν πρόβλημα στυτικής δυσλειτουργίας, όμως ελάχιστοι είναι αυτοί που επισκέπτονται τον γιατρό τους για να εξεταστούν. Αποτελεί ακόμη θέμα ταμπού, παρότι η ικανοποιητική σεξουαλική δραστηριότητα αποτελεί βασικό παράγοντα για μια καλή ποιότητα ζωής. «Είναι γνωστό πως ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές, όπως αγγειοπάθεια που

Πόσο επικίνδυνη μπορεί να γίνει η διαστρεβλωμένη εικόνα σώματος στην εφηβεία – Η απειλή του αυτοτραυματισμού

Πόσο επικίνδυνη μπορεί να γίνει η διαστρεβλωμένη εικόνα σώματος στην εφηβεία – Η απειλή του αυτοτραυματισμού ΠΑΙΔΙ Οι έφηβοι με διαστρεβλωμένη εικόνα σώματος είναι πιο επιρρεπείς στον αυτοτραυματισμό - Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι;   Ανησυχητικά δεδομένα κομίζει νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Άρλινγκτον του Τέξας που δημοσιεύτηκε στο Psychiatry Research, σχετικά με την επιρροή της εικόνας του

Καρκίνος: Νεαρή γυναίκα ζει εδώ και 18 χρόνια με νευροβλάστωμα χάρη σε πρωτοποριακή θεραπεία

Υποβλήθηκε στη θεραπεία όταν ήταν παιδί και πλέον έχει αποκτήσει τη δική της οικογένεια. Μία νεαρή γυναίκα που υποβλήθηκε στην παιδική ηλικία σε έναν πρωτοποριακό τύπο ανοσοθεραπείας για το νευροβλάστωμα από το οποίο έπασχε, ζει εδώ και 18 χρόνια με τον καρκίνο της σε ύφεση χωρίς να χρειασθεί περαιτέρω θεραπεία, ανακοίνωσαν οι γιατροί της. Η

Εμμηνόπαυση και κιλά: Γιατί αυξάνεται το βάρος στις γυναίκες καθώς μεγαλώνουν

Η αύξηση του βάρους είναι φυσιολογική για όλους τους ανθρώπους που γερνούν, αλλά είναι ακόμη συχνότερη στις γυναίκες όταν περνούν εμμηνόπαυση. Σύμφωνα με την Βρετανική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης, τουλάχιστον των 50% των γυναικών που μπαίνουν ή περνούν την εμμηνόπαυση παρουσιάζουν σημαντική αύξηση βάρους. Η αύξηση του βάρους μπορεί να ξεκινήσει από την μεταβατική περίοδο πριν την

Τα βακτήρια του στόματος μπορεί να υποδεικνύουν τη μελλοντική υγεία του εγκεφάλου

Ορισμένα βακτήρια που βρίσκονται στο στόμα μπορεί να συνδέονται με αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου καθώς μεγαλώνει κάποιος, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Η μελέτη, με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Έξετερ, διαπίστωσε ότι ορισμένα βακτήρια στο στόμα (τύποι βακτηρίων) συνδέονται με καλύτερη μνήμη και προσοχή, ενώ άλλοι συνδέονται με κακή υγεία του εγκεφάλου και με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Alzheimer: Τα αρχαία ελληνικά μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη και την αντίληψη ατόμων με ήπια νοητική διαταραχή

Σύμφωνα με αποτελέσματα πιλοτικής μελέτης που πραγματοποιήθηκε στο Κέντρο Ημέρας «Αγία Ελένη» της Ελληνικής Εταιρείας Νόσου Alzheimer και Συγγενών Διαταραχών. Όπως ανέφερε, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, η φιλόλογος-ψυχολόγος της Ελληνικής Εταιρείας Νόσου Alzheimer και Συγγενών Διαταραχών, Ράνια Χατζηρούμπη, η έρευνα πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο ενός δομημένου προγράμματος νοητικής ενδυνάμωσης (μη φαρμακευτική παρέμβαση), το οποίο απευθύνεται σε άτομα

Νόσος mpox (ευλογιά των πιθήκων): Ραγδαία αύξηση στα κρούσματα στην Ελλάδα

Τι αναφέρει σε νέα έκθεσή του το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου & Προλήψεως των Ασθενειών (ECDC). Ολοένα περισσότερα άτομα στη χώρα μας μολύνονται με τον ιό που προκαλεί τη νόσο mpox  (πρώην ευλογιά των πιθήκων) και ο οποίος μεταδίδεται κυρίως με τη στενή επαφή με πάσχοντα ή με μολυσμένα αντικείμενα. Νέα δεδομένα από το Ευρωπαϊκό Κέντρο

ΔΕΠΥ: 30 λεπτά αερόβιας άσκησης μπορούν να βοηθήσουν στη συγκέντρωση [μελέτη]

Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, οι άνθρωποι που έχουν ΔΕΠΥ μπορούν να επωφεληθούν βραχυπρόθεσμα από την αερόβια γυμναστική. Τριάντα λεπτά αερόβιας άσκησης, όπως τρέξιμο ή ποδήλατο, μπορούν δώσουν στους ανθρώπους με ΔΕΠΥ μια βραχυπρόθεσμη ώθηση στη γνωστική τους ικανότητα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Η έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο Psychiatry Research, έδειξε ότι η

Κεραυνοβόλος μηνιγγίτιδα: Με ποια «αθώα» συμπτώματα αρχίζει και πώς εξελίσσεται

Ποια είναι τα αρχικά, ήπια συμπτώματα από το ανώτερο αναπνευστικό και πως φθάνει στην ραγδαία επιδείνωση. Τη ζωή μίας 54χρονης γυναίκας στον Πύργο, η οποία είχε παραπονεθεί λίγες μέρες νωρίτερα μόνο για πονόλαιμο, κόστισε η κεραυνοβόλος μηνιγγίτιδα. Όπως είπε ο συντετριμμένος σύζυγός της, η υγεία της παρουσίασε ξαφνικά ραγδαία επιδείνωση και μέσα σε μία ώρα