Η Ψωρίαση στο μικροσκόπιο: Αίτια, συμπτώματα και θεραπείες

Date:

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια, αυτοάνοση δερματική πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, προκαλώντας σοβαρή επίδραση στην καθημερινή ζωή και την ψυχολογία των ασθενών. Παρά τη συχνότητά της, γύρω από την ψωρίαση εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις, γεγονός που καθιστά την ενημέρωση του κοινού ακόμα πιο σημαντική.

Η κα Χαριτωμένη Βαβούλη, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος στην Α΄Κλινική Αφροδισίων και Δερματικών Νόσων Ιατρικής Σχολής Ε.Κ.Π.Α. στέλεχος του Ιατρείου Ψωρίασης και Ψυχοδερματολογίας του Νοσοκομείου «Ανδρέας Συγγρός» μίλησε στο -, για τη φύση της ψωρίασης, τις σύγχρονες θεραπευτικές επιλογές, καθώς και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα άτομα που ζουν με αυτήν την πάθηση.

Τι είναι η ψωρίαση και ποιοι είναι οι κύριοι παράγοντες που την προκαλούν;

Η ψωρίαση είναι μια συχνή, μη μεταδοτική, αυτοάνοση, φλεγμονώδης δερματοπάθεια που μπορεί να αφορά μέχρι και το 4% του παγκόσμιου πληθυσμού. Είναι χρόνια, με περιοδικές υφέσεις και εξάρσεις. Η πλειοψηφία των περιπτώσεων ψωρίασης εμφανίζεται πριν από την ηλικία των 40, τις περισσότερες φορές σε ηλικία 20 έως 30 ετών, ενώ παρατηρείται μία ακόμα κορύφωση γύρω από την ηλικία των 60-70 ετών.

Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως τραυματισμοί, λοιμώξεις, φάρμακα, ορμόνες, stress, αλκοόλ, κάπνισμα, κ.α. δρουν ως εκλυτικά αίτια εμφάνισης ψωρίασης σε ασθενείς με γενετική προδιάθεση (κληρονομικότητα) και δημιουργείται μια ανοσολογική απάντηση που οδηγεί στην εμφάνιση της νόσου.

Σημαντικό ρόλο στην πορεία της νόσου παίζουν και διάφοροι εποχιακοί παράγοντες. Έτσι η ψωρίαση συνήθως παρουσιάζει ύφεση κατά τους θερινούς μήνες λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας και της ευεργετικής επίδρασης του ήλιου. Αντίθετα, το ψυχρό και υγρό κλίμα του χειμώνα κατά κανόνα επιδεινώνει.

Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι ψωρίασης και πώς διαφέρουν μεταξύ τους;

Η ψωρίαση παρουσιάζει ένα ευρύ φάσμα κλινικών μορφών και ποικίλλει ανάλογα με την έκταση, την μορφολογία, την εντόπιση των βλαβών αλλά και τη βαρύτητα των εκδηλώσεων.

Έτσι, μπορεί να χαρακτηρίζεται ως ήπια, μέτρια, σοβαρή. Η συχνότερη κλινική μορφή της (η οποία αντιστοιχεί στο 80% περίπου των περιστατικών), είναι η ψωρίαση κατά πλάκας, που εμφανίζεται με ροδόχροες πλάκες, καλυπτόμενες από αργυρόχροα λέπια.

Οι περιοχές του σώματος που επηρεάζονται συνήθως είναι το τριχωτό της κεφαλής, οι αγκώνες, τα γόνατα και ο κορμός. Μπορεί να εκδηλωθεί και σε ειδικές εντοπίσεις, να προσβάλλει τα νύχια, τις παλάμες, τα πέλματα, να εμφανίζεται στις πτυχές του σώματος, όπως τις μασχάλες, κάτω από το στήθος και στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Συχνά συνυπάρχει κνησμός, καύσος, άλγος.

Κύριες κλινικές μορφές:

  • Κοινή κατά πλάκας
  • Σταγονοειδής (με πολλαπλές μικρής διαμέτρου «σταγονοειδείς» βλάβες στον κορμό και τα άκρα. Συχνή σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες)
  • Φλυκταινώδης (εμφανίζεται με βλάβες που περιέχουν άσηπτο υποκίτρινο υγρό και μπορεί να είναι εντοπισμένη ή γενικευμένη)
  • Ερυθροδερμική ψωρίαση ή ψωριασική ερυθροδερμία (μια σοβαρή εκδήλωση που χαρακτηρίζεται από καθολική φλεγμονή και ερυθρότητα του δέρματος)

Ειδικές μορφές εντόπισης:

  • Ψωρίαση του τριχωτού κεφαλής
  • Ψωρίαση των πτυχών ή ανάστροφη ψωρίαση
  • Ψωρίαση παλαμών/πελμάτων
  • Ψωρίαση των γεννητικών οργάνων & των βλεννογόνων
  • Ψωριασική ονυχία

Γενικά θα λέγαμε ότι η ψωρίαση είναι μια νόσος με πολλά πρόσωπα και μπορεί να επηρεάσει αρκετά όργανα. Τα τελευταία χρόνια έχει αναγνωριστεί η συστηματική φύση του νοσήματος της ψωρίασης. Δεν θεωρείται απλά ένα δερματικό νόσημα, αλλά μία νόσος με υψηλή συννοσηρότητα, λόγω της φλεγμονής.

Η ψωριασική νόσος χαρακτηρίζεται από μια μεγάλη ποικιλία κλινικών εκδηλώσεων και εκτός από το δέρμα, το τριχωτό και τα νύχια, μπορεί να προσβάλλει τις αρθρώσεις, το έντερο, τους οφθαλμούς. Η ψωριασική αρθρίτιδα εμφανίζεται σε ποσοστό έως και 30% των περιπτώσεων.

Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης αρτηριακής υπέρτασης, σακχαρώδους διαβήτη, παχυσαρκίας, υπερλιπιδαιμίας και μεταβολικού συνδρόμου, που συνδέονται και με υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων. Η ψωρίαση μπορεί να συνυπάρχει με τις φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου (νόσο Crohn, ελκώδη κολίτιδα). Υπάρχει συσχετισμός με άλλα νοσήματα που αφορούν την νευρολογική και ψυχιατρική σφαίρα όπως η αγχώδης διαταραχή, η ενεργός κατάθλιψη, ο αυτοκτονικός ιδεασμός και ο αλκοολισμός.

Πώς γίνεται η διάγνωση της ψωρίασης; Υπάρχουν συγκεκριμένα συμπτώματα ή τεστ που βοηθούν στη διάγνωση;

Η κλινική διάγνωση είναι συνήθως εύκολη και χαρακτηριστική. Όταν η ψωρίαση μοιάζει με άλλες δερματικές νόσους (π.χ. έκζεμα, μυκητίαση, λειχήνα, φαρμακευτικά εξανθήματα, πιτυριάσεις κ.α.) η βιοψία του δέρματος μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.

Ποιες είναι οι πιο σύγχρονες θεραπείες για την ψωρίαση και πόσο αποτελεσματικές είναι;

Οι νεότερες θεραπείες για την ψωρίαση αφορούν τους γνωστούς βιολογικούς παράγοντες και τα λεγόμενα μικρά μόρια. Πρόκειται για προϊόντα βιοτεχνολογίας, γενετικής μηχανικής, όπως οι αναστολείς του παράγοντα νέκρωσης όγκων (ετανερσέπτη, ανταλιμουμάμπη, ινφλιξιμάμπη, κερτολιζουμάμπη πεγόλη), αναστολείς ιντερλευκίνης (ουστεκινουμάμπη, σεκουκινουμάμπη, μπρονταλουμάμπη, ιξεκιζουμάμπη, ρισανκιζουμάμπη, γκουσελκουμάμπη, μπιμεκιζουμάμπη) ή μικρά μόρια όπως ο αναστολέας φωσφοδιεστεράσης (απρεμιλάστη).

Αυτά τα φάρμακα παρεμβαίνουν σε συγκεκριμένες διαδικασίες της παθογένειας του νοσήματος οι οποίες προκαλούν την αύξηση του ρυθμού πολλαπλασιασμού των κερατινοκυττάρων του δέρματος, τη φλεγμονή, τη διαταραχή της ανοσίας. Έχουν πολύ καλά αποτελέσματα και χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις μέτριας και σοβαρής ψωρίασης. Ευτυχώς πλέον σήμερα είναι διαθέσιμοι πολλοί θεραπευτικοί παραγόντες που συνδυάζουν μέγιστη αποτελεσματικότητα και αποδεκτό προφίλ ασφάλειας.

Λόγω των συννοσηροτήτων και της συστηματικής φλεγμονής της ψωριασικής νόσου, υπάρχει η ανάγκη για τέτοιες νέες θεραπείες που επιτυγχάνουν και διατηρούν μακροπρόθεσμα την αποτελεσματικότητα στους περισσότερους ασθενείς και παράλληλα αναστέλλουν την εξέλιξη των συνοδών νοσημάτων όπως π.χ. η ψωριασική αρθρίτιδα.

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την επιλογή της κατάλληλης θεραπείας για κάθε ασθενή;

Η θεραπεία εξατομικεύεται ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενούς και τις ιδιαίτερες εκδηλώσεις του νοσήματος. Ισχύουν κάποιοι γενικοί κανόνες που εφαρμόζονται στις περισσότερες περιπτώσεις.
Έτσι, όταν η ψωρίαση είναι ήπια και εντοπισμένη σε κάποια σημεία η τοπική θεραπεία αποτελεί τη συχνότερη επιλογή.

Η χρήση της φωτοθεραπείας με υπεριώδη ακτινοβολία (UV) που εκπέμπουν ειδικές λάμπες έχει καθιερωθεί ως μια αποτελεσματική επιλογή θεραπείας για κάποιες μορφές πιο εκτεταμένης ψωρίασης. Από τα τέλη της δεκαετίας του ΄90 έχει χρησιμοποιηθεί και το excimer laser που εκπέμπει μονοχρωματικό φως για τη θεραπεία εντοπισμένων ανθεκτικών βλαβών. Οι συστηματικές θεραπείες έχουν ένδειξη για τη μέτρια έως και σοβαρή κατά πλάκας ψωρίαση και λαμβάνονται είτε από το στόμα, είτε υποδορίως, είτε ενδοφλεβίως. Υπάρχουν οι κλασικές θεραπείες, τα λεγόμενα μικρά μόρια και οι βιολογικοί παράγοντες που αναφέραμε.

Η χορήγησή τους απαιτεί εργαστηριακό έλεγχο στα πλαίσια της πρόληψης. Προτού κάποιος υποβληθεί σε συστηματική αγωγή πρέπει να κάνει εργαστηριακές εξετάσεις που θα προτείνει ο δερματολόγος και να τις επαναλαμβάνει ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

Ποιο φάρμακο θα χορηγηθεί το καθορίζει ο ίδιος ο γιατρός έπειτα από κλινική εξέταση και αφού λάβει υπόψιν τις συννοσηρότητες, την ψυχολογία του ασθενούς, την ποιότητα ζωής του. Λόγω της ποικιλομορφίας της νόσου από άτομο σε άτομο, η θεραπεία εξατομικεύεται ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενούς και τις ιδιαίτερες εκδηλώσεις του νοσήματος. Οι γιατροί έχουν τη γνώση, το ενδιαφέρον και πολλά πλέον μέσα να βοηθήσουν ολιστικά, σφαιρικά, στο σύνολο τους ασθενείς με ψωριασική νόσο λαμβάνοντας υπόψιν τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν και τις προσδοκίες τους από τη θεραπεία.

Πόσο σημαντική είναι η φαρμακευτική αγωγή σε συνδυασμό με αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη διαχείριση της ψωρίασης;

Όπως ήδη αναφέραμε σήμερα πλέον οι ασθενείς με ψωρίαση μπορούν να αισιοδοξούν καθώς έχουμε στη διάθεσή μας νεότερες στοχευμένες θεραπείες που προσφέρουν καθαρό δέρμα, που διατηρείται σε βάθος χρόνου, χωρίς ανεπιθύμητες ενέργειες.

Η ψωριασική νόσος όμως μπορεί να χρειάζεται μια πιο σφαιρική διαχείριση ώστε να ελεγχθεί πλήρως. Προτείνονται κάποια χρήσιμα γενικά μέτρα που μπορεί να βοηθήσουν σημαντικά στην αντιμετώπιση της ψωρίασης.

  • Αποφυγή των τραυματισμών του δέρματος, του κνησμού
  • Απομάκρυνση από ένα κρύο, γεμάτο υγρασία βλαπτικό περιβάλλον. Η ελεγχόμενη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία σε συνδυασμό με τα θαλάσσια μπάνια μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.
  • Συστήνεται περιποίηση με ενυδατικά, μαλακτικά ακόμα κι αν το δέρμα δεν έχει βλάβες καθώς και λήψη νερού, γιατί η αφυδάτωση μπορεί να εντείνει την ψωρίαση.
  • Διαχείριση του στρες: Χρειάζεται να αφιερώνει κανείς καθημερινά χρόνο για χαλάρωση. Σε αυτό μπορεί να βοηθήσουν σημαντικά και οι ειδικοί. Αποφυγή καπνίσματος και μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ. Το ποτό επιδεινώνει την ψωρίαση κι αν παίρνει κανείς φάρμακα υπάρχει κίνδυνος αλληλεπίδρασης.
  • Ισορροπημένο διαιτολόγιο, πρόληψη της παχυσαρκίας. Μπορεί να βοηθήσει πολύ η καθημερινή άσκηση, όπως το περπάτημα, ιδιαίτερα σε υπαίθριους χώρους. Η άσκηση και η υγιεινή διατροφή συμβάλλουν στην πρόληψη πολλών προβλημάτων υγείας, όπως του διαβήτη και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Επιπλέον, η άσκηση θα αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας, θα τονώσει τη διάθεσή και θα ανακουφίσει από το άγχος.
  • Ο καλός ύπνος συμβάλλει στην ισορροπία της υγείας. Χρειάζεται τακτικό τσεκάπ και έλεγχος των συννοσηροτήτων καθώς και προστασία από τις λοιμώξεις π.χ. με εμβολιασμό.

Πώς επηρεάζει η ψωρίαση την ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής των ατόμων που πάσχουν από αυτήν;

Οι άνθρωποι πολλές φορές αποφεύγουν την επαφή με άτομα που έχουν ορατά σημάδια από ασθένειες. Η κοινωνία εστιάζει στην αψεγάδιαστη ομορφιά και την τέλεια εικόνα, οπότε είναι πιθανόν η εξωτερική εμφάνιση ενός ανθρώπου με ψωρίαση να επιφέρει αντιδράσεις. Το μεγαλύτερο πρόβλημα των ασθενών είναι ότι η νόσος επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα, τόσο της δικής τους ζωής όσο και των συγγενών τους.

Η ποιότητα ζωής των ασθενών με ψωρίαση επηρεάζεται αρνητικά πολύ περισσότερο από αυτήν των ασθενών που πάσχουνε από π.χ. καρδιοπάθειες, βρογχικό άσθμα ή σακχαρώδη διαβήτη. Η χρονιότητα και ο κοινωνικός αντίκτυπος του νοσήματος μπορεί να δημιουργήσει ψυχοφυσιολογικές διαταραχές που επιταχύνονται ή επιδεινώνονται από το ψυχολογικό στρες. Οι ασθενείς βιώνουν μια σαφή και χρονολογική συσχέτιση μεταξύ του στρες και της έξαρσης. Οι διαταραχές αυτές συνήθως σχετίζονται με ποικίλες ψυχολογικές αντιδράσεις που επηρεάζουν το επίπεδο λειτουργικότητας των ασθενών και μπορούν να προκαλέσουν αγωνία στην οικογένεια.

Η δερματική πάθηση δεν είναι απλώς ένα «αισθητικό ζήτημα», μια «καθαρά σωματική» ασθένεια. Γενικά θα λέγαμε ότι η «ορατότητα» του οργάνου του δέρματος υπαγορεύει μια ολιστική, ψυχοσωματική προσέγγιση σε αυτούς τους ασθενείς.

Ποια είναι τα μεγαλύτερα κοινωνικά και ψυχολογικά εμπόδια που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς με ψωρίαση στην καθημερινότητά τους;

Μπορεί να δημιουργηθεί πραγματικός ή φαντασιακός κοινωνικός αποκλεισμός και στιγματισμός. Οι ασθενείς να δυσκολεύονται στις κοινωνικές, προσωπικές, εργασιακές και σεξουαλικές τους σχέσεις. Κάποιοι ασθενείς μάλιστα περιθωριοποιούνται.

Πιστεύετε ότι υπάρχει επαρκής ενημέρωση για την ψωρίαση στον γενικό πληθυσμό; Τι μπορεί να γίνει για την ευαισθητοποίηση του κοινού;

Έχουν γίνει κάποια σημαντικά βήματα σε σχέση με το παρελθόν, αλλά χρειάζεται σίγουρα μια πιο στοχευμένη ενημέρωση. Για παράδειγμα ορισμένοι ταυτίζουν την νόσο της ψωρίασης ακόμα και σήμερα λανθασμένα με την μεταδοτική λοίμωξη του δέρματος την ψώρα, που προκαλείται από ένα παράσιτο.

Η προσέγγιση είναι σωστό να εστιάζει στη μη λοιμογόνο και μη μεταδοτική φύση της ψωρίασης, να εξηγεί την πορεία του νοσήματος, τις υπάρχουσες θεραπευτικές δυνατότητες και να δίνει συμβουλές, να προτείνει χρήσιμα μέτρα, που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη και τον έλεγχο της πάθησης.

Κάπου μέσα σε αυτόν τον βομβαρδισμό των μη ρεαλιστικών προτύπων ομορφιάς, στις τέλειες εικόνες των social media και τα κοινωνικά στερεότυπα, η ανάγκη να μάθουμε να αποδεχόμαστε το αληθινό, το αφιλτράριστο γίνεται ολοένα και πιο σημαντική και επιτακτική.

Η εμπεριστατωμένη ενημέρωση, η εκπαίδευση, η ψυχολογική υποστήριξη του ατόμου με ψωρίαση, της οικογένειας, η συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης ασθενών είναι μερικά πράγματα που μπορούν να γίνουν για την πρόληψη ή τη μείωση τέτοιων προκαταλήψεων.

Η φαρμακευτική θεραπεία της ψωρίασης οδηγεί στην βελτίωση των ψυχολογικών επιπτώσεων, αλλά μπορεί να απαιτείται παράλληλα η συνεργασία δερματολόγου και επαγγελματιών ψυχικής υγείας.
Χρειάζεται επίσης αύξηση της ευαισθητοποίησης του κοινού στις έννοιες και τις αξίες της ισότητας καθώς και της ανοχής, του σεβασμού του διαφορετικού. Να μάθουμε να λειτουργούμε με ενσυναίσθηση.

Υπάρχουν συγκεκριμένες συστάσεις που θα θέλατε να δώσετε στους ασθενείς για τη διαχείριση της ψωρίασης και την πρόληψη εξάρσεων;

Προκειμένου να αποφευχθούν πιθανές εξάρσεις οι ασθενείς χρειάζεται να εφαρμόζουν σχολαστικά τη θεραπεία τους, να φροντίζουν, να αγαπούν τον εαυτό τους και να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια νόσος, η θεραπευτική αγωγή, ακόμα και εάν παρατηρείται βελτίωση, δεν πρέπει να διακόπτεται χωρίς τη σύμφωνη γνώμη των ειδικών. Χρειάζεται συνεχής επαφή των ασθενών με τον θεράποντα έτσι ώστε να ενημερώνουν για τυχόν εξάρσεις και να προσαρμόζεται ανάλογα η θεραπεία.

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Νόσος των λεγεωναρίων: Χιλιάδες κρούσματα στην Ευρώπη το 2023 – Αυξημένα και στην Ελλάδα

Περισσότερα από 14.500 κρούσματα καταγράφηκαν την ίδια χρονιά σε ολόκληρη την Ευρωπαϊκή Ένωση. Σημαντική αύξηση παρουσίασε η νόσος των λεγεωναρίων (ή λεγεωνέλλωση) στην Ευρωπαϊκή Ένωση το 2023, προσβάλλοντας μερικές χιλιάδες ανθρώπους περισσότερους απ’ ό,τι μία χρονιά νωρίτερα. Σύμφωνα με νέα έκθεση που έδωσε στη δημοσιότητα το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου & Προλήψεως των Ασθενειών (ECDC), το

4 λόγοι για να δείτε καρδιολόγο: Οδηγός πρόληψης για την προστασία της καρδιάς

Ο Δρ Γκραντ Ριντ, καρδιολόγος στην Cleveland Clinic των ΗΠΑ, εξηγεί ότι ο ρόλος του ειδικού δεν περιορίζεται στην αντιμετώπιση μιας κρίσης, αλλά επεκτείνεται στη θωράκιση του οργανισμού, πριν καν εμφανιστούν τα προβλήματα. Όλοι γνωρίζουμε πόσο καθοριστική είναι η υγεία της καρδιάς για τη συνολική μας ευεξία. Ωστόσο, το ερώτημα παραμένει: πότε είναι η κατάλληλη

Παχυσαρκία: 120 εκατ. ανήλικοι με χρόνιες παθήσεις εξαιτίας της έως το 2040 – Πάσχουν χιλιάδες παιδιά στην Ελλάδα

Δυσοίωνες προβλέψεις των επιστημόνων στον νέο Παγκόσμιο Άτλαντα Παχυσαρκίας. Τουλάχιστον 120 εκατομμύρια ανήλικοι σε όλο τον κόσμο θα ζουν το 2040 με υπέρταση, καρδιαγγειακή νόσο και άλλες χρόνιες παθήσεις που θα έχουν προκληθεί από την παχυσαρκία και την υπερβαρότητα, προειδοποιεί η Παγκόσμια Ομοσπονδία Παχυσαρκίας (WOF). Ανάμεσά τους θα βρίσκονται 127.000 Ελληνόπουλα, τα οποία εκτιμάται ότι

Κάνε 50 άλματα κάθε πρωί και δες τι θα συμβεί στο μεταβολισμό σου – Ο ειδικός μιλά για τα οφέλη της νέας μόδας

Ένα νέο fitness trend έχει κατακλύσει τα social media και προτρέπει τους χρήστες να ξεκινούν τη μέρα τους με 50 επιτόπια άλματα, για την καλή λειτουργία του λεμφικού συστήματος. Τα βίντεο που συνοδεύουν την τάση υπόσχονται εντυπωσιακά οφέλη: «ενεργοποίηση του καρδιαγγειακού συστήματος», «βελτίωση της λεμφικής ροής», «ενίσχυση του μεταβολισμού» και ακόμη και «αποτοξίνωση». Πόση αλήθεια

Διαβήτης: Ποια είναι η ιδανική διάρκεια του ύπνου που προστατεύει από την ανάπτυξή του

Η έλλειψη ύπνου απορρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα και αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτυχθεί διαβήτης. Ο ύπνος επί 7 ώρες και 18 λεπτά κάθε βράδυ μπορεί να είναι ο ιδανικός για να μειωθεί ο κίνδυνος αναπτύξεως αντίστασης στην ινσουλίνη – μίας διαταραχής που αποτελεί πρόδρομη κατάσταση του τύπου 2 διαβήτη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Στην πτήση για Λάρνακα που επέστρεψε Αθήνα ο Τέρενς Κουίκ: «Κάνουμε βόλτες στον αέρα»

Προσγειώθηκε νωρίτερα σήμερα 4/3 στο «Ελευθέριος Βενιζέλος» η πτήση (902) της AEGEAN, που επέστρεψε από τη Λάρνακα, λόγω προσωρινής διακοπής κυκλοφορίας στον εναέριο χώρο της Κύπρου. «Διευκρινίζεται ότι ο εναέριος χώρος της Κυπριακής Δημοκρατίας δεν έκλεισε σε καμία στιγμή. Στο πλαίσιο των καθιερωμένων διαδικασιών ζητήθηκε από δύο πτήσεις να παραμείνουν για σύντομο χρονικό διάστημα σε

Σοφία Βόσσου: Έπιασε δουλειά σε νέο μουσικό στέκι και βοηθάει σε όλες τις εργασίες- Σκουπίζει, βάφει

Πέρα από σπουδαία ερμηνεύτρια, είναι και σπουδαίος άνθρωπος, στηρίζοντας με κάθε τρόπο, φίλους και συνεργάτες της, αλλά και τα μαγαζιά όπου εμφανίζεται.  Δια του λόγου του αληθές, η Σοφία Βόσσου, πριν από λίγες μέρες, βρέθηκε στο «Αntamoma Live & Events» στα Σπάτα, όπου τους εντυπωσίασε όλους, όταν έγινε ένα με τους εργάτες, για να επισπεύσουν

Σάντρα Μπούλοκ: Επιστροφή στη μεγάλη οθόνη με νέα ταινία της Sony Pictures, σε σενάριο της Ντάνα Φοξ

Ενώ η αντίστροφη μέτρηση για το σίκουελ του «Practical Magic» συνεχίζεται, η Σάντρα Μπούλοκ (Sandra Bullock) έκλεισε το επόμενο πρότζεκτ της. Σύμφωνα με το Deadline, η βραβευμένη με Όσκαρ σταρ, Σάντρα Μπούλοκ, πρόκειται να πρωταγωνιστήσει, αλλά και να αναλάβει την παραγωγή μιας νέας ταινίας για λογαριασμό της Sony Pictures, σε σενάριο της Ντάνα Φοξ (Dana

Ναταλία Λιονάκη: «Της δημιούργησαν προβλήματα, της έκανε πόλεμο η μητέρα της» λέει ο επίσκοπος Δυτικής Τανζανίας

Η μοναχή Φεβρωνία, όπως λέγεται τώρα η Ναταλία Λιονάκη, συνεχίζει στο δρόμο που επέλεξε πριν από χρόνια. Έχει εγκατασταθεί το τελευταίο διάστημα στην Τανζανία και δίνει όλη της την φροντίδα, σε ανθρώπους με AIDS. Οι αποφάσεις ζωής που έχει πάρει, μπορεί να έχουν προκαλέσει αντιδράσεις στενών συγγενών της, αλλά η ίδια δείχνει να έχει βρει

Μπραντ Πιτ: Ποια είναι η Ελληνίδα ηθοποιός που φημολογείται ότι είχε κοινή σκηνή μαζί του

Στην Αθήνα βρίσκεται ο διάσημος ηθοποιός του Χόλγιουντ, Μπραντ Πιτ, μετά τα γυρίσματα που έκανε στην Ύδρα για την ταινία «The Riders». Ένα πολυτελές σκάφος μετέφερε τον ηθοποιό από την Ύδρα στην Αθήνα, πλάνα του οποίου έδειξε η εκπομπή «Buongiorno». «Υπάρχει μια πληροφορία ότι η ηθοποιός Μαρία Καλλιμάνη έχει λάβει μέρος στα γυρίσματα της ταινίας

Οι ενήλικες μπορούν να αναπτύξουν νέες αλλεργίες: Αιτίες, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Οι αλλαγές στο σώμα μας καθώς μεγαλώνουμε, μπορεί να μας οδηγήσει να αναπτύξουμε νέες αλλεργίες ως ενήλικες. Πως αντιμετωπίζονται. Ο χρόνοε μπορεί να φέρει πολλές αλλαγές στο σώμα σας, όπως νέες αλλεργίες που μπορεί να εμφανιστούν «εν μία νυκτί». Επομένως, μην εκπλαγείτε αν η γύρη της άνοιξης ξαφνικά σας προκαλέσει φτέρνισμα, ενώ δεν σας είχε

Σαμπρίνα για Τσαφούλια: Η ημιμάθεια είναι χειρότερη από την αμάθεια – Έχει διαβάσει Παλαιά Διαθήκη, το Κοράνι, τον Βούδα και τον Κούδα

Η Σαμπρίνα δημοσίευσε ένα βίντεο στο TikTok στο οποίο ρίχνει τα βέλη της στον Σωτήρη Τσαφουλιά, σχετικά με όσα δήλωσε σε πρόσφατη συνέντευξή του. Πιο συγκεκριμένα, η τραγουδίστρια αμφισβήτησε τις γνώσεις του, σημειώνοντας με ειρωτικό ύφος: «Πραγματικά έχω εκπλαγεί με τις γνώσεις του. Έχει διαβάσει την Παλαιά Διαθήκη, την Καινή Διαθήκη, το Κοράνι, τον Βούδα και τον