Μέχρι πόσα κιλά πρέπει να ζυγίζει η σχολική τσάντα για να μην προκαλέσει μυοσκελετικά προβλήματα στους μαθητές

Date:

Μέχρι πόσα κιλά πρέπει να ζυγίζει η σχολική τσάντα για να μην προκαλέσει μυοσκελετικά προβλήματα στους μαθητές

Οι μαθητές επιστρέφουν οσονούπω στα θρανία, αφού στις 11 Σεπτεμβρίου θα χτυπήσει το πρώτο κουδούνι της νέας σχολικής χρονιάς, ενώ λίγες ώρες αργότερα θα μοιραστούν τα βιβλία, κάνοντας ασήκωτες τις σχολικές τσάντες.

Όμως, η βαριά σχολική τσάντα ενδέχεται να προκαλέσει μυοσκελετικούς πόνους και προβλήματα στην σπονδυλική στήλη, τον αυχένα και τους ώμους των μαθητών, επιτείνοντας την κακή στάση του σώματος.

Πιο συγκεκριμένα, οι επιπτώσεις από την βαριά σχολική τσάντα, σύμφωνα με τον δρ. Bradley Weinberger, παιδίατρο στην Κλινική του Κλίβελαντ στο Οχάιο, είναι οι εξής:

  • αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης πόνου στον αυχένα και στην πλάτη λόγω αλλαγών στη στάση του σώματος και στην κίνηση
  • μυϊκός πόνος από τους ιμάντες
  • αρνητική επίδραση στην ισορροπία, αυξάνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο πτώσεων ή άλλων τραυματισμών

Μέχρι πόσα κιλά πρέπει να είναι η σχολική τσάντα

Πάντως, σε ισπανική μελέτη με την συμμετοχή 49 παιδιών, οι ερευνητές υπολόγισαν το όριο που ενδείκνυται για το βάρος της σχολικής τσάντας έτσι ώστε να αποτραπούν τυχόν προβλήματα στο μυοσκελετικό σύστημα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, το όριο βάρους της σχολικής τσάντας εξαρτάται από το σωματικό βάρος του κάθε παιδιού. Κάτι το οποίο σημαίνει ότι η σχολική τσάντα πρέπει να μην υπερβαίνει σε κιλά το 10% του σωματικού βάρους του παιδιού. Συνεπώς, εάν ένας μαθητής ζυγίζει 50 κιλά, τότε, το βάρος της σχολικής τσάντας πρέπει να είναι 5 κιλά.

Μπορεί η σχολική τσάντα να προκαλέσει σκολίωση;

Επί σειρά ετών, βέβαια, επικρατούσε η πεποίθηση ότι η βαριά σχολική τσάντα μπορεί να προκαλέσει και σκολίωση. Νεότερες μελέτες, όμως, δείχνουν ότι η βαριά σχολική τσάντα δεν μπορεί να αλλάξει δομικά την αναπτυσσόμενη σπονδυλική στήλη ενός παιδιού. Επομένως, δεν μπορεί να προκαλέσει σκολίωση. Ωστόσο, ελλοχεύουν οι κίνδυνοι που αναφέραμε παραπάνω.

Ποιες είναι οι αιτίες της σκολίωσης

Η σκολίωση μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με νευρομυϊκές παθήσεις όπως η εγκεφαλική παράλυση ή η μυϊκή δυστροφία, αλλά και σε παιδιά με σύνδρομα, όπως η νευροϊνωμάτωση. Στις περισσότερες όμως περιπτώσεις, είναι ιδιοπαθής, γεγονός που σημαίνει ότι δεν έχει γνωστή υποκείμενη αιτία.

Υπάρχουν, όμως, ορισμένοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο αναπτύξης της, όπως:

  • Η ηλικία: Οι περισσότερες περιπτώσεις αφορούν εφήβους κοντά στην φάση της ταχείας σκελετικής ανάπτυξης (εφηβική ιδιοπαθής σκολίωση)
  • Το φύλο: Τα κορίτσια έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν σκολίωση σε σύγκριση με τα αγόρια
  • Το οικογενειακό ιστορικό: Η ιδιοπαθής σκολίωση κληρονομείται με διάφορου βαθμού διεισδυτικότητα από γενιά σε γενιά.

Οι περισσότερες περιπτώσεις σκολίωσης είναι ήπιες. Ορισμένες, όμως, καμπύλες επιδεινώνονται σημαντικά καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και η σοβαρή πλέον σκολίωση μπορεί να είναι αναπηρική.

Η σκολίωση μπορεί να επιδεινωθεί πολύ γρήγορα στην διάρκεια της εφηβείας, λόγω της ταχείας ανάπτυξης του παιδιού κατ’ αυτή την περίοδο της ζωής του.

Στις ηπιότερες περιπτώσεις, οι αλλαγές στην πλάτη του παιδιού δεν γίνονται εύκολα αντιληπτές. Γι’ αυτό τον λόγο είναι σημαντικό οι γονείς να ελέγχουν τα παιδιά τους ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Όσο νωρίτερα διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί η σκολίωση, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες να αποφευχθούν τα σοβαρά προβλήματα στο απώτερο μέλλον.

Ο ρόλος του «κηδεμόνα»

Η μετρίου βαθμού σκολίωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση «κηδεμόνων». Οι εξελίξεις στην τεχνολογία των συνθετικών υλικών έχουν επιτρέψει τη δημιουργία ελαφρότερων και πιο κομψών «κηδεμόνων», που είναι πιο εύχρηστοι και αποδεκτοί από τα παιδιά.

Στα παιδιά και τους εφήβους με καμπύλες που έχουν ξεπεράσει τις 45 μοίρες, συνιστάται χειρουργική αντιμετώπιση. Εάν αυτού του μεγέθους η σκολίωση αφεθεί χωρίς χειρουργική θεραπεία, θα εξακολουθήσει να επιδεινώνεται και κατά την ενήλικη ζωή με επακόλουθα τον χρόνιο πόνο, την αναπνευστική δυσλειτουργία, αλλά και ψυχοκοινωνικές επιπτώσεις της παραμόρφωσης, ιδίως για τα κορίτσια.

Δυστυχώς, όταν η σκολίωση ξεπεράσει τις 45 μοίρες, ο «κηδεμόνας» δεν είναι πλέον αποτελεσματικός στην πρόληψη της επιδείνωσης της παραμόρφωσης. Τα τελευταία χρόνια, όμως, υπάρχει η δυνατότητα την της καλύτερης δυνατής διόρθωσης της σκολίωσης, μέσω πρωτοποριακών μεθόδων που βασίζονται στην ρομποτική χειρουργική.

To άρθρο Μέχρι πόσα κιλά πρέπει να ζυγίζει η σχολική τσάντα για να μην προκαλέσει μυοσκελετικά προβλήματα στους μαθητές δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Κι όμως ο γάμος παχαίνει: Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για τη σχέση του γάμου με την παχυσαρκία

Σύμφωνα με τα ευρήματα του Εθνικού Ινστιτούτου Καρδιολογίας στη Βαρσοβία, οι παντρεμένοι άνδρες έχουν τριπλάσιο κίνδυνο παχυσαρκίας, σε σύγκριση με τους ανύπαντρους. Έρευνες έχουν συνδέσει εδώ και καιρό τον γάμο με καλύτερη υγεία και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής για τους άνδρες, αλλά μια νέα έρευνα από την Πολωνία αμφισβητεί αυτή την υπόθεση. Η μελέτη, η οποία

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Το 1/3 των ενηλίκων έχουν κάποια διαταραχή – Που μπορεί να οδηγήσει η έλλειψη

«Αναπνέω σωστά, Κοιμάμαι καλά, Ζω καλύτερα», είναι φέτος το μήνυμα για την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η οποία είναι σήμερα Παρασκευή 14 Μαρτίου. Η Ομάδα Εργασίας της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας (ΕΠΕ) για τη «Μελέτη διαταραχών αναπνοής στον ύπνο » σε συνεργασία με την Ελληνική Εταιρεία Υπνολογίας, αναλαμβάνουν πρωτοβουλία για την ευαισθητοποίηση του κοινού γύρω από τις

Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για την γυναικεία καρδιά – Οι ασθενείς με το μεγαλύτερο όφελος

Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για την γυναικεία καρδιά – Οι ασθενείς με το μεγαλύτερο όφελος ΕΥΕΞΙΑ Τον μαγικό αριθμό ημερήσιων βημάτων που μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο θνησιμότητας σε γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο αποκαλύπτει, μεταξύ άλλων, νέα μελέτη Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο “Epidemiology and Prevention –

Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων: Προσοχή στις «θαυματουργές» θεραπείες για τον καρκίνο και άλλες νόσους

Προειδοποίηση από τον ΕΜΑ για μη εγκεκριμένα προϊόντα, όπως η θεραπεία με δενδριτικά κύτταρα. Προειδοποίηση προς το κοινό για τους κινδύνους που κρύβουν οι μη εγκεκριμένες, προηγμένες θεραπείες για τον καρκίνο και άλλες ασθένειες, απευθύνουν ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA) και οι επικεφαλής των Εθνικών Οργανισμών Φαρμάκων της Ευρωπαϊκής Ένωσης (ΕΕ). Σε ανακοίνωση που εξέδωσαν

Πάρκινσον – Αλτσχάιμερ: Το κοινό σύμπτωμα που εκδηλώνουν οι ασθενείς πολλά χρόνια πριν τη διάγνωση

Τι αναφέρει καθηγητής Νευρολογίας από τον Καναδά. Πώς εκδηλώνεται σε κάθε ασθένεια. Οι ασθενείς με νευροεκφυλιστικές ασθένειες, όπως η νόσος Πάρκινσον και η νόσος Αλτσχάιμερ, μπορεί να εκδηλώνουν πολλά χρόνια (αν όχι δεκαετίες) πριν τη διάγνωση ένα κοινό σύμπτωμα, αναφέρει ένας ειδικός από τον Καναδά. Το σύμπτωμα αυτό είναι η διαταραχή της όσφρησης, η οποία

Είναι 92, αλλά αισθάνεται 50! Το μυστικό μιας super ager για μια ζωή γεμάτη ενέργεια

Φανταστείτε να είστε 92 ετών και να πηγαίνετε 4 φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο, να κάνετε βαθιά καθίσματα με ευκολία και να ανεβαίνετε τις σκάλες με μερικές δρασκελιές. Κάπως έτσι είναι η ζωή για την Edna Giordano, μητέρα 5 παιδιών, γιαγιά 21 και προγιαγιά 4 παιδιών. Για την Giordano, η κίνηση είναι ζωή. «Δεν σκέφτομαι

SOS για τον κορονοϊό, τη γρίπη και τις ιώσεις – Αυξάνονται τα κρούσματα

Μέχρι τις αρχές Απριλίου εκτιμάται ότι θα διαρκέσει το εκρηκτικό κοκτέιλ γρίπης, ιώσεων και κορονοϊού σύμφωνα με όσα τονίζει η πρόεδρος της ΕΙΝΑΠ, Ματίνα Παγώνη. Παράλληλα σύμφωνα με τη νέα εβδομαδιαία επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 03-09/03, επτά ασθενείς νοσηλεύονται με κορονοϊό, ενώ καταγράφηκαν έξι νέοι θάνατοι. Όσον αφορά τη γρίπη, καταγράφηκαν επτά

Πώς να προστατευθείτε από την αφρικανική σκόνη: Τι συνιστούν οι πνευμονολόγοι

Τι αναφέρει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία. Τι πρέπει να κάνουν οι ασθενείς με ΧΑΠ ή άσθμα. Αυξημένη αναμένεται να είναι σήμερα η αφρικανική σκόνη, καθώς οι καιρικές συνθήκες που επικρατούν ευνοούν τη μεταφορά της από την έρημο Σαχάρα. Το φαινόμενο είναι συνηθισμένο στη χώρα μας, αναφέρει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ). Παρατηρείται επτά έως 20

Ο αδέκαστος Chaser μίλησε για τη σύζυγό του – «Πλέον στο σπίτι ίσως δεν λέμε και τίποτα»

Στη σχέση του με τη σύζυγό του αναφέρθηκε κατά τη διάρκεια τηλεοπτικής του συνέντευξης ο αδέκαστος Chaser Ηλίας Αλεξίου. Ο αδέκαστος Chaser μίλησε για τη σύζυγό του – «Πλέον στο σπίτι ίσως δεν λέμε και τίποτα» τόνισε. Μιλώντας στην εκπομπή του Action24 «Καλύτερα Αργά» τα μεσάνυχτα της Πέμπτης (13/3) επεσήμανε: «Δυστυχώς, είμαι “αδέκαστος” και με

Η γυμναστική το βράδυ «χαλάει» τον ύπνο – Τι να προσέξετε

Η άσκηση το βράδυ μπορεί να φαίνεται καλή ιδέα για να εξαντληθείτε και να κοιμηθείτε καλύτερα. Ωστόσο η πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλή. Αν και η σωματική δραστηριότητα γενικά βοηθά στη βελτίωση του ύπνου, η ώρα που γυμνάζεστε, αλλά και το είδος της άσκησης που θα επιλέξετε, παίζει καθοριστικό ρόλο. Μια χαλαρή βραδινή βόλτα μπορεί

Απίστευτο: Μπορεί αυτό το τρόφιμο να κάνει τα παιδιά πιο… ευγενικά και κοινωνικά;

Απίστευτο: Μπορεί αυτό το τρόφιμο να κάνει τα παιδιά πιο… ευγενικά και κοινωνικά; ΠΑΙΔΙ Νέα μελέτη αναδεικνύει μια φαινομενικά παράδοξη σύνδεση: Ο χαρακτήρας του παιδιού διαμορφώνεται, σε κάποιο βαθμό, από τις διατροφικές του συνήθειες - Δείτε πώς μπορείτε να το βοηθήσετε να γίνει πιο κοινωνικό Τι σχέση θα μπορούσε να έχει το καθημερινό διατροφολόγιο του

Έσπασε τη σιωπή της η Τζoύλια Αλεξανδράτου: «Στους φτωχούς έχω αλλεργία»

Ενδιαφεροντα ΤΖΟΥΛΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΤΟΥ Έσπασε τη σιωπή της η Τζoύλια Αλεξανδράτου: «Στους φτωχούς έχω αλλεργία» Η Τζούλια Αλεξανδράτου πραγματοποίησε στο Instagram ένα Q&A και απάντησε στις ερωτήσεις των διαδικτυακών της φίλων Τζωρτζίνα Φράγκου 14.03.2025 | 06:00 ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Η Τζούλια Αλεξανδράτου έκανε στο Instagram ένα Q&A και απάντησε στις ερωτήσεις των διαδικτυακών της φίλων. Πιο συγκεκριμένα, την