Έρευνα: Οι υγιεινές συνήθειες μπορούν να αποτρέψουν σχεδόν τις μισές περιπτώσεις καρκίνου

Date:

Πρόσφατη έρευνα αναδεικνύει τον ρόλο που παίζουν και το πώς μπορούν να τροποποιηθούν οι παράγοντες κινδύνου, που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής μας, στην εμφάνιση του καρκίνου.

Σύμφωνα με την έρευνα της Αμερικανικής Εταιρείας Καρκίνου (American Cancer Societ), το 40% όλων των περιπτώσεων καρκίνου στις Ηνωμένες Πολιτείες οφείλονται σε παράγοντες όπως το κάπνισμα, η παχυσαρκία και η κατανάλωση αλκοόλ — παράγοντες, δηλαδή, που μπορούν να αποφευχθούν.

Το κλειδί στην πρόληψη του καρκίνου

Αναλυτικότερα η έρευνα υποδεικνύει ότι σχεδόν οι μισές περιπτώσεις καρκίνου σε ενήλικες άνω των 30 ετών αποδίδονται σε τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου, οι οποίοι εκτός από το τσιγάρο, το υπερβολικό σωματικό βάρος ή την κατανάλωση αλκοόλ, περιλαμβάνουν και την έλλειψη σωματικής άσκησης, τη διατροφή και τις λοιμώξεις, όπως ο HPV, που μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του τραχήλου της μήτρας και άλλους τύπους καρκίνου.

Το κάπνισμα αποτελεί μακράν τον μεγαλύτερο κίνδυνο, συμβάλλοντας σχεδόν στο 20% όλων των περιπτώσεων καρκίνου και στο 30% των θανάτων από καρκίνο.

Οι τροποποιήσιμοι παράγοντες ίσως υπερβαίνουν το 40%

Ο επικεφαλής της έρευνας, Farhad Islami, ανώτερος επιστημονικός διευθυντής για την έρευνα στην Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, σημείωσε στο «Very Well Health» ότι το ποσοστό του 40% ενδέχεται να υποεκτιμά το πραγματικό μέγεθος του προβλήματος.

Παράγοντες για τους οποίους δεν υπάρχει ακόμα επαρκής πληροφόρηση, όπως η μόλυνση του νερού και του αέρα, ενδέχεται να αυξάνουν το ποσοστό των περιπτώσεων καρκίνου, που οφείλονται σε τροποποιήσιμους παράγοντες, στο 60% ή και παραπάνω.

Η έρευνα της Αμερικανικής Εταιρείας Καρκίνου τονίζει ότι με την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Οι κύριες προτάσεις για την πρόληψη περιλαμβάνουν:

  • διακοπή του καπνίσματος
  • μείωση ή τερματισμό της κατανάλωσης αλκοόλ
  • διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους
  • εμβολιασμός κατά του HPV
  • τακτικές εξετάσεις για καρκίνο του δέρματος και προστασία από την ακτινοβολία UV
  • εξετάσεις για καρκίνο του παχέος εντέρου
  • μαστογραφίες για τον έλεγχο καρκίνου του μαστού κάθε δύο χρόνια.

Είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον γιατρό σας για το ποιες στρατηγικές είναι πιο κατάλληλες για εσάς και πώς μπορείτε να ενσωματώσετε σταδιακά αυτές τις συνήθειες στη ζωή σας.

Ο ρόλος της κληρονομικότητας

Αν και η γενετική προδιάθεση για τον καρκίνο συζητείται ευρέως, η έρευνα αποκαλύπτει ότι μόνο το 5-10% των περιπτώσεων καρκίνου οφείλονται σε κληρονομικούς παράγοντες.

Οι περισσότερες περιπτώσεις προκύπτουν από «σποραδικές μεταλλάξεις», οι οποίες εμφανίζονται τυχαία κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου. Εξαιρέσεις αποτελούν καταστάσεις όπως το σύνδρομο Lynch και οι μεταλλάξεις των γονιδίων BRCA1 και BRCA2, οι οποίες συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο για ορισμένους τύπους καρκίνου.

Η γενετική εξέταση μπορεί να αποκαλύψει την ύπαρξη αυτών των γονιδιακών μεταλλάξεων, επιτρέποντας πιο συχνές ή πρώιμες εξετάσεις για την ανίχνευση καρκίνου.

Η σημασία των προληπτικών μέτρων

Η έρευνα της Αμερικανικής Εταιρείας Καρκίνου τονίζει τη σημασία της ευαισθητοποίησης και της πρόσβασης στην πρόληψη. Ενισχύοντας την εκπαίδευση του κοινού και προωθώντας την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, μπορούμε να αποτρέψουμε ένα μεγάλο ποσοστό των καρκίνων.  

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Καρκίνος των ωοθηκών: Νέα θεραπεία για την αντιμετώπιση σε προχωρημένο στάδιο

Η διάγνωση του καρκίνου των ωοθηκών συχνά καθυστερεί, λόγω της απουσίας συμπτωμάτων στα πρώιμα στάδια, με αποτέλεσμα να δυσχεραίνεται η αντιμετώπισή του. Eρευνητές διαπίστωσαν πως ο συνδυασμός δύο συγκεκριμένων θεραπειών σε γυναίκες με προσωρημένο στάδιο καρκίνου των  ωοθηκών, μπορεί να παρατείνει την επιβίωσή τους, χωρίς εξέλιξη της νόσου. Τα αποτελέσματα της φάσης ΙΙΙ κλινικής μελέτης

Ύπνος: Η λύση για τα προβλήματα της νύχτας μπορεί να βρίσκεται στο ψυγείο

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε καλά; Νέα μελέτη υποδεικνύει ότι μια φυσική λύση μπορεί να είναι τα φρούτα και λαχανικά. Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στις 11 Ιουνίου στο περιοδικό Sleep Health , αυτά που τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο σας τη νύχτα. Οι ερευνητές ζήτησαν από υγιείς νεαρούς ενήλικες να

Διαλειμματικό περπάτημα: Το ιαπωνικό μυστικό που υπόσχεται απώλεια βάρους και περισσότερη δύναμη

Ανάμεσα στο χάος μιας γεμάτης καθημερινότητας και της ατέρμονης προσπάθειας των ανθρώπων να εντάξουν την άσκηση στη ζωή τους με ρεαλιστικούς όρους, μια νέα τάση γυμναστικής κερδίζει τη διεθνή προσοχή για την απλότητα, την προσβασιμότητα και τη δυνατότητα βελτίωσης της υγείας με ελάχιστο χρόνο ή εξοπλισμό. Το νέο μυστικό για υγεία και καλή φυσική κατάσταση

Ο εμβολιασμός έναντι της Covid προστατεύει από σοβαρή νεφρική βλάβη

Οι επιπλοκές από την Covid μπορεί να βλάψουν την καρδιά, τον εγκέφαλο, τους πνεύμονες και τα νεφρά. Νέα μελέτη διαπιστώνει, ωστόσο, ότι οι ασθενείς που νοσηλεύτηκαν για Covid είχαν λιγότερες πιθανότητες να υποστούν σοβαρή νεφρική βλάβη εάν είχαν εμβολιαστεί. Ερευνητές του UCLA Health ανέλυσαν τα ηλεκτρονικά ιατρικά αρχεία ενός μεγάλου νοσοκομείου μεταξύ της 1ης Μαρτίου

Σουπιές με έψημα και ταλιατέλες με μελάνι

Προσθήκη στα αγαπημένα Για τις σουπιές ΥΛΙΚΑ • 1 κιλό σουπιές• 50γρ ελαιόλαδο• 60γρ έψημα• 40γρ μηλόξυδο• Θαλασσινό αλάτι• Μαύρο πιπέρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Πλένουμε τις σουπιές και αφαιρούμε προσεκτικά το σακούλι με το μελάνι – θα το χρησιμοποιήσουμε όταν θα ψήσουμε τις συνοδευτικές ταλιατέλες. Κόβουμε τις σουπιές σε μεγάλα κομμάτια και τις βάζουμε σε κατσαρόλα, μαζίμε

Μπέργκερ σολοµού

Μπέργκερ σολοµού ΥΛΙΚΑ 4 φιλέτα σολοµού, χωρίς πέτσα και κόκαλα, 500γρ. περίπου 3-4 µανιταράκια ψιλοκοµµένα, 1 φλ. περίπου 2 φρέσκα κρεµµυδάκια ψιλοκοµµένα 1 κουταλάκι βασιλικό αποξηραµένο 4 κουταλιές ούζο ½ λεµόνι, ο χυµός 4 κουταλιές νιφάδες βρώµης 1 κουταλάκι κοφτό αλάτι 1 µικρή πρέζα πιπέρι Για τη σάλτσα ταρτάρ: 1 φλ. µαγιονέζα 3 κουταλιές κάπαρη

Κάρμεν Ρουγγέρη: «Το θέατρο λειτούργησε σαν βάλσαμο όταν έχασα τον άντρα μου»

Με λόγο γεμάτο τρυφερότητα και βλέμμα που λάμπει όταν μιλά για τα έργα της, η πρωτοπόρος του παιδικού θεάτρου Κάρμεν Ρουγγέρη μιλά για όλα.

Η «βουτιά» της Κατερίνας Γερονικολού είναι πιο απολαυστική από όσο φαντάζεσαι!

Η Κατερίνα Γερονικολού "βουτάει" στο καλοκαίρι της χωρίς τύψεις!

Big Brother: Ο Χρήστος Ντεντόπουλος βρέθηκε εκτός σπιτιού για προληπτικές εξετάσεις

Big Brother: Ο Χρήστος Ντεντόπουλος βρέθηκε εκτός σπιτιού για προληπτικές εξετάσεις Ο παίκτης είχε έναν πόνο στην καρδιά του, με αποτέλεσμα η παραγωγή να φροντίσει τη μεταφορά του σε κέντρο υγείας Εκτός παιχνιδιού για προληπτικούς λόγους βρέθηκε ο Χρήστος Ντεντόπουλος. Ο παίκτης αποχώρησε για λίγο από το σπίτι του Big Brother, προκειμένου να υποβληθεί σε

Η Συγκινητική ανάρτηση της Μιμής Ντενίση για τον μπαμπά της – «Λείπει από τη ζωή μου»

Σε μία συγκινητική ανάρτηση για τον μπαμπά της προχώρησε, την Κυριακή 15 Ιουνίου, η Μιμή Ντενίση, με αφορμή την Ημέρα του Πατέρα. Με λόγια που αγγίζουν την ψυχή, η γνωστή ηθοποιός τίμησε την μνήμη του πατέρα της δημοσιεύοντας στον λογαριασμό της στο Ιnstagram μια σειρά φωτογραφιών του. Η ανάρτηση της Μιμής Ντενίση «Συνήθως γράφουμε για τις μαμάδες μας!!