Γιατί νιώθουμε ότι γερνάμε γρηγορότερα στα 40 και στα 60

Date:

Για πολλούς ανθρώπους, η ηλικία των 45 ετών πάνω-κάτω συνοδεύεται από δυσάρεστες εκπλήξεις: συχνότερους τραυματισμούς, απώλεια μυικής δύναμης, σημαντικά ή ασήμαντα προβλήματα υγείας. Μία νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Nature Aging, δείχνει τι μπορεί να προκαλεί αυτήν τη σωματική παρακμή.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα μόρια και οι μικροοργανισμοί τόσο μέσα στο σώμα όσο και έξω από αυτό (πάνω στο δέρμα) υφίστανται δραματικές αλλαγές, πρώτα περίπου στην ηλικία των 44 ετών και, εν συνεχεία, ξανά όταν «πατάμε» τα 60. Οι μεταβολές αυτές μπορεί να προκαλέσουν σημαντικές διαφορές στην καρδιαγγειακή υγεία και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Όπως εξηγούν, το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται χιλιάδες διαφορετικούς τύπους μορίων για να λειτουργεί και να είναι καλά. Χρειάζεται επίσης τη συμβιωτική βοήθεια πλήθους μικροοργανισμών – βακτηρίων, μυκήτων και ιών – που ζουν μέσα στον άνθρωπο και στο δέρμα τους.

Ωστόσο, τα μόρια και τα μικρόβια αυτά δεν είναι στατικά: Η σύνθεσή τους αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε.

Τα ευρήματα προέρχονται από επιστήμονες του Στάνφορντ, οι οποίοι ανέλυσαν αίμα και άλλα δείγματα βιολογικού υλικού από 108 εθελοντές ηλικίας 25 έως 75 ετών, οι οποίοι συνέχισαν να δίνουν δείγματα για αρκετά χρόνια.

«Ενώ είναι προφανές ότι γερνάμε καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας, υπάρχουν δύο μεγάλες περίοδοι όπου τα πράγματα αλλάζουν πραγματικά», λέει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Michael Snyder, καθηγητής γενετικής και διευθυντής του Κέντρου Γονιδιωματικής και Εξατομικευμένης Ιατρικής στο Stanford Medicine. Για παράδειγμα, «υπάρχει μια μεγάλη αλλαγή στον μεταβολισμό των λιπιδίων όταν οι άνθρωποι είναι στα 40 τους και στον μεταβολισμό των υδατανθράκων όταν φτάνουν τα 60 τους».

Τα λιπίδια είναι λιπαρές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων της LDL, της HDL και των τριγλυκεριδίων, που επιτελούν πλήθος λειτουργιών στο σώμα, αλλά μπορεί να είναι επιβλαβή αν συσσωρευτούν στο αίμα.

Οι επιστήμονες παρακολούθησαν πολλά είδη μορίων στα δείγματα, όπως RNA και πρωτεΐνες, καθώς και το μικροβίωμα των συμμετεχόντων.

Οι μεταβολικές αλλαγές που ανακάλυψαν δεν δείχνουν ότι οι άνθρωποι καίνε πιο αργά τις θερμίδες από τα 40 και πάνω, αλλά μάλλον ότι το σώμα διασπά την τροφή με διαφορετικό τρόπο, χωρίς να είναι όμως σίγουροι για το πώς επηρεάζουν ακριβώς οι αλλαγές αυτές την υγεία κάθε ανθρώπου.

Οι αλλαγές στο μεταβολισμό επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα αντιδρά στο αλκοόλ ή την καφεΐνη, αν και οι συνέπειες για την υγεία δεν είναι ακόμη σαφείς. Στην περίπτωση της καφεΐνης, μπορεί να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη ευαισθησία.

Δεν είναι επίσης ακόμη γνωστό αν οι μεταβολές θα μπορούσαν να συνδέονται με τον τρόπο ζωής ή με συγκεκριμένες συμπεριφορές. Για παράδειγμα, οι αλλαγές στον μεταβολισμό του αλκοόλ μπορεί να οφείλονται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι πίνουν περισσότερο γύρω στα 45, ανέφερε ο Snyder.

Για την ώρα, ο Snyder προτείνει στα άτομα που διανύουν την πέμπτη δεκαετία της ζωής τους (τα 40-50) να παρακολουθούν στενά τα λιπίδια τους, ιδίως την LDL χοληστερόλη.

Μέχρι να μάθουμε καλύτερα τι σημαίνουν αυτές οι αλλαγές, ο καλύτερος τρόπος για να τις αντιμετωπίσουμε θα ήταν να τρώμε υγιεινά και να γυμναζόμαστε τακτικά, πρόσθεσε.

Σε κάθε περίπτωση, αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ότι στην ηλικία αυτή το σώμα διασπά την τροφή διαφορετικά.

Φωτογραφία: iStock

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Υψηλή χοληστερίνη: Χιλιάδες άνθρωποι παθαίνουν έμφραγμα, εγκεφαλικό επειδή δεν κάνουν θεραπεία

Ανησυχητικά ευρήματα νέας μελέτης. Γιατί δεν λαμβάνουν όλοι οι ασθενείς τις σωτήριες θεραπείες. Χιλιάδες άνθρωποι παθαίνουν αναίτια έμφραγμα ή εγκεφαλικό κάθε χρόνο, επειδή δεν κάνουν θεραπεία για υψηλή χοληστερόλη, παρότι πληρούν τα κριτήρια της χορήγησης φαρμακευτικής αγωγής, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, με βάση τις ισχύουσας κατευθυντήριες οδηγίες σε Ευρώπη και

COVID-19: Ποια νοσήματα αύξησε η πανδημία και ποιοι πλήρωσαν μεγαλύτερο τίμημα

Τα ευρήματα νέας ανάλυσης που κάλυψε 174 παθήσεις σε 204 χώρες και αυτόνομες περιοχές του πλανήτη. Η πρόσφατη πανδημία που προκάλεσε ο κορωνοϊός οδήγησε σε ραγδαίες αυξήσεις στα κρούσματα και τους θανάτους από ορισμένα άλλα νοσήματα, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη ανάλυση. Όπως έδειξε, οι μεγαλύτερες αυξήσεις παρατηρήθηκαν: Στις ψυχικές διαταραχές και την ελονοσία στους ανηλίκους

Κάτια Ζυγούλη: Από σούπερ μόντελ σούπερ μαμά- Η ηλικία, ο έρωτας με τον Ρουβά & η υπέροχη οικογένεια

Η Κάτια Ζυγούλη γεννήθηκε σαν σήμερα, στις 3 Ιουλίου 1978 στη Θεσσαλονίκη και γίνεται 47 χρονών.  Ξεκίνησε από τα Playmate, έκανε μία λαμπρή καριέρα στο χώρο της μόδας και στη συνέχεια αποχώρησε προκειμένου να αφοσιωθεί στην οικογένεια που δημιούργησε με τον Σάκη Ρουβά. Σε ηλικία 18 ετών αποφάσισε να εγκατασταθεί στην Αθήνα για τον διαγωνισμό

«The Odyssey»: Η πρώτη αφίσα της ταινίας του Κρίστοφερ Νόλαν με το μήνυμα «Αψήφησε τους θεούς»

Φαίνεται πως η προωθητική καμπάνια για το ιστορικό έπος του βραβευμένου με Όσκαρ σκηνοθέτη Κρίστοφερ Νόλαν (Christopher Nolan), «The Odyssey», έχει ήδη ξεκινήσει. Αν και απομένει πάνω από ένας χρόνος μέχρι την πρεμιέρα του στις κινηματογραφικές αίθουσες η πρώτη αφίσα έκανε ήδη την εμφάνισή της. Τις τελευταίες ημέρες, κοσμεί τους τοίχους των κινηματογράφων της AMC στις

«Η πιο ακριβή δίκη πορνείας στην ιστορία»: Πώς ο Diddy ξόδεψε 10 εκατομμύρια για να αθωωθεί για sex trafficking και εκβιασμό

Οι εισαγγελείς στο πιο διάσημο γραφείο εισαγγελίας των ΗΠΑ υπερέβαλαν στην υπόθεση του Diddy, βασιζόμενοι στον εντυπωσιασμό, αντί σε στέρεα νομικά επιχειρήματα: κάτι που οδήγησε στην εντυπωσιακή αθώωσή του την Τετάρτη για τις σοβαρότερες κατηγορίες, όπως δήλωσαν νομικοί ειδικοί στη New York Post. Οι ένορκοι έκριναν τον 55χρονο Diddy αθώο στις κατηγορίες για sex trafficking

Η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι το νέο τσιγάρο; Πώς προκαλεί καρκίνο πνεύμονα στους μη-καπνιστές

Οι ομοιότητες στις επιδράσεις της με τα συμβατικά τσιγάρα. Πώς μπορεί να προκαλέσει καρκίνο σε μη-καπνιστές. Η ατμοσφαιρική ρύπανση σχετίζεται με σειρά γενετικών μεταλλάξεων οι οποίες προκαλούν καρκίνο του πνεύμονα σε ανθρώπους που δεν κάπνισαν ποτέ, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων. Το εύρημα αυτό εξηγεί γιατί σε όλο τον κόσμο οι μη-καπνιστές αποτελούν ολοένα αυξανόμενο ποσοστό

Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώτε καθημερινά για να χάσετε βάρος

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, δεν αρκεί απλώς να «τρώτε λιγότερο». Το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργεί σωστά — και αυτή η ενέργεια μετριέται σε θερμίδες. Το κλειδί είναι να βρίσκετε τη σωστή ισορροπία: να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες απ’ όσες καίτε, χωρίς να στερείτε στον οργανισμό σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Ειδικοί

Ο ΠΟΥ ζητά αυξήσεις 50% σε καπνό, αλκοόλ και ροφήματα με ζάχαρη

Τα προϊόντα αυτά τροφοδοτούν την επιδημία μη-μεταδοτικών νοσημάτων, από την καρδιοπάθεια έως τον καρκίνο. Μία νέα πρωτοβουλία, με την οποία ζητά από τα κράτη-μέλη του να εφαρμόσουν αυξήσεις κατά τουλάχιστον 50% έως το 2035 στις εμπορικές τιμές σε τρεις κατηγορίες προϊόντων, άρχισε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Τα προϊόντα αυτά αποτελούν κύριες αιτίες μη-μεταδοτικών νοσημάτων που

Ζόζεφιν: «Παλαιότερα είχα κρίσεις άγχους πάνω στη σκηνή, με έπιανε το στομάχι μου»

Η Ζόζεφιν παραχώρησε μια αποκαλυπτική συνέντευξη σε διαδικτυακή εκπομπή στο YouTube, όπου μίλησε για τα παιδικά της χρόνια, τα πρώτα της βήματα στη μουσική και τη Eurovision. «Πήγα σε αμερικάνικο σχολείο, τα ελληνικά τα έμαθα ως δεύτερη γλώσσα και, για να είμαι ειλικρινής, κάποιες φορές δυσκολεύομαι. Διάβασα πολλά ελληνικά βιβλία, και έτσι βελτίωσα τον τρόπο

Bristol Myers Squibb: Στρατηγική επίσκεψη στην Ελλάδα για ένα βιώσιμο μοντέλο φαρμακευτικής πολιτικής

Την ισχυρή προσήλωση της Bristol Myers Squibb στην Ελλάδα και τη στρατηγική σημασία της χώρας στον ευρωπαϊκό χάρτη της φαρμακευτικής καινοτομίας ανέδειξε η επίσκεψη του Richard Robinson, Executive Director, Policy & Government Affairs Europe της BMS, στην Αθήνα. Η επίσκεψη πραγματοποιήθηκε σε μια κρίσιμη συγκυρία για τη διαμόρφωση ενός νέου μοντέλου βιώσιμης φαρμακευτικής πολιτικής και

Έλενα Παπαρίζου: Γίνεται το απόλυτο viral με φόντο την Αθηναϊκή Ριβιέρα

Η number 1 τραγουδίστρια της Ελλάδας έρχεται και φέρνει το καλοκαίρι στη μουσική. Η Έλενα Παπαρίζου αναμένεται να κυκλοφορήσει το νέο της smash hit «Καληνύχτα» από τη Minos EMI, A Universal Music Company, και το κοινό ανυπομονεί ήδη για την επίσημη κυκλοφορία του στις 10 Ιουλίου. Μελωδικό, ερωτικό, αληθινό και με τη μοναδική φωνή της

Οικονομάκου: Μοναδικές στιγμές στη Σικελία με τον Μπρούνο Τσερέλα και τα δυο παιδιά της

Η Αθηνά Οικονομάκου βρίσκεται στην Σικελία με τα δύο παιδιά της, Μάξιμο και Σιέννα και τον αγαπημένο της, Μπρούνο Τσερέλα. Η ηθοποιός απολαμβάνει μοναδικές στιγμές και δημοσίευσε στιγμιότυπα από τις διακοπές της. Η ίδια μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους στο instagram κάποια στιγμιότυπα από τις ανέμελες στιγμές της με τα παιδιά της και τον