Νύχια: Απλοί τρόποι να αντιμετωπίσετε παχύνσεις και δυσχρωμίες στο σπίτι

Date:

Οι μυκητιάσεις των νυχιών (γνωστές ως ονυχομυκητίαση) είναι συχνές, επηρεάζοντας έως και το 14% του γενικού πληθυσμού

Καλοκαίρι… και τα δάχτυλα των ποδιών μας έχουν την… τιμητική τους! Σανδάλια, παιχνίδια στην άμμο, κοντινές φωτογραφίες με τη θάλασσα να στραφταλίζει στο βάθος. Εκτός εάν είστε από εκείνους που αποφεύγουν τα ανοιχτά παπούτσια ή γυμνά πόδια, λόγω της εικόνας που έχουν τα νύχια τους…

Οι μυκητιάσεις των νυχιών (γνωστές ως ονυχομυκητίαση) είναι συχνές, επηρεάζοντας έως και το 14% του γενικού πληθυσμού. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, τα νύχια μπορεί να γίνουν εύθραυστα, να αλλάξουν χρώμα, να παρουσιάσουν ρωγμές ή και να αποκολληθούν από το υγιές δέρμα.

Παρότι η πλήρης θεραπεία αυτών των μυκητιασικών λοιμώξεων είναι δύσκολη, με τη σωστή αντιμετώπιση το πρόβλημα μπορεί να περιοριστεί και να βελτιωθεί σημαντικά η εικόνα των νυχιών σας.

Πώς παθαίνουμε μυκητιάσεις στα νύχια των ποδιών;

«Τα πόδια είναι πιο πιθανό να ιδρώσουν και να είναι υγρά, κάτι που δημιουργεί ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη μυκήτων», λέει η Δρ Abigail Waldman, δερματολόγος στο συνεργαζόμενο με το Χάρβαρντ Brigham and Women’s Hospital.

Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να εκτεθούν σε διάφορους μύκητες, γνωστούς ως δερματόφυτα, περπατώντας ξυπόλητοι σε αποδυτήρια, σπα ή κοντά σε πισίνες ή κάνοντας πεντικιούρ, λέει. Η υπερανάπτυξη μυκήτων μπορεί να μολύνει την περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα του ποδιού ή τα πέλματα , προκαλώντας το λεγόμενο «πόδι του αθλητή» (τριχοφυτίαση του ποδιού). Ο μύκητας μπορεί στη συνέχεια να εξαπλωθεί στα νύχια.

Γιατί είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουμε τους μύκητες στα νύχια;

Ενώ οι αντιμυκητιακές κρέμες μπορούν εύκολα να αντιμετωπίσουν τις λοιμώξεις του δέρματος, τα νύχια των ποδιών είναι άλλη ιστορία.

«Ο ιστός των νυχιών είναι πιο σκληρός και πιο παχύς, οπότε αυτά τα φάρμακα δεν διεισδύουν πολύ καλά», εξηγεί η Δρ Waldman. Αυτό ισχύει και για τα αντιμυκητιακά φάρμακα σε μορφή χαπιού. Τα νύχια των ποδιών μεγαλώνουν αργά και ο ιστός δεν είναι πολύ ενεργός μεταβολικά. Έτσι, παρόλο που το φάρμακο εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, ελάχιστη ποσότητα καταλήγει στα νύχια. Γι’ αυτό είναι δύσκολο να απαλλαγεί κανείς από τους μύκητες στα νύχια.

Τι μετράει ως θεραπεία;

Η έρευνα δείχνει ότι τα ποσοστά κλινικής ίασης είναι μεταξύ 60% και 80%, αλλά αυτό σημαίνει απλά ότι δεν υπάρχουν συμπτώματα — δηλαδή ότι τα νύχια των ποδιών επανέρχονται στο κανονικό. Η μυκητιακή λοίμωξη μπορεί να είναι εκεί, αλλά να κρύβεται κάτω από τα νύχια, λέει η Waldman. Γι’ αυτό και οι υποτροπές είναι αρκετά συχνές.

Παρόλα αυτά, υπάρχουν θεραπευτικές προσεγγίσεις που μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα και την εμφάνιση των νυχιών σας.

Σπιτικές θεραπείες

Το ποδόλουτρο (το μούλιασμα των δακτύλων των ποδιών για να μαλακώσουν τα νύχια πριν από την εφαρμογή ενός παράγοντα καταπολέμησης των μυκήτων) θα βοηθήσει το φάρμακο να διεισδύσει στο νύχι. Για το ποδόλουτρο, η Waldman συνιστά να αναμείξετε λευκό ξίδι ή μηλόξιδο και ζεστό νερό σε αναλογία 1:3. Μουλιάστε τα δάχτυλα των ποδιών σας για τουλάχιστον 10 λεπτά (το καλύτερο είναι μέχρι 40 λεπτά). Αντί για ξίδι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Listerine, που περιέχει θυμόλη, τη βασική ουσία που υπάρχει στο θυμάρι. Όπως και το ξίδι, η θυμόλη έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες.

Στη συνέχεια στεγνώστε καλά τα πόδια σας και εφαρμόστε μια αντιμυκητιακή ουσία σε όλα τα προσβεβλημένα νύχια.

Μια επιλογή είναι μια πάστα από λιωμένο σκόρδο.

Ιδανικό θεωρείται το έλαιο τεϊόδεντρου (tea tree oil), αλλά μια άλλη δημοφιλής επιλογή είναι το Vicks VapoRub (το οποίο περιέχει επίσης θυμόλη και άλλα αιθέρια έλαια που μπορεί να καταπολεμήσουν τους μύκητες), λέει η Waldman. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις κρέμες που πωλούνται για τη θεραπεία του «ποδιού του αθλητή» στα νύχια των ποδιών σας.

Φροντίστε να εφαρμόσετε το προϊόν αμέσως μετά το ποδόλουτρο.

Τα ποσοστά κλινικής ίασης για καθεμία από αυτές τις προσεγγίσεις ποικίλλουν και εξαρτώνται από τη σοβαρότητα και τη διάρκεια της λοίμωξης. Αλλά περίπου το 60% των ανθρώπων παρατηρεί βελτιώσεις μετά από μερικούς μήνες θεραπείας, λέει η Waldman.

Τα φαρμακεία διαθέτουν επίσης πολλές θεραπείες νυχιών, συμπεριλαμβανομένου ενός εμπλάστρου που εφαρμόζετε στα νύχια σας όλη τη νύχτα. Περιέχει ουρία, μια όξινη ουσία που βελτιώνει την όψη των νυχιών, κάνοντάς τα λιγότερο εύθραυστα και περιορίζοντας τις δυσχρωμίες. Ένα άλλο προϊόν που υπόσχεται παρόμοια αποτελέσματα χρησιμοποιεί ένα μικροσκοπικό φως LED που το στερεώνετε στο νύχι αφού εφαρμόσετε ένα υγρό που περιέχει πολυαιθυλενογλυκόλη, το οποίο μαλακώνει τα νύχια.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας και μετά, η Waldman συμβουλεύει να χρησιμοποιείτε δύο νυχοκόπτες – έναν για τα προβληματικά νύχια και έναν για τα μη προβληματικά- για την πρόληψη της εξάπλωσης των μυκήτων. Εάν ντρέπεστε από την εμφάνιση των νυχιών σας, μπορείτε να χρησιμοποιείτε βερνίκι νυχιών για μικρά χρονικά διαστήματα.

Μόλις ολοκληρώσετε τη θεραπεία, η αγορά νέων παπουτσιών θα βοηθήσει στην αποφυγή τυχόν επαναμόλυνσης.

«Συνιστώ πάντα στους ανθρώπους να κάνουν ποδόλουτρο σε αραιωμένο ξίδι μία ή δύο φορές την εβδομάδα μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, κάτι που βοηθά στην αποφυγή τυχόν εκ νέου μόλυνσης των νυχιών», προσθέτει.

-: Harvard Health Publishing

Φωτογραφία: iStock

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Ιός RSV: Πόσο αποτελεσματικά είναι τα εμβόλια στους ασθενείς με εξασθενημένο ανοσοποιητικό

Τι έδειξε μελέτη σε ανοσοκατεσταλμένους ασθενείς. Τι αναφέρουν επιστήμονες από το ΕΚΠΑ. Οι ιογενείς λοιμώξεις και ιδίως αυτές του αναπνευστικού συστήματος, όπως η γρίπη, η λοίμωξη από τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV) και η COVID-19,  προκαλούν σημαντική νοσηρότητα στον πληθυσμό. Η ανάπτυξη εμβολίων για τους ιούς αυτούς έχουν αποδείξει σημαντικό όφελος,  μειώνοντας τη νοσηρότητα και

Προβληματική χρήση διαδικτύου και Sextortion: 1 παιδί κάθε 3 ημέρες σε διαδικτυακό κίνδυνο – Ποια παιδιά απειλούνται περισσότερο

ΥΓΕΙΑ Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ασφαλούς Πλοήγησης στο Διαδίκτυο (11 Φεβρουαρίου 2025), το Χαμόγελο του Παιδιού παρουσιάζει το νέο spot ενημέρωσης σχετικά με τα περισταστικά ηλεκτρονικού σεξουαλικού εκβιασμού και της προβληματικής χρήσης του διαδικτύου «Το Χαμόγελο του Παιδιού» με το Κέντρο για τη Διαδικτυακή Ασφάλεια, που λειτουργεί, διαχειρίστηκε περιστατικά διαδικτυακού κινδύνου για 114 παιδιά

Αλκοόλ: Τρία πολύ συχνά προβλήματα υγείας το κάνουν τοξικό για το συκώτι

Σχεδόν οι μισοί ενήλικες στη χώρα μας πάσχουν από τουλάχιστον ένα από αυτά, σύμφωνα με τα υπάρχοντα στοιχεία. Γιατί μερικοί άνθρωποι που πίνουν καθημερινά αλκοόλ εκδηλώνουν σοβαρή ηπατική νόσο και άλλοι όχι; Η απάντηση μπορεί  να κρύβεται σε τρία πολύ συνηθισμένα προβλήματα υγείας, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως η

P.volve: Η τάση που αλλάζει το παιχνίδι στο fitness

FITNESS Τη νέα τάση στον χώρο του fitness, το P.volve μάς παρουσιάζει η personal trainer, κυρία Σοφία Περδίκη. Τι είναι, πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα και, το πιο βασικό: ήρθε για να αντικαταστήσει το Pilates; Ας δούμε αναλυτικά Το P.volve βασίζεται στη λειτουργική φυσική κατάσταση, μια ιδέα γνωστή σε διάφορες προπονήσεις σας. Έχει να κάνει με την εκπαίδευση

Αυτισμός: Το τεστ που κάνει διάγνωση σε μία τούφα μαλλιών – Πού θα το βρείτε

Αυτισμός: Το τεστ που κάνει διάγνωση σε μία τούφα μαλλιών – Πού θα το βρείτε ΠΑΙΔΙ Διάγνωση της διαταραχής του φάσματος του αυτισμού υπόσχεται ένα νέο τεστ που ελέγχει τα μαλλιά παιδιών έως 36 μηνών -  Δείτε που κυκλοφορεί και πόσο ακριβές είναι  Ένα τεστ πρόβλεψης που έχει σχεδιαστεί για τον εντοπισμό σχετικών με τον αυτισμό

Καρδιακές παθήσεις: Υψηλότερος ο κίνδυνος για τις αδερφές γυναικών με επιπλοκές στην εγκυμοσύνη

Καταστάσεις όπως ο πρόωρος τοκετός και η προεκλαμψία (αύξηση της αρτηριακής πίεσης) είναι συχνές αλλά επικίνδυνες επιπλοκές στην εγκυμοσύνη. Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι ορισμένες επιπλοκές στην εγκυμοσύνη μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο μιας γυναίκας για καρδιακά προβλήματα, σε μεγαλύτερη ηλικία. Ωστόσο, νέα έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal, δείχνει ότι ακόμη και οι

ECDC: Αυξάνονται τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα στην Ευρώπη

Ποια είναι τα συχνότερα και ποια παρουσίασαν τη μεγαλύτερη αύξηση το 2023. Τι αναφέρει σε νέα έκθεση. Ολοένα περισσότεροι άτομα στα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης (ΕΕ) μαθαίνουν ότι πάσχουν από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, τα οποία τα τελευταία χρόνια διασπείρονται σαν τη φωτιά παρότι μπορούν να προληφθούν. Όπως αποκαλύπτει νέα έκθεση του Ευρωπαϊκού Κέντρου Ελέγχου &

Μελάνωμα: Σε ποια σημεία του σώματος είναι πιθανότερο να εμφανιστεί

Ποιες είναι οι συχνότερες και ποιες σπανιότερες θέσεις ανάπτυξης, σύμφωνα με τους ειδικούς. Το μελάνωμα είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος και συχνά είναι δύσκολο να ανιχνευθεί, εν μέρει επειδή αναπτύσσεται (και) σε απρόσμενα σημεία του σώματος. Αν και η ανάπτυξή του συνήθως οφείλεται στην έκθεση στην ακτινοβολία του ηλίου, μπορεί να εμφανιστεί

Μεταστατικός καρκίνος παχέος εντέρου: Η σημασία και τα οφέλη της υγρής βιοψίας

Η υγρή βιοψία αντιπροσωπεύει μια επαναστατική εξέλιξη στην ογκολογία, προσφέροντας ακριβή και δυναμική παρακολούθηση του καρκίνου του παχέος εντέρου. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι η δεύτερη αιτία θανάτου από καρκίνο στους άνδρες και η τρίτη στις γυναίκες. Παρουσιάζεται, κυρίως, μετά την ηλικία των 50 ετών, μπορεί όμως να παρουσιαστεί σπανίως και σε μικρότερη ηλικία. Η υγρή βιοψία

Μισείτε τα μαθηματικά; Πότε φταίνε οι γονείς για το άγχος των παιδιών με τους αριθμούς

Μισείτε τα μαθηματικά; Πότε φταίνε οι γονείς για το άγχος των παιδιών με τους αριθμούς ΠΑΙΔΙ Εάν μισείτε την αριθμητική και τους υπολογισμούς και τα αποφεύγετε σε κάθε ευκαιρία, ίσως πρέπει να αναρωτηθείτε ποιο είναι το... οικογενειακό ιστορικό της σχέσης με τα μαθηματικά Το σοβαρό «άγχος των μαθηματικών» αφορά έως και το 30% των ανθρώπων.

Το καθημερινό σύμπτωμα που μπορεί να οδηγήσει σε τάσεις αυτοκτονίας

Τα ευρήματα μεγάλης ανάλυσης σε εκατοντάδες χιλιάδες εθελοντές. Πότε αυξάνεται περισσότερο ο κίνδυνος. Ο πονοκέφαλος είναι ενδεχομένως το πιο συχνό σύμπτωμα στον κόσμο, αφού το 96% των ανθρώπων τον παρουσιάζει τουλάχιστον μία φορά  στη ζωή του. Πολλοί άνθρωποι όμως βασανίζονται από αυτόν και κάποιοι παρουσιάζουν τάσεις αυτοκτονίας εξαιτίας του, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Επιστήμονες

Σούπα τραχανά με μανιτάρια και κολοκύθα

(Κύπρος) ΥΛΙΚΑ 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 κουταλιές βούτυρο αλατισμένο 2 κουταλιές ελαιόλαδο 2-3 φρέσκια μανιτάρια Portobello, κομμένα 2 φλ. μανιτάρια Oyster, κομμένα 2 φλ. μανιτάρια Πλευρώτους, κομμένα 2 φλ. κολοκύθα, χοντροτριμμένη 1 φλ. ξηρό τραχανά, μουλιασμένο σε νερό για περίπου 30 λεπτά 3 κουταλιές Φυσική Σκόνη Λαχανικών Μιτσίδη, διαλυμένη σε 6-8 φλ. χλιαρό νερό