Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την παιδική παχυσαρκία – 1 στα 5 παιδιά παγκοσμίως έχει «περιττό βάρος»

Date:

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο JAMA Pediatrics, περίπου 1 στα 5 παιδιά κάτω των 18 ετών έχει περιττό βάρος. Η τελευταία έρευνα -μία ανασκόπηση διεθνών μελετών- αποκάλυψε ότι ο επιπολασμός της παχυσαρκίας αυξήθηκε κατά 150% την περίοδο 2012-2023 σε σύγκριση με την περίοδο 2000-2011, υποδεικνύοντας ότι η παιδική παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος είναι όλο και πιο συνηθισμένα φαινόμενα.

Αλλά σε ποιο σημείο θεωρείται ότι ένα παιδί είναι παχύσαρκο και ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται με αυτό; Πώς μπορούν να βοηθηθούν τα παιδιά και τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς;

Τι είναι η παιδική παχυσαρκία;

Η παιδική παχυσαρκία ορίζεται ιατρικά με βάση τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Ο ΔΜΣ υπολογίζεται χρησιμοποιώντας το ύψος και το βάρος τα οποία συγκρίνονται με τα πρότυπα για την ηλικία και το φύλο.

Ένα παιδί θεωρείται υπέρβαρο όταν ο ΔΜΣ του είναι μεταξύ του 85ου και 95ου εκατοστημόριου, και παχύσαρκο όταν είναι πάνω από το 95ο εκατοστημόριο. Σοβαρή παχυσαρκία ορίζεται όταν ο ΔΜΣ είναι πάνω από το 120ό εκατοστημόριο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο ΔΜΣ ως εργαλείο αξιολόγησης υγείας έχει αμφισβητηθεί από αρκετούς, καθώς δεν παρέχει την πλήρη εικόνα για την υγεία του παιδιού. Ορισμένοι νέοι με υψηλότερο ΔΜΣ θεωρούνται απολύτως υγιείς. Σύμφωνα με την ψυχολόγο Kelsey M. Latimer, ειδικό στην ανάπτυξη παιδιών και εφήβων, η οποία μίλησε στο Yahoo Life, μόνο το διάγραμμα του ΔΜΣ δεν δίνει επαρκείς πληροφορίες για τη συνολική υγεία του παιδιού. «Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το βάρος και τη μορφή, όπως το πολιτιστικό υπόβαθρο, η εμφάνιση των γονέων, η κοινωνικοοικονομική κατάσταση και η πρόσβαση στην τροφή. Είναι πολύ πιο σημαντικό να εξετάζουμε τις τάσεις με την πάροδο του χρόνου σε ένα άτομο», αναφέρει.

Και προτείνει σε γονείς και γιατρούς αντί να εστιάζουν αποκλειστικά στη γενική κλίμακα του ΔΜΣ, να εξετάζουν τα ποιοτικά στοιχεία για να έχουν μια συνολική εικόνα για την υγεία του παιδιού:

  • Έχουν πέσει ή ανέβει από τη δική τους καμπύλη ανάπτυξης;
  • Έχουν ξαφνικά πάρει πολλά κιλά σε μια συγκεκριμένη στιγμή;
  • Ποια είναι τα στοιχεία από αιματολογικές και άλλες εξετάσεις;

«Πολλά παιδιά που μπορεί να είναι πάνω από το 85ο εκατοστημόριο, όταν τα δούμε μεμονωμένα, διαπιστώνουμε πως είναι μια χαρά»», λέει η Latimer και προσθέτει: «Είναι χαρούμενα, έχουν φίλους, οι αιματολογικές εξετάσεις φαίνονται εξαιρετικές και η καμπύλη ανάπτυξης δεν έχει αλλάξει σημαντικά. Επομένως, μπορεί απλώς να είναι υγιείς ζώντας σε ένα μεγαλύτερο σώμα. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν αμέτρητα παιδιά που μπορεί να θεωρούνται με “υγιές βάρος” όταν κοιτάμε τη ζυγαριά, αλλά οι εσωτερικές τάσεις τους να αποκαλύπτουν μια διαφορετική κατάσταση».

Αιτίες παιδικής παχυσαρκίας

Οι αιτίες της παιδικής παχυσαρκίας είναι ποικίλες και πολυσύνθετες, περιλαμβάνοντας γενετικούς παράγοντες, διατροφικές συνήθειες, φυσική δραστηριότητα, την πρόσβαση μιας οικογένειας σε προσιτά θρεπτικά τρόφιμα και πηγές τοξικού στρες, όπως για παράδειγμα η έκθεση σε ρατσισμό, βία και σχολικό εκφοβισμό.

Το τοξικό στρες, μεταξύ άλλων επιπτώσεων που έχει στην υγεία. μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες που ρυθμίζουν το βάρος. Η κοινωνικοοικονομική κατάσταση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο, με τα στοιχεία να δείχνουν πως ένα υψηλό ποσοστό παχύσαρκων παιδιών προέρχεται από το χαμηλότερο εισοδηματικό επίπεδο. Αυτό οφείλεται στο ότι η υγιεινή τροφή είναι πιο ακριβή από την ανθυγιεινή, καθιστώντας πιο δύσκολο για τις οικογένειες με χαμηλότερο εισόδημα να έχουν πρόσβαση σε υγιεινές διατροφικές επιλογές. Όταν ζεις σε μια διατροφική «έρημο», είναι δύσκολο να έχεις πρόσβαση σε θρεπτικά τρόφιμα, όπως τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν επίσης ρόλο στην παιδική παχυσαρκία. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι εξωτερικοί παράγοντες, όπως το κάπνισμα της μητέρας και η εσωτερική ατμοσφαιρική ρύπανση, αυξάνουν τον κίνδυνο για υψηλότερο ΔΜΣ στα παιδιά. Επίσης, η έλλειψη ύπνου συνδέεται με την αύξηση βάρους, με παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά να τείνουν να τρώνε περισσότερο και να έχουν λιγότερη ενέργεια.

Κίνδυνοι παιδικής παχυσαρκίας

Η παιδική παχυσαρκία συνδέεται με πολλούς κινδύνους για την υγεία. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται και ψυχολογικοί: υψηλότερος κίνδυνος για άγχος και κατάθλιψη, χαμηλότερη αυτοεκτίμηση και ποιότητα ζωής, μεγαλύτερη συχνότητα εκφοβισμού και στίγματος.

Επιπλέον, η παχυσαρκία στη παιδική ηλικία συνήθως συνεχίζεται και στη μετέπειτα ζωή. Τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες, αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, αναπνευστικά προβλήματα, προβλήματα στις αρθρώσεις, χολολιθίαση, υπέρταση, υψηλή χοληστερόλη, καθώς και ψυχικές ασθένειες, όπως κλινική κατάθλιψη και άγχος.

Πρόσφατη σουηδική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PLOS Medicine διαπίστωσε ότι η παιδική παχυσαρκία σχεδόν τριπλασιάζει τον κίνδυνο θνησιμότητας από κάθε αιτία. Το θετικό είναι πως η έγκαιρη παρέμβαση και θεραπεία για την παιδική παχυσαρκία είναι εξαιρετικά αποτελεσματική. Και συνήθως χρειάζεται μόνο κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας

Η αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας μπορεί να περιλαμβάνει εντατικές θεραπείες, όπως βαριατρική χειρουργική και φάρμακα απώλειας βάρους, αν και αυτές οι επιλογές πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή και αυστηρά υπό την καθοδήγηση του γιατρού. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η εστίαση στην υγιεινή ζωή είναι πιο σημαντική από την απώλεια βάρους. Ο Dr. Stephen Pont προτείνει να επικεντρωθούν οι γονείς στη «θετική προσέγγιση, αυξάνοντας τη φυσική δραστηριότητα και επιλέγοντας πιο υγιεινές τροφές».

Είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγεται η χρήση εκφράσεων μπροστά στα παιδιά, ακόμα και τους ιατρικούς όρους «παχύσαρκος» ή «υπέρβαρος», που θα μπορούσαν να ενισχύσουν το στίγμα. Ειδικοί τονίζουν τη σημασία της προώθησης της αυτοεκτίμησης των παιδιών μέσω θετικών σχολίων για τις υγιεινές επιλογές τους, αλλά και εν γένει τις επιλογές που κάνουν ανεξάρτητα από το θέμα του βάρους.

Συμβουλές για υγιεινή ζωή

Οι ειδικοί προτείνουν να γίνουν οι αλλαγές στην οικογένεια ως σύνολο, ώστε να μην αισθάνεται κανένα παιδί αποκλεισμένο. Η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει ποικιλία και ισορροπία, ενώ η φυσική δραστηριότητα πρέπει να ενθαρρύνεται καθημερινά.

Η ενσωμάτωση υγιεινών επιλογών τροφίμων στην καθημερινή ζωή μπορεί να γίνει πιο προσιτή με μικρές αλλαγές, όπως η μείωση της κατανάλωσης επεξεργασμένων χυμών με πολλή ζάχαρη και ανθυγιεινών σνακ. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να ενισχυθεί με μικρές, αλλά σταθερές συνήθειες, όπως το περπάτημα και οι δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους. Οι όποιες παιδικές «λιχουδιές» θα πρέπει να είναι περιστασιακές και όχι μέρος της καθημερινής διατροφής.

Ολιστική προσέγγιση

Η παιδική παχυσαρκία είναι ένα σύνθετο και πολυδιάστατο ζήτημα που απαιτεί ολιστική προσέγγιση για την αντιμετώπισή του. Η έμφαση πρέπει να δοθεί στην υγιεινή ζωή, την ψυχολογική υποστήριξη και την εκπαίδευση για τις υγιεινές επιλογές διατροφής και φυσικής δραστηριότητας, αποφεύγοντας το στίγμα και την αρνητική γλώσσα. Με τη σωστή υποστήριξη και την κατάλληλη πληροφόρηση, μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να ζήσουν υγιεινά και ευτυχισμένα.

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Οι λάμπες μανικιούρ αλλοιώνουν τα κύτταρα στο δέρμα και προκαλούν βλάβες, δείχνει μελέτη

Οι λάμπες νυχιών UV LED χρησιμοποιούνται ευρέως για γυναίκες που κάνουν μανιιούρ, αλλά προκαλούν σοβαρές βλάβες στο δέρμα. Μια ομάδα επιστημόνων από την Αργεντινή εξέτασαν πώς η δόση υπεριώδους ακτινοβολίας που εκπέμπεται από μια σύγχρονη λάμπα μανικιούρ επηρέαζε τα κοινά μόρια στο δέρμα. Διαπίστωσαν ότι μόλις λίγα λεπτά έκθεσης άλλαζαν αυτά τα μόρια με τρόπους

Άσθμα: Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιωθεί η κατάστασή σας, σύμφωνα με νέα μελέτη

Θέλετε να βελτιώσετε το άσθμα σας; Καλλιεργήστε μια θετική προοπτική, λένε οι ερευνητές. Το επίπεδο αισιοδοξίας ή απαισιοδοξίας ενός ασθενούς με άσθμα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο εξελίσσονται τα συμπτώματά του, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι άνθρωποι που περιμένουν ότι το άσθμα και η υγεία τους θα επιδεινωθούν καταλήγουν να αναφέρουν περισσότερα

Δέρμα και καλοκαίρι: Αποφύγετε εγκαύματα και τσιμπήματα με έξυπνους τρόπους

Κατά τους θερινούς μήνες, η προφύλαξη από την ηλιακή ακτινοβολία είναι απολύτως αναγκαία. Η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, φωτογήρανση και, μακροπρόθεσμα, αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. «Συνιστάται η χρήση αντηλιακού με δείκτη SPF 30 και άνω, εφαρμογή κάθε δύο ώρες και σίγουρα μετά από μπάνιο ή έντονη εφίδρωση. Η αποφυγή

Κωνσταντίνος Βασάλος για Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Το ότι χώρισαμε, δεν σημαίνει ότι έχω σταματήσει να την αγαπάω

Κωνσταντίνος Βασάλος για Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Το ότι χώρισαμε, δεν σημαίνει ότι έχω σταματήσει να την αγαπάω Κωνσταντίνος Βασάλος για Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Το ότι χώρισαμε, δεν σημαίνει ότι έχω σταματήσει να την αγαπάω Έχει υπάρξει κοπέλα στο παρελθόν που μου έχει ξυπνήσει το πατρικό ένστικτο, δήλωσε ο πρώην παίκτης του «Survivor» Με ειλικρίνεια, τη σχέση του με

Τζούλιαν ΜακΜάχον: Η οικογένειά του σπάει τη σιωπή της με μία ανάρτηση για τον θάνατό του

Ο ηθοποιός έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 56 ετών από καρκίνο

Καραβάτου: «Αισθάνθηκα αποτυχημένη που δεν μπόρεσα να κρατήσω τον γάμο μου με τον Κρατερό»

Με αφορμή την επιστροφή της στην πρωινή ζώνη της τηλεόρασης μέσα από τη συχνότητα του ANT1, η Κατερίνα Καραβάτου παραχώρησε μια συνέντευξη στο περιοδικό ΟΚ! και τον Νίκο Γεωργιάδη. Η παρουσιάστρια μίλησε για το διαζύγιό της με τον Κρατερό Κατσούλη, αποκαλύπτοντας ότι ένιωσε πως απέτυχε, αφού ποτέ δεν είχε φανταστεί ότι η σχέση τους θα

Μπαλάσκας: «Δεν μπορώ να καταλάβω το σκεπτικό της προέδρου που αθώωσε τον γνωστό ηθοποιό που ήπιε»

Απορημένος είναι ο αστυνομικός αναλυτής Σταυρός Μπαλάσκας με το γεγονός ότι πρόεδρος του δικαστηρίου έκρινε αθώο γνωστό ηθοποιό που συνελήφθη το βράδυ της Δευτέρας 7 Ιουλίου μετά το τέλος θεατρικής παράστασης, όταν έπεσε σε μπλόκο με αλκοτέστ στον Βόλο και βρέθηκε να έχει καταναλώσει αλκοόλ πάνω από το όριο. Ο 48χρονος ηθοποιός παραδέχτηκε το λάθος

Η βιταμίνη D ενισχύει την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας για γυναίκες με καρκίνο του μαστού [μελέτη]

Η βιταμίνη D μπορεί να ενισχύσει την επιτυχία της θεραπείας για τον καρκίνο του μαστού κατά 79%, όπως έδειξε μια νέα μελέτη. Σε μια μελέτη που διεξήχθη στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο της Βραζιλίας, η χορήγηση συμπληρωμάτων χαμηλής δόσης βιταμίνης D σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού, σχεδόν διπλασίασε το ποσοστό ανταπόκρισης στη θεραπεία.

«Ακούω τον ήχο της βροχής για πρώτη φορά»: Γονιδιακή θεραπεία αποκαθιστά την ακοή όχι μόνο σε παιδιά, αλλά και σε ενήλικες

Σε μια πρωτοποριακή επιστημονική εξέλιξη, ερευνητές ανακοίνωσαν πως γονιδιακή θεραπεία κατάφερε να αποκαταστήσει την ακοή σε άτομα με συγγενή κώφωση, ακόμη και σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Μεταξύ των συμμετεχόντων, ένας 24χρονος άνδρας άκουσε για πρώτη φορά στη ζωή του, γεγονός που καταρρίπτει προηγούμενες υποθέσεις ότι τέτοιου είδους παρεμβάσεις είναι αποτελεσματικές μόνο σε πολύ μικρά

Περίπου 2.300 άνθρωποι φέρεται να πέθαναν από το κύμα καύσωνα που σάρωσε την Ευρώπη

Η Αθήνα και άλλες 11 πόλεις βρέθηκαν στο επίκεντρο επιστημονικής έρευνας για τους θανάτους από αίτια που συνδέονται με το κύμα καύσωνα. Περίπου 2.300 άνθρωποι ενδέχεται να πέθαναν από αίτια που συνδέονται με τη ζέστη σε 12 πόλεις της Ευρώπης στη διάρκεια του πρόσφατου καύσωνα, που τερματίστηκε την προηγούμενη εβδομάδα, σύμφωνα με μια γρήγορη επιστημονική