Πώς θα κάνεις πιο εύκολο το τέλος μιας φιλίας

Date:

Το να βάλεις ένα τέλος σε μια φιλία μπορεί να είναι μια δύσκολη και συναισθηματικά απαιτητική κατάσταση, αλλά μερικές φορές είναι απαραίτητη για τη δική σου ευημερία και την προσωπική σου ανάπτυξη. Ακολουθούν ορισμένα βήματα που πρέπει να λάβεις υπόψη σου όταν βρίσκεσαι στη διαδικασία του χωρισμού με από φίλο:

  1. Σκέψου τους λόγους
    Πριν πάρεις πρωτοβουλία για αυτόν τον χωρισμό, αφιέρωσε λίγο χρόνο για να σκεφτείς γιατί αισθάνεσαι την ανάγκη να τερματίσεις τη φιλία. Υπάρχουν συγκρούσεις, ζητήματα εμπιστοσύνης ή θεμελιώδεις διαφορές που έχουν προκαλέσει ένταση; Η αποσαφήνιση των λόγων για τους οποίους θέλεις να απομακρυνθείς μπορεί να σε βοηθήσει να επικοινωνήσεις πιο αποτελεσματικά και να περιηγηθείς στη συζήτηση με ενσυναίσθηση.
  2. Επίλεξε τον κατάλληλο χρόνο και τόπο
    Όταν πρόκειται για ευαίσθητες συζητήσεις όπως αυτή, ο χρόνος και το περιβάλλον είναι ζωτικής σημασίας. Επίλεξε ένα ιδιωτικό και άνετο περιβάλλον όπου μπορείτε και οι δύο να μιλήσετε ανοιχτά χωρίς διακοπές. Απόφυγε να ανακοινώσεις τα νέα δημοσίως ή κατά τη διάρκεια αγχωτικών περιόδων στη ζωή ενός από τους δύο σας.
  3. Να είσαι ειλικρινείς και άμεση
    Όταν κάτσεις να μιλήσεις, να είσαι ειλικρινής αλλά και συμπονετική στην έκφραση των συναισθημάτων σου. Προσπάθησε να μην επιρρίπτεις ευθύνες. Για παράδειγμα, αντί να πεις: «Πάντα με κάνεις να νιώθω ότι με αγνοείς», θα μπορούσες να πεις: «Νιώθω ότι η φιλία μας δεν είναι προτεραιότητα τον τελευταίο καιρό».
  4. Άκου με ενσυναίσθηση
    Άσε στο φίλο σου το χώρο να εκφράσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του χωρίς διακοπή. Άκου ενεργά και με ενσυναίσθηση, αναγνωρίζοντας την άποψή του, ακόμη κι αν δεν συμφωνείς. Απόφυγε να γίνεις αμυντική ή εριστική, καθώς αυτό μπορεί να κλιμακώσει τις εντάσεις και να κάνει την απομάκρυνση ακόμα πιο δύσκολη.
  5. Βάλε όρια
    Μετά τη συζήτηση, είναι σημαντικό να θέσεις σαφή όρια. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τον περιορισμό των επαφών ή ένα διάλειμμα από την επικοινωνία συνολικά. Να είσαι σταθερή αλλά με σεβασμό στην επικοινωνία των ορίων και να τα τηρείς με συνέπεια.
  6. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο
    Το τέλος μιας φιλίας μπορεί να είναι συναισθηματικά εξαντλητικό, οπότε δώσε στον εαυτό σου την άδεια να θρηνήσει την απώλεια και να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του. Βασίσου σε άλλους υποστηρικτικούς φίλους ή μέλη της οικογένειας για παρηγοριά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ασχολήσου με πρακτικές αυτοφροντίδας και δραστηριότητες που σου δίνουν χαρά και σε βοηθούν να προχωρήσεις.
  7. Κλείσιμο
    Μόλις κάνεις τη συζήτηση και καθορίσεις τα όρια, επικεντρώσου στο να προχωρήσεις στη ζωή σου. Επίτρεψε στον εαυτό σου να αφήσει πίσω του τυχόν παρατεταμένες ενοχές ή τύψεις και αγκάλιασε τις ευκαιρίες για ανάπτυξη και νέες συνδέσεις που βρίσκονται μπροστά σου.

Ο χωρισμός με έναν φίλο δεν είναι ποτέ εύκολος, αλλά μερικές φορές είναι απαραίτητος για τη δική σας συναισθηματική ευημερία και την προσωπική σας ανάπτυξη.

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Pitt-Jolie: Ο σωματοφύλακάς τους δίνει πικάντικες λεπτομέρειες της σχέσης τους πριν από το διαζύγιο

Στα μαχαίρια βρίσκονται ο Brad Pitt και η Angelina Jolie εδώ και χρόνια μετά τον επεισοδιακό χωρισμό τους το 2016.

Λόπεζ-Άφλεκ: Φουντώνουν οι φήμες χωρισμού τους μετά την εμφάνιση του ηθοποιού χωρίς βέρα

Ήταν η πρώτη φορά που ο  Άφλεκ εμφανίζεται χωρίς τη βέρα του από τότε που άρχισαν οι φήμες - Το ζευγάρι ζει χωριστά εδώ και λίγες ημέρες

Μπέττυ Μαγγίρα για Eurovision: Εμείς με την Ματθίλδη πληρωθήκαμε κανονικά και τις δύο χρονιές

Μπέττυ Μαγγίρα για Eurovision: Εμείς με την Ματθίλδη πληρωθήκαμε κανονικά και τις δύο χρονιές Μόνο ο καλλιτέχνης δεν πληρώνεται, οι χορευτές, αυτοί που κάνουν τα φωνητικά, ο σκηνοθέτης, όλοι αμείβονται, δήλωσε Με αφορμή τα αρνητικά σχόλια που δέχτηκαν ο Θανάσης Αλευράς και ο Ζερόμ Καλούτα για την παρουσίαση της Eurovision 2024, η Μπέττυ Μαγγίρα έκανε

Νίκος Οικονόμου: «Έχουμε πει με την Όλγα να φύγουμε από την Αθήνα όταν τακτοποιηθούν τα παιδιά»

Ο Νίκος Οικονόμου βρέθηκε καλεσμένος του Τάσου Ιορδανίδη, το απόγευμα του Σαββάτου, στο νέο επεισόδιο της εκπομπής «Μπαμπα-δες» στην ΕΡΤ. Μεταξύ άλλων, δε, ο παλαίμαχος μπασκετμπολίστας αναφέρθηκε με τρυφερότητα στην αγαπημένη του σύζυγο, Όλγα Λαφαζάνη αποκαλύπτοντας την επιθυμία να εγκαταλείψουν προσεχώς την Αθήνα. Ειδικότερα, ο Νίκος Οικονόμου εκμυστηρεύτηκε στον ηθοποιό πως «η οικογένεια είναι για μένα τα

Χρήστος Βασιλόπουλος: Ένα παιδί είναι ευτυχισμένο με δύο χωρισμένους γονείς που είναι ισορροπημένοι

Χρήστος Βασιλόπουλος: Ένα παιδί είναι ευτυχισμένο με δύο χωρισμένους γονείς που είναι ισορροπημένοι Χρήστος Βασιλόπουλος: Ένα παιδί είναι ευτυχισμένο με δύο χωρισμένους γονείς που είναι ισορροπημένοι Δεν μπορώ να περάσω τη ζωή μου και να πω ότι τελικά έμεινα σε μία σχέση που δεν πήγαινε και έμεινα για το παιδί, συμπλήρωσε Ο Χρήστος Βασιλόπουλος μίλησε

Περικλής Κονδυλάτος για Έλενα Παπαρίζου: Όταν μία κοπέλα έχει παραπανίσια κιλά, τα στρας και οι πούλιες δίνουν όγκο

Περικλής Κονδυλάτος για Έλενα Παπαρίζου: Όταν μία κοπέλα έχει παραπανίσια κιλά, τα στρας και οι πούλιες δίνουν όγκο Περικλής Κονδυλάτος για Έλενα Παπαρίζου: Όταν μία κοπέλα έχει παραπανίσια κιλά, τα στρας και οι πούλιες δίνουν όγκο Για την αισθητική της Eurovision που υπάρχει glitter και το glamour, δεν ήταν λάθος, σχολίασε για την εμφάνιση της

Κάρυ με κοτόπουλο και μπιζέλια

ΥΛΙΚΑ 50 γρ. βούτυρο, ανάλατο 2 κ. σ. ελαιόλαδο 1 μεγάλο κρεμμύδι, σε λεπτές φέτες 4 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες 1 ½ κ. σ. φρέσκο τζίντζερ, ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο 600 γρ κοτόπουλο, χωρίς πέτσα και κόκκαλα, κομμένο σε κύβους περίπου 2 εκ. 1 κ. σ. κύμινο, αλεσμένο 1 κ. σ. κόλιανδρο, αλεσμένο 1 κ. σ. μείγμα

Τάκος με «τσίλι κον κάρνε»

Προσθήκη στα αγαπημένα ΥΛΙΚΑ (για 20 τάκος) Για το τσίλι κον κάρνε: 500 γρ. κιμά μοσχαρίσιο (όχι διπλοπερασμένο) 2 κ. σ. ελαιόλαδο 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες ½ – 1 κ. γ. νιφάδες τσίλι 2 κ. γ. κύμινο αλεσμένο 2 κ. γ. πάπρικα ½ κ. γ. πάπρικα καπνιστή, καυτερή ½ κ. γ.

Τέιλορ Σουίφτ: Έσπασε ρεκόρ προσέλευσης η συναυλία της στη Στοκχόλμη

Τέιλορ Σουίφτ: Έσπασε ρεκόρ προσέλευσης η συναυλία της στη Στοκχόλμη Τέιλορ Σουίφτ: Έσπασε ρεκόρ προσέλευσης η συναυλία της στη Στοκχόλμη Η τραγουδίστρια πραγματοποίησε την πρώτη ζωντανή εμφάνισή της στη Σουηδία Η Τέιλορ Σουίφτ πραγματοποίησε την πρώτη της συναυλία από τις συνολικά τρεις στη Στοκχόλμη της Σουηδίας, όπου ανακοίνωσε ότι οι θαυμαστές της κατέρριψαν το ρεκόρ

Λάκης Γαβαλάς: Απατεώνες με ράσα, δεν είναι μοναχοί αυτοί – Με ποινικό μητρώο ο ιερωμένος που τον έβρισε

Λάκης Γαβαλάς: Απατεώνες με ράσα, δεν είναι μοναχοί αυτοί - Με ποινικό μητρώο ο ιερωμένος που τον έβρισε Λάκης Γαβαλάς: Απατεώνες με ράσα, δεν είναι μοναχοί αυτοί - Με ποινικό μητρώο ο ιερωμένος που τον έβρισε Είναι προκλητικό, το καταδικάζω και θέλω να υπάρξει λύση από την Εκκλησία, τόνισε - Κατά πληροφορίες, ο ρασοφόρος που

Έμμα Στόουν: H αποκάλυψη για τη γνωριμία της με τον Λάνθιμο 10 χρόνια πριν:«Αυτός είναι η μούσα μου»

Στον αγαπημένο της σκηνοθέτη Γιώργο Λάνθιμο αναφέρθηκε η Έμα Στόουν σήμερα στις Κάννες Η Αμερικανίδα ηθοποιός συνεργάζεται εδώ και πολύ καιρό μαζί του και μάλιστα κέρδισε ένα Όσκαρ για την ταινία του "Poor Thinks". Όπως τόνισε για εκείνη είναι κατά κάποιον τρόπο η μούσα της. Και όχι το αντίστροφο. Κάννες 2024 - Γιώργος Λάνθιμος: «Δουλεύω περισσότερο