Κάθε πότε πλένετε τα ρούχα της προπόνησης; Δείτε πόσοι τα φορούν άπλυτα ακόμη και 7 συνεχόμενες φορές

Date:

FITNESS

Εσείς πλένετε τα ρούχα σας μετά από κάθε προπόνηση; Αν όχι, διαβάστε την παρακάτω έρευνα και ίσως αναθεωρήσετε για τις επιλογές σας

ΒΙΚΥ ΒΕΝΙΟΥ

Πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Κάνετε την προπόνησή σας. Κουράζεστε, ιδρώνετε, αλλά αξίζει τον κόπο. Στη συνέχεια, επιστρέφετε στο σπίτι και βάζετε όλα τα ρούχα της προπόνησης απευθείας στον κάδο των απλύτων… Σωστά; Ή μήπως όχι;

Μια πρόσφατη έρευνα ρίχνει φως σε ορισμένες ανησυχητικές πρακτικές υγιεινής που ακολουθούν οι λάτρεις του γυμναστηρίου, ιδίως σε ό,τι αφορά στην επαναχρησιμοποίηση των ιδρωμένων ρούχων της προπόνησης. Ειδικότερα, τα ευρήματα πρόσφατης έρευνας έδειξαν ότι μόνο το 53% των ερωτηθέντων βάζουν τα ρούχα της γυμναστικής για πλύσιμο αμέσως μετά από κάθε προπόνηση.

Αντίθετα, σχεδόν οι μισοί από τους ερωτηθέντες χρησιμοποιούν τα ίδια, ιδρωμένα ρούχα και στην επόμενη προπόνησή τους. Ειδικότερα, 1 στους 5 φοράει τα ίδια ρούχα στο γυμναστήριο 2 ή 3 φορές πριν τα πλύνει, ενώ 1 στους 9 (11%) τα απλώνει για να στεγνώσουν 4 – 6 φορές πριν τα βάλει τελικά στο πλυντήριο. Επιπλέον, ένα εκπληκτικό 6% παραδέχεται ότι φορά τα ίδια ρούχα γυμναστικής για 7 ή περισσότερες φορές.

Η δημοσκόπηση διαπίστωσε, επίσης, και μια διαφορά φύλου σε αυτή την πρακτική, αποκαλύπτοντας ότι οι άνδρες είναι ελαφρώς πιο πιθανό να χρησιμοποιήσουν πολλές φορές τα ίδια ρούχα γυμναστικής χωρίς να τα πλύνουν απ’ ότι οι γυναίκες. Συγκεκριμένα, το 24% των ανδρών φαίνεται να υιοθετεί την πρακτική, σε σύγκριση με το 16% των γυναικών. Ένα άλλο 12% των ανδρών φοράει τα ίδια ιδρωμένα ρούχα έως και 6 φορές πριν τα πλύνει, σε σύγκριση με το 9% των γυναικών.

Πότε πλένουν τελικά οι άνθρωποι τα ρούχα της προπόνησης;

Περισσότεροι από τους μισούς (55%) λένε ότι η μυρωδιά είναι ο παράγοντας – κλειδί για να βάλουν τελικά τα ιδρωμένα ρούχα στο πλυντήριο. Εντύπωση προκαλεί, επίσης, ότι ο φόβος για μικρόβια και βακτήρια απασχολεί μόνο το 46% των ανθρώπων.

Η δημοσκόπηση διαπίστωσε παρόμοιες ανθυγιεινές τάσεις και στο πλύσιμο των πετσετών που χρησιμοποιούνται στο γυμναστήριο. Συγκεκριμένα, 1 στους 3 ανθρώπους (36%) παραδέχεται ότι δεν πλένει τις πετσέτες του μετά από κάθε χρήση, ενώ το 12% πλένει την πετσέτα του γυμναστηρίου του μόνο μία φορά την εβδομάδα.

Βλάπτει την υγεία η επαναχρησιμοποίηση των ίδιων ρούχων χωρίς να έχει μεσολαβήσει πλύσιμο;

Μια ξεχωριστή έκθεση ανακάλυψε ότι το γυμναστήριo είναι ενδεχομένως ένας από τους χώρους με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση μικροβίων που υπάρχουν. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο εξοπλισμός του γυμναστηρίου φιλοξενεί περισσότερα μικρόβια από πολλά καθίσματα τουαλέτας, με το 70% αυτών των στελεχών να είναι επιβλαβή για την ανθρώπινη υγεία.

Η έκθεση συγκέντρωσε δείγματα βακτηρίων από 27 διαφορετικά τμήματα εξοπλισμού γυμναστικής σε 3 διαφορετικά γυμναστήρια για να διαπιστώσει πόσα μικρόβια μπορεί να συναντήσετε στον διάδρομο, το ποδήλατο γυμναστικής ή τα βάρη. Αποδείχθηκε ότι όλα αυτά τα μηχανήματα ήταν γεμάτα μικρόβια, φιλοξενώντας περισσότερα από ένα εκατομμύριο ανά τετραγωνική ίντσα το καθένα.

Σε δεύτερο χρόνο, οι ερευνητές συνέκριναν τα επίπεδα βακτηρίων του γυμναστηρίου με τον αριθμό των μικροβίων που συνήθως βρίσκονται σε καθημερινά αντικείμενα.

Τα ευρήματα ήταν ενδιαφέροντα:

  • Το μέσο ποδήλατο γυμναστικής φιλοξενεί 39 φορές περισσότερα βακτήρια από έναν δίσκο καφετέριας
  • Το μέσο όργανο ενδυνάμωσης φέρει 362 φορές περισσότερα μικρόβια από ένα κάθισμα τουαλέτας
  • Οι διάδρομοι είναι επιφορτισμένοι με περίπου 74 φορές περισσότερα βακτήρια από μια τυπική βρύση δημόσιας τουαλέτας.

Οι ειδικοί δίνουν ορισμένες συμβουλές για καλύτερες πρακτικές υγιεινής μετά την άθληση:

  • Εάν πρόκειται να ξαναφορέσετε το ιδρωμένο ρούχο, φροντίστε τουλάχιστον να το κρεμάσετε για να στεγνώσει μεταξύ των χρήσεων, ώστε να περιορίσετε την ανάπτυξη βακτηρίων.
  • Πλένετε πάντα τα εσώρουχα μετά από κάθε χρήση, για να αποτρέψετε την εξάπλωση των μικροβίων, καθώς και τις κάλτσες, για να αποφύγετε τις μυκητιάσεις.
  • Προτιμήστε να πλένετε την πετσέτα του γυμναστηρίου και τυχόν ρούχα προπόνησης ξεχωριστά από τα υπόλοιπα ρούχα σας, για να αποφύγετε τη διασταυρούμενη μόλυνση.
  • Τα βακτήρια που δημιουργούν οσμές θα συσσωρευτούν στο εσωτερικό των ρούχων γυμναστικής σας, οπότε το πλύσιμο από μέσα προς τα έξω θα τα καθαρίσει πιο σχολαστικά.
  • Χρησιμοποιήστε ένα απορρυπαντικό ειδικά σχεδιασμένο για να αντιμετωπίζει τα σκληρά σημάδια και τις οσμές του ιδρώτα.
  • Βεβαιωθείτε ότι το πλυντήριο ρούχων σας είναι καθαρό, απολυμαίνοντάς το τακτικά, για να αποφύγετε τη μεταφορά βακτηρίων στα ρούχα γυμναστικής σας και αποφύγετε τα μαλακτικά υφασμάτων.

Διαβάστε επίσης:

Γιατί είναι καλύτερα να πηγαίνουμε χωρίς μακιγιάζ στο γυμναστήριο

Έξυπνο ύφασμα δίνει λύση στην κακοσμία του ιδρώτα

Παχυσαρκία: Πρωινή γυμναστική 7-9 π.μ. συστήνουν οι ειδικοί για αποτελεσματικό αδυνάτισμα

[penci_related_posts title=”ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:” number=”8″ style=”grid” align=”none” displayby=”cat” orderby=”random”]

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Ελεονώρα Μελέτη για την οικονομική καταστροφή: «Μέσα σε ένα βράδυ έχασα το 60% των δεδουλευμένων μου»

«Ήμουν πληγωμένη βαθιά, βιασμένη σχεδόν. Καβάλησα τη σανίδα μου 11 η ώρα το πρωί και βγήκα από το νερό 5 παρά τέταρτο το απόγευμα». Καλεσμένη στην εκπομπή της Άννας Δρούζα στο ΟΡΕΝ βρέθηκε λίγο μετά τα μεσάνυχτα της Δευτέρας (20/5) η Ελεονώρα Μελέτη. Η γνωστή δημοσιογράφος και παρουσιάστρια μίλησε στο «Όσα δε Λέμε» για την

Η Άντζελα Γκερέκου πρώτη φορά για το οικονομικό “σκάνδαλο” του Τόλη Βοσκόπουλου: “Φτάσαμε στον πάτο”

Η Άντζελα Γκερέκου πρώτη φορά για το οικονομικό «σκάνδαλο» του Τόλη Βοσκόπουλου: «Φτάσαμε στον πάτο» "Παραιτήθηκα από το Υπουργείο. Τότε δεν μιλούσαμε για αυτή την ιστορία, τι να λέγαμε; Ένας λόγος ήταν για να αμαυρώσουν και τη δική μου εικόνα". Μία εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη παραχώρησε η Άντζελα Γκερέκου στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» του

Μαρία Καρλάκη: «Ο πατέρας του παιδιού μου ήταν από την αρχή απών»

Η Μαρία Καρλάκη βρέθηκε καλεσμένη το πρωί της Δευτέρας στην εκπομπή «Super Κατερίνα» όπου μίλησε για τη βάφτιση του γιου της Ραφαήλ στην Λέσβο, η τραγουδίστρια μάλιστα σχολίασε την απουσία τους πατέρα του παιδιού αλλά την και οικογένειας του από το μυστήριο. «Ο πατέρας του παιδιού μου ήταν από την αρχή απών απλώς εγώ δεν

Άντζελα Γκερέκου για το οικονομικό «σκάνδαλο» του Τόλη Βοσκόπουλου: Φτάσαμε στον πάτο αλλά ξανασηκωθήκαμε

Στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» του MEGA μίλησε η Άντζελα Γκερέκου. Η ηθοποιός και πολιτικός  παραχώρησε μία εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη στη Νίκη Λυμπεράκη. Από την ιδιαίτερη πατρίδα της, την Κέρκυρα, η Άντζελα Γκερέκου μιλώντας στη «Μεγάλη Εικόνα» και τη Νίκη Λυμπεράκη αναφέρθηκε στην επαγγελματική αλλά και την προσωπική της ζωή. «Σε αυτό το σπίτι

Μαυρίδου – Λάλος: Η μακροσκελής ανακοίνωση μετά τη δημοσιοποίηση του διαζυγίου

Μία μακροσκελής ανακοίνωση μέσω της δικηγόρου της κας Μίνας Καούνη, απέστειλε η Έλενα Μαυρίδου στο ΜΜΕ μετά τη δημοσιοποίηση του διαζυγίου της

Ειρήνη Γκανιάτσου: Γέννησε ένα υγιέστατο αγοράκι

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η Ειρήνη Γκανιάτσου καθώς, έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί, ένα υγιέστατο αγοράκι.

Survivor 2024: Η «προδοσία» που λύγισε την Δώρα και ο δεύτερος μονομάχος – Δείτε βίντεο

Οι Μπλε ισοφάρισαν τις ασυλίες σε 1-1 για την 20η εβδομάδα του Survivor 2024 και οι Κόκκινοι επέλεξαν να ρίξουν τον Χριστόφορο Ταξίδη στην αρένα των μονομάχων, εκεί όπου ήδη βρίσκονται ο Σταμάτης Ταλαδιανός αλλά και η Δώρα Νικολή από την προηγούμενη εβδομάδα. Να σημειωθεί πως κι αυτή την εβδομάδα δεν θα υπάρξει αποχώρηση από

Έλενα Τσαγκρινού για τη γνωριμία με τον Dj Stephan: Δεν ερωτευτήκαμε από την αρχή, μετά έγινε ένα «μπαμ»

Έλενα Τσαγκρινού για τη γνωριμία με τον Dj Stephan: Δεν ερωτευτήκαμε από την αρχή, μετά έγινε ένα «μπαμ» Ούτε εγώ το περίμενα, ερωτευτήκαμε πραγματικά, σημείωσε η τραγουδίστρια Για την εγκυμοσύνη της, αλλά και τη γνωριμία της με τον Dj Stephan μίλησε η Έλενα Τσαγκρινού. Η τραγουδίστρια μίλησε στην εκπομπή «Πρωίαν σε είδον» κι αρχικά, ανέφερε

Ο Σασμός “εισβάλλει” στους Πρωταγωνιστές: Ο Σταύρος Θεοδωράκης στα παρασκήνια της επιτυχημένης σειράς

Δείτε αποκλειστικό φωτογραφικό υλικό από το γλέντι που στήθηκε στο backstage της σειράς.

MasterChef: Βγήκαν τα μαχαίρια στον δρόμο για τον Τελικό – “Ο Κώστας ξερογλείφεται”, “Ηθελές τα κι επαθές τα”

Δευτέρα, 20.5.2024, 21:45 Zappit@ZAPPIT_ "Τα σαλάκια υπάρχουν ακόμη πάνω στην κονκάρδα. Ο Ηλίας θα πρέπει να προσέχει". Νέα εβδομάδα για το MasterChef 2024 και η εναπομείνασα 8άδα των διαγωνιζόμενων έχει μπει πλέον στην τελική ευθεία προς τη διεκδίκηση του μεγάλου τροπαίου. Άνχελ, Κώστας, Γιάννης, Ηλίας, Σοφοκλής, Χριστίνα, Νίκος και Λευτέρης έρχονται αντιμέτωποι με ένα καινούργιο Mystery

Γενέθλια για τον Αργυρό! Σαν σήμερα γεννήθηκαν τα πρώτα τρίδυμα με εξωσωματική στην Ελλάδα

Τα γενέθλιά τους γιορτάζουν σήμερα ο Κωνσταντίνος Αργυρός και τα αδέρφια του. Στις 21 Μαΐου 1986 γεννήθηκαν τα πρώτα τρίδυμα με εξωσωματική γονιμοποίηση στην Ελλάδα και μιλάμε για τον δημοφιλή τραγουδιστή και τα δυο του αδέρφια, Παύλο και Κατερίνα. Κωνσταντίνος Αργυρός: Aποθέωση από 4.000 θεατές στη Βουλγαρία «Με τα αδέρφια μου είμαστε τα πρώτα τρίδυμα

Κάννες 2024-Κέβιν Κόστνερ: Καρέ καρέ η στιγμή που «λύγισε», τα δάκρυα & το χειροκρότημα των 7 λεπτών

Μία ακόμη ιστορική θα λέγαμε στιγμή μας χάρισε το 77ο φεστιβάλ κινηματογράφου στις Κάννες 2024 με πρωταγωνιστή αυτή τη φορά τον Κέβιν Κόστνερ.  Η ταινία του «Horizon: An American Saga» προβλήθηκε την Κυριακή 19/5 και κέρδισε επάξια 7 λεπτά χειροκροτήματος από το κοινό. Η ταινία του αφηγείται μία ιστορία για την αμερικανική Δύση και αποτελεί ένα προσωπικό