5 σπιτικές συνταγές για να μαλακώσετε τον ερεθισμένο λαιμό

Date:

Η αίσθηση ότι κάποιος έτριψε το εσωτερικό του λαιμού μας με γυαλόχαρτο μπορεί να κάνει επώδυνη και την παραμικρή κατάποση

Στοκάρατε χαρτομάντιλα, παυσίπονα, αντιισταμινικά, πήρατε κάποιο σπρέι για τη μύτη και κοτόσουπα με νουντλς.

Τι μπορείτε να κάνετε, όμως, για τον ερεθισμένο λαιμό ή τον πονόλαιμο; Όταν κρυολογούμε ή αν κολλήσουμε κάτι χειρότερο, η αίσθηση ότι κάποιος έτριψε το εσωτερικό του λαιμού μας με γυαλόχαρτο μπορεί να κάνει επώδυνη και την παραμικρή κατάποση.

Τα καλά νέα, λέει η Δρ. Heidi Hutchison, οικογενειακή γιατρός στο Penn State Health Medical Group του East Pennsboro, είναι ότι ορισμένες σπιτικές συνταγές μπορούν να βοηθήσουν να μαλακώσει ο λαιμός μας όσο και οι καραμέλες ή τα φάρμακα για τον πονόλαιμο.

Προσοχή, όμως! Όπως λέει, οι συνταγές αυτές δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση γρήγορες λύσεις αν έχουμε αρρωστήσει. Δεν αποτελούν θεραπεία για κάτι όπως ο στρεπτόκοκκος, για παράδειγμα. Αν έχετε διαγνωστεί με κάποια ασθένεια, θα πρέπει πρώτα να μιλήσετε με έναν γιατρό για να δείτε τι μπορείτε να κάνετε και, πιθανότατα, θα χρειαστεί να πάρετε κάποιο συνταγογραφούμενο φάρμακο. Οι παρακάτω προτάσεις είναι απλά για να καταπραΰνουν ένα ενοχλητικό σύμπτωμα.

Επίσης, «αν κάποιος έχει πολύ έντονο πονόλαιμο ή αισθάνεται ότι ο λαιμός του κλείνει, θα πρέπει να πάει κατευθείαν στα επείγοντα», λέει η ίδια.

Αν έχετε, όμως, έναν ενοχλητικό πονόλαιμο που δεν χρειάζεται ιατρική φροντίδα, η γιατρός προτείνει πέντε δοκιμασμένες θεραπείες που «δουλεύουν».

Μέλι

Το μέλι είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες. Σε ορισμένες χώρες -στην Κροατία, για παράδειγμα- χρησιμοποιείται ως φάρμακο και όχι για τη γλύκα του.

«Δεν είναι σαν την ιβουπροφαίνη», λέει η γιατρός, αλλά μοιράζεται με αυτήν κάποιες ιδιότητες.

Το μέλι είναι ασφαλές για τα περισσότερα άτομα ηλικίας από 1 έτους και πάνω και μπορεί να κάνει θαύματα για τον πονόλαιμο.

Εξάλλου, τις περισσότερες φορές αυτό που προκαλεί τον πονόλαιμο είναι η φλεγμονή. Μολυσματικά βακτήρια έχουν εγκατασταθεί στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Το σώμα σας αντιδρά στην πρροσπάθειά του να τα καταπολεμήσει – και πονάει.

Αφεψήματα

Ορισμένα αφεψήματα έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το χαμομήλι, για παράδειγμα. Επίσης, μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η ζεστασιά τους είναι ό,τι χρειάζεται ο λαιμός τους για να αισθάνεται καλύτερα.

Δοκιμάστε να τα συνδυάσετε με την 1η επιλογή: το μέλι.

Κρύες λιχουδιές

Άλλοι, πάλι, αισθάνονται ότι η ζεστασιά ενός ζεστού ροφήματος είναι ακριβώς το αντίθετο από αυτό που χρειάζονται για να καταπραϋνθεί ο πονόλαιμός τους. Οι άνθρωποι αυτοί θέλουν να μειώσουν τη θερμοκρασία στο συγκεκριμένο σημείο.

Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να βοηθήσουν μερικά παγάκια ή και το παγωτό.

Κοκτέιλ με… αλάτι

Η Hutchison προτείνει αυτήν τη συνταγή από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ.

1 φλιτζάνι ζεστό νερό

1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

1/4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα

Βάζουμε τα υλικά σε ένα ποτήρι και ανακατεύουμε. Κάνουμε γαργάρες και φτύνουμε. Επαναλαμβάνουμε τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.

Δεν πρόκειται να κερδίσει βραβείο για το πιο νόστιμο ρόφημα, αλλά μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει ο λαιμός από βακτήρια.

Αυτό δείχνουν τουλάχιστον οι μελέτες…

Μέντα

Είναι νόστιμη, δροσιστική και ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, λέει η γιατρός.

Ωστόσο, χρησιμοποιήστε την με προσοχή. Η μέντα μοιάζει αρκετά «αθώα», αλλά είναι ένα βότανο που είναι γνωστό ότι αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

Άλλες μέθοδοι

Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται στον ωμό σκόρδο για τον πονόλαιμο. Το σκόρδο πιστεύεται ότι έχει αντιβιοτικές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στις λοιμώξεις.

Άλλοι λένε ότι το πιπέρι καγιέν και η καυτερή σάλτσα βοηθούν επίσης. Ίσως, όμως, τα καυτερά να μην είναι ό,τι καλύτερο αν σας καίει ο ο λαιμός σας. Το πιπέρι, από την άλλη, περιέχει καψαϊκίνη, η οποία σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ μπορεί να έχει κάποιες αναλγητικές ιδιότητες.

Και, φυσικά, λέει η γιατρός, υπάρχει πάντα η παλιά, καλή κοτόσουπα με φιδέ ή νουντλς.

-: PennState Health News

Φωτογραφία: iStock

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Dentist Pass: Οι γονείς να σπεύσουν – Λήγει στις 22 Δεκεμβρίου η προθεσμία των αιτήσεων

Πώς μια λέξη μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Άγγελος Λάτσιος: Οι νέες φώτο από το Όναρ είναι το κάτι άλλο- Το μήνυμα στη μαμά του, Ελένη Μενεγάκη

O Άγγελος Λάτσιος βρίσκεται στα Άχλα της Άνδρου και δημοσιεύει ονειρικές φωτογραφίες στο instagram του!

Βίκυ Κάβουρα: Θα εντυπωσιαστείς! Έτσι είναι το κορμί της δύο βδομάδες μετά τη γέννα!

Η Βίκυ Κάβουρα μας έδειξε πως είναι το κορμί της δύο βδομάδες μετά τη γέννα και απλά πάθαμε πλάκα!

Celine Dion: “Έπαιρνα 90 mg Valium, θα μπορούσα να ξαπλώσω και να σταματήσω να ανασαίνω”

Η Celine Dion μίλησε για τη σπάνια πάθηση από την οποία πάσχει και είναι το Σύνδρομο του Δύσκαπτου Ανθρώπου. Η πασίγνωστη τ

Κώστας Κωστόπουλος – Σε σοκ η Σοφία Αλεξανιάν όταν μαθαίνει on air την αθώωση του: “Πω, πω, πω”

"Το περίμενα εγώ, αυτή είναι η ελληνική δικαιοσύνη! Έχω στεναχωρηθεί πάρα πολύ" επισημαίνει η Σοφία Αλεξανιάν.

Τάσος Ξιαρχό: Στα 9 μου είχα επαφές με αγοράκια που σήμερα μπορεί να είναι παντρεμένοι με παιδιά

Μία αποκαλυπτική συνέντευξη έδωσε ο Τάσος Ξιαρχό και αναφέρθηκε μεταξύ άλλων, για τον βιασμό του στα 6 του χρόνια από ένα άτομο 17 ετών και τον κακοποιητικό πατέρα του. Ο ίδιος πιστεύει πως η βία που ασκούσε ο πατέρας στην μητέρα και την αδερφή του προερχόταν από την καταπιεσμένη σεξουαλικότητα του πατέρα του καθώς η δική του

Η Τσιμτσιλή «καρφώνει» τον Λιάγκα: Η Κουτσελίνη θα παραμείνει στο STAR, για να μην αγχώνονται και κάποιοι ότι κάνει γυροβολιές

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή ενημέρωσε τους τηλεθεατές πως η Ζήνα Κουτσελίνη θα παραμείνει στο STAR για τη νέα τηλεοπτική σεζόν, ρίχνοντας παράλληλα τις αιχμές της για τον Γιώργο Λιάγκα. Ο Γιώργος Λιάγκας σημείωσε χθες στην εκπομπή του «Το Πρωινό» για τη Ζήνα Κουτσελίνη ότι «γυρνοβολάει» στα κανάλια και ότι ζητά να της δώσουν τη ζώνη 12-2. «Εγώ από ό,τι έχω

Διαβήτης: Ποια ώρα άσκησης είναι καλύτερη για τη ρύθμιση του σακχάρου

Διαβήτης: Ποια ώρα άσκησης είναι καλύτερη για τη ρύθμιση του σακχάρου FITNESS Μελέτη διαπιστώνει ότι η άσκηση σε συγκεκριμένη ώρα της ημέρας έχει ισχυρή αντιδιαβητική δράση και συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου σε ενήλικες με περιττά κιλά YGEIAMOU.GR TEAM 13/06/2024 09:42:20 Θα μπορούσε μια συγκεκριμένη ώρα άσκησης, να απογειώσει τα οφέλη της γυμναστικής ; Νέα

Είναι υγιεινό το καστανό ρύζι; 5 πλεονεκτήματα και 3 μειονεκτήματα

Το καστανό ρύζι είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στη διατροφή, παρέχοντας πολλά θρεπτικά συστατικά και συμβάλλοντας στην προαγωγή της συνολικής υγείας. Ως δημητριακό ολικής άλεσης, το καστανό ρύζι διατηρεί όλα τα μέρη του κόκκου – το πίτουρο, το φύτρο και το ενδοσπέρμιο, γεγονός που το καθιστά πιο θρεπτικό από το λευκό ρύζι. Το EatThis παρουσιάζει τα

SOS για τον διαβήτη τύπου 1 – Ο αριθμός ασθενών άνω των 65 ετών έχει τριπλασιαστεί τα τελευταία χρόνια

Ραγδαία αύξηση παρουσίασαν τα τελευταία χρόνια οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 1 άνω των 65 ετών. Ειδικότερα, ο αριθμός τους αυξήθηκε από 1,3 εκατομμύρια το 1990 σε 3,7 εκατομμύρια το 2019, την ώρα που τα ποσοστά θανάτου μειώθηκαν κατά 25%, διαπιστώνει ανάλυση δεδομένων από περισσότερες από 200 χώρες και περιοχές που δημοσιεύθηκε στο «The BMJ».

Coldplay: Ο Κρις Μάρτιν γονάτισε και αποθέωσε το ελληνικό κοινό – Απίστευτες στιγμές στο Ηρώδειο

Δεν ήταν μόνο οι δύο συναυλίες που έδωσαν οι Coldplay στο ΟΑΚΑ, στην πρώτη τους «επίσκεψη» ever στην Ελλάδα. Ήταν και το video clip που γύρισαν στο Ηρώδειο, την περασμένη Δευτέρα (10.06.2024), με πρωταγωνιστές χιλιάδες θαυμαστές τους. Από νωρίς το πρωί το Ηρώδειο θύμισε κάτι από… ΟΑΚΑ, αφού θαυμαστές του βρετανικού συγκροτήματος βρέθηκαν κάτω από

Τάσος Ξιαρχό: Στα 9 μου είχα επαφές με αγοράκια που σήμερα μπορεί να είναι παντρεμένοι με παιδιά

Μία αποκαλυπτική συνέντευξη έδωσε ο Τάσος Ξιαρχό και αναφέρθηκε μεταξύ άλλων, στη σεξουαλικότητά του, τις σχέσεις του με τους γονείς του, ενώ αναφέρθηκε στον βιασμό του σε ηλικία 6 ετών. Ο γνωστός χορογράφος μίλησε σε podcast που παρουσιάζει η Δάφνη Καραβοκύρη και αρχικά, δήλωσε: «Πρώτη φορά έκανα σεξ στα 17 μου. Αν και νομίζω, πρώτη

Άννα Πρέλεβιτς για τις παπαρατσικές φωτογραφίες της με μαγιό: Πλήρωσα ιδιωτική παραλία για να μη ρουφάω την κοιλιά μου

Πήγα κάπου να ηρεμήσω και τελικά κάποιος με έβγαζε φωτογραφίες, πρόσθεσε