Σύνδρομο Down: Η τακτική άσκηση βελτιώνει τη γνωστική και την κινητική υγεία των ασθενών

Date:

Τι έδειξε νέα μελέτη για τις επιδράσεις της συστηματικής βάδισης στις νοητικές δεξιότητες των πασχόντων.

Η τακτική άσκηση των ενηλίκων με σύνδρομο Down μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική, αλλά και τη σωματική υγεία τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Η μελέτη είναι η πρώτη που διερευνά τις επιδράσεις της άσκησης στους πάσχοντες από το σύνδρομο. Όπως δείχνει, το περπάτημα μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της επεξεργασίας πληροφοριών και της προσοχής, έπειτα από μόλις οκτώ εβδομάδες.

Το σύνδρομο Down είναι γνωστό και ως τρισωμία 21. Οφείλεται στην ύπαρξη ενός εξτρά χρωμοσώματος 21 στα κύτταρα των πασχόντων. Έτσι γεννιούνται με 47 χρωμοσώματα, αντί για 46 που έχουν οι υπόλοιποι άνθρωποι.

Υπολογίζεται ότι ένα στα 1.000 παιδιά γεννιέται παγκοσμίως με τη νόσο, η οποία προκαλεί ποικίλου βαθμού νοητικές ή/και αναπτυξιακές υστερήσεις.

Η νέα μελέτη

Η νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση International Journal of Environmental Research and Public Health. Συμμετείχαν 83 ενήλικες (40 γυναίκες και 43 άνδρες) με σύνδρομο Down, από 10 χώρες του κόσμου. Η ηλικία τους κυμαινόταν από 18 έως 48 ετών.

Οι ερευνητές τους χώρισαν σε τέσσερις ομάδες και τους παρακολούθησαν επί 8 εβδομάδες:

  1. Οι συμμετέχοντες στην πρώτη ομάδα περπατούσαν ή έκαναν τζόκινγκ τρεις φορές την εβδομάδα, επί 30 λεπτά τη φορά
  2. Εκείνοι στη δεύτερη ομάδα συμμετείχαν σε σειρά ασκήσεων γνωστικής λειτουργίας. Οι γνωστικές ασκήσεις γίνονταν έξι φορές την εβδομάδα και διαρκούσαν από 20 λεπτά τη φορά.
  3. Οι εθελοντές της τρίτης ομάδας έκαναν συνδυαστικά την σωματική άσκηση που προαναφέρθηκε και τις γνωστικές ασκήσεις.
  4. Η τέταρτη ομάδα δεν έκανε κανενός είδους άσκηση (ομάδα ελέγχου).

Στην αρχή και στο τέλος της περιόδου παρακολουθήσεως, όλοι οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε σωματικές και γνωστικές αξιολογήσεις.

Τα ευρήματα

Έπειτα από οκτώ εβδομάδες συστηματικής βάδισης ή τζόκινγκ, οι συμμετέχοντες των δύο ομάδων που συμπεριλάμβαναν σωματική άσκηση μπορούσαν να διανύσουν πολύ μεγαλύτερη απόσταση εντός 6 λεπτών απ’ ό,τι πριν γυμνασθούν.

Επιπλέον, οι ερευνητές παρατήρησαν σημαντική βελτίωση στις επιδόσεις τους στα τεστ νοητικών δεξιοτήτων. Ειδικότερα, έκαναν λιγότερα λάθη και έδιναν περισσότερες σωστές απαντήσεις.

Σε ένα άλλο τεστ που αξιολόγησε την ταχύτητα και την ακρίβεια στη λήψη αποφάσεων, οι ερευνητές παρατήρησαν σημαντική βελτίωση σε όλες τις ομάδες, πλην της ομάδας ελέγχου.

Οι ερευνητές τονίζουν ότι μολονότι η βάδιση είναι μία υποσυνείδητη πράξη για τους περισσότερους ανθρώπους, για τους πάσχοντες από σύνδρομο Down είναι αρκετά απαιτητική. Και αυτό διότι απαιτεί να συγκεντρώνουν την προσοχή τους και να βρίσκονται σε εγρήγορση κατά τη διενέργειά της. Αυτή η νοητική υπερπροσπάθεια πιστεύεται ότι οδηγεί στη νοητική εξέλιξή τους.

«Η βάδιση και γενικότερα η άσκηση, δεν αποτελεί μία απλή δραστηριότητα για πολλούς πάσχοντες από σύνδρομο Down», δήλωσε ο επιβλέπων ερευνητής Dr. Dan Gordon, αναπληρωτής καθηγητής Καρδιοαναπνευστικής Φυσιολογίας της Άσκησης στο Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin. «Η νέα μελέτη όμως υποδηλώνει ότι μπορεί να αποτελέσει πανίσχυρο μέσον για την ανάπτυξη των νοητικών και εκτελεστικών λειτουργιών τους».

Φωτογραφία: iStock

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

Τάσος Ξιαρχό: Στα 9 μου είχα επαφές με αγοράκια που σήμερα μπορεί να είναι παντρεμένοι με παιδιά

Μία αποκαλυπτική συνέντευξη έδωσε ο Τάσος Ξιαρχό και αναφέρθηκε μεταξύ άλλων, στη σεξουαλικότητά του, τις σχέσεις του με τους γονείς του, ενώ αναφέρθηκε στον βιασμό του σε ηλικία 6 ετών. Ο γνωστός χορογράφος μίλησε σε podcast που παρουσιάζει η Δάφνη Καραβοκύρη και αρχικά, δήλωσε: «Πρώτη φορά έκανα σεξ στα 17 μου. Αν και νομίζω, πρώτη

Άννα Πρέλεβιτς για τις παπαρατσικές φωτογραφίες της με μαγιό: Πλήρωσα ιδιωτική παραλία για να μη ρουφάω την κοιλιά μου

Πήγα κάπου να ηρεμήσω και τελικά κάποιος με έβγαζε φωτογραφίες, πρόσθεσε

Τζένη Καζάκου: Λόγω οικογένειας θα μου ανοίξουν και πέντε πόρτες παραπάνω, αλλά αν δεν κάνω δεν συμφέρω στον παραγωγό

Η Τζένη Καζάκου βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή «Πρωίαν σε είδον». Η κόρη του Κωνσταντίνου Καζάκου και της Τάνιας Τρύπη μίλησε για την οικογένειά της και τις ευκαιρίες που της έχουν δοθεί στον χώρο της υποκριτικής. «Είμαι πολύ υπερήφανη για την οικογένειά μου. Κακά τα ψέματα, λόγω οικογένειας και από τη στιγμή που επέλεξα να κάνω αυτό το

Προειδοποίηση Σαρηγιάννη για τον τοξικό καπνό από τη φωτιά στην Κηφισιά – «Να σταματήσουμε την εισροή αέρα σε εσωτερικούς χώρους»

Τον κώδωνα του κινδύνου για τον τοξικό καπνό που «έφερε» η φωτιά σε εργοστάσιο στην Κηφισιά κρούει ο καθηγητής Περιβαλλοντικής Μηχανικής ΑΠΘ, Δημοσθένης Σαρηγιάννης. «Να σταματήσουμε την εισροή αέρα σε εσωτερικούς χώρους» υπογράμμισε. «Αυτό που προτείνω σε όλους είναι να κρατήσουμε κλειστά τα παράθυρα και τις πόρτες και σήμερα και όχι γιατί υπάρχει καύση, αλλά

Μοναδικό βίντεο από τους Coldplay – Το κοινό δεν σταματά να τραγουδά το νέο τραγούδι τους στο Ηρώδειο, ακόμα και μετά το τέλος του...

Οι Coldplay πραγματοποίησαν δύο μοναδικές συναυλίες στην Αθήνα «μαγεύοντας» το ελληνικό κοινό, το οποίο και κάλεσαν να συμμετάσχει στα γυρίσματα για το βίντεο κλιπ του τραγουδιού «All my Love» που πραγματοποιούνται το Ηρώδειο. Όπως ήταν αναμενόμενο, χιλιάδες ήταν οι θαυμαστές του συγκροτήματος που σχημάτισαν ουρές έξω από το Ηρώδειο αποδεχόμενοι το κάλεσμα των Coldplay στο Instagram. Περίπου 2.000

5 λόγοι που δεν πρέπει να κάθεστε πάνω στα πόδια σας

Ορισμένοι άνθρωποι συνηθίζουν να κάθονται πάνω στα πόδια τους όσο εργάζονται μπροστά στον υπολογιστή. Όμως, όπως εξηγούν ειδικοί, πρόκειται για μια κακή συνήθεια που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στη μυοσκελετική υγεία και όχι μόνο. Δείτε παρακάτω γιατί δεν πρέπει να κάθεστε πάνω στα πόδια σας για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. 1. Περιορίζεται η ροή αίματος

Άλαλος ο Γρηγόρης Αρναούτογλου με την καλεσμένη του: “Έχουμε ανάγκη να βλέπουμε αυτό το χαμόγελο, είναι μία κούκλα”

Την Μαργαρίτα Αλεξιάδη, η οποία πρωταγωνιστεί στη σειρά του ΑΝΤ1 Ψυχοκόρες, φιλοξένησε ο Γρηγόρης Αρναούτογλου απόψε στο The 2night show

Στράτος Τζώρτζογλου: Ο ηθοποιός ξεκαθαρίζει για τον γάμο του με τη Σοφία Μαριόλα

Στράτος Τζώρτζογλου: Ο ηθοποιός ξεκαθαρίζει για τον γάμο του με τη Σοφία Μαριόλα Τετάρτη, 12.6.2024, 13:50 Zappit@ZAPPIT_ "Κάνουν την τρίχα τριχιά. Οι εραστές, για να πάρουν φωτιά, πρέπει να περάσουν ένα διάστημα απομάκρυνσης". Συνέντευξη στην κάμερα της εκπομπής Fay’sTime παραχώρησε το μεσημέρι της Τετάρτης (12/6) ο Στράτος Τζώρτζογλου. Ο γνωστός ηθοποιός μίλησε στη δημοσιογράφο Σοφία

Δάγκειος πυρετός: Προσοχή στα κουνούπια που τσιμπάνε το πρωί, λέει ο ΕΟΔΥ

Ποια είναι η ιδιαιτερότητα των κουνουπιών του γένους Aedes που μεταδίδουν δάγκειο πυρετό, Ζίκα και Chikungunya. Τα κουνούπια που μεταδίδουν επικίνδυνα νοσήματα, όπως ο δάγκειος πυρετός, «γυροφέρνουν» την Ελλάδα και υπάρχει κίνδυνος να εγκατασταθούν κάποια στιγμή στη χώρα μας και σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες, αναφέρει ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ). Γι’ αυτό τον λόγο

Τα γυρίσματα του «Μaestro» ολοκληρώθηκαν – Το βίντεο του Χριστόφορου Παπακαλιάτη από τους Παξούς

Τα γυρίσματα της πετυχημένης σειράς «Maestro» ολοκληρώθηκαν και ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης δημοσίευσε ένα βίντεο στο προφίλ του στο Instagram με τις αγαπημένες του στιγμές. Ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης σημείωσε: «Επειδή όλοι μου λέγανε πόσο αναίσθητος και κυνικός είμαι που δεν συγκινήθηκα με το τέλος των Παξών, αποφάσισα να φτιάξω ένα βιντεάκι (με ό,τι είχα στο κινητό μου) από

Πρωινός ή βραδινός τύπος; Η απάντηση βρίσκεται στα γονίδιά σας

Ουκ ολίγα δημοσιεύματα εκθειάζουν τα πλεονεκτήματα του πρωινού ξυπνήματος με την αναγκαία συμπλήρωση ωρών ύπνου. Σχεδόν κανείς δεν εγκωμιάζει το ξενύχτι. Οι νυχτερινοί τύποι, από την άλλη, αποκαλούμενοι και «κουκουβάγιες», παρουσιάζονται συχνά ως λιγότερο δραστήριοι και ενεργητικοί σε σύγκριση με τους πρωινούς τύπους. Το πρωινό ξύπνημα αποτελεί για την κοινωνία σημάδι αρετής και υπάρχει μία

Γενέθλια για τον Νικήτα Τσακίρογλου – Η ηλικία, η σπουδαία καριέρα και η ζωή στο πλευρό της Διαβάτη

Τα 86α γενέθλιά του γιορτάζει σήμερα ο Νικήτας Τσακίρογλου.